Мазмун
- Жолдошуңуз менен кантип эффективдүү баарлашуу керек
- 1. Тайм -аут системасын түзүңүз
- 2. Теманы улантыңыз
- 3. Урушууга макул болуу
- 4. Жеңүүнү максат кылба
- 5. Кыйкырууну токтотуу
- 6. Убактыңызды тандаңыз
- 7. Күлүккө барба
- 8. Тамаша сезимиңизди сактаңыз
Ар бир үй -бүлөнүн өз уруштары болот, айрыкча баарлашуу жөндөмүн жакшыртуу аракеттери азайып, баарлашуу жана чыр -чатактар кызыктай болуп калат.
Кээде экөөңүз тең оор күндү баштан кечирдиңиздер, же бир маселеге көзүңөр жетпейт. Ар ким керебеттин туура эмес тарабынан чыгып, күндү маал -маалы менен көңүлсүз өткөрөт. Бирок, никедеги байланышты жакшыртуу маанилүү, анткени бул үй -бүлөлүк канааттанууну жогорулатат.
Демек, таарынуудан жана кыйкырыктан алыс болуу менен өнөктөшүңүз менен кантип баарлашуу керек?
Эгерде сиз аялы болсоңуз, күйөөсү менен урушпай кантип баарлашуу керектиги боюнча кеңеш издеп жатсаңыз, же байланыш жана чыр -чатакты чечүү темасы талкаланып жатканда, фарага чулганган өзүн сезген күйөөңүз болсо, окуңуз.
Жолдошуңуз менен кантип эффективдүү баарлашуу керек
Эч бир түгөй никеде уруш -талаш болбошу керек.
Үй -бүлөлүк байланышты жакшыртуунун бир жолу - акыркы максатты эстен чыгарбоо. Бул сизге эффективдүү талашып -тартышууга, жакын турууга жана бири -бириңиз менен ар дайым бирге болууга жардам берет.
Бул жерде жогорку иштөөчү мамиледен ырахат алуу үчүн күнүмдүк баарлашууңузга киргизүү үчүн кээ бир кызыктуу түрлөрү бар.
Чыр -чатак мамиледе болуунун кадимки бөлүгү болуп саналат, ал тургай эң берилген үй -бүлөлүү жубайлар маал -маалы менен урушуп кетишет.
Бирок, бул жөн гана аргументтерди текшерүүсүз калтыруу керек дегенди билдирбейт. Мушташ тез эле уулуу болуп, мамилеңизди бузушу мүмкүн.
Жаңжал учурунда пикир алышуу учурунда жубайы менен баарлашуу көндүмдөрүн жакшыртуу туура жолду жана туюкка каршы чечкиндүү чечүү менен гана мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Мына ошондуктан күйөөңүз менен баарлашууда адилеттүү күрөшүүнү үйрөнүү өтө маанилүү-бул сиз чыр-чатакты бири-бириңизге зыян келтирбестен жолуктура аласыз дегенди билдирет же мамилеңизге түбөлүк зыян келтирет.
Күчтүү мамиленин белгиси - бул сиз талашып -тартышпаганыңызда эмес, алар көйгөйлөр пайда болгондо канчалык жакшы чечкениңизде.
Оор жаңжалды өткөнгө айлантып, мамилени жакшыртуу жана бактылуу үй -бүлөлүк жашоодон ырахат алуунун бул жөнөкөй жолдору менен адилеттүү күрөшүүнү үйрөнүңүз.
Бул жерде никедеги байланышты жакшыртуунун 8 жолу бар, анткени денеңиз адреналин менен согушууга даярданып жатканын сезесиз жана экөөңүздөр чыр -чатак учурунда кантип баарлашууну унутуп каласыздар.
Ошондой эле караңыз: Байланыш конфликти деген эмне?
1. Тайм -аут системасын түзүңүз
Никедеги баарлашуу жөнүндө мыйзам жок, бул уруш башталгандан кийин, ал өз жолун улантышы керек дейт. Муздатууга, тынчтанууга жана кийинки эң жакшы кадам жөнүндө ойлонууга убакыт талап кылуу таптакыр туура.
Байланышты жакшыртуу жана таарынычты жоюу үчүн өнөктөшүңүз менен тайм -аут системасын түзүңүз жана экөөңүздөр каалаган убакта мушташка "пауза" деп кайрылууга макулдугуңузду бериңиз.
Сиз макул болгон белгилүү бир код сөзүн колдонсоңуз болот же жөн эле "тайм" деп айта аласыз.
Ар дайым бири -бирибиздин убактыбызды урматтоону унутпаңыз - өнөктөшүңүз убакытты сурагандан кийин оюңузду аягына чыгарууга аракет кылбаңыз.
2. Теманы улантыңыз
Мушташканда, күрөш эмне жөнүндө болуп жатканына көңүл буруңуз.
