Мазмун
- Коопсуз тиркеме стили деген эмне?
- 3 Коопсуз тиркөөнүн түрлөрү
- 1. Коопсуздук-амбиваленттик тиркеме
- 2. Коопсуздуктан качуучу тиркеме
- 3. Коопсуз уюшулбаган тиркеме
- Коопсуз туташууга эмне себеп болот?
- 1. Кыянаттык жана кароосуздук
- 2. Травма жана жоготуу
- 3. Жооптуу тарбиялоонун жоктугу
- Коопсуз тиркеме жүрүм -турумунун мисалдары
- Балдардагы кооптуу тиркеме жүрүм -турумунун мисалдары
- Чоң кишилерде кооптуу тиркөө жүрүм -турумунун мисалдары
- Коопсуз тиркелүү чоң кишилердин мамилесине кандай таасир этет
- 3 Коопсуз тиркөө стилин жеңүүнүн жолдору
- 1. Байланыш
- 2. Жеке терапия
- 3. Жубайлар терапиясы
- Жыйынтык
Психологияга кызыккандардын көбү тиркелүүнүн пайдасы жөнүндө уккан. Психолог Джон Боулби тарабынан иштелип чыккан, тиркеме теориясы жаш балдардын коркуп, алсыз же кыйналып турганда сооронучту камсыз кылган жок дегенде бир чоң кишиге тиркемелерди иштеп чыгарын айтат.
Мэри Эйнсворт кийинчерээк тиркөөнүн ар кандай түрлөрүн белгилеген, алардын бири кооптуу тиркөө стили. Бул кол чатырдын астында чоңдордун мамилесиндеги көйгөйлөргө алып келүүчү үч өзгөчө кооптуу тиркеме калыптары бар.
Коопсуз тиркеме стили деген эмне?
Коопсуз тиркеме стили адам коркуу же белгисиздикти көрсөткөн мамилелердеги өз ара мамиленин үлгүсүн сүрөттөйт. Бул коопсуз тиркөөдөн айырмаланып, адам кыйынчылык учурунда өз өнөктөшүнүн жанында өзүн коопсуз сезип, сооротот.
Бала кезинде ырааттуу камкордукка жана тарбияга ээ болгон адамдар тиркемелеринде коопсуз болушат.
Башка жагынан алганда, кооптуу байланыш үлгүлөрүн көрсөткөн адамдар мамилелеринде тынчсыздануунун жогорку деңгээлине ээ жана өнөктөштөрү алардын муктаждыктарын канааттандырарына ишенишпейт.
Бул мамилелердин чыр -чатагына, ошондой эле башкалар менен тыгыз мамилелерди түзүүгө алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөрдү карап чыгуу, мамилелерде кооптуу болгон адамдардын мамилелерине канааттануу деңгээлинин төмөн экенин көрсөткөнү таң калыштуу эмес.
3 Коопсуз тиркөөнүн түрлөрү
Коопсуз тиркеме - коркуу жана кайгы менен мамилеге жакындаган адамдарды сүрөттөгөн кол чатыр термин, бирок кооптуу тиркөө моделдеринин бир нече түрү бар:
1. Коопсуздук-амбиваленттик тиркеме
Бул тиркеме стили бар адамдарда кооптуу жүрүм -турум жабышуу түрүндө көрүнөт.
Коопсуздугу күмөндүү болгон адам өнөктөшүнүн тез-тез ишендирүүсүнө муктаж болот жана алар таштап кетүүдөн коркушат. Бул тиркеме стили кээде кооптуу туруктуу тиркеме деп да аталат.
2. Коопсуздуктан качуучу тиркеме
Бул тиркеме стили мамилелердеги четке кагуучу жүрүм -турум менен байланыштуу.
Тиркеменин мындай түрү бар адам интимдик мамиледен оолак болот жана өнөктөш менен тыгыз мамиледе болуу же өнөктөш менен алсыз болуу кыйынчылыгына туш болот.
3. Коопсуз уюшулбаган тиркеме
Мындай тиркеме стили менен кооптуу жүрүм -турум бир аз туруксуз болушу мүмкүн.
