Мазмун
- Сунушталат - Менин никемди сактоо курсу
- 1. Жубайыңыз жөнүндө эмнени талашып же жактырбаганыңызды жазыңыз
- 2. Алсыздыктарга же көңүл чөгөттүк сапаттарга кандай жооп берериңизди жазыңыз
- 3. Экөөңөр тең кантип жакшыра аларыңарды жазгыла
Үй -бүлө курууга даяр болуунун босогосунда турганда, бул коркунучтуу сезим.
Кыязы, сиз өзүңүздү бардык нерсеге иштетүү үчүн аракет кылгандай сезесиз, бирок алар оңдолбойт. Бирок үй -бүлөдө көйгөйлөр болбой койбойт. Никени токтотуу - бул чечим эмес; анын ордуна никеңизди сактап калуунун жолдорун табышыңыз керек.
Бирок, дал ушул учурда көптөгөн адамдар таптакыр баш тартат, анткени алар никедеги көйгөйлөрдү жөн эле чечүү мүмкүн эмес деп ойлошот.
Эгер тизме түзсөңүз эмне болот? Биз бул жерде типтүү жакшы жана жаман жактар тизмеси жөнүндө эмес, тескерисинче, эмне туура эмес болуп жатканын жана аны кантип чечүү керектигин ойлогон түрү. Эгерде сиз туура чечимге келе албасаңыз, анда адиске кайрылып, никеге турууну сурансаңыз болот.
Бирок, терапевтке кайрылуу үй -бүлөлүк көйгөйлөрдү чечүү үчүн акыркы чечим эмес. Жана, үй -бүлө кеңешине келгенде, убакыт баары болот.
Бир гана кеңешчиге таянуунун ордуна, сиз бузулган никеңиз үчүн жооптуу болгон нерселерди же окуяларды тизмектөөдөн баштасаңыз болот. Мындай көнүгүү өнөктөштөрдүн көп күч -аракетин талап кылат, бирок бул никеңизди сактап калуу үчүн жасай турган эң аз нерсе.
Ошондой эле, бул күнөөнү күйөөсүнө гана жүктөө ыкмасы бар көптөгөн адамдар үчүн маанилүү көз ачуучу көнүгүү катары кызмат кыла алат. Албетте, никенин бузулушуна жубайы жалгыз себеп болушу мүмкүн болгон учурлар бар, бирок көбүнчө туура эмес болуп кетиши керек.
Бул күнөөнү толугу менен сизге жүктөө керек дегенди билдирбейт, анткени бул чындыгында биргелешкен аракет. Өзүңүздүн жоопкерчилигиңизди алыңыз. Сиз никеден чыгууга эмне даяр экениңизди ойлонушуңуз керек, анан алардын көйгөйлүү жерлерин козутуу үчүн эмне кылып жатканыңызды карап көрүңүз.
Сунушталат - Менин никемди сактоо курсу
Баарын уникалдуу тизмеге жазыңыз
Сиз көйгөйдүн бир бөлүгүсүзбү же чындап эле чечимдин бир бөлүгүсүзбү?
Сиз майда -чүйдө маселелерди чечүүгө даярсызбы?
Өзүңүзгө бере турган көптөгөн суроолор бар, бирок үй -бүлө көйгөйлөрүнө келгенде, талаш -тартыштын бүт мааниси адамдын жүрүм -турумуна жана башка адамдын реакциясына жараша бааланат.
Эгерде жолдошуңуз сизди капаланткан бир нерсе кылып жатса, аны кантип чечесиз?
Алар абдан көйгөйлүү жүрүм -турумга ээ болушса да, акыр аягында, бул сиздин көйгөйгө алып келген реакцияңыз болушу мүмкүн.
Кыжаалат кыла турган нерсеңизди жазып, анан көйгөйлөргө салым кошуу үчүн столго алып келгениңизди тереңирээк изилдөө абдан пайдалуу - бул жерден экөө тең чогуу иштей турган чечимдер жана ортоңку жер чыгат! Бул никеңизди сактап калуунун эң жакшы жолдорунун бири.
Бул жерде биз сиздин никеңиз эмне үчүн бузулуп жаткандыгын жана андан да маанилүүсү, аны кантип оңдоп, туура жолго түшүү керек экенин түшүнүүгө жардам бере турган тизмектин башка түрүн карайбыз.
