Мазмун
- Терапевттен жубайларга кеңеш берүү ыкмасы жөнүндө сураңыз
- Бул ыкма менен ыңгайлуу экениңизди текшериңиз
- Жубайларга кеңеш берүүнүн беш максаты
- 1. Мамилеңизге болгон көз карашыңызды өзгөртүңүз
- 2. Дисфункционалдуу жүрүм -турумду оңдоо үчүн иштөө
- 3. Эмоционалдык жакындыкты күчөтүү үчүн иштөө
- 4. Жакшыртылган байланышка көңүл буруңуз
- 5. Жолдошуңуз экөөңүзгө таандык болгон жашыруун артыкчылыктарды ачыңыз
Эгер никеңиз татаалдашып баратса, анда жубайлардын кеңешин карап жаткандырсыз. Бул жакшы идея: изилдөөлөр көрсөткөндөй, жубайлардын консультациясы жубайлардын никесиндеги терс көрүнүштөрдү аныктоого жана эң негизгиси, бул үлгүлөрдү нике оңдоло электе оңдоого жардам берүүчү пайдалуу курал боло алат. Жубайлар акыры ажырашууну чечишсе да, жубайлардын кеңешмелерине бир аз убакыт бөлүү пайдалуу. Бул эки адамга көйгөйлөрүн чечүү үчүн коопсуз жерди камсыздайт, үчүнчү тарап тараптан сүйлөшүүнү үзүрлүү чечүүгө багыттоо.
Кантип жакшы терапевт тандайсыз? Жубайлардын кеңеш берүү жөндөмү жеке, жекече терапияга адистешкен консультанттан айырмаланат. Бул жерде сиз жубайлардын консультациясына инвестициялоо чечимин кабыл алгандан кийин издей турган сапаттардын тизмеси.
Терапевттен жубайларга кеңеш берүү ыкмасы жөнүндө сураңыз
Сиз ал мыйзамдуу болгон изилдөөлөр жана жыйынтыктар менен өз тармагында далилденген ыкмаларды колдонуп жатканына ынангыңыз келет. Сиз ошондой эле сиздин терапевт жубайлар үчүн жеткиликтүү болгон эң жаңы дарылоо ыкмалары боюнча жаңыртылгандыгын текшергиңиз келет. Башкача айтканда, талаада активдүү, конференцияларга катышып, башка түгөйлөрдүн кеңешчилери менен ачылыштарды бөлүшүү үчүн, алардын жөндөмдөрү жаңы жана жаңы бойдон калуусу үчүн издеңиз. Сиз каалаган акыркы нерсе-эскирген жана, балким, эффективдүү эмес көндүмдөрдү колдонгон терапевт менен жубайлардын кеңешин табуу.
Бул ыкма менен ыңгайлуу экениңизди текшериңиз
Жубайларга кеңеш берүүнүн "туура" жолу жок, бирок терапияда колдонулган ыкмалар менен өзүңүздү эркин сезишиңиз керек. Сиздин терапевт менен алгачкы сессияларыңызда сиз төмөнкү суроолорду беришиңиз мүмкүн:
1. Жубайларга кеңеш берүү боюнча өзүңүздүн тажрыйбаңызды жана тренингиңизди сүрөттөп бере аласызбы?
Эгерде терапевттин бул адистик боюнча расмий билими жок болсо, башка жакка барууну ойлонуп көрүңүз.
2. Сиздин практикаңыздын канча пайызы жубайларга кеңеш берүүгө багытталган?
Сиз жеке адамдар менен иштебеген адам менен иштегиңиз келет, анткени бул көндүмдөр сизге жубайлардын кеңешчисинен керектүү нерсеге окшош эмес.
3. Бир өнөктөш никени токтотууга умтулуп жатса, экинчиси никени сактап калуу үчүн иштөөнү каалап жатканын сезсе, сиздин мамилеңиз кандай?
Терапевт экөөңүздөр тең каалаган натыйжаңызга карабай иштээрин текшериңиз жана тигил же бул жакты жактырбаңыз.
4. Никеге болгон мамилеңиз кандай?