Коопсуз уюшкан эмес тиркемеси бар адам кыйынчылык менен күрөшүүдө кыйынчылыктарга туш болот жана тиркелүү менен байланышкан чыныгы үлгүгө ээ болбойт.
Коопсуздуктун жогоруда көрсөтүлгөн үч түрү романтикалык мамиледе жана башкалар менен интимдик байланышта кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Коопсуз туташууга эмне себеп болот?
Коопсуз тиркеме теориясы мамилелердеги коопсуздуктун себептерин көрсөтөт жана бул себептердин көбү изилдөөчүлөр тарабынан текшерилген.
Мисалы, тиркелүү бала кезинен башталат деп теориялык түрдө тастыкталган жана төмөнкү факторлор кооптуу туташуунун себептери болушу мүмкүн:
1. Кыянаттык жана кароосуздук
Ар кандай изилдөөлөргө ылайык, бала кезинде зомбулук же кароосуз калуу кооптуу туташуу менен байланышкан.
Чындыгында, балдарга зомбулук көрсөтүүдөн же кароосуз калуудан жапа чеккен чоң кишилер, романтикалык байланыштар менен 3,76 эсе көп күрөшүшөт.
Ошондой эле аракет кылыңыз: Балалык эмоционалдык кароосуздук боюнча тест
2. Травма жана жоготуу
Эксперттер ошондой эле чечилбеген жоготуу жана травма балдарга зомбулук көрсөтүүдөн жана кароосуз калуудан тышкары чоң кишилердин кооптуу жабышуу стилине алып келиши мүмкүн экенин билдиришти.
Ата -энесинен ажыроо, ата -энесинен бөлүнүү, же согуш, бандалык зордук -зомбулук же үй -бүлөлүк зомбулук сыяктуу травматикалык окуяларга дуушар болуу кооптуу байланыш стилине алып келиши мүмкүн. Физикалык жана сексуалдык зомбулук да травманын бир түрү.
Мамилелерде кооптонууну жараткан бир нече түшүндүрмөлөр болушу мүмкүн, бирок көбүнчө мурунку мамилелердеги тажрыйбаларга, биринчи кезекте ата -энеси же негизги камкорчусуна байланыштуу.
Эгерде камкорчулар жылуу, тарбиялуу жана дайыма жеткиликтүү болуп, баланын муктаждыктарына жооп берсе, коопсуз туташуу пайда болот. Коркунучтун, зомбулуктун, кароосуздуктун же эмоционалдык жоктуктун айынанбы, кам көрүүнүн бул түрү жок болгондо, кооптуу тиркемелер пайда болот.
3. Жооптуу тарбиялоонун жоктугу
Ата -энеси же негизги камкорчулугу дайыма жооп бербеген же колдобогон балдар, алардын балдарында кооптуу байланыштарды пайда кылып, акыры бойго жеткенде тиркелүү көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Мисалы, эгерде ата -эне баласынын жашоосунда физикалык жактан жок болсо же эмоционалдык жактан жеткиликтүү болбосо, анда баланын кооптуу байланышы калыптанып калышы мүмкүн. Психикалык оору же көз карандылык менен күрөшүп жаткан ата -энелер минималдуу түрдө жооп бериши мүмкүн жана балдардын кооптуу тиркелүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
Анын сыңарындай, эгер кээде ата -эне баланын муктаждыктарына жооп берсе же кыйынчылык учурунда баласына көңүл бурса, бирок башка учурларда жооп бербесе, анда бала алардын муктаждыктары канааттандырылаарынан күмөн санашы мүмкүн, бул кооптуу байланышка алып келет.
Ошондой эле аракет кылыңыз: Тиркеме стили боюнча викторина
Коопсуз тиркеме жүрүм -турумунун мисалдары
Коопсуз тиркемелер белгилүү бир жүрүм -турумга алып келиши мүмкүн, анткени адам башкалар менен болгон интимдик байланыштар боюнча тынчсыздануу жана белгисиздик менен күрөшүүгө аракет кылат.
