Мазмун
Канчалаган үй -бүлөлүүлөрдүн иштери бар экенин эч ким так билбейт. Статистика ар кандай, 10% дан 50% га чейин өзгөрөт жана ишенимдүүлүккө жатпаган өзүн өзү билдирүүгө негизделген. Ооба, алдамчылык дайыма болуп турат. Анекдоттук далилдерге жана менин офисимде ойноштук менен күрөшүп жаткан жубайлардын санына жараша, мен пайыздар эң жогорку чекитке жакын деп эсептейм - же адамдардын жарымына жакыны мамиледе.
Эгерде алдамчылык (сиздин эмоционалдык муктаждыктарыңызды башка бирөө канааттандыруудан, кумарлуу физикалык мамилеге чейин, интернетте кимдир бирөө менен интригалашууга чейин) ушундай болуп калса, анда мамилелер ого бетер начарлап, бузулат деп ойлошубуз мүмкүн. Жана бузулган мамилелер берилгенде, алар кантип айыктырууну чечүүдөн алда канча маанилүү болуп калат.
Менин терапевт катары фокусум өзгөрдү:
"Мунун болушуна эмне себеп болду?"
чейин
"Бул жерден жубайлар кайда бара алышат?"
Бул өткөнгө караганда жубайлардын келечегине көбүрөөк басым жасайт жана бул өзү үчүн дагы үмүттүү жер. Биз өткөндү карайбыз - ар бир өнөктөштүн балалыгын жана мамилеге кандай эмоционалдык триггерлерди алып келгенин изилдейбиз - бирок андан кийин биз ар бир мамиледе дал ушундай ажырым бар экенин кабыл алууга өтөбүз жана мындан ары дагы бир нерсе куруу керек деп ойлоп жатабыз.
Иштер эки өнөктөш үчүн тең оор
Чыккынчылык кылганда, сиз чын жана ишенимдүү деп ойлогон нерселериңиздин баары жок кылынганын сезип, бул мамилеге эле эмес, бардык мамилелерге шек келтиришиңиз мүмкүн. Эмоциялар пинг-понг каардан үмүтсүздүккө чейин тынчтыкка жана артка. Кайра өнөктөшүңүзгө ишенүүнү элестетүү кыйын. Сиз ойноштук кылганда, сиз шашылыш түрдө өнөктөшүңүздүн эмне үчүн каалаганыңызды жана көрүнгөнүңүздү сезүү үчүн мамиленин сыртынан кароо керектигин билишин каалайсыз. Сиздин сезимдериңиз сырды сактоонун кажети жоктугунан башталышы мүмкүн, андан кийин үмүтсүздүккө, өнөктөшүңүз сени түбөлүккө жазалайт деген коркунучка өтүшү мүмкүн. Экөөңөр бири -бириңерге ишенүү үчүн күрөшөсүңөр.
Ишеним бир эле күндө калыбына келбейт. Бул узак жол, кээде убактылуу тосулган, кээде сиз ойлобогон тарапка айланууну талап кылат. Ишенимсиздиктен кийин улантуу үчүн үч негизги кадамдан баштаңыз.
1. Күнөөнү токтотуңуз
Келгиле, эң кыйын бөлүктү чечели. Ар кандай конфликтте коргонууну сезүү жана манжаларды көрсөтүү табигый нерсе. Ал эми кээ бир учурларда, иштер бир гана өнөктөштүн натыйжасы болуп саналат. Көбүнчө, бирок алар эки тараптан тең бузулган өнөктөштүктүн белгиси.
Сыртыңызга карап, өнөктөшүңүзгө толук жоопкерчилик жүктөөнүн ордуна, ичин караңыз. Мамилелердин тарыхына өз үлүшүңүздү кабыл алуу менен, сиз өзүңүздүн күрөшүңүзгө кирүүгө мүмкүнчүлүк аласыз. Балким, сиз бир нече мамилелерге созулган жүрүм -турум үлгүсүн көрөсүз; Балким, кээ бир реакцияларыңар ата -энеңердин бирөөнө окшош экенин байкайсыңар. Көйгөйлөргө кошкон салымыңызды чындап текшерүү сизге өзүңүздүн башка денеңиз менен гана эмес, ички ден соолугуңуз үчүн оңдоого мүмкүнчүлүк берет. Бул учурдагы мамилеңиздин же келечектеги мамилеңиздин пайдасы үчүн иштейт.
Катастрофа уникалдуу мүмкүнчүлүк алып келет. Иштер эң начар болгондо, жогото турган эч нерсе жок, демек бул чынчыл болуу мүмкүнчүлүгү. Сиз айткыңыз келген, бирок азыр ичинде кармалып турган нерселердин бардыгын кыйкырууга, анализдөөгө жана таркатууга болот. Бул оор процесс болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда реалдуу өзгөрүү жана айыгуу болот - кээде биринчи жолу.
