Мазмун
- Кичине баштаңыз, коопсуз баштаңыз
- Өзүңүздүн татыктуу баалуулугуңузду эстетип коюңуз
- Сүйлөшүү темаларынын менталдык тизмесин түзүңүз
- 1. Сүйүүңүз жөнүндө байкаган нерсеге комментарий жазыңыз
- 2. Айланаңыздагы нерселерге комментарий жазыңыз
- 3. Учурдагы окуяга комментарий жазуу
- Сүйүүңүздү тарттыңыз, андыктан улантыңыз
- Байланышыңыз бар
- Чыныгы "сиз" болуңуз
Өзгөчө кимдир бирөөнү жакшы көрөсүзбү? Бул дүйнөдөгү эң таттуу сезимдердин бири, туурабы? Сиз аларды көрөсүз, көзүңүз ылдый карай ылдый карай жылат, аракет кылып, жылмайып коюңуз, жаагыңыз күйүп жатканын сезесиз. О, сен алар менен сүйлөшкүң келет, бирок сен өтө тартынчааксың. Эмне экенин божомолдочу? Биз жардам берүү үчүн бул жердебиз! Кантип ачуу жана сүйүүңүзгө жакындоо боюнча бир нече кеңештерди окуп чыгыңыз. Даярсызбы? Терең дем алыңыз, анткени бул сонун сапар болот.
Кичине баштаңыз, коопсуз баштаңыз
Макул, биз сиздин интроверт экениңизди билебиз жана биринчи болуп саламдашуу азаптуу. Андыктан муну бир аз практика менен баштайлы.
Сиз бир күндө бир адамга салам айтасыз, бирок сиздин сүйүүңүз эмес.
Бул классташ, чогуу иштеген, метродо же автобуста күн сайын көргөн адамыңыз, сиздин кошунаңыз болушу мүмкүн. Кимдир бирөө аларга салам айткандан коркпойт.
Бул көнүгүүнүн максаты - сиз тааныган адамга биринчи жолу “салам” деп айтуу менен дүйнө кыйрап калбасын көрсөтүү. Муну эки жума кылгандан кийин, өзүңүзгө болгон сүйүүңүзгө "салам" (же "салам" же "Кандайча?") Деп айтууга болгон ишеним пайда болот.
Өзүңүздүн татыктуу баалуулугуңузду эстетип коюңуз
Көбүнчө уялчаак адамдардын өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн болгондуктан, башкаларга кайрылуудан коркушат. «Алар мага кызыкпайт», - деп ойлошу мүмкүн.
Азыр сиздин ырастоолордун үстүндө иштөө убактысы келди.
Муну жашоо үчүн күн сайын жасаңыз. Бул өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана жыргалчылыгын жогорулатууга жардам берүү үчүн далилденген. Өзүңүздү канчалык жакшы сезсеңиз, ошол тобокелчиликтерге баруу жана айланаңыздагылар менен, анын ичинде сүйүүңүз менен сүйлөшүү баштоо оңой!
Сүйлөшүү темаларынын менталдык тизмесин түзүңүз
Макул, сиз "Саламатсызбы, кандайсыз?" Башкардыңыз жана сиздин сүйүүңүз мындай деп жооп берди: "Улуу? Жана сен?". Сизде бир аз тартуу бар! Иштерди кантип улантасыз? Бактыга жараша, сиздин башыңызда кокусунан сүйлөшүү темаларынын тизмеси бар. Сүйүүңүздү кызыктыруу үчүн булардын бирин сууруп алыңыз:
1. Сүйүүңүз жөнүндө байкаган нерсеге комментарий жазыңыз
Татуировка, чач жасалгасы же түсү, кийип жүргөн нерсеси ("жагымдуу сөйкө!") Же алардын атыры ("Бул сонун жыт! Кандай атыр кийип жүрөсүң?")