Жакшы нике терапевти эч кандай мамиле оңдолбой тургандыгына жана жубайлар убакыт жана күч жумшаса, дени сак элдешүү мүмкүн экенине бекем ишениши керек. Бул сиз мамилеңизди мурунку абалына келтирүү үчүн жубайлардын кеңешин сурап жатсаңыз, бул абдан маанилүү. Жакшы нике кеңешчиси - бул өзгөрүүлөргө оптимисттик көз карашта болгон адам, жана сиз жамандыкка чейин болгон романтикаңызды жана жакындыгыңызды кайра жандандырууну үйрөнө аласыз.
5. Сиз менен болгон жолугушуулардан эмнени күтсөк болот?
Бул суроо сизге терапияда кандай максаттардын түрү жөнүндө түшүнүк берет. Сиз кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү максаттарды аныктоону каалашыңыз мүмкүн.
6. Качан биз сиз менен болгон жолугушуулардан кээ бир жыйынтыктарды күтө алабыз?
Сиз карап жаткан убакыт салымы жөнүндө түшүнүккө ээ болуп, натыйжалар үчүн кээ бир эталондорду түзгүңүз келет.
Жубайларга кеңеш берүүнүн беш максаты
Ар кандай терапевттерди карап, баа берип жатып, бул максаттарды эске алыңыз.
1. Мамилеңизге болгон көз карашыңызды өзгөртүңүз
Сиз мамилеңизди азыр колдонуп жаткан конфликтке толгон линзадан эмес, объективдүү линзадан көрүүнү үйрөнөсүз. Сиз күйөөңүздү күнөөлөөнү токтотуп, бир командада экениңизди түшүнө баштоо үчүн көндүмдөрдү үйрөнөсүз, бул сүйүү, гүлдөгөн мамилеге кайтып келүүнү каалаган команда. Сиздин терапевт сиз менен иштейт, ошондо сиз мамилеңизге болгон көз карашыңызды өзгөртүп, баарлашууңузду ыңгайлаштырып, бирге иштөөңүздү жакшыртат.
2. Дисфункционалдуу жүрүм -турумду оңдоо үчүн иштөө
Жакшы терапевт сизге никеңизге зыяндуу жүрүм -турумду оңдоо үчүн зарыл болгон көндүмдөрдү алууга жардам берүүгө аракет кылат. Бул жүрүм-турум физикалык, психологиялык, каржылык же инсандык негизде болушу мүмкүн. Сиздин терапия үйдөгү жана анын сыртындагы жеке мүнөзүңүздү жана жүрүм -турумуңузга чынчыл баа берүү менен башталат.
3. Эмоционалдык жакындыкты күчөтүү үчүн иштөө
Эгерде сиз жубайлардан кеңеш сурап жаткан болсоңуз, анда сиз эмоционалдык жактан бири -биринен алыстап кеткен окшойсуз. Сиздин терапевт эмоцияларыңызды жана ойлоруңузду билдирүүгө жардам берүү үчүн иштейт. Алар ошондой эле өнөктөшүңүз менен бул жакын сезимдериңизди бөлүшүүдөн коркууңузду бошотууга жардам берет.
4. Жакшыртылган байланышка көңүл буруңуз
Бардык эффективдүү жубайлардын кеңешчилери өнөктөштөргө жемиштүү баарлашууга жардам берүүгө багытталган. Сиз жолдошуңуз менен урматтоо, колдоо жана сүйүү менен баарлашууга аракет кыласыз. Сиз активдүү угуунун ыкмаларын үйрөнөсүз.
5. Жолдошуңуз экөөңүзгө таандык болгон жашыруун артыкчылыктарды ачыңыз
Жакшы жубайлардын терапевти сиздин мамилеңиздин күчтүү жактарын шылдыңдап, бул күчтүү жактарга таянуу менен кантип туруктуулукту курууну үйрөтөт. Сиздин күчтүү жактарыңызды ачуунун мааниси, терапия издөөгө алып келген бардык чыр -чатактарга карабай, мамилеңиздин жакшы жана оң жактарын эстеп калууга жардам берүү. Сиз жана жубайыңыз мамилеңиздин өзгөчө жактары эмнени сезип жатканыңызды аныктоону талап кылат. Сиз өнөктөшүңүздүн айткандарын угуп таң калсаңыз болот!
Үй -бүлөсүн калыбына келтирүүдө жардам сурап кайрылган түгөйлөр үчүн, жуптардын терапиясы бул процесс үчүн өтө маанилүү болушу мүмкүн. Изилдөөңүздү жүргүзүңүз жана мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн сизге квалификациялуу, түшүнүктүү жана инвестицияланган терапевт тандаңыз.