Мазмун
- Көз каранды мамиле деген эмне?
- Көз каранды мамиле кандай көрүнөт?
- Романтикалык мамиле жана көз карандылык
- Ошентип, мамилеңизде көз каранды болууну кантип токтотсо болот?
- Бул эки көз каранды үчүн дени сак мамиле болушу мүмкүнбү?
Баарыбыз билебиз, бактылуу мамилелердин ачкычы - кыйынчылыктар болгондо компромисс издөө.
Бирок бир өнөктөш бир аз ашыкча компромисске барып жатса эмне болот? Алар дайыма өздөрүнө кам көрүүнү, достукту, атүгүл инсандыкты күйгүзүп, өнөктөшүн өздөрүнөн көбүрөөк урматташат. Психологдордун мындай мамиленин аты бар: Көз каранды мамиле.
Көз каранды мамиле деген эмне?
Доктор Шон Берн, көз карандылык жөнүндө жазган адис жана бул мамилелерди мындайча сүрөттөйт: "Коомго көз каранды мамиледе, бир адам камкордуктун негизги бөлүгүн аткарат жана көп учурда процессте өзүн жоготот."
Дени сак мамиледе, эки өнөктөш тең бири -бирине кам көрүү жагынан теңчиликти сезишет жана экөө тең өздөрүнүн инсандык сезимин сактап калышат.
Көз каранды мамиле кандай көрүнөт?
Көз карандылык мамилелерде, көз каранды өнөктөш өздөрүн мамиле менен аныктайт жана уулуу болсо дагы, анын ичинде калуу үчүн эмне керек болсо, ошонун бардыгын жасайт.
Алар өнөктөшү үчүн маанилүү болуу аракетинде мамиленин бардык "жумуштарын" өздөрүнө алышат. Алар бардык кам көрүү менен, өнөктөшү аларга көз каранды болуп калат жана алардан эч качан кеткиси келбейт деп ойлошот.
Сиз көз каранды мамиледесизби? Эгерде сиз өз ара мамиледе экениңизден шектенсеңиз, өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз:
- Өзүңүзгө болгон баа төмөнбү?
- Чек араларды белгилөөдө жана аларды аткарууда кыйынчылыктар барбы?
- Сиз ар дайым биринчи жолу ыктыярдуу болуп, дайыма Ооба деп айтуучу, элдин көңүлүн көтөргөн адамсызбы?
- Сезимдериңизди аныктоодо кыйынчылыктар болуп жатабы?
- Сиз өзүңүздүн өзүңүзгө караганда өнөктөшүңүздүн жактыруусун жогору баалайсызбы?
- Сизде байланыш көйгөйлөрү барбы?
- Сиздин маанайыңыз, бактыңыз, ал тургай кайгыңыз өнөктөшүңүздүн маанайына байланыштуубу?
- Сиз өнөктөшүңүз жөнүндө ойлонууга күндүз өзгөчө бир убакыт бөлөсүзбү?
- Сиз дайыма өнөктөшүңүздөн сизди сүйөрүн сурап турасызбы?
- Сиз өнөктөшүңүздөн алар сизди эч качан таштабайт деп дайыма ишендирип турасызбы?
- Сиз өнөктөшүңүздү идеалдаштырып, аларды постаментке коёсузбу?
- Сиз өнөктөшүңүз үчүн сиз сураган нерсени аткарууну унутуп койгондой шылтоо кыласызбы?
- Эгер өнөктөшүңүз сиздин текстке же электрондук почтаңызга дароо жооп бербесе, тынчсызданып жатасызбы?
Романтикалык мамиле жана көз карандылык
Эгерде сиз романтикалык мамиледе болсоңуз, анда сиздин ролуңузду аныктоо маанилүү.
Силердин бирөөңөр берүүчү, камкордукту аткаруучу, ал эми камкордуктун баарын сиңирип алуучу болосуңар.
Эгерде сиз мамилени дени сак жана адилеттүү кылуу үчүн кайра тең салгыңыз келсе, анда камтылган жүрүм -турумуңузду өзгөртүү үчүн терапевт менен иштөө маанилүү болушу мүмкүн.
