Кира Асатрян тастыкталган мамилелер боюнча машыктыруучу жана автору Жалгыздыкты токтотуңуз: Жакын достукту жана терең мамилени өнүктүрүүнүн үч жөнөкөй кадамы. Ал Marriage.com сайтында биз менен өзүнүн китеби жөнүндө сүйлөшөт, ал жакындыкка көз жүгүртөт жана бактылуу болуунун жолдору боюнча кеңеш берет.
Marriage.com: Өзүңүз жана китебиңиз тууралуу бир аз айтып берсеңиз Жалгыздыкты токтотуңуз: Жакын достукту өнүктүрүүнүн үч жөнөкөй кадамы
Кира Асатрян: Мен негизинен жубайлар менен иштеген тастыкталган мамилелер боюнча машыктыруучумун. Жазгандагы ниетим Жалгыздыкты токтотуңуз жөн эле өзүмдүн социалдык жашоомдо мени түйшөлткөн кээ бир суроолорго жооп берүү болчу. Тактап айтканда, мен ар дайым ойлондум: Эмне үчүн менин кээ бир мамилелерим башкаларга караганда жакыныраак сезилди? Эмнеге мен кээ бир баарлашуулардан азыраак жалгызсырап, башкалардын сезиминен алыстадым дагы жалгыздык?
Мен көп изилдөө жана өзүн-өзү чагылдыруу аркылуу тапканымдай, менин мамилелеримдин айрымдары көбүрөөк болгон деп жооп бердим жакындык аларда - жана бул маанилүү ингредиент мамилени жакшы сезди. "Жакындык", мен аныктагандай, сезүү тажрыйбасы түшүндү ("билүү" актысы аркылуу) жана бааланган ("кам көрүү" актысы аркылуу).
Marriage.com: Үй -бүлөлүк жалгыздыкка көз карашыңыз кандай? Бул маселени чечүү үчүн жубайлар эмне кылышы керек?
Кира Асатрян: Жубайы никеде жалгызсыраганда, бул жакындыктын жоктугунан. Бул никедеги эки адам бири -бирин жакшы түшүнүшпөйт (алар бири -биринин баалуулуктарын, муктаждыктарын, кыялдарын, коркууларын ж. башка адамга болгон кызыгуу, алар менен алакалашуу, алардын жыргалчылыгына инвестиция салуу жана мээримин жана колдоосун көрсөтүү). Мен айтат элем, үй -бүлөлүк жалгыздыкты жеңүү үчүн, жакындыктын жоктугу "билүү" же "камкор" жагында экенин аныктоо керек.
Marriage.com: Адамдарга жашоосунун бардык чөйрөлөрүндө канааттандырарлык жана терең байланыштарды түзүүгө кандай кеңеш берет элеңиз?
Кира Асатрян: Жашооңуздун бардык чөйрөлөрүндө канааттандырарлык жана терең байланыштарды түзүүнүн биринчи кадамы сиздин жашооңузда ким жакшы "жакын өнөктөш" болорун аныктоо болуп саналат. Көбүнчө бул анын жубайы, бирок ал үй -бүлө мүчөсү, досу же бир нече жакын мамилелерди түзө алат. Жакшы "жакындыктын өнөктөшү" сизге жакыныраак болууга кызыкдар көрүнгөн, өзү жөнүндө жеке маалыматты бөлүшө алган, сиз жөнүндө маалыматты угууга жана сактоого жөндөмдүү жана кам көрүү үчүн эмоцияларды жеткиликтүү билген адам болмок. .
Marriage.com: Эгерде бири жакындыкты кааласа, экинчиси алыстап кетсе эмне кылуу керек? Жаракат жана травма менен кантип күрөшүүгө болот?
Кира Асатрян: Бул чоң суроо!
Кимдир бирөө сизден алыстап баратканын сезе баштаганда, табигый түрдө башыңыз айланып, чынында эмне болуп жатканына таң каласыз. Биринчи нерсе - паника режимине кирбөө. Бул көптөгөн себептерден улам абалды начарлатышы мүмкүн. Биринчиден, бул сизди акылга сыйбаган нерседей алып жүрүүгө жана мамилеге жакшыдан көбүрөөк зыян келтире турган абалга алып келиши мүмкүн. Экинчиден, өзүңүздү кандай алып жүрсөңүз, өнөктөшүңүз сиздин тынчсызданууңузду четке кагып, сизди "чрази" деп атоого мүмкүнчүлүк алат. Чындыкка көңүл буруп, түшүнүңүз алардын кылганын кантип чечмеледиң.
Бул кишиге бир аз убакыт бериңиз жана анын акталышына даяр болуңуз. Акыр -аягы, эгер алар дагы эле сизден качууну уланта беришсе, анда бул мамиленин соңуна чыгып калышы толук мүмкүн. Бул жүрөк ооруткан мезгилде, жок дегенде, кырдаалды абдан жакшы чечкениңизди билүү менен жубатыңыз.
Marriage.com: Бактылуу болуу үчүн баарына бере турган бир кеңешиңиз эмне?
Кира Асатрян: Эгерде сиз жалгыздык менен күрөшүп жатсаңыз же жашооңуздагы мамилелердин жоктугунан көңүлүңүз чөгүп жатса, мен сунуштай турган биринчи нерсе - өзүңүздү күнөөлөөнү токтотуу. Экологиянын көптөгөн себептери бар, эмне үчүн азыркы учурда мамилелер мурункуга караганда кыйын (технология, жашоо тартиби ж. .) сени бактысыз жерде гана сактайт. Анын ордуна, сиз сүйүүгө жана жакындыкка татыктуу болгон баалуу адам экениңизге ишениңиз жана жалгыздык көйгөй болуп саналат тышында сиз муну толугу менен жок кыла аласыз. Жалгыздыкты токтотуңуз муну кантип жасоону көрсөтөт.