Мазмун
Үй -бүлөлүк көйгөйлөр көп кыйынчылыктарга жана кыйроолорго алып келиши мүмкүн, бул болсо никеңизди бузат. Бирок, экөөңөр тең пикир келишпестиктериңерди билдирүү үчүн чогулганда, никеңер сакталып, дагы бир жолу бекем боло алат.
Ишенимсиздиктин аныктамасы
Эми, ишенимсиздик деген сөздүн эч кандай стандарттуу аныктамасы жок жана мааниси бир адамдан экинчисине өнөктөштөрдүн ортосунда ар кандай болушу мүмкүн.
Мисалы, физикалык жакындыктын ишенимсиздиги менен эмоционалдык байланышты карайт белеңиз? Интернетте башталган мамилелер жөнүндө эмне айтууга болот? Ошондуктан, өнөктөштөр алдоо сөзүнүн маанисине ээ болушу керек.
Эмнеге иштер болуп жатат
Сиз ойлонушуңуз мүмкүн. Үйлөнгөндөн кийин нике улана береби? Ишенимсиздикке себеп болгон факторлорду билмейинче, бул суроого жооп берүү мүмкүн эмес.
Ишенимсиздикке алып келүүчү көптөгөн факторлор бар жана таң калыштуусу, бул секс жөнүндө эмес. Төмөндө иштердин болушунун себептери келтирилген:
- Сүйүүнүн жоктугу. Сиз жөн гана өнөктөшүңүзгө болгон сүйүүңүздү сезбейсиз
- Мындан ары бири -бирибизге кам көрбөйбүз. Сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүзгө эмес, өзүңүзгө кам көрүп жатканыңызды сезесиз
- Өнөктөштөрдүн ортосундагы байланыш бузулушу
- Ден соолуктун начарлашы же майыптык
- Психикалык саламаттык көйгөйлөрү, мисалы, үйрөнүүнүн бузулушу, депрессия ж.
- Көптөн бери чечилбей келе жаткан үй -бүлөлүк көйгөйлөр
Бир ишти табуу
Адатта, өнөктөштөрдүн бири сүйүү мамилесин ачканда, күчтүү сезимдер пайда болот. Мисалы, эки өнөктөш тең бири -бирине ачууланат, экөө тең депрессияга түшөт, өнөктөштөрдүн бири күнөөлүү же өкүнөт. Бирок, бул этапта мамиледен кийин нике улана береби?
Бул учурда, көпчүлүк түгөйлөр эмоцияга алдырып жаткандыктан, эң жакшы чечимдерди кабыл алуу үчүн түз ойлонушат. Эгерде сиз жабырлануучу болсоңуз, төмөнкүлөрдү колдонуп көрүңүз:
- Шашпаңыз
Эгер эмне болуп кетерин билбесеңиз, анда адистин же кесипкөйдүн жардамына кайрылганыңыз оң.
- Өзүңүзгө орун бериңиз
Адатта, сиз бир нерсени түшүнгөндө, же экөөңүз тең башаламан иш кыла баштайсыз. Андыктан, мындай жагдайлардан сактануунун эң жакшы жолу - өзүңүзгө бир аз орун берүү. Бул экөөңүзгө тең айыгуу процессине жардам берет.
- Колдоо издеңиз
Кээде достор жашооңуздагы оор кырдаалды жеңүүгө жардам берет. Көпчүлүк учурда, адамдар көйгөйлөргө туш болгондо, досторунан качышат, бирок бул учурда алардын жардамына кайрылуу керек. Андыктан, алардын жолун издеңиз.
Кээ бир рухий лидерлер үй -бүлөңүздөгү көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бере алышат. Алардын жетекчилиги үчүн аларга кайрылыңыз.
- Шашылба
Эми, сиз эмне болгонун билүүгө кызыксаңыз болот, бирок бул эң жакшы нерсе эмес. Шашпаңыз жана нерселердин жөнгө салынышына жол бериңиз. Себеби майда -чүйдөсүнө чейин иликтөө маселелерди татаалдаштырышы мүмкүн.
Бузулган никени оңдоо
Бир мамиледен айыгуу үчүн сейил бакта сейилдөө болбойт. Чынын айтсам, бул жашоонун эң татаал бөлүмдөрү. Бул мезгилде белгисиздик болушу мүмкүн. Бирок, ишенимди калыбына келтирүүгө олуттуу мамиле кылганда, экөөңүз тең күнөөңүздү мойнуңузга алып, жарашууга туура келет. Бул сиздин мамилеңиздин дагы бир жолу калыптанышына жардам берет. Төмөндө сиз кыла турган кадамдардын айрымдары келтирилген:
- Бир аз убакыт бөлүңүз
Корутунду чыгарардан мурун, иштин артындагы майда -чүйдө нерселерди биле электе, бир аз эс алып, айыгып кеткениңиз туура болот. Дароо чечим кабыл алуу сизди өкүндүрүшү мүмкүн, бирок бул сиз каалагандай эмес.
Дагы, сиз кесипкөй же эксперттин жардамына кайрыла аласыз. Нике терапиясында кеңешчи издеп көрүңүз.
- Жоопкерчиликтүү болуңуз
Эми бул эң чечүүчү бөлүгү. Кээ бир адамдар эч качан жаңылганын кабыл албайт. Сураныч, бул учурда жоопкерчиликти алыңыз. Эгер ишенимсиз болсоңуз, кечирим сураңыз. Ошентип, мүмкүн болушунча тезирээк көйгөйдөн арыласыз.
- Ар кандай булактардан жардам алыңыз
Көйгөйлөрүңүздү башкалар менен бөлүшүү кыйын, бирок бул учурда сиз жардам сурап, аны сыртка чыгарышыңыз керек. Албетте, уят болосуң, бирок сага жардам берилет, уят жоголот.
Киришүү
Үмүт менен, суроо: нике мамилеге жооп берилгенден кийин улана береби. Эч ким анын үй -бүлөсүнүн бүтүшүн көргүсү келбейт, жана сиз да өзгөчө эмессиз. Сиз жолдошуңуз менен бактылуу никеге татыктуусуз. Үмүт кылабыз, жогоруда айтылган кеңештер сизди мамиледен кийин никеңизди калыбына келтирүүгө жардам берет.