Мазмун
- Өнөкөт оору мамилеге кандай таасир этет
- Кантип чыдаш керек?
- Бири -бириңер менен баарлашкыла
- Стресстик эмоцияларды жеңилдетиңиз
- Сиздин муктаждыктарыңызды билдириңиз
Адистердин айтымында, жубайлардын бири өнөкөт ооруга чалдыккан никелердин 75 пайызы ажырашуу менен аяктайт. Оор угулат, туурабы? Артрит, кант диабети же рак сыяктуу өнөкөт ооруга чалдыгуу өнөктөш, дос же үй -бүлө катары эң жакшы мамилеге зыян келтириши мүмкүн.
Бул жерде кимдир бирөө катуу ооруп калганда эмне болот, оорулуу адам ооруга чалдыккандай сезбеши мүмкүн, ал эми үй -бүлөсү же өнөктөшү сыяктуу оорулуу адамдын жанында жүргөн адам өзгөрүүлөрдү кантип башкарууну билбей калышы мүмкүн. Бул акыры мамиледеги чыңалууга жана жеке адамга алып келет.
Демек, бул нерселерди кантип чечесиз?
Чыдамкайлык жана берилгендик менен сиз жана айланаңыздагы адамдар өнөкөт оору менен болгон мамилеңизге каршы күрөшүүнүн жолдору бар. Ошентип, айтылып жүргөндөй, бул макаланын дагы бир бөлүгүн окуп чыгып, адамдын жашоосундагы мындай жагымсыз окуя менен кантип күрөшүүнү билиңиз.
Өнөкөт оору мамилеге кандай таасир этет
Индивид өнөкөт ооруга чалдыккан адам менен кантип күрөшө алары жөнүндө сүйлөшүүдөн мурун, келгиле, анын мамилеге кандай таасир этерин же кандай таасир этерин жана ал адамдардын ортосундагы байланышты кантип чыңдай турганын чечели.
Оорудан улам, күнүмдүк тартип пациенттин чектөөлөрүнөн улам өзгөрүшү мүмкүн жана дарылоонун талаптары көп убакытты талап кылышы мүмкүн, бул акыры карыгандын чарчоосуна алып келиши мүмкүн, бул мамиледен чыр чыгарат жана чыңалат.
Кошумча катары, стресс процессте топтолушу мүмкүн жана ачуулануу, кайгыруу, күнөөлүү болуу, коркуу жана депрессия сыяктуу күчтүү сезимдерди баштан кечириши мүмкүн. Бул кээ бир байланыштардын ажырашууга алып келүүсүнүн негизги себеби, эгерде бул нике жөнүндө болсо, анда ажырашуу.
Кантип чыдаш керек?
Биринчиден, стресс бул штаммдын башкы күнөөкөрү болгондуктан, стрессти кантип басуу же стрессти жеңүү жөнүндө ойлонуу керек.
Стресске каршы дарылар стресстен арылуу жана алдын алуу процессине жардам берүү үчүн ушул стресстик кырдаалга туш болгон адамга туура келиши мүмкүн.
Дарыгерлер адамдарга стрессти жеңүүгө жардам берүү үчүн колдонулган антидепрессанттар, седативдер жана бета-блокаторлор сыяктуу бир катар дарыларды жазып бериши мүмкүн.
Депрессияга каршы дары -дармек купондору үй -бүлөнүн бюджетине оорчулук келтирбөө үчүн каржылык жактан жардам бериши керек. Мындан тышкары, эгер сиз стрессти жана оорчулукту жеңүүнүн табигый жолдорун кааласаңыз, мындан ары кабатыр болбоңуз, анткени бул жерде сизге жардам берүү үчүн бул жерде чечилет.
Бири -бириңер менен баарлашкыла
Байланыш - ооруга чалдыккан же оорубаган ар бир мамиледе ачкыч.
Демек, эгер сиз өнөктөшүңүздүн же үй -бүлөңүздүн оорусунан улам стресс менен күрөшүүнү кааласаңыз, анда сезимдериңизди билдиришиңиз керек, анткени байланыштын жоктугу аралыкты жана жакындыкты пайда кылат.
Эффективдүү баарлашуунун биринчи кадамы - экөөңүз тең туш болуп жаткан кыйынчылыктар жөнүндө ачык сүйлөшүүнүн жолдорун табуу, бул жакындык жана жакшы командалык иштөө сезимине алып келет. Байланышта эмнени эстен чыгарбоо керек - бул туура байланыш деңгээлин табуу, орто жолду табуу керек.
Стресстик эмоцияларды жеңилдетиңиз
Мындай абалга туш болгон адам өнөкөт оорудан улам кайгырат жана тынчсызданат. Ушул себептен улам, бул көйгөйдү чечүүнүн эң жакшы жолу - бул эмоцияңыздын тамырын аныктоо жана аны чечүү жолдорун табуу аркылуу эмоцияңызды көзөмөлдөө.
Стресстик эмоцияларды жеңилдетүүнүн жолдору бар, мисалы, кеңеш берүү. Сиз оорулуу менен чогуу же өзүнчө терапевт, министр же башка даярдалган адистер менен кеңешип, сезимдериңизди жеңүүгө жана көзөмөлдөөгө жардам бере аласыз.
Дагы бир оңой иш - медитация же эс алууга жардам бере турган нерселерди жасоо менен ден соолугуңузга жана акылыңызга кам көрүү.
Сиздин муктаждыктарыңызды билдириңиз
Оорулуу менен оорулуу жапа чегип, эмоционалдык стрессти баштан кечирип жаткан учурда, ким бул учурда болжолдоп айткысы келет, туурабы? Ошол себептен экөө тең каалаган нерселери жөнүндө ачык жана түз болушу керек, анткени сиздин өнөктөшүңүз акыл окурман эмес.
Мамиленин өзгөрүшүн теңдештирүү үчүн, өнөктөшүңүздү же үй -бүлөңүздү күйгүзүп албоо үчүн, милдеттерди жана жоопкерчиликти кантип соодалашуу керектиги жөнүндө бири -бириңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
Бул экөөңүздүн тең бар экениңизди билүү адамдын түйшүгүн жеңилдетүүгө жардам берет, андыктан бул бири -бириңизге жардам берүүнүн жакшы жолу.
Өнөкөт оору пациентке зыянын тийгизет, бирок бул камкорчуга же өнөктөшкө таасир этпейт дегенди билдирбейт. Бул физикалык жактан болбошу мүмкүн, бирок эмоционалдык жүк дагы маанилүү, ошондуктан танго үчүн экөө керек, башкача айтканда, мамиленин иштеши үчүн экөө тең талап кылынат.