Мазмун
- 1. Бул кырдаалды тез арада оңдоо жок экенин кабыл алыңыз
- 2. Үйлөнүү тууралуу олуттуу чечим кабыл албаңыз
- 3. Байланыш-бул ойготуу
- 4. Никени мурдагыдай эле кайгыртууга даяр болуңуз
- 5. Адашкан ойлордон алыс болуңуз
- 6. Өзүңүзгө кам көрүңүз
- 7. Аны кесипкөйгө алып барыңыз
Бул сиз кыла турган катаал мамиленин ачылыштарынын бири. Сиздин аялыңыз ойноштук кылып жатат. Күтүлбөгөн жерден, сиздин дүйнөңүз тескери бурулуп, сиз билген, сезген жана ишенип жүргөн нерселердин баарына ишенүүгө болбойт.
Ушул оор мезгилди баштан кечирүүнүн жана акыл -эсиңизди сактоонун кандай жолдору бар?
1. Бул кырдаалды тез арада оңдоо жок экенин кабыл алыңыз
Сиз жаңы эле аялыныздын ишенимсиздик кылганын жана бири -бириңизге айткан моногамия убадалары бузулганын билдиңиз. Баардык сезимдериңиз сыртыңызда жүргөндөй чийки сезесиз. Сиз кайгыңызга, балким, жубайыңызды жек көрөсүз.
Сиз ал сүйгөнү менен жүргөндө эмне болушу мүмкүн деп ойлоп жатасыз. Бул сезимдердин баары таптакыр нормалдуу жана дүйнө жүзү боюнча окшош кырдаалдардагы эркектер тарабынан башынан өткөрүлөт.
Дагы окуу: Аялдардын алданышынын 7 себеби- таң калууга даяр болуңуз!
Бул бир бөлүгү болуу үчүн кайгылуу клуб, бирок сезип жатканыңар чыккынчылыкка мыйзамдуу реакция экенин айткыла. Убакыт гана бул сезимдерди басаңдатууга жардам берет.
Азырынча, алар күчтүү жана азыркы, жана бул сезимдер сизди каптап калбастан, күнүңүздү өткөрүүгө жардам берүү үчүн сизге кеңеш керек болушу мүмкүн.
2. Үйлөнүү тууралуу олуттуу чечим кабыл албаңыз
Сенин эмоцияң өтө чийки, бул никенин кайда баргың келгенин так ойлонуу үчүн. Сиз бир азга өзүнчө уктоочу бөлмөдө укташыңыз керек болот, бирок жок дегенде алты ай бою эч кандай кескин чечимдерди кабыл албаңыз.
Сезимдериңиз менен отуруңуз, нике кеңешчисинин жардамы менен бири -бириңиз менен сүйлөшүңүз, бирок ажырашуу процессин баштоо үчүн адвокаттын кеңсесине шашылбаңыз.
3. Байланыш-бул ойготуу
Аялыңыздын ойноштук кылганына сиз абдан таң калгандырсыз. Сиз мамилеңиз жакшы деп ойлодуңуз. Бирок никеден тышкаркы мамилелер аялыңыздын муктаждыктары канааттандырылбай калганынын көрсөткүчү.
Сиз отуруп, жарандык стилде бул ишти талкуулоого даяр болгондо, бул эмне болгонунун себебине көңүл бургусу келет. Бул экөөңүз үчүн тең маанилүү маалымат болот жана алдыга кийинки кадамды таштоо үчүн абдан маанилүү болот.
4. Никени мурдагыдай эле кайгыртууга даяр болуңуз
Жолдошуңуздун мамилеси бар экенин билүүдөн келип чыккан сезимдер кайгыга абдан окшош. Жана, чынында, сиз никени мурунтан эле билгениңиздей кайгырасыз.
Баары өзгөрдү жана сиз үйлөнүүңүз тууралуу көргөн аяныңыз үчүн аза күтөсүз. Бул нормалдуу, жана экөөңөр бирге болуу жана кайра куруу үчүн зарыл болгон ишти кылсаңар, никеңердин жаңы бөлүмүнө карай алдыга жылууга мүмкүндүк берет.
5. Адашкан ойлордон алыс болуңуз
Аялыңыздын сүйүктүүсү менен эмне кылышы мүмкүн экенин ойлонуп калышыңыз өтө нормалдуу көрүнүш. Жана бир пикир мектеби бар, бул мамиледен айыгуу үчүн, жубайыңыз канчалык тез -тез жана текшерип турса да, бардык суроолорго жооп берүүгө макул болушу керек.
Эгерде сиз ага толук маалымат керек болсо, муну билдириңиз. Бирок өзүңүзгө суроо бериңиз, бул сизге ден соолукка пайдалуу болобу же бул сизди бул ишке көбүрөөк кызыктырат беле.
Бул чындыгында сиздин жеке мүнөзүңүз жана бул башка мамилелер жөнүндө деталдуу түрдө эмнени чече аласыз.
6. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Бул убакыттын ичинде сиздин оюңуз бардык жерде болот. Күн сайын сизге көңүл буруу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Ал эмес, ал эмне кылды, эмне үчүн мындай кылды. Өзүңүзгө кам көрүүнү практикалаңыз.
Бул жумуштан кийин бир саат бою спорт залында иштеп жатышы мүмкүн. Же эртең менен медитацияда тынч отуруу. Тамактануу жолуңузду кайра карап чыгыңыз, бирок ден соолукка пайдалуу азыктарды камтыңыз.
Дагы окуу: Никедеги ишенимсиздиктен кантип кутулса болот?
Эгерде сиз муну жеңүү үчүн колдонуп жатсаңыз, алкоголду жок кылыңыз. Ичке бурулуп, өзүңүзгө боорукердик менен мамиле кылуу сиздин калыбына келишиңизге жана акылыңыздын тең салмактуу болушуна жардам берет.
7. Аны кесипкөйгө алып барыңыз
Эгерде сизге жардам керек болсо, "Мен калышым керекпи же барышым керекпи?" чечим, бул үй -бүлө же жубайлардын терапевти менен иштөө керек. Терапевт сизге жана жубайыңызга бул иштин кантип пайда болгонун, мамилеңиздин күчтүү жана алсыз жактарын жана эгер экөөңүз тең аны сактап калууну кааласаңыз, деконструкциялоого жардам берүү үчүн тажрыйбасы жана тажрыйбасы бар.
Эгерде сиз бирге болууну кааласаңыз, терапевт калыбына келтирүүңүздүн чечүүчү бөлүгү болот.
Сиздин кечиримдүүлүк факторуңуз кандай?
Эгерде сиз никени сактап калуу үчүн иштөөнү чечсеңиз, кечирим берүүчү факторду текшериңиз. Аялыңыз менен урушуп кеткен сайын бул ишти таштоого чечкиндүү болсоңуз, мамилеңизге эч кандай пайда алып келбейт.
Өзүңүздөн сураңыз, эгер сиз аны чынында эле кечире аласызбы жана эң башкысы, ал өзүн кечире алабы, ошондо экөөңүз тең таза барак менен жаңыдан баштайсыз.
Акыркы ой
Ишенимсиздик - бул никедеги эң оор кыйынчылыктардын бири. Бул дайыма эле анын аягы дегенди билдирбейт.
Сиз жана сиздин жубайыңыз кылдаттык менен ойлонуп көрүшүңүз керек, экөөңүз тең аны өзгөртүп, үй -бүлөлүк жашооңузда жаңы баракта жашашыңыз керек.