Алардын жетекчилиги астында сиз ролдоруңузду тең салмакташтырууну үйрөнөсүз, бул мамилени эки өнөктөшүңүздөн дагы көбүрөөк берүүнү жана алууну билдирет.
Ошентип, мамилеңизде көз каранды болууну кантип токтотсо болот?
Биринчиден, көз каранды болуу сиздин жаман адам экениңизди билдирбейт.
Сиз жөн гана бала кезде үйрөнгөн тиркеме стилинде жашап жатасыз. Сиз, балким, сүйүүгө зыяндуу көз карашты үйрөндүңүз, бул сүйүү башка адамга толук кам көрүү дегенди билдирет, болбосо алар кетет.
Мамилеңизге көз каранды болбоону токтотуу үчүн төмөнкү кеңештерди колдонуп көрүңүз:
- Кеңеш берүүнү улантыңыз
- Өзүңүзгө болгон сезимди күчөтүүгө жардам берүү үчүн "мага" убакыт бөлүңүз
- Байланыш техникаларын үйрөнүңүз бул сезимдериңизди жана каалоолоруңузду айтууга жардам берет
- Өнөктөшүңүз менен чынчыл болууга аракет кылыңыз
- Тышкы мамилелердин үстүндө иштөө; сиздин достук жана үй -бүлөлүк байланыштар
- Өзүңүз чечимдерди кабыл алыңыз өнөктөшүңүз менен кеңешпестен же колдо болгон чечим үчүн алардын макулдугун сурабастан; алардан суроону токтот. Жада калса, "кечинде офистик кечеңизге эмне кийишим керек?" Сиз өзүңүз чече аласыз!
- Чечкиндүү бол. Эмнени каалап жатканыңызды билиңиз жана ошону карманыңыз
- Өзүңүздү бактылуу кылууну үйрөнүңүз. Өзүңүздүн бактыңыз үчүн өнөктөшүңүздү карабаңыз; муну өзүң жарат
- Сиздин өнөктөшүңүздүн баары сизден болот деп күтүү реалдуу эмес экенин моюнга алыңыз. Алар сенин энең, атаң, балаң, эң жакын досуң же пасторуң боло албайт. Мына ошондуктан сырттан достукка ээ болуу жана өз үй -бүлөңүз жана жамаатыңыз менен байланышты тереңдетүү маанилүү.
Көз карандылыктан айыгып баратканыңызда, өзүңүзгө кам көрүү маанилүү.
Өзүңүздү өнөктөштөн күткөн сүйүүңүз менен сүйүңүз. Өзүңүзгө боорукер болуңуз, жакшы аткарылган жумуштар үчүн өзүңүзгө реквизит бериңиз.
Билесизби, эгер өнөктөшүңүз мамиледен чыгууну чечсе, анда сиз жакшы болосуз.
Дүйнө айланууну токтотпойт жана сиз өзүңүздүн жеке өсүшүңүздү уланта бересиз.
Бул коддон көз карандылыкты калыбына келтирүү процессинин негизги бөлүгү.
Бул эки көз каранды үчүн дени сак мамиле болушу мүмкүнбү?
Башында бул улуу мамиле сыяктуу сезилиши мүмкүн.
Анткени, берүүчү өз өнөктөшүнө кам көрүүдөн ырахат алат жана алуучу башка бирөөнүн аларды пьедесталга коюп жатканын жакшы көрөт.
Бирок убакыттын өтүшү менен, берүүчү бардык оор жүктөрдү жасап жатканына нааразы болуп өсөт, эмоционалдуу сүйлөө.
Алуучу өзүнүн өнөктөшүн алсыз жана ийкемдүү катары көрүшү мүмкүн.
Бул өзүбүздү табуу үчүн эң дени сак абал эмес, бирок биз айланабызда көп жылдар бою уланып келген көз каранды мамилелердин мисалдарын таба алабыз. Бирок унутпаңыз: бул узак мөөнөттүү мамилелер болгондуктан, бул алардын дени сак экенин билдирбейт.
Көз каранды мамилелер созулабы? Эки көз каранды адам дени сак мамиледе боло алабы?
Көз карандылык мамилелер созулушу мүмкүн, бирок, тиешеси бар адамдар мамиледе ар бир адам жашаган ролдордун айырмачылыгына кандайдыр бир ички ачууланууну пайда кылышы ыктымал.