Мазмун
- Эмоционалдык жакындык жана эмоционалдык жакындыктан коркуу деген эмне?
- Эмнеге эмоционалдык жакындыктан коркуу пайда болот?
- Эмоционалдык жакындыктан коркууга алып келген тоскоолдуктар
- Кантип эмоционалдык жакындыктан коркууну жеңсе болот
Жашоодогу кубанычтын жана бактылуулуктун эң чоң булактарынын бири - бул биз сыяктуу сезген өнөктөш менен эмоционалдык жана физикалык жактан жакын мамиледе болуу. Бирок кээ бир адамдар үчүн башка адам менен эмоционалдык жакын болуу кыйын.
Келгиле, адамдардын интимдиктен коркуу себептерин жана эмоционалдык жакындык маселелерин таштап, дени сак, эмоционалдык жактан бай мамилелерди куруу жолдорун карап көрөлү.
Окшош окуу: Жакындыктан коркуу: Баарын билүү керек
Эмоционалдык жакындык жана эмоционалдык жакындыктан коркуу деген эмне?
Эмоционалдык жакындык - бул сиздин өнөктөшүңүз менен эң жогорку деңгээлде байланышуу сезими. Сиз коопсуз, корголгон жана түшүнүктүү сезесиз. Сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүз менен ачык, аялуу жана чынчыл болууга уруксат бере алаарыңызды билесиз жана алар сиз баштан кечирип жаткан нерсени эч качан сындабайт же кемсинтпейт.
Эмоционалдык интимдик мамилелер - бул сөздүн эң түпкү маанисинде өнөктөштүк жана чоңдордун сүйүүсүнүн эң жогорку деңгээлин элестетүүдө умтула турган нерсе.
Бирок эксперттердин жардамысыз эмоционалдык жакын өнөктөш болуу үчүн шаймандар менен жабдылбаган көптөгөн адамдар бар, алар эмоционалдык жакындыктан коркушат.
Физикалык жана/же психикалык зомбулукту, травманы же кароосуздукту камтыган тек -жайдан келген эркектер менен аялдар башкаларга эмоционалдык жактан жабышуу кыйын. Бул экөөнү байланыштырган бир нече изилдөөлөр болгон.
Сын, уруш, каралоо жана коркутуу ата -энелердин бири -бирине каршы колдонгон куралдары болгон үй -бүлөлөрдө чоңойгон адамдар жана балдар өнөктөшү менен эмоционалдуу түрдө сүйлөшүү үчүн кыйынчылыктарга туш болушат.
Нике үчүн, бул жердеги коркунуч, эмоционалдык жакындыктан коркуу менен алектенген узак мөөнөттүү эмоционалдуу алыстагы адамдар билинбей бактысыздыкка, нааразычылыкка жана акыры мамиленин бүтүшүнө салым кошушу мүмкүн.
Окшош окуу: Жакындыктан коркуунун белгилери
Жакындыктан коркуунун эскертүүчү белгилерин чагылдырган бул видеону көрүңүз:
Эмнеге эмоционалдык жакындыктан коркуу пайда болот?
Жакындыктан коркуу тынчсызданган жерден келет. Коопсуз, мээримдүү жана туруктуу шарттарда өспөгөн адам үчүн өнөктөш менен коопсуз мамиледе болуу кыйын.
Алар өздөрүн сүйүүгө татыксыз деп ойлошу мүмкүн (анткени алардын ата -энеси сындуу болчу), же шериги бир күнү аларды таштап кетет деп ойлошу мүмкүн (анткени алар ата -энеси жок жерде чоңойгон).
Балким, алар эмоциялардын баарын өчүрүүнү үйрөнүшкөн, анткени сезимдерин билдирүү жаш кезинде басынтууга жана басынтууга туш болгон. Бул эмоционалдык жакындыктын негизги белгилеринин бири.
Окшош окуу: Жакындыктан качкан адамдын жакындыгынан коркуу
Эмоционалдык жакындыктан коркууга алып келген тоскоолдуктар
1. Ишенимдин жоктугу
Эмоционалдык байланыштын негизги фактору - бул ишеним жана балалыкты башынан өткөргөн адамдар башкаларга ишенүү үчүн мээлерин кайра программалашат жана өз кезегинде алар менен эмоционалдуу жакын болушат.
