Мазмун
- 1. Дароо жардамга кайрылыңыз
- 2. Коопсуздукту биринчи орунга коюңуз
- 3. Обочолонуу жана качуу коркунучун таануу
- 4. Кантип экенин түшүнүңүз
- 5. PTSD көп орунду ээлейт
- 6. Жыныстык мамилеге байланыштуу маселелер болушу мүмкүн
Миллиондогон америкалык аскерлер Афганистанга, Иракка жана башка чыр-чатак аймактарына жайгаштырылганда, аскердик жубайлар согушка байланыштуу травманын кесепеттерине тез-тез көнүшү керек. Жубайлар күрөө зыян катары сезип отчет; ПТСДнын никесине жана сүйгөн адамына тийгизген таасирин башкарууда көбүнчө өзүн жалгыз сезет. Ирак менен Ооганстандын ардагерлеринин болжол менен минималдуу 20% ПТСО менен жабыркаса, никеге болгон толкун таасири өзгөчө. Жубайлар көз карандылык, депрессия, интимдик көйгөйлөр жана жалпы үй -бүлөлүк стресс сыяктуу көйгөйлөргө туш болуп, өнөктөш катары да, камкорчу катары да эки ролду аткарууга мажбур болушат.
Аскердик жубайлар жоокерге үйлөнгөндө кыйынчылыктарды күтүшөт. Жубайлар бат -баттан көчүп турууну, гастролдорду жана бөлүүнү талап кылган тренингдердин биримдиктин бир бөлүгү болорун кабыл алышат. Алар өнөктөшү жашыруун сакташы керек болгон нерселер болорун кабыл алышат. Бирок, PTSD кошумча фактор болгондо, бекем никелер тобокелчиликке кабылышы мүмкүн. Жубайлар өнөктөшүнүн психикалык саламаттыгына жана үй -бүлөнү кризиске алып келүүчү жүрүм -турумуна чөгүп кетиши мүмкүн.
Бул жерде никедеги PTSD менен күрөшүүчү жубайлар үчүн бир нече далилдүү пункттар бар:
1. Дароо жардамга кайрылыңыз
Сиз сырттан колдоого көз каранды болбогон кыйынчылыктар менен күрөшкөн жубайлар болсоңуз да, согушка байланыштуу PTSD менен күрөшүү башкача. Сиз жана сиздин жубайыңыз сергек мамилени сактоо үчүн маалыматка жана дарылоого муктаж. Жубайлар жана ардагерлер травманын кесепеттери жана триггерлерге жана симптомдорго жооп берүү стратегиясынан билим алышат. Көп учурда, жубайлар жардамды күтүшөт жана симптомдор кризиске чейин жетет.
2. Коопсуздукту биринчи орунга коюңуз
Согушка байланыштуу травма өзүн-өзү жөнгө салуу жөндөмүнүн артка кетүүсүнө, коркунучтуу түштөргө жана үзгүлтүктөргө алып келиши мүмкүн. Эгерде ардагер же жубайы ачууланууну жана агрессияны башкарууда кыйынчылыкты байкап жатса, кризис башталганга чейин жардам сураңыз. Согушка байланыштуу PTSD менен суицид коркунучу жогорулайт. Медициналык жана психикалык ден соолукту колдоо менен ардагердин жана үй -бүлөнүн коопсуздугун биринчи орунга коюңуз.
3. Обочолонуу жана качуу коркунучун таануу
PTSD менен байланышкан симптомдордун бири - сезимдерден качуу. Көпчүлүк симптомдор менен күрөшүү үчүн, адамдар үй -бүлөсүнөн жана досторунан обочолонуп калышат. Башка качуу стратегиялары да көбөйүшү мүмкүн, анын ичинде наркомания, кумар оюндары же өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумдун башка түрлөрү. Жубайлар үй -бүлөлүк кырдаалды түшүндүрбөө үчүн досторунан жана үй -бүлөсүнөн алыстап кетиши мүмкүн. Анын ордуна, жеке же топтук колдоо аркылуу катышуусун жогорулатуу. Барган сайын Аскердик үй -бүлөлүк ресурстук борборлор, ардагерлер иштери жана коомдук уюмдар жубайлардын колдоо топторун жана профессионалдык терапияны сунуштап жатышат.
4. Кантип экенин түшүнүңүз
Качан нерселер кескин өзгөргөндө, жубайы PTSD менен жабыркаганда, ветеранга да, жубайга да эмне болуп жатканын түшүнүүнү жогорулатуу пайдалуу. Терапия аркылуу психо билим берүү сиз жана жубайыңыз башынан кечирип жаткан нерселерди нормалдаштырууга жардам берет. Мушташкан адамдар, канчалык жакшы даярдалган жана эффективдүү болушпасын, анормалдуу жагдайларга туш болушат. Травма - бул анормалдуу абалга болгон нормалдуу реакция. Кээ бир адамдар PTSD же Операциялык Стресс Жаракатын (OSI) өнүктүрбөсө да, муну кылгандар үчүн мээ дайыма тынчсыздануу абалында иштейт.
5. PTSD көп орунду ээлейт
Мээримдүү никедеги адамдар, эки адамдын тең жолугушуусу керек экенин акылга сыярлык түрдө кабыл алышат. Никедеги бир адам ПТСО менен жабыркаганда, эмоционалдык өзүн өзү башкара албоо жана аны менен кошо жүрүм-туруму басымдуулук кылат жана жубайлар муктаждыктары үчүн орун жоктой сезилиши мүмкүн. PTSD менен жабыркаган жоокердин бир жубайы мындай дейт: «Менин күнүм эч качан өзүмдүкү эмес. Мен ойгоном жана күтөм. Эгерде мен пландарды түзсөм, алар анын муктаждыктарына жараша өзгөрүшөт жана менин эмнени каалаганымдын мааниси жок ». Түшүнгүлө, симптомдор дарыланганга чейин, PTSD менен ооруган адам татаал сезимдерди башкарууга аракет кылып жатат, анын ичинде жогорку тынчсыздануу жана кээде угуу, көрүү жана ой жүгүртүү, бул никедеги эки адам үчүн тең керектөөчү нерсе.
6. Жыныстык мамилеге байланыштуу маселелер болушу мүмкүн
Бир кезде дени сак интимдик мамиледе болгон жубайлар өздөрүн байланышсыз сезиши мүмкүн. PTSD уйку учурунда түнкү тердөө, коркунучтуу түш жана физикалык агрессияга алып келиши мүмкүн, бул жубайлардын өзүнчө укташына алып келет. Кээ бир дары -дармектер сексуалдык иштөөнү өзгөртөт, бул дагы сексуалдык байланышты үзгүлтүккө учуратат. Физикалык жакындыктын зарылдыгын билиңиз, бирок анын жоктугу травманын симптому болушу мүмкүн экенин түшүнүңүз. Бул жубайлардын экөөнүн тең күнөөсү эмес.
Жубайлардын PTSD менен жайылтуудан кайтып келген өнөктөшү менен байланышы кыйын. Ардагерлерге жана жубайларга клиникалык колдоо туруктуу никелер согуштук тажрыйбанын күрөөсү болуп калбасын камсыздоо үчүн абдан маанилүү.