Мазмун
- 1. Жоопсуз сүйүү зыянга учурайт
- 2. Жабуу менен же жабылбастан, алдыга жылууну үйрөнүңүз
- 3. Өзүңүзгө кайра инвестиция салып, келечегиңизге көңүл буруңуз
- 4. Четке кагууну жеке кабыл албаңыз
- 5. Жоопсуз сүйүүнүн тажрыйбасынан маанини табыңыз
Биз баарыбыз ошол жерде болдук - сени кайра сүйбөгөн адамды сүйүү.
Демек, жоопсуз сүйүү деген эмне?
Сизди кайра сүйбөгөн адамга ойлоруңузду жана сезимдериңизди чектеп койсоңуз, ал сизди кургатат, сен бычак менен ооруган бойдон калып жатасың.
Бирок, бул башка адамды жаман же жаман кылбай турганын эстен чыгарбоо керек.
Ошентсе да, жоопсуз сүйүүнү сезүү, четке кагуу жана сиз ойлогон нерсеңизди жоготуу кайгылуу болушу мүмкүн.
Бирок ал түбөлүккө созулбайт. Бул жерде сизге жооп бербеген оорунун азабынан өтүүгө жардам берүүчү бир нече кеңештер бар.
1. Жоопсуз сүйүү зыянга учурайт
Өзүңө кайгырууга жол бер; эч кандай мамиле болбогон күндө да, башка жоготуулар сыяктуу эле, олуттуу жоготуу.
Сиз кандайдыр бир деңгээлде эмоционалдуу түрдө адамга жана потенциалдуу мамилеге салым коштуңуз. Сиз сүйүүнү сездиңиз жана башка адамга терең кам көрүүгө уруксат бердиңиз, алар менен бирге сиздин келечектеги келечегиңиз жөнүндө ойлонууга убакыт бөлгөнүңүз шексиз.
Бул эмоционалдык жактан начарлап кетиши мүмкүн, айрыкча, эгер бул эмоционалдык инвестициядан эч кандай кайтарым жок болсо жана сиз күтүлбөгөн жерден баш тартууну, кайгырууну жана учурдагы сезимдериңиздин үстүнө башка күчтүү эмоцияларды сезүүгө аргасыз болсоңуз.
Бул түшүнүктүү нерсе - сиз, кыязы, ачууну, баш тартууну жана кайгынын башка этаптарын сезимдериңизди иштетип, жоопсуз сүйүү менен күрөшүп жатып жашооңузду улантууга аракет кыласыз.
Бул оор мезгилде, бул сезимдер сиздин абалыңыздагы бирөө үчүн толук негиздүү жана нормалдуу экенин эстен чыгарбоо керек.
Сезимдерди кантип токтотууну катуу басуунун ордуна, өзүңүздүн сезимдериңизди сезүүгө уруксат бериңиз жана башыңыздан кечирип жаткан нерсе чындыгында дени сак жана күтүлгөн нерсе экенин кабыл алыңыз.
Кимдир бирөөгө болгон сезимдерден кантип арылуу керек, сиз алдыга жылууга жана айыгууга аракет кылаардан мурун, бул ооруну моюнга алышыңыз керек.
Ошондой эле караңыз:
2. Жабуу менен же жабылбастан, алдыга жылууну үйрөнүңүз
Сиз өзүңүзгө мейкиндикке жана убакытка өзүңүздүн сезимдериңизди түшүнүүгө уруксат беришиңиз керек жана жараны кайра ачууну улантуу аны ого бетер оорлотот жана жоопсуз сүйүүнү көңдөй кылып жеңүү сиз үчүн андан да оор.
Сиз, албетте, аларды айыктыруу сапарыңыздын ар кайсы жеринде көргүңүз келет, бирок эгер сиз бул каалоого каршы турсаңыз, келечекте жакшы болот.
Араңызга бир аз аралык коюу оюңузга аны иштетүүгө жана айыктырууга керек болгон мейкиндикти берүүгө жардам берет - эгер сиз дагы эле аларды көрүп же алар менен дайыма сүйлөшүп турсаңыз, кантип уланта аласыз? Жана алардын социалдык медиаларын аңдып кетүүнү ойлобоңуз.
Анын ордуна, убактыңызды өзүңүзгө жаккан нерселер менен өткөрүңүз жана сизге чындап кам көргөн адамдар менен өткөрүңүз.
Жашооңузду досторуңуз, үй -бүлөңүз жана кызыктуу иш -чаралар менен толтуруңуз, алаксытып, нерселерден алаксытып эле койбостон, чыныгы бакыт менен сүйүүнү жашооңузга эң керектүү убакта алып келиңиз.
Бирок, капа болбо - сүйүүнүн сынган тарабынан дени сак алаксытууну табуу же жоопсуз сүйүү.
Чындап чектелген убакытта өзүңүзгө баарын, эң идеалдуу түрдө бир нече күндү сезип, анан жашооңузду улантыңыз.
Жоопсуз сүйүүдөн кантип арылуу керектигине көңүлүңүздү жана энергияңызды топтогон башка көптөгөн маанилүү нерселер бар.