2. Өзүн коопсуз сезбөө
Чоңдордун үй -бүлөлүк же жамааттык зомбулуктан, ишенимсиздиктен, ата -эненин тарбиясынан, жакырчылыктан, баңгизаттан же спирт ичимдиктеринен улам, кооптуу болгон жагдайларда өткөрүлгөн жаштары эмоционалдык жакындыктан коркушат.
3. Травма
Эмоционалдык жакындыктан коркуу-зордуктоо, инцест, үйдөгү зомбулук жана башка жашоону өзгөртө турган окуялар сыяктуу травманы баштан кечиргендер үчүн алдын ала айтылган жыйынтык.
Окшош окуу: Физикалык жакындыктан коркууну кантип жеңсе болот
Кантип эмоционалдык жакындыктан коркууну жеңсе болот
1. Эксперттердин жардамына кайрылуудан коркпоңуз
Зордук -зомбулуктан, травмадан жана кароосуз калуудан келип чыккан адамдар үчүн, башкаларды кантип көрүп, ишенимди бекемдөө үчүн керектүү ыкмаларды алууну үйрөнүүгө жардам берүү үчүн квалификациялуу терапевттин жардамын алуу сунушталат.
Бул тез процесс эмес, бирок эмоционалдык жакындыктан коркуу сезими бар адамдар чындап эле анын бардык түрүндө жакындыкты башынан өткөрүшү үчүн, инвестицияга татыктуу.
Эгерде сиз эмоционалдык жактан жок өнөктөштү сүйүп калсаңыз, терапия сизге да жардам бериши мүмкүн, ошондо сиз өнөктөшүңүздүн кандай болгонун жана эмоционалдык жакын адам болуу үчүн анын эволюциясын колдоо үчүн эмне кыла алаарыңызды түшүнөсүз.
2. Сүйүктүүңүзгө кайдан келгениңизди айт
Эгерде сизге эмоционалдык жакындыкты орнотуу кыйын болуп жатса, өнөктөшүңүзгө башыңыздан өткөндөрдү айтып берүү өтө маанилүү болот, андыктан алар күнөөлүү эмес деп ойлошот.
Бул сиздин алсыздыгыңызды көрсөтүүнүн биринчи кадамы жана баш тартууга жол бербөө - өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңиздин маанилүү бөлүгү.
3. Эмоцияңызды билдирүүнү үйрөнүңүз, аны өчүрбөңүз
Жакындыкты куруунун дагы бир маанилүү кадамы - "I" сөздөрүн колдонуу менен өнөктөшүңүз менен терс жана оң сезимдериңизди билдирүү. "Мен бул сезимдердин баарына толуп кеттим" - баштоонун эң сонун жолу!
Сезимдериңизди угуп, тастыктаган мээримдүү жана түшүнүктүү өнөктөшүңүздүн реакциясы сизге аларды ачуу туура экенин көрсөтөт. Алар сени шылдыңдашпайт же качышпайт (сен бала кезиңдегидей).
Бул процессте коопсуздук сезимин сактап калуу үчүн бул ачылыштарды кичине кылыңыз. Бул кадам менен чоңго баруунун кажети жок. Эмоцияңызды бир аздан кийин, өзүңүздү жайлуу сезип туруңуз.
Сиз өнөктөшүңүздөн ырастоону алганда, бул сезимди жаттаңыз. Сиз мээриңизди сүйүүчү өнөктөшүңүз коопсуз адам экенин түшүнүү үчүн кайра даярдап жатасыз. Ичинде ким экениңди көрсөтүш үчүн алар сени четке какпайт.
4. Аны күндөн күнгө алыңыз
Эмоционалдык жакындыктагы коркуу сезиминен эмоционалдуу адам болууга өтүү узак процесс жана эки өнөктөш үчүн тең сабырдуулукту жана түшүнүүнү талап кылат.
Эмоционалдык жактан алыстаган адамга бул адаптивдүү жүрүм -турумду үйрөнүү үчүн көп жылдар талап кылынган жана бул дүйнөнү коопсуз жай катары кароону кайра карап чыгууга бир аз убакыт талап кылынат.
Процесс жөнөкөй эмес жана прогресстин ордуна регрессияны көрө турган учурлар болот. Бирок оптимист бол. Акыр -аягы, эмоционалдуу жакын боло алган адам болуу белеги тартылган ишке татыктуу.
Сизди байланыштырган эмоционалдык байланыштын түзүлүшүнө жана тереңдешине жол ачкан сайын мамилеңиз байыйт жана жакыныраак болот.