Мазмун
- Эч кандай шашылыш чечимдерди кабыл албаңыз
- Кошумча тарбиялоо планын түзүүдө этият болуңуз
- Балдарыңызды биринчи орунга коюңуз
- Эсептерди жана сырсөздөрдү эске алыңыз
- Айланаңызды колдоо менен курчаңыз
- Акс жана ушундай тажрыйбасы бар башкаларды угуңуз
- Акча топтоо
Ажырашууну күткөн эч ким үйлөнбөйт. Ажырашуу - бул сиз үчүн толтурган адам болсоңуз да, стресстик абал. Бул адамдардын коркуу сезимин туудурат жана аларды акылсыз жана башкача мүнөздүү эмес иштерге мажбурлай алат. Эгерде сиз ажырашуу коңгуроосун бассаңыз, өзүңүздү даярдоого жана коргоого көбүрөөк убакыт бөлө аласыз.
Башка жагынан алганда, эгер сиздин өнөктөшүңүз сизге ажырашуу кагаздары менен кызмат кылган болсо, анда сиз кармай албай каласыз. Эки учурда тең, өзүңүзгө: "Ажырашууда кантип коргоном" деп сурашыңыз керек?
Ажырашууну сиз сураганыңызга же күйөөңүз болгонуна карабай, "Ажырашууда өзүмдү кантип коргойм?" Деген табышмакка байланыштуу кыла турган нерселериңиз бар.
Бир жолу Линколн: "Эгерде менде даракты кыйууга беш мүнөт болсо, балтамды курчутуунун алгачкы үч убактысын өткөрмөкмүн", - деп айткан. Эгер сиз бул метафораны ажырашуу абалына колдоно турган болсоңуз, бул сиздин мамилеңизге кандай таасирин тийгизет? Өзүңүздү кантип коргоого жана "Ажырашууда өзүмдү кантип коргойм" деген суроого жооп берүү боюнча кеңештерди угуу үчүн окууңузду улантыңыз?
Эч кандай шашылыш чечимдерди кабыл албаңыз
Ажырашуу - бул сиздин алсыздыгыңыз, ачууланууңуз, капаланууңуз же коркууңуз, ой жүгүртүүңүзгө таасир эте турган мезгил.
Ажырашуу учурунда эмне кылсаңыз болот, реакцияңыздан тынч жана канааттандырарлык абалда.
Ушул себептен улам, башка өлкөгө көчүп кетүү же жумушту алмаштыруу сыяктуу жашооңузда олуттуу өзгөрүүлөрдү жасоодон мурун эмоцияларды иштетүүгө убакыт бериңиз. Тез чечимдерди кабыл алуу керек деп ойлоп, досторуңузга кайрылып, учурда болгон маалымат менен эң туура чечим чыгарууга жардам бериңиз.
Эч кандай идеалдуу чечим жок, азыр сизде бар билимге негизделген жакшы чечим бар.
Ар бир адам акыретте акылдуу боло алат, бирок алдын ала акылдуу бол. Ишенимдүү болгон башка адамга таянып, үн тактасы катары иштеңиз жана сизге жана балдарыңызга эң туура чечим чыгарууга жардам бериңиз.
Кошумча тарбиялоо планын түзүүдө этият болуңуз
"Ажырашууда кантип коргоном?" Деген суроодон тышкары. балдардын камкордугу дагы бир чоң көйгөй.
Эң маанилүү чаралардын бири балдардын камкордугуна байланыштуу болот. Сиз камкордукту бирдей бөлүшөсүзбү, ата -энелердин ар биринде калган балдарды канчалык тез -тез алмаштырып турасыз, ким кайсы майрамга ж. Бул сиздин башыңызды да, жүрөгүңүздү да оорутушу мүмкүн. Ойлонууга убакыт бөлүңүз, анткени бул сиз кабыл алган эң таасирдүү чечимдердин бири болот.
Балдарыңыз менен сүйлөшүңүз, алардын пикирин угуу үчүн, бул келишим аларга да таасирин тийгизет.
Жакында болочок күйөөңүзгө жаман сөз айтуудан алыс болуңуз, анткени мурунку өнөктөш болушу мүмкүн, бирок эч качан мурунку ата-эне болбойт.
Балдарыңызды биринчи орунга коюңуз
"Ажырашуу учурунда мен кантип коргоном?" Сиз чечишиңиз керек болгон эң биринчи суроолордун бири: "Балдарымдын коопсуздугуна жана мүмкүн болушунча эмоционалдык кысымга кантип ишенем?"
