Мазмун
- Чынында угуу эмнени билдирет
- 1. Мен сүйлөп жатканымдан көбүрөөк угуп жатамбы?
- 2. Байкоо күчтүү!
- 3. Бул ар дайым сиздин оюңузду ишке ашыруу эмес
Башка адам менен сүйлөшүп көрдүңүз беле жана эриндеринин титиреп кетишинен алаксыдыңызбы? Мен сүйлөбөйм, кайгылуу титирөө, мен сүйлөп жатам, алар өлүп жатканын сен билген жерде титирөө! таптакыр өлүп жатат! сүйлөбөй койгондо бир нерсе айтуу. Же алар чындыгында ошондой кылышат, жана сиз суроо бербегенде сизге жооп берүүдөн башташат. Биз баарыбыз ал кишини, адамдарды билебиз жана ал сүйлөшүүлөрдүн аягында эч ким укпаган жана көңүлү чөгүп кеткен бойдон кетишет. Чоң ойдун көбүгү такыр бош болгондуктан, маалымат алмашуу болгон жок. Сиз сүйлөшүп жаттыңыз, бирок чындыгында эч ким уккан жок, жана чынында эч ким укпагандыктан, сиз ажыраштыңыз. Өнүгүүнүн ар бир этабында жалпы тема бар, бизден "угуп жатасыңбы", "суранам, ук" деп сурашат жана "эмнеге мени укпай жатасың?" Алтын жип угуп жатат, бирок бул эмнени билдирерин же муну кантип жасоону эч ким аныктай албайт.
Угуу - бул жүрүм -турум, иш -аракет жана жаш кезибизден эле биз муну кантип, тандалма, же такыр жасабоону үйрөнөбүз. Азыр, ооба, кээ бирлери бар, биз баарыбыз 100% жакшы уга албайбыз. Чынын айтсам, балдарым "апа, апа, апа, апа ..." деп кайра -кайра айтышат, мен угууну токтотуп коюшум мүмкүн. Бирок чындап эле ниет менен жана максат менен угуу, "колуңузга" баскычты басып туруп, үйрөнүүнү талап кылат. Убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөрдү угуу жана мамилелердин, никелердин жана өзүмчүлдүктүн ичиндеги күрөшкө айланып кетиши мүмкүн, жана жагдайлар чоңоюп, стресстенет, жана балким, "муну кантип эффективдүү кылуу керектигин" билүү андан да маанилүү. Болушу мүмкүн.
Чынында угуу эмнени билдирет
Терапевт катары менин жалгыз жумушум - угуу, азыркы учурда болуу жана башка адамга ойлорун жана суроолорун бөлүшүү, билдирүү жана иштетүү үчүн орун кармоо. Угуу, бирок ошол эле учурда эмне айтылып жатканын угуу. Кардарга чекиттерди бириктирүүдө, үлгүлөрдү жана триггерлерди табууда жана жеткиликтүү жана өндүрүмдүү сезүү үчүн иштөө. Менин жумушум жок Кардарыма чечүүнүн кандай экенин айтуу, же сүйлөшпөй калганга чейин оозу титирөө, менин оюмча фантастикалык угулган жоопту берүү. Бул эч кимге эч качан жардам бербейт! Мен угуп, угуп жана байкап жатам. Мен өз убактымды күтпөйм, тескерисинче байланышка инвестиция салуу үчүн сөздөрдү угам.
Жаңы түгөйлөр менин кабинетиме кирип, өздөрүнүн каалоолору менен ойлорун айтып, эч кимди уккан жок. Сүйгөн, мамиледе болгон же иштегендердей сезбөө, аларды угуп же айткандарын же сурап жатканын моюнга алышпайт. Бирок, тескерисинче, талашып -тартышуу, карама -каршылык кылуу, багыттоо же чечим сунуштоо үчүн өз кезегин күтүп жатышат. Балким, сиз каалаган нерселердин баары - бул сезүүңүздү жана сезимдериңизди угуу жана ырастоо, бөлүшүү үчүн тобокелге салып жаткан идеяңыз үчүн таанылуу, же кредит сунуштоо, балким, балким, чынында эле, сиз эмнени билээриңизди билгиңиз келет. жөнүндө сүйлөшүп жатышат.
