Мазмун
Көбүбүз өнөктөшүбүз менен күнүмдүк жашообузду кадимкидей кабыл алышыбыз мүмкүн. Биз алардын жанында ойгонобуз, эртең менен бир чыны кофе ичебиз, бир күнгө планыбызды талкуулайбыз жана бири -бирибизди жакшы түн менен өбүшөбүз. Бирок биздин өнөктөш кээде бул жерде, кээде жок болгондо эмне болот?
Бул перспектива, албетте, бир же эки өнөктөш саякаттаган бардык мамилелерге тиешелүү болсо да, мен муну уникалдуу көз караштан алганда терапевт болом жана авиацияда кимдир бирөөнү сүйүү кандай сезимде экенин билем.
Романтикалык кинолор дайыма аэропортто эмоционалдуу түрдө коштошуу сценасына ээ болуп көрүнөт, кечеде сүйүктүүсү кайтып келген учурга чейин чөгүп, көңүлү чөккөн жана үмүтсүз калган. Ишеним менен айта алам, бул менин тажрыйбам болгон эмес. Көбүнчө мен өнөктөшүмдүн жеке жумушума кайтып келүүнү каалап, жумушка кетээрин күтүп жатам. Бул эч кандай жол менен мамиледе эч кандай ката жок дегенди билдирбейт же биз мамиленин этаптарынын аягына чыктык
Өзүбүздүн ким экенибизди жана кызыкчылыктарыбызды мамиледен тышкары өнүктүрүүнү камтыган мейкиндикке ээ болгон мамилелердин пайдасы бар, бирок психологиялык кемчиликтери да бар.
Бул мамилеге алып келген төлөмдөр кандайдыр бир өнөктөштүктүн токтотуу чекитин абдан жогорулатышы мүмкүн, анткени ачуулануу, ишенимсиздик жана баш тартуу сезимдери ишенимсиздиктин жана мамиленин чыккынчылыгынын мындай жыйынтыктарына алып келет.
Жеке көз караштан алганда, жана, албетте, баары үчүн туура эмес, мен таштап кеткен сезимдеримди, жок эле дегенде, бир күн мурун өнөктөшүмдүн кетүүсү пландаштырылганын моюнга алам. Менин ушул учурда арачылык кылган бөлүгүм сынчыл, соттоочу жана талаш -тартыштуу болуп калат, бул экөөбүздүн талаштуу шарттарда ажырашуубузга алып келет. Менин кооптуу бөлүгүм өнөктөшүмдүн кооптуу бөлүгүн козгойт, бул өтө оор шарттарда, качандыр бир убакта жабыркагандарды кантип жакшы жол менен «тынчтандырууга» алып келет жана алып келет.
Ишенимсиздик авиация тармагында кеңири жайылган жана себеби бар. Эгерде биз өнөктөштөрүбүздү ачуулануу жана таарынуу менен иштөөгө жибере берсек, анда биз уятка негизделген реакцияларга эч кандай күнөө коё албайбыз.
Авиация чөйрөсүндө, ошондой эле мен тейлеген кардарлар менен болгон убакыттын ичинде, мен бул контекстте терең ишенимди жана аялуулукту биринчи орунга койдум.
Бизде өнөктөшүбүз менен күн сайын эртең менен же түнү менен өбүшүүнүн жыргалчылыгы жок, биз алардын кайсы убакта болушу мүмкүн экенин билбейбиз жана аларды оңой эле тосуп алууга мүмкүнчүлүгүбүз жок жана алар ким менен экенин билбейбиз бириктирип жатышат.
Бул белгисиздиктер жумалык реалдуулукка айланып баратканда, коштошуу дагы салмактуу боло баштайт.
Сураныч, билиңиз, ооба, стресстер бар, бирок бул эч кандай үмүтсүз жагдай эмес. Мен эң жакшы иш -аракет - бул төмөнкү техникаларды киргизүү.
Бул жерде авиация тармагындагы мамилени кантип чыңдоо керек:
1. Коркуу жана ишенимсиздикти билдирүү
Өнөктөшүбүзгө биздин ишенимсиздигибиздин эмне себептен пайда болгонун угууга мүмкүнчүлүк берүү, ошондой эле аларга эмне түрткү болушу мүмкүн, бизге колдоо көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Аялуу болуу менен гана эмес, биз дагы өз ара ишенимди бекемдейбиз, ошондой эле аларга ийгиликке жана бизге керек болгон колдоо болууга мүмкүнчүлүк беребиз. Бул мамиленин өнүккөн баскычтарына өтүү үчүн да маанилүү.
2. Эмоцияңыздын жарактуу экенин билиңиз
Көбүнчө күнөө менен уят коштошууга убакыт келгенде көрүнөт жана бул таптакыр туура. Күнөөлүү болуп, алардын кетишин көрүп толкунданып жатканыбызда пайда болушу мүмкүн, анткени биз кайрадан жашообузга киргибиз келет.
Уялуу өзүбүздүн көңүлүбүздү калтырып же таштап кеткендей сезилгенде активдешет, бул экөөбүздүн ортобуздагы байланышты жана тоскоолдуктарды жаратат.
Бул эмоцияларды эч качан сезүү мамиленин акыркы баскычтарына жеткениңизди көрсөтпөйт.
Билиңиз, бул сезимдер реалдуу жана биз адамгерчилигибизди канчалык кабыл алсак, ошончолук алсыз болуп калышыбыз мүмкүн, бул уятка каршы жана ишенимдин конструктору.
3. Ритуалды түзүү
Үйгө келүүнү жана кетүүнү майрамдоого татыктуу окуя катары кабыл алыңыз. Бул эч качан иштелип чыкпашы керек, бирок чогуу же бөлөк болобу, келе жаткан мөөнөткө сахнаны орнотуу үчүн ырым -жырым киргизүүгө көңүл буруңуз. Бул ар бир түгөй үчүн уникалдуу, бирок электрондук жабдууларсыз 30 мүнөт кармоо, ажырашууга чейин кубаныч тартуулаган иш кылуу же ар бир кетээр алдында ошол эле тамакты жөө сыяктуу нерселерди камтышы мүмкүн. Структура менен биз келе турган нерселерге даярданабыз жана өнөктөшүбүз дайыма келип -кетет, структура жок болуп калышы мүмкүн.
Бир нече кеңештерди киргизүү менен, биз кубанычты сактай алабыз жана узак мөөнөттүү, жарым аралык мамиледе ийгиликке жетүү үчүн зарыл болгон ишенимди бекемдей алабыз. Кандай мамиледе болсоңуз да, коштошуу эч качан оңой эмес, бирок ошондой эле мынчалык оорутпаса керек. Авиациялык үй -бүлөнүн өзгөчө муктаждыктарына адистешкен жана түшүнгөн жубайлардын терапевтин табуу да пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз кантип коштошууну оңой кыласыз?