Бул жүрүм -турум адамдын жашына жараша башкача көрүнүшү мүмкүн. Мисалы, кооптуу балдардын жүрүм -туруму чоң кишилердеги кооптуу тиркөөдөн бир аз башкача болушу мүмкүн.
Балдардын кооптуу байланышынын кээ бир жүрүм -турум белгилери төмөнкүлөр:
- Ата -энелерден/тарбиячылардан активдүү түрдө качуу
- Көңүл бура албаган ыйлоо
- Ата -энелер/тарбиячылар менен ашыкча жабышуу
- Сезимдерди жаап -жашыруу
- Ата -энесинен ажыраганда паникага түшүү
- Айлана -чөйрөнү изилдөөдөн баш тартуу
- Өз эмоцияларын жөнгө салуу кыйын
- Чындыгында бала көңүл бурууну эңсегенде, өтө көз карандысыз болуп чыга келет
Коопсуз тиркемелери бар чоң кишилер мамилелеринде төмөнкү жүрүм -турумдарды көрсөтүшөт:
- Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн
- Жардам суроодон баш тартуу
- Башкаларды жакындатуунун ордуна, түртүп жиберүү
- Баш тартуудан коркуу
- Романтикалык мамилелерде же достукта өзгөчө жабышчаак катары көрсөтүү
- Көбүнчө мамиледе баары жайында экенине ынандырууну издейсиз
- Өтө көз карандысыздык
- Башка адамдар менен ынак мамиледе болуудан тартынат
- Мамиледе кызгануу
Чоң кишилердин мамилесинде кооптуу жүрүм -турум пайда болот, анткени адам өнөктөшү аларды таштап кетет же алардын муктаждыктарын канааттандырбайт деп коркот.
Кошумча байланышы бар адам үчүн, бул таштоону болтурбоо үчүн тынчсызданууга жана жабышууга алып келет.
Тескерисинче, тиркөөчүлүк стили бар бирөө башкаларга жакын болуудан баш тартат, андыктан алар ташталганда, же өнөктөшү алардын муктаждыктарын канааттандырбаса, көңүлү чөгүп же жабыркабайт.
Коопсуз тиркелүү чоң кишилердин мамилесине кандай таасир этет
Тилекке каршы, балалык мезгилде пайда болгон кооптуу тиркөө стили чоң таасирлерге ээ болуп, чоң кишилердин мамилесине өтүшү мүмкүн экени белгилүү.
Кимдир бирөө кооптуу-амбивалдуу тиркеме болгондо, мисалы, алар мамиледе ушунчалык тынчсызданышы мүмкүн, алар бүт убактысын өнөктөшү менен өткөрүүнү каалашат, өнөктөшкө жалгыз убакыт өткөрүүгө эч качан жол бербейт.
Бул жабышчаак жүрүм -турум потенциалдуу өнөктөштөрдү түртүп жибериши мүмкүн. Башка жагынан алганда, кооптуу эмес туташуу үлгүсү бар адам, башкаларга жакын болуудан коркуп, жалгыздык менен күрөшүшү мүмкүн.
Алар ошондой эле чыр -чатакка алып келиши мүмкүн болгон мамилелерине муздак жана кызыксыз болуп калышы мүмкүн.
Изилдөөлөр чоң кишилердин мамилесине кооптуу тиркемелердин конкреттүү эффекттерин карады. Бир изилдөөдө качуу же туруктуу тиркөө стили бар адамдар башкалар менен баарлашууда жетиле элек коргонуу механизмдерин колдонгону байкалган.
Мисалы, алар эмоцияларын басууга же өз коркунучтарын жана тынчсызданууларын башкаларга көрсөтүүгө жакын болушу мүмкүн. Бул мамилелер үчүн түшүнүктүү көйгөй, бирок бул кооптуу тиркөө стили бар адамдардын жабыркоосунан коргонуу аракети.
Башка изилдөө кооптуу тиркеме мамилелери төмөнкү жүрүм -турумдарга алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат:
- Тиркөө стили бар адам кыйналып турганда, алар, кыязы, өнөктөшүнөн сооронуч издебейт, же кыйналган өнөктөшкө сооронуч бербейт.
