Мазмун
Канча адам чынында билем сиз?
Айтуу кыйын, туурабы? Көптөрүбүз элдин көзүнчө фасаддарды же фронтторду коюшат. Эң жакын үй -бүлөлүк жана достук мамилелерибизде да, биз жалган сулуулуктун тарабындабыз, чиркин чындыктардан айырмаланып.
Чыныгы жүзүбүздү башка адамга ачуу, биз кыла турган эң коркунучтуу нерселердин бири болушу мүмкүн. Мен көптөгөн адамдар башка бирөөгө өздөрүнүн чыныгы, чийки версиясын көрсөтүүдөн башка эч нерсени кылууну тандашат деп ишенүүгө даярмын.
Майк Тайсон менен мушташыңыз же аялыңызга көрсөтүңүз чыныгы сен? Сиз билесиз, кээ бир балдар альтернатива болгон ачык жана чынчыл баарлашуудан айырмаланып, Темир Майк менен рингге секирүүнү тандашат.
Бунги Алтын дарбаза көпүрөсүнөн секирет же күйөөңүзгө эң терең, караңгы сырыңызды айтасызбы? Албетте, Сан -Францисконун эң кооз жеринин четине салыштырмалуу коркуу сезе турган кээ бир айымдар болот.
Үйлөнүү - бул башка адам менен баштан өткөрө турган эң маанилүү мамиле, бирок биздин кээ бирөөлөр өнөктөштөрүбүздү дүйнөбүзгө киргизүүнү токтотушат.
Эгерде сиз өмүр бою өнөктөшүңүздү ача албасаңыз, анда кимге ача аласыз? Өнөктөшүңүз менен эмоционалдык жакындык түзүүнү биринчи орунга коюуңуз маанилүү. Бири -бириңизди ушундай терең деңгээлде таануу сиздин жалпы байланышыңызга пайда алып келет жана өмүрүңүздү өткөрүүнү тандаган адамга болгон боорукердикти жана урматтоону күчөтөт.
Сиздин үй -бүлөңүздө эмоционалдык жакындыкты активдүү түзүү - бул өтө жөнөкөй процесс, бирок бул сөзсүз эле оңой эмес. Өзүңүздү чын жүрөктөн көрсөтүү үчүн бир аз нерв талап кылынат, бирок мамилеңиз ошол интимдик мүнөттөрдөн ала турган баалуулугуңуз сиз баштан өткөрүп жаткан ыңгайсыз сезимден алда канча ашып түшөт.
Алсыз бол
Эркектер да, аялдар да аялуу болуу менен көйгөйлөргө туш болушат, бирок мен эркек катары айтам, биз базардын бурчуна чыктык.
Биз алсыз катары сезиле турган ар кандай эмоцияны өчүрүүнү айткан "Тарт" же "Аны сор" сыяктуу ырааттуу билдирүүлөр менен чоңойдук. Ыйлоо жок. Даттануу жок. Ыйлоо жок. Бир жолу, орто мектепте бейсбол ойноп жатып, кумура мени фастбол менен кабыргаларыма чапты. Анан мен машыктыруучуларымдын биринин: "Аны сүртпө!" - деп кыйкырганын уктум. Жөнөкөй сөз менен айтканда, биз аң -сезимдүү жана аң -сезимдүү түрдө алдыбыздагы шарттарга ийилбей турган же сынбай турган катаал сырткы көрүнүшүн көрсөтүүгө үйрөтүлгөнбүз.
Бул никеде көйгөй жаратышы мүмкүн. Ар бир үй -бүлөдө оор күндөр болот. Эч ким бекер билет албайт. Ойлонуп көрүңүз: бир адам жалгыз өмүрүндө бактысыз окуяларга жана жагдайларга туш болот; элестетип көргүлөчү, качан эки адам чогулуп, өмүрүн бирге өткөрүшөт. Эгерде эркек сакчылыгын түшүрүп, башынан өткөргөн окуялар жөнүндө өзүнүн чыныгы сезимдери менен сүйлөй албаса, өнөктөшү канчалык камкор болбосун, алар жардам алууга үмүтү жок. Бул никени эки тарап үчүн тең узак жана жалгыз сапар кылат.
Эркектер бул алсыздыктын жоктугун толугу менен монополиялаштыра элек. Аялдар дал ошондой жабылышы мүмкүн. Жашоодо сезимдериңди катуулатуунун жолу бар, аялдар бул чындыктан качышпайт. Алар мурунку мамилелерде ката кетирген болушу мүмкүн. Балким, ушунчалык жаман болушу мүмкүн, анткени алар кимдир бирөөгө өтө жакын жол берүүдөн баш тартышкан, анткени жабыркоо коркунучу өтө чоң. Бул алардын өнөктөштөрүн алыста кармашына алып келет, аларды тирүү сезген нерселерди же аларга эң катуу ооруткан нерселерди гана берет.
