Мазмун
- Биз кечиримдүүлүк менен көптөгөн шарттарды кошобуз
- Кечиримдүүлүк эркиндик берет
- Кечиримдүүлүк жөнүндө туура эмес түшүнүктөр
- Эмне үчүн бирөөнү кечирүү кыйын?
- Кантип кечириш керек?
- 1. Кырдаалды таануу
- 2. Мындай окуялардан сабак алыңыз
- 3. Бардыгын өнөктөшүңүздүн көз карашы менен караңыз
- 4. Катуу айт
Кечиримдүүлүк кыйын: бул чындык, кимдир бирөө тарабынан качандыр бир убакта жабыркаган адам макул болот. Бул адамзат тажрыйбасындагы эң татаал жана татаал түшүнүктөрдүн бири. Качан биз өнөктөшүбүзгө зыян келтирсек, ачуубузду, таарыныбызды жана ачуубузду сезебиз. Кечирүү - бул биздин табиятыбызга каршы келген тандоо. Жана бул биздин ички туюмубузга каршы келиши кечиримдүүлүктү маанилүү ишке айландырат.
Биз кечиримдүүлүк менен көптөгөн шарттарды кошобуз
Ар ким ката кетирет жана мамилебизде ишеним жана ырайым болбосо, биз таптакыр алсыз болмокпуз. Маданий жактан биз кечиримдүүлүк менен көптөгөн шарттарды кошобуз, анткени бизди туура эмес кылган адам кечирим сураса же биз аны өч катары карасак кечиребиз.
Кечиримдүүлүк эркиндик берет
Бирок кечиримдүүлүк мындан алда канча чоң. Арамей тилинде кечирим сөзү түзмө -түз "чечүү" дегенди билдирет. Бул эркиндик берген иш -аракетти билдирет. Кечиримдүүлүк оору учурунда өсүүгө мүмкүндүк берүүчү күчкө ээ, үмүт үзүлгөндө сулуулукту түшүнө алат. Бул жашоону толугу менен өзгөртүүгө күчү жетет. Бирок кечиримдүүлүк оңой менен келбейт.
Сиз жабыркаганда жана ачуулануу менен таарынуунун алгачкы толкуну өткөндөн кийин өзүңүзгө бир суроо бересиз: сизге зыян келтирген өнөктөштү кантип кечирүү керек? Өнөктөшүңүздү кечирүү менен, сиз өкүмдөрдү жана нааразычылыктарды таштап, өзүңүздү айыктырууга уруксат бересиз. Мунун баары абдан оңой угулганы менен, чындыгында кээде дээрлик мүмкүн эмес.
Кечиримдүүлүк жөнүндө туура эмес түшүнүктөр
Кечирүүнү үйрөнүүдөн мурун, кечиримдүүлүк жөнүндө туура эмес түшүнүктөрдү тазалап көрөлү. Кимдир бирөөнү кечирүү дегенди билдирбейт -
- Өнөктөшүңүздүн кылыктарын кечирип коюңуз
- Мындан ары кырдаалга карата сезим жок
- Окуянын болгонун унутуп калдык
- Эгер ал кечирилсе, өнөктөшүңүзгө айтышыңыз керек
- Азыр мамилеңизде баары жакшы, мындан ары иштөөнүн кереги жок
- Бул адамды жашооңузда сактап калышыңыз керек
Эң негизгиси кечиримдүүлүк - бул сиздин өнөктөшүңүз үчүн кылган нерсе эмес.
Өнөктөшүңүздү кечирүү менен сиз окуянын чындыгын кабыл алууга жана аны менен жашоонун жолун табууга аракет кылып жатасыз. Кечирүү акырындык менен жүрүүчү процесс жана ал сөзсүз түрдө кечирип жаткан кишини камтыбайт. Кечиримдүүлүк - бул өзүң үчүн кылган нерсе; өнөктөшүңүз үчүн эмес. Демек, эгерде бул өзүбүз үчүн жасай турган нерсе жана ал бизге айыгууга жана өсүүгө жардам берсе, анда эмне үчүн мынчалык кыйын?
Эмне үчүн бирөөнү кечирүү кыйын?
Кечиримдүү болушубуздун ар кандай себептери бар:
- Сиз ачууланууңузду камсыз кылган адреналинге көз карандысыз
- Сиз өзүңүздү жогору сезгенди жакшы көрөсүз
- Сиз өч алуу жана өч алуу жөнүндө ойлоно албайсыз
- Сиз өзүңүздү жабырлануучу катары тааныштырасыз
- Кечирүү менен байланышыңды жоготуп аласыңбы же өнөктөшүң менен кайра туташуудан коркосуң
- Сиз кырдаалды кантип чечүү боюнча чечим таба албайсыз
Бул себептерди сезимдериңизди иреттөө жана муктаждыктарыңызды жана чектериңизди бөлүү аркылуу чечсе болот. Биз кечиримдүүлүктүн эмне үчүн кыйын экенин аныктадык жана ал чыныгы суроону камтыйт: сизди капа кылган өнөктөштү кантип кечирүү керек?
Кантип кечириш керек?
Кечирүүнүн негизги талабы - кечирүүгө даяр болуу. Кээде жараат өтө тереңде, же өнөктөшүңүз өтө орой мамиле кылганда же эч кандай өкүнүчүн билдирбегенде, сиз өзүңүздү унуткусу келбей калышы мүмкүн. Өзүңүздүн ооруңузду жана ачууңузду толук сезип, билдирип, аныктап, бошотпой туруп, өнөктөшүңүзгө аракет кылбаңыз.
Эгерде сиз өнөктөшүңүздү кечирүүгө даяр болсоңуз, анда өзүңүздүн оюңуз менен жалгыз боло турган жерди таап, анан бул төрт кадамды аткарыңыз:
1. Кырдаалды таануу
Окуя тууралуу объективдүү ойлонуп көрүңүз. Анын чындыгын кабыл алыңыз жана ал сизге кандай сезимде жана реакция кылды.
2. Мындай окуялардан сабак алыңыз
Мындай окуялардан өсүүнү үйрөнүңүз. Бул окуя өзүңүз, чектериңиз жана муктаждыктарыңыз тууралуу билүүгө эмне жардам берди?
3. Бардыгын өнөктөшүңүздүн көз карашы менен караңыз
Эмне үчүн ал мындай кылганын билүү үчүн өзүңүздү өнөктөшүңүздүн ордуна коюп көрүңүзчү? Ар кимдин кемчилиги бар жана сиздин өнөктөшүңүз туура эмес маалымат жана чектелген ишенимдердин негизинде иш кылган болушу ыктымал. Анын мындай жаман иштерине эмне себеп болгонун ойлонуп көр.
4. Катуу айт
Акырында, сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүзгө аны кечиргениңизди айткыңыз келеби же жокпу, чечишиңиз керек. Кечиримди түз айткыңыз келбесе, анда муну өзүңүз жасаңыз. Сөздү катуу айтып, өзүңүздү эркин сезиңиз.
Акыркы ой
Кечирүү - бул сизге зыян келтирген окуянын акыркы мөөрү. Унутпасаң да, ага байланбайсың. Сезимдериңизди иштеп чыгуу жана чектериңизди билүү менен сиз өзүңүзгө кам көрүүгө жакшыраак даярсыз. Мамилелер оңой эмес. Бирок кечирүү эң терең жараларды айыктырып, эң чыңалган мамилелерди өзгөртө алат.