2. Айланаңыздагы нерселерге комментарий жазыңыз
Эгерде сиз мектепте болсоңуз, кийинки сабагыңыз жөнүндө бир нерсе айтыңыз же өзүңүздүн сабагыңыз жөнүндө сураңыз. Эгерде сиз жумушта болсоңуз, эртең мененки күнүңүз кандай жинди болгонун комментарийлеңиз жана алар башкалардай эле ашыкча иштегенин сураңыз.
3. Учурдагы окуяга комментарий жазуу
- Кечээ кечинде оюнду көрдүңүз беле? ар дайым жакшы сүйлөшүүнүн башаты, эгер сиз спорт күйөрманы болбосоңуз. Андай болсо, саясатты, эртең мененки жумушту же акыркы убакта жаңылыктарда кызуу болгон теманы тандаңыз.
Сүйүүңүздү тарттыңыз, андыктан улантыңыз
Эми сен экөөңөр сүйлөшүп жатасыңар. Сиз алардын кызыкдар экенин сезесиз; алар сиздин талкууну токтотууга аракет кылыш үчүн шылтоо кылышпайт. Алардын дене тили аны улантууну каалаарын көрсөтүп турат: алардын буттары сизге багытталган жана алар сиз кылып жаткан нерсени "чагылдырып" жатышат, балким колдорун көкүрөккө кесип, же чачыңарды артка сүрүп, силер да ошону кылгыла. Бардык жакшы белгилер!
Бул учурда, сиз кофе же алкоголсуз суусундукту алып барууну сунуштай аласыз жана сүйлөшүүнү суусундук ичип жатып сүйлөшө турган жерге жылдыра аласыз.
Байланышыңыз бар
Сүйүктүүңүз сиз менен кофе ичүүгө макул болду. Нерв?
Терең дем алып, сүйүүңүз сиз менен сүйлөшүүнү уланта берерин эсиңизге салып коюңуз.
Сиз кызыктуу, боорукер жана жакшы адамсыз. Кофе -кафеде бул "датага" төлөөнү сунуштаңыз. Бул сиздин берешен адам экениңизди көрсөтөт жана сиздин досуңузга аларды дос катары эле жакшы көрөрүңүз жөнүндө билдирүү жөнөтөт.
Азыр "тоңуп", талкуунун жибин жоготуп алган учурда, сүйлөшүү темаларынын менталдык тизмесине кайтуу убактысы келди. Бул жерде алдыга жана артка оозеки туруунун кошумча жолдору:
- Телефондоруңузду ачыңыз жана кээ бир күлкүлүү сүрөттөрүңүзгө комментарий бериңиз.
- Бири -бириңиздерге күлкүлүү мемдерди көрсөтүңүз
- Сүйүктүү youtube видеолоруңуздун бирин тандаңыз - мисалы, SNL үчүн суук ачылат.
- Музыкалык ойноо тизмелериңиз менен бөлүшүңүз жана сүйүктүү топторуңуз жөнүндө сүйлөшүңүз. (Эгерде сизде көңүлүңүз бар болсо, жакын арада боло турган музыкалык окуяга чакырыңыз.)
Чыныгы "сиз" болуңуз
Эгерде сиз уялчаак адам болсоңуз, өзүңүзгө караганда өзүңүз суктанган же экстраверттүү деп эсептеген адамды туурап, "персона" кабыл алганыңыз жакшы деп ойлошуңуз мүмкүн. Муну кылба. Сиз сүйүүңүздүн сизди ким экениңизди жактырышын каалайсыз, ал сиз ойлогон адамга эмес.
Өзүң болгула, сенде болгону ушул.
Эгерде сиздин сүйүүңүз сизди кабыл албаса - эгерде сиз алардын кызыгуусун жоготуп жатканын сезсеңиз - бул жакшы. Бул четке кагуу эмес экенин эсиңизге алыңыз. Болгону, сиз башында ойлогондой бири -бириңизге дал келген жоксуз.
Бул дайыма болуп турат жана сиз улуу адам эмессиз дегенди билдирбейт. Өзүңдү ошол жерге ташта. Жашоодо дагы башка кыйынчылыктар болот, бактыга жараша. Анан бир күнү кичинекей "салам, кандайсың?" Бул сулуу, мээримдүү мамиленин башталышы болот.