3. Өзүңүзгө кайра инвестиция салып, келечегиңизге көңүл буруңуз
Жоопсуз сүйүү менен күрөшүү жана сүйгөн адамыңыздан алыстоо үчүн, сен кимдир бирөөдөн баш тартуу керек ким сиздин сезимдериңизге жооп бербесе жана өзүңүздүн үстүңүздө иштей албаса.
Өзүңүздү жаңы нерсеге таштаңыз, энергияңызды жумшоо үчүн баалуу нерсени табыңыз - келечегиңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана сиз элестеткен нерсеге карай түрткү бере турган нерсени табыңыз.
Жашоодон, мансаптан эмнени каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз, эски же жаңы хоббилер же жаңы нерсени үйрөнүү/билим алуу мүмкүнчүлүктөрүнө умтулуу.
Көп учурда, адамдар өзүнүн жеке образын башка адамга ороп алууга жол беришет. Бул кишини жашоосунда жоготкондо, алар өзүн өзү сезет.
Жүрөктүн эзүүсүнүн жана жоопсуз сүйүүнүн каарынын күңүрт сууларында жүрүү үчүн, бул изилдөөдө сунушталган түшүнүктөрдү алуу пайдалуу болот.
Бул жоопсуз сүйүү психологиясына жана баш тартуу кыйынчылыктарына кирип кетет.
Бул үчүн убакыт бөлүңүз өзүңүздүн түшүнүгүңүздү калыбына келтирип, жеке максаттарыңызга кантип жетүү керектигин ойлонуп көрүңүз, жашооңуздагы башка нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз (мамилелер эмес), бул сизге кубаныч тартуулайт,ишке ашыруу, тынчтык жана бакыт.
Сени эмне кылат?
Бул нерселер сиздин жүрүм-турумуңузду кантип билдирерин түшүнүү үчүн жеке баалуулуктарыңыз жана ишенимдериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана чечим кабыл алууда көбүрөөк ниеттенүүгө аракет кылыңыз, сиздин аракеттериңизди чагылдырууга уруксат бериңиз.
4. Четке кагууну жеке кабыл албаңыз
Баш тартууну жеке кабыл албаңыз.
Эсиңизде болсун, кимдир бирөөнү сүйүү бул сизди сөзсүз сүйүшү керек же милдеттүү түрдө сүйөт дегенди билдирбейт.
Алар сенден башка жерде болушу мүмкүн, алар мамиледе болушу мүмкүн, же жеке нерселери менен алектениши мүмкүн - эмне болсо да, бул чынында сен жөнүндө эмес.
Алар сиздин сезимдериңизге жооп бербесе, сизде кандайдыр бир жамандык бар же сиз жакшы эмес экениңизди билдирбейт.
Бул кандайдыр бир себептерден улам (жана чынын айтсам, бул сиздин ишиңиз эмес), алар сиз менен мамиле издебейт дегенди билдирет. Алдыга жылуу үчүн жагдайыңыздын бул чындыгын кабыл алышыңыз керек.
Анын сыңарындай, башка адамды жооп кайтарбаганы үчүн күнөөлөй албайсың.
Сүйгөн адамыңыздан кантип алыстоо керектиги боюнча эң маанилүү кеңеш, сиз өзүбүздү кандай сезип жатканыбызга жардам бере албай тургандыгыбызды жана кимди сүйөөрүбүздү тандап албаганыбызды азыр баарынан жакшы билишиңиз керек.
Балким, алар эмоционалдуу түрдө сүйүүгө же мамиледе болууга мүмкүн болбогон жерде болушу мүмкүн, же, балким, алар сиз сыяктуу сезишпейт.
Ачууну, күнөөнү же таарынычты кармоо бүт сыноону ого бетер оорлотот жана андан ары кетүүнү кыйындатат.
Бул канчалык оорутпасын, кабыл албоо керек болгон жоопсуз сүйүү жөнүндөгү ачуу чындык. Оорутмайынча, айыктыра албайсың.
5. Жоопсуз сүйүүнүн тажрыйбасынан маанини табыңыз
Позитивдер жөнүндө ойлон. "Бир эшик жабылса, экинчиси ачылат."
Жашоодо, жеке жашооңузда жаңы тажрыйбалар, хоббилер, достук же мамилелер сыяктуу, сиздин карьераңызда же билимиңизде дайыма жаңы мүмкүнчүлүктөр бар. Өткөн азаптарыңды унутуп салуучу жаңы адам менен качан жолукканыңды эч качан билбейсиң.
Күндүн аягында, сиз жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз - көптөгөн адамдар жашоосунда жоопсуз сүйүүнү башынан кечиришет жана андан алыстап кетишкен.
Эгер кайгыруу үчүн бир аз убакыт бөлүү керек болсо, уялбаңыз, же эмоцияңызды иштетүүгө жардам берүү үчүн терапияга кайрылыңыз; бул нормалдуу жана чындыгында абдан дени сак.
Калыбына келүүгө убакыт бериңиз, анан өзүңүздү алып, алдыга жылыңыз!