Жынысыңызга карабай, айланаңызга кандай дубал тургузуп жатканыңызды билишиңиз керек. Эгерде сиз кимдир бирөөгө үйлөнө турган болсоңуз жана аны бар нерсеңиз менен сүйсөңүз, анда ал дубалдарды бузуу керек. Экөөңөр тең бири -бириңерге жол беришиңер керек, анткени силер өмүр бою бири -бириңердин негизги таяныч системаңар болосуңар. Өнөктөшүңүздүн эң чыныгы версиясы менен шайкеш болуу алардын муктаждыктарын колдоо жана алардын коркуулары менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн эң жакшы жол.
Коопсуз мейкиндик
Аялуу болуу кыйын, бирок коопсуз мейкиндикте кылуу аны бир топ жеңилдетет. Мына ошондуктан көптөгөн адамдар кыйын учурда кеңешчи же терапевтке кайрылууну туура көрүшөт. Алар эч кандай түшүнүккө же кеңешке карабай, бул алардын чыныгы сезимдери менен бөлүшүү үчүн коопсуз жай экенин билишет.
Үй -бүлөңүздү алсыздык жана ачыктык менен толтурууга аракет кылып жатканда, ачык бөлүшүү үчүн керектүү коопсуз мейкиндикти түзүүдөн баштаңыз. Жолдошуңуз менен отуруп, алар бөлүшкөн нерселердин баары сот менен кабыл алынбай турганын жана тескерисинче экенин билдириңиз.Бул коопсуз жана соттук эмес мейкиндиктин алгачкы сүйлөшүүсү экөөңөрдүн бири -бириңерге эмоционалдык жактан жакын болууга мүмкүндүк берет. Муну түзүү жылдар өткөн сайын тереңирээк жана маңыздуу сүйлөшүүлөрдүн пайдубалы болуп саналат.
Оңой темалар менен баштаңыз
Коопсуз сүйлөшүү мейкиндиги түзүлгөндөн кийин жана сиз өзүңүздү алсызыраак сезип жатканыңызда, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз капкактарды ачуу жана эмоцияңыздын баарын төгүп жиберүү зарылдыгын сезиши мүмкүн; жакшы да, жаман да. Акырын алыңыз. Сиздин кумарларыңыз сыяктуу темалардан баштаңыз жана сизди тирүү сезет. Туура терең жана караңгы сырларга өтпөңүз. Бул жеңил темаларды күйөөңүз менен болгон жакыныраак баарлашууңузга жакшы жол катары колдонуңуз.
Андан кийин оор суроолорду бериңиз
Эми бири -бириңиз менен чындап ачык болуу үчүн зарыл болгон ишенимди жана коопсуздукту орноткондон кийин, ар дайым алып келүүдөн коркуп жүргөн суроолорду бере баштаңыз. Өзүңүздүн суроолоруңуз менен жубайыңызды бурчка бурууга аракет кылып, иликтөөчү кабарчы катары иш кылбаңыз. Бул тереңирээк сүйлөшүүлөрдүн максатын толугу менен жок кылат.
Эгерде терең үй -бүлөлүк сыр бар болсо, алардан сылыктык менен сураңыз. Эгерде алар эч качан сүйлөшпөй турган өткөндөрүнүн бир бөлүгү болсо, анда алар аны талкуулоого даяр болсо, бул жөнүндө уккусу келерин билдиргиле.
Аларды капа кылбагыла, же буларды кызыктырбагыла, бул аларга кызык экенин билдиргиле. Акыр -аягы, экөөңүз тең чыныгы табиятыңыздын катмарын сыйрып салсаңыз, алар сиз менен эмнени каалашса, ошону бөлүшөт.
Көбүбүз башка адамдарга жол бергибиз келбеген дүйнөдө эмоционалдык интимдикке жетүү кыйын. Сиздин никеңизде эмоционалдык жакындык талап кылган алсыздык жана ачыктык - бул күчтүү жана мээримдүү үй -бүлө курууга негиз болот.
Дубалдарыңызды түшүрүңүз. Өзүңдү ач. Өнөктөшүңүзгө уруксат бериңиз. Бул сүйүүнүн жана сүйүүнүн эң жакшы жолу.