1. Жубайыңыз жөнүндө эмнени талашып же жактырбаганыңызды жазыңыз
Көйгөйлүү үй -бүлөлөрдөн баш тартуудан мурун, биринчиден, никени кантип ишке ашырууну үйрөнүү керек.
Бул таптакыр башкача мамиле, бул чындап эле нерселерге көзүңүздү ачууга жана никеңизди сактап калуунун жолдорун табууга жардам берет. Сиз көйгөйлүү жерлериңизди жазуудан баштасаңыз болот, мисалы -
- Жубайыңыз менен эң көйгөйлүү жерлериңизди жазыңыз
- Эмне үчүн күрөшүп жатканыңызды жазыңыз
- Сизди капаланткан нерсени жазыңыз
- Алардын эң татаал сапаттары, же
- Эмне менен жашаш кыйын
Бул үйдүн тегерегине жардам бере албастыгы менен күрөшсөңүз, бул бир нерсе.
Эгерде сиз үй -бүлөңүздө жоктугу сыяктуу чоңураак нерселер менен күрөшсөңүз, бул таптакыр башка нерсе.
Дагы да болсо, жубайыңызга каршы күрөшкөн же жактырбаган нерселериңиз табиятта анча маанилүү эмес болуп калат.
Бул эң чоң бөлүгү деле эмес, бирок анын баарына агып, эң чоң кыйынчылыктарыңызды жана нааразычылыктарыңызды жазыңыз.
2. Алсыздыктарга же көңүл чөгөттүк сапаттарга кандай жооп берериңизди жазыңыз
Бул жерде чынчыл болуңуз жана бул нааразычылыктарга жооп берүү үчүн эмне кылганыңызды жазыңыз.
Эгерде сиз никеңизди сактап калгыңыз келсе, анда сиз өзүңүздү капаланткан, ыйлаган, ачууланган, кыйкырган же сизди капаланткан сапаттарды башкара турган башка нерсеге ээ болуудан баштасаңыз болот. Тизмеде ар бир пунктка өтүңүз жана жолдошуңуз сиз каалаган нерсени бербесе, эмне кылууңузга чынчыл болуңуз.
Бул жөнүндө ойлонбоңуз, жөн эле бул суроолорго жоопторуңузду же жүрүм -турумуңузду жазып, басып чыгарыңыз.
Никени кантип оңдоону ойлонуп жатасызбы? Мейли! Бул, албетте, муну жасоонун бир жолу.
3. Экөөңөр тең кантип жакшыра аларыңарды жазгыла
Эми бул тизмеге узак карап, ал тургай бөлүп алыңыз. Сиз көбүнчө көйгөйгө сиздин реакцияңыз көйгөйдүн өзү сыяктуу эле жаман экенин көрөсүз. Эми идеалдуу чечим жана реакция кандай болорун жазыңыз.
Жана, эгерде сиз никеңизди сактап калуу үчүн эң жакшы нике кеңешин сурасаңыз, анда сиз баштаардан мурун бул адам жөнүндө эмнени жакшы көрөрүңүздү жана сизге үйлөнүүдөн ырахат алууну жазуудан баштасаңыз болот.
Жубайлар катары эмнеге жетишүүнү же мурунку иштөөнү үмүттөнүп жатканыңарды жазгыла, ал тургай эки көйгөйлүү жүрүм -турумуңарды чечкиле.
Бул экөөңөрдүн жеке мамилеңерди жана жубайлардай болуп, бузулган нерсени оңдоого кантип жардам берээриңерди түшүнүүгө жардам берет жана ошол жерден никеңерди калыбына келтире аласыңар!
Кээде үй -бүлөңүздү сактап калууга татыктуу экенин жана нерселерди жакшы же жаман кылуу үчүн эки адам керек экенин түшүнүүгө жардам берүү үчүн бир аз көз караш керек.
Тандоону жасаңыз, андан кийин эки адамдын бактылуу болушун камсыз кылган чыныгы биримдикке умтулуңуз!
Сиз никеңизди сактап калуу үчүн никеңиз үчүн күрөшүүнү үйрөнүшүңүз керек жана жогоруда аталган тизме сизди туура жолго багыттайт.