- Кооптуу тиркелүү стили бар адамдар физикалык байланышты азыраак издешет жана бөлүнүп жатканда өнөктөштөрүнөн алысташат, мисалы, өнөктөш аэропортко саякатка кеткенге чейин.
- Кооптуу тиркөө стили бар кимдир бирөө өнөктөшү менен болгон чыр -чатакты талкуулаганда абдан кыйналып калышы мүмкүн жана алар стресс учурунда мамилелерине терс көз карашта болушат.
- Тиркөө стили бар адам стрессте өнөктөштөрүнөн ажырайт. Тескерисинче, эки жүздүү же туруктуу тиркеме стили бар адам мамилени бузуп, дисфункционалдуу мамиле кылат.
Жыйынтыктап айтканда, мамилелердеги кооптуу тиркөө стили адамдарга чыр -чатакты башкарууну, өнөктөштөрү менен байланышты жана мамиледе өзүн коопсуз сезүүнү кыйындатат.
Мындан тышкары, бала кезинен башталган тиркеме үлгүлөрү, эгер аларды өзгөртүү үчүн эч нерсе жасалбаса, бойго жеткенге чейин уланат.
Мисалы, эмоционалдык колдоо жана коргоого ата -энесине таянбай турганын билген бала романтикалык өнөктөшкө таянууга чыдамдуу болот, андыктан алар өнөктөшүнө жардам жана байланыш үчүн кайрылбайт, бул жалпысынан мамиледе күтүлөт. .
Байланышка зыян келтирүүдөн тышкары, чоң кишилердеги кооптуу тиркөө стильдери өзүн өзү төмөн баалоого, депрессияга жана башка психикалык саламаттыкка алып келиши мүмкүн.
3 Коопсуз тиркөө стилин жеңүүнүн жолдору
Коопсуз тиркөө стили, адатта, балалыктан башталат, бирок кооптуу тиркеме мамилелеринен келип чыккан маселелерди чечүүнүн жолдору бар:
1. Байланыш
Эгерде сиз ишенимдүү мамиледе болсоңуз, анда сиз өнөктөшүңүз менен болгон коопсуздугуңуз жана алар кайда иштелип чыккандыгы тууралуу сүйлөшүшүңүз керек.
Сиздин муктаждыктарыңыз тууралуу өнөктөшүңүз менен чынчыл болуу, экөөңүздүн бир баракта болууга жардам берет, андыктан алар сиздин жүрүм -турумуңуз кайдан келип чыкканын түшүнүшөт.
2. Жеке терапия
Акыр -аягы, сиз кыйынчылык жана мамиледеги көйгөйлөр менен күрөшүү жолдорун иштеп чыгуу үчүн терапия издөөгө муктаж болушу мүмкүн.
Бул ошондой эле кооптуу тиркеме стилин жараткан балалык көйгөйлөрдү чечүүнүн жолдорун үйрөнүүгө жардам берет.
3. Жубайлар терапиясы
Сиз жана сиздин маанилүү башка адам терапияга чогуу катышуудан пайда көрүшү мүмкүн, андыктан алар сиздин жагдайыңыз тууралуу көбүрөөк билүүгө жана тиркеме маселелерин чечүүдө сизди кантип колдоону үйрөнүшөт.
Жыйынтык
Коопсуз тиркеме стили эки ача/туруктуу, качуучу же уюшулбаган болушу мүмкүн.
Бул стилдердин тамыры балалыктан, адамдар камкорчулары менен коопсуз тиркемелерди иштеп чыкканда же камкорчуларга ишене албастыгын билишкенде.
Туруктуу, шайкеш колдоо жана коопсуздук, кооптуу тиркемелерге алып келет. Бул тиркелүү үлгүлөрү балдарды бойго жеткенге чейин ээрчийт, бирок кооптуу тиркөө стили сиздин мамилеңизге зыян келтирбеши үчүн күрөшүүнүн жолдору бар.