2. Ишеним түзүү
Карым -катнашты жана андагы жеке бөлүктү изилдеп чыккандан кийин, сүйүү учурунда сезген жакындыгыңызды калыбына келтирүүгө өтсөңүз болот. Бул узак процесс жана, балким, нике кеңешчисинин кесипкөй жардамы менен башталса да, бул жерде мен азыр милдеттенмелер жана кийинчерээк милдеттенмелер деп атаган эки бөлүктү камтыйт.
Эми милдеттенмелер - бул мамиледен кийин дароо эле ишке ашкан нерселер, көбүнчө жабыркаган өнөктөш тарабынан, анын ичинде (бирок алар менен чектелбестен) убакыт менен акчанын сарпталышынын ачык -айкындуулугу, чогуу убакытты көбөйтүү, ырааттуу баарлашуу, мээримдүү боорукердик жана башкалар азыраак сексуалдык активдүүлүк, телефондорго жана электрондук почтага кирүү ж. Бул жүрүм -турум сүйлөшүүлөргө ачык, бирок алар жабыркаган өнөктөшүнүн тынчсыздануусун ачыкка чыгарышат: караңгыда жана тобокелчиликте.
Адашып бараткан өнөктөштүн жаңы иштерге алып келген кырдаалды жөнгө салуучу жаңы милдеттенмелеринин тизмеси да болот. Бул адам бул ишке чейин сезген кандай гана суук же боштук болбосун, ага ишендирүүнү каалайт. Ошондой эле алар өздөрүнөн жана өнөктөштөрүнөн кечирим алуу мүмкүн экенин үмүт кылышы керек.
Кийинки милдеттенмелер - бул бири -бириңизге көнүмүш үлгүлөргө түшпөөңүзгө ишендирип, эски таарыныч, тажоо же алсыздык сезимин жеңүү үчүн жаңы куралдарды үйрөнүү. Жубайлардын кыйратуучу үлгүлөрүнө жарык түшкөндө жана алар жаркырап көрүнсө, коркунучтуу болот. Убакыттын өтүшү менен калыптанган жана жылдар бою чечилбей келе жаткан бул динамиканы айыктыруу же андан качуу мүмкүн эмес деп коркуу пайда болушу мүмкүн. Ар бир мүчө билиши керек, ал тургай жылдар бою, экинчиси эски коргонууга кайра түшүп калуудан сак болот.
Нике боюнча кеңешүүдө жубайлар бири -бирине кайра -кайра ырасташат, алар бири -бири менен бирге болорун жана ниети мээримдүү экенин. Бул кайра ишеним күчтүү жана ишенимди кайра жаратат.
3. Төмөнкү күтүүлөр
Идеалдуу жубайлардын идеясы, бул принц Charming же Manic Pixie Dream Girl болобу (Элизабеттаун тасмасында Кирстен Данстты көргөндөн кийин Натан Рабин ойлоп тапкан термин) бизге пайдасынан зыяны көп. Биз бири -бирибизге баары боло албайбыз, жана биз бири -бирибизди, атүгүл көпчүлүк учурда түшүнүшүбүз керек эмес. Өнөктөштөр - сырдуу периштелер эмес, жолдоштор. Биз колдоого жана бирге жүрүүгө, боорукердик менен ойлонууга жана бири -бирибизге аракет кылууга даярбыз.
Эгерде, жан шеригин издөөнүн ордуна, биз бир нече кызыкчылыктарды бөлүшкөн жана бизге жагымдуу көрүнгөн туруктуу, ачык дос күтсөк, бизде канааттануу үчүн түз сызык болмок.
Ален де Боттон, New York Times эссесинде Эмне үчүн туура эмес адамга үйлөнөсүң, никеде дени сак меланхолия жана диспритизациянын дозасы керек деп айтылат. Ал өнөктөштүктү мындайча жыйынтыктайт:
«Бизге эң ылайыктуу адам - бул биздин ар бир даамыбызды бөлүшкөн адам эмес (ал жок), бирок даамы боюнча айырмачылыктарды акыл менен сүйлөшө алган адам ... Шайкештик - бул сүйүүнүн жетишкендиги; анын шарты болбошу керек ».
Бул кадамдардын бири да оңой эмес; эч ким мамиледе ийгиликке кепилдик бербейт. Бирок үмүт бар жана мамиледен кийин дени сак жана канааттандырарлык мамиледе болуу мүмкүнчүлүктөрү бар. Көйгөйүңүздүн жеке бөлүгүн карап, байланыштарды түзүп, өнөктөшүңүзгө кайрылып, акыры келечекке реалдуу көз карашта болуу менен, ал тургай, кыянаттык кылган чыккынчылыкты айыктырууга болот.