Толук ачылыш, мен көп жылдар бою өспүрүм кезимде, мектепте окуп жүргөндө өзүмдүн ойлорума жана идеяларыма ишенүү үчүн күрөштүм. Мен сүйлөп жатканда менин маалыматым уккан жок жана тааныган жок. Идеяны сунуштоо же суроого жооп берүү үчүн тобокелчилик байкоо жүргүзүү жана башкалар менен макул болуу үчүн алмаштырылды, мен чын эле ушундай сезимде эмесмин. Мен муну мамиледе да кылдым жана "бул эмне үчүн иштебей жатат" деп ойлоп, өзүмдү жоготуп койгом. Көп жылдар бою мен байкоо күчүнө инвестиция салууну үйрөндүм жана макул болуу суроого, ал эми суроо пикирге айланды.Мен угуу ниеттин жана байланыштын актысы экенин жана жашообуздун бардык чөйрөлөрүндө өзүбүздү гана эмес, башкаларды да байкап калуу үчүн иштөө экенин билдим жана алар чынында эмне деп айтса болот.
Бул жерде сиз кимдир бирөөнү угуп жатканда көңүл бурушуңуз керек болгон нерселер-
1. Мен сүйлөп жатканымдан көбүрөөк угуп жатамбы?
Акырындык менен, "айтууңуз керек болгон нерседен" же сиз туш болгон чекиттен баш тартыңыз. Кээде унчукпай калуу, туташуу жана угулуп туруу сиздин ой жүгүртүүнү жайлатат, ошондо сиздин жообуңуз сиз уккусу келген нерсеге эмес, чындыгында бөлүшүлгөн нерсеге байланыштуу болот. Сүйлөшүүдө мен аныктайм жана угууда мен туташам.
2. Байкоо күчтүү!
Угуу - бул унчукпоо, бирок бул визуалдык презентация, экологиялык триггерлер жана башка адамдын дене тили ошол убакта сизге айтып жаткан нерселер жөнүндө. Бул өзүн -өзү байкоо жөнүндө. Мен өзүмдү кандай сезип жатам жана менин триггерлерим эмне.
3. Бул ар дайым сиздин оюңузду ишке ашыруу эмес
Угуу - бул баллды сактоо эмес, тапшырмаларды текшерүү эмес жана башкасын канчалык көп билериңиз жөнүндө эмес. Эгерде сиз башка нерсени угуп жатсаңыз, анда кулагыңызды жаап, жылмайып коюңуз. Экинчи тарап көбүрөөк пайда көрөт. Бирок, чынында, сиз ал кишинин айткандарын моюнга алып, "сахнанын артында" маанилерине туташуу үчүн иштеп жатасыз. Кимдир бирөө ар дайым сизден көбүрөөк нерсени билет жана бул жакшы, чынында сонун, бирок кимдир бирөөнүн айткандарын угуу (оозеки жана визуалдык) абдан маанилүү! Сиздин оюңузда же тапшырмалар тизмеңизде дайыма эле жок болуп кетүү үчүн иштөө, тескерисинче, ниети, билими жана кандай болбосун байланышы менен угуу пайдалуу болушу мүмкүн.
Биз өзүбүзгө жана балдарыбызга угуу жөнүндө эмнени үйрөтүп жатабыз? Мен өзүмдү мисалга алсам, балдарым мени менен сүйлөшүп жатканда, мен токтоп, алардын көзүнө карап, көңүлүмдү буруп жатамбы? Же мен көчүп жатамбы, көп тапшырмаларды аткарып жатамбы, же кээде алар берген суроого анча мааниси жок жооп берип же комментарий берип жатам. Биз жаш кезибизден эле кантип угууну жана катышууну, кантип баарлашууну жана оюбузду ишке ашырууну үйрөнөбүз. Бул жөндөмдөрдү биздин чөйрөдө моделдөө же таануу жолу - бул ыңгайлуу жана "туура" болуп, өз кезегинде эмне үчүн экенин билбестен мамилелерге жана байланыштарга таасир этүү үчүн иштей алат. Угуу - бул жашоо чеберчилиги, угуу жана туташуу үчүн сыймык, ал эми токтоп, кимдир бирөөнүн көзүн карап, айтылып жаткан нерсеге чындап кошулуу үчүн убакыт бөлүү керек. Бул билим алуу, түшүнүк берүү же жакшы желдетүү сессиясын чакыруу үчүн орун кармоо жөнүндө. Ал эмес, башкага бирдей мүмкүнчүлүк бербестен угуу мүмкүнчүлүгү.