Балалуу болууну чечкенде, сиз жалгыз бой ата -эне болууну кыялданган эмессиз. Бирок, азыр сиз бул саякатты баштайын деп жатасыз жана ата -энеси ажырашып кеткенине карабай бактылуу балдарды тарбиялай алаарыңызды билишиңиз керек.
Ажырашуу алар үчүн стресстүү болсо да, алардын тезирээк секиришине жардам берүү үчүн кыла турган нерселериңиз бар.
Балдарыңыз менен сүйлөшүңүз, алар ажырашууну алар кылган же кылбаган нерсеге эмес, өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге байланыштуу деп түшүнүшөт..
Алар сүйүүсүн, угушун жана бул алардын күнөөсү эмес экенин билиши керек. Эгерде сиз бул убакыттын ичинде алар менен сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок экенин байкасаңыз, анда аларга колдоо табуу эң жакшы. Бул үй -бүлөнүн башка мүчөсү, атүгүл кесипкөй болушу мүмкүн. Даяр болгондо алар менен сүйлөшүүгө убакыт болот жана таарынуунун ордуна кечиримдүү жерден сүйлөй аласыз.
Бул аларды жана өзүңүздү коргоонун бир жолу.
Эсептерди жана сырсөздөрдү эске алыңыз
Сиздин өнөктөшүңүздүн электрондук почтаңызга, фейсбукка же банктык эсептериңизге мүмкүнчүлүгү барбы?
Эгер жооп ооба болсо, анда жок дегенде электрондук почтаңыздын жана социалдык медиа эсептериңиздин сырсөздөрүн өзгөртүү жөнүндө ойлонушуңуз мүмкүн.
Башкалар менен сүйлөшүү үчүн, сиз жазган нерселердин айрымдарын коркутуу катары чечмелеп, сизге каршы колдонсо болот.
Сиз эч качан жамандык каалабаганыңызга жана ачуулануу менен сүйлөп жатканыңызга карабай, сот муну же мурунку күйөөңүздү бул үчүн кабыл албашы мүмкүн. Сиз канчалык аз коркунуч туудурсаңыз, өнөктөшүңүздүн кылмышын эске алуу мүмкүнчүлүгү азыраак.
Айланаңызды колдоо менен курчаңыз
Бул мезгилде канчалык көп байланыш болсо, ошончолук тырыктарыңыз азаят. Жакшы достор акылдуу, позитивдүү бойдон калууга жана бул жагдайда тамашалуу нерсени табууга жардам берет. Ырас, сиз күлкүңүз келбеши мүмкүн, бирок сиз аны аткарганда алар ошол жерде болушат.
Алар сизди ыйлаткыңыз келсе же кыйкыргыңыз келсе, ошол жерде болушат. Колдонуу сизге айыгууга жана эмоционалдык колдоону жоготпогонуңузга жардам берет. Бул удаалаш, сизди заряддоого жана балдарыңыздын жанында болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болууга жардам берет же эң азы сиз аларга жел чыгарууга жол бербейт.
Акс жана ушундай тажрыйбасы бар башкаларды угуңуз
Сизде ажырашууну башынан өткөргөн бирөө барбы? Алардын тажрыйбасы кандай? Сиз алардын каталарынан эмнеге үйрөнө аласыз, ошондо аларды айланып өтөсүз? Өзүңүздү коопсуз жана коопсуз сезүү үчүн кандай кадамдарды жасоо керектигин түшүнүү үчүн алар менен сүйлөшүңүз.
Алар сиз эч качан өзүңүз күтпөгөн кээ бир көйгөйлөрдү чече алат. Акыр -аягы, эгер сиз жеке эч кимди тааныбасаңыз, ушундай колдоо көрсөтө турган социалдык медиа топторун табыңыз.
Акча топтоо
Ажырашуу учурунда сиздин чыгымдарыңыз көбөйөт жана финансыңызга жакшылап көз жүгүртүүнү баштоого ылайыктуу учур.
Бул убакта сиз чыгымдарды минимумга чейин чектеп, эбегейсиз акчаны сарптоону каалайсыз.
Кирешеңизди жана чыгашаңызды жакшыраак баалоо жана келечекке план түзүү үчүн эсептеңиз.
Эгерде сиз туруктуу финансылык абалды сактап калсаңыз, эс алып, бир аз акча топтоого аракет кылсаңыз болот. Эгерде сиз өзүңүздүн чыгашаңызды каржылай албасыңызды түшүнсөңүз, каржылык кыйроону болтурбоо үчүн ойлонушуңуз керек. Кыязы, жумушта көбүрөөк убакыт бөлүү же керек болбогон нерселерди сатуу ажырашуу учурунда нерселерди жамоо үчүн кошумча акча алып келиши мүмкүн.