Өткөн нерселерди артка тартууга каршы туруңуз. Эгерде сиз бардык жумуштарды аткарып жатканыңызга нааразы болсоңуз, бул жөнүндө сүйлөшүңүз. Маанилүү иш -чарага алар сени бир жолу тургузушкан жок.
Ар бир өткөн таарынычты таркатуу үчүн уруштарды колдонуу ооруну гана пайда кылат жана өнөктөшүңүздү кууп жибериши ыктымал.
3. Урушууга макул болуу
Байланышты жакшыртуу үчүн бешик жазууларын жасаганыбыз кызык жана каршы интуитивдүү угулат, бирок күрөшүүгө макул болсоңуз жакшы болот. Өзүңүзгө өнөктөшүңүзгө айткандын ордуна, азыр каалайсызбы же жакпайбы - алардан сураңыз.
Аларга айтуу керек болгон бир нерсе бар экенин айтып, бул учурдун жакшы экенин сураңыз. Албетте, эгер алар темадан четтеп кете беришсе, анда көйгөй бар, бирок эгер алар даяр болсо жана талкууга макул болсо, аларга айтуу мүмкүнчүлүгүн берүү урматтоо.
4. Жеңүүнү максат кылба
Сиздин өнөктөшүңүз атаандашыңыз эмес жана бул конкурс эмес.
Жеңиш үчүн күрөшкө барбаңыз. Качан бирөөңөр жеңсеңер, экөөңөр тең чындап жеңбейсиңер - экинчиси жеңилип калганда, кантип сен? Сиз командасыз жана күрөшүп жатканда дагы эле командасыз. Экөөңүз тең макул боло турган жыйынтыкка умтулуңуз.
5. Кыйкырууну токтотуу
Ыйлоо өнөктөшүңүздү коргонууга коёт жана баарлашууну жакшыртууга жардам бербейт. Кимдир бирөөгө кыйкырганда, сиз агрессор болуп каласыз жана алар табигый түрдө коргонууга өтүп, же сизди өчүрүп же кайра кыйкырышат.
Эгерде сиз кыйкыргыңыз келсе, бир аз эс алып, тынчыраак болгондо талкууга кайра келиңиз. Өнөктөшүңүзгө кыйкырбай, оюңузду ачык айтууну үйрөнүңүз.
6. Убактыңызды тандаңыз
Бардык убакта күрөш үчүн адилеттүү оюн боло бербейт. Эгерде өнөктөшүңүз жумуштан чарчап калган болсо, же сиз балдар менен алпурушууга аракет кылып жатсаңыз, же жубайларыңыздын достору менен жолугууну көздөп жатсаңыз, урушпаңыз.
Эгерде сиз баарлашууну жакшыртууну кааласаңыз, анда экөөңүз тең салыштырмалуу өзүн эркин сезип турганда, талкуулоо үчүн убакыт тандаңыз. жана сиз үзүлбөй турганыңызды билесиз. Сиз өнөктөшүңүзгө кол салууну максат кылбайсыз, тескерисинче, сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакытты жана мейкиндикти табуу үчүн.
7. Күлүккө барба
- Ар бир адамдын сезимталдыгы жана алсыз жерлери болот.
- Балким, сиз өнөктөшүңүздү билесиз жана алар сиздикин билишет - андыктан аларды бири -бириңизге каршы колдонбоңуз.
Канчалык ачууланбаңыз, алардын ишенимсиздигин аларга каршы колдонбоңуз.
Сиздин кылган зыяныңыз күрөш аяктагандан көп өтпөй үзүлүп кетиши мүмкүн. Сиз бири -бириңизге зыян келтирүү үчүн күрөшкөн жоксуз - сиз бир маселени талкуулап жатасыз, аны чечүү үчүн, байланышты жакшыртуу жана экөөңүз тең бактылуу болгон жолдо алга жылуу үчүн.
8. Тамаша сезимиңизди сактаңыз
Юмор сезими чыр -чатактарды чечүүгө жана чыңалууну жоюуга чоң жардам берет.
Иштер чыңалып турганда, тамашалоодон коркпоңуз же өнөктөшүңүз да күлүп калаарын билиңиз.
Бирге күлүп, ачуулансаңыз да, пикир келишпестигиңиздин күлкүлүү жагын көрүүгө даяр болуңуз. Күлкү сизди жакындатып, бир командада экениңизди эске салат.
Мушташтар жаман жана оор болушу керек эмес. Карым -катнаш учурунда бул эффективдүү баарлашуунун ыкмаларын колдонуңуз, ошондо сиз адилеттүү күрөшүүнү үйрөнөсүз. Калганынын баары ишке ашпай калса, гконсультациянын жардамы менен байланышты жакшыртуу үчүн үчүнчү тараптан, профессионалдуу кийлигишүүдөн тартынбаңыз.
Байланыштын бузулушу сиздин мамилеңизди буза электе, чыр -чатактарды жакшы мамиледе болуу мүмкүнчүлүгүнө айландырыңыз.