Мазмун
- Чын эле мүмкүнбү?
- Сунушталат - Менин никемди сактоо курсу
- Эмне үчүн өзүңүздүн никеңизди сактап калуу мүмкүн эмес?
- Ынтымактуу болуу үчүн, эгерде бир адам никени сактап кала албаса, тескерисинче болушу керек, бир адам никени буза албайт
Үйлөнүү кээде кыйын болушу мүмкүн жана никенин бекем жана дени сак болушу үчүн көп эмгек жана күч талап кылынат. Көптөгөн жубайлар бир убакта никесин сактап калууга болобу же жокпу деп ойлонушкан. Дал ушул суроону эске алып, кеңешке кирген жубайлар көп. Байланыштын бузулушу, чоң жашоо окуясы, баланын төрөлүшү же өнөктөшүңүздүн тентип жүргөн көзү болобу, профсоюздун пайдубалын сындыра турган жана чайпалта турган көптөгөн окуялар бар.
Эгерде сиз ошол жерде отуруп, өзүңүздүн никеңиз жөнүндө ойлонуп, аны сактап кала аламбы деп ойлонуп жатсаңыз, бул макала жардам бериши мүмкүн.
Чын эле мүмкүнбү?
Бир өнөктөш никени өз алдынча сактап кала алабы? Эгерде бир өнөктөш жетишерлик эмгек кылса, анда бул никедеги эки адамга тең жетиштүү болобу? Мен кээ бир адамдар бул фантазияны карманышына күмөн санабайм, бирок мен бул мүмкүн эмес экенине ишенбейм. Мен өнөктөштөрдүн бул аракетинен майнап чыкпаганын көрдүм.
Сунушталат - Менин никемди сактоо курсу
Эмне үчүн өзүңүздүн никеңизди сактап калуу мүмкүн эмес?
Ооба, жооп никенин табиятында. Нике - бул шериктештик, команда. Командада иштөө ийгиликтүү болуу үчүн баарлашууну талап кылат жана байланыш эки тараптуу жол. Албетте, ар бир өнөктөш үй -бүлөсүн сактап калуу үчүн өз салымын кошо алат, бирок акыры ал ар бир өнөктөштүн аракеттерин бириктирүүнү талап кылат.
Мен түгөйлөр менен иштегенде, аларга эрте үйрөтөм, алардын көзөмөлүндө болгон жалгыз нерсе - бул алардын ишенимдери, сезимдери жана жүрүм -туруму. Никедеги башаламандыктардын көбү реалдуу эмес талаптардан жана негизинен өндүрүмсүз жана иштебей турган ишенимден келип чыгат. Сиздин өнөктөшүңүздүн жүрүм -туруму начар болсо дагы, сиз алардын жүрүм -турумуна карата "Алар андай кылбашы керек болчу" жана "Алар муну кылганы үчүн, алар мага кам көрбөсүн далилдейт" сыяктуу акылга сыйбас ишенимдерди кармана берсеңиз болот.
Кененирээк: 6 кадам үчүн колдонмо: Бузулган никени кантип оңдоо жана сактоо керек
Ынтымактуу болуу үчүн, эгерде бир адам никени сактап кала албаса, тескерисинче болушу керек, бир адам никени буза албайт
Эми муну окуган кээ бирлериңиз өзүңүзгө өзүңүз: "Жолдошуңуз сизди алдап кеткендечи?" Бир өнөктөш, албетте, алдоо сыяктуу мамилеге таасир этүүчү бир нерсе кыла алат. Бирок куткарылган, ал тургай жубайы алдап кеткенден кийин жакшырган көптөгөн никелер бар.
Бир өнөктөш алдап кеткенде, экинчи өнөктөш ар кандай ишенимдерге ээ болушу мүмкүн, алар сезимге жана кырдаалга карата эмне кылышын көрсөтөт. Эгерде өнөктөш "Жубайлар алдамаш керек, эгер алар андай кылбаса, алар ЖАКШЫ эмес" деген ишенимди карманышса, депрессия, зыяндуу ачуулануу жана зыян келтирүү ыктымал. Эгерде бул терс эмоциялар пайда болсо, анда туура эмес жүрүм -турумдар сөзсүз болот жана никенин аман калуу ыктымалдыгы аз.
Эгерде, өнөктөш "ЖУБАЙЫМ АЛДАБАСЫН, бирок алар кылса деп тилейм, бул алардын жакшы эмес экенин билдирбейт, алар жөн эле начар иш кылышканын билдирет". Бул ишеним кайгы, дени сак ачуу жана кайгы сыяктуу дени сак терс сезимдерди бериши ыктымал. Бул дени сак терс сезимдер терапияны издөө, кечиримдүү болуу жана мамилени сактап калуу сыяктуу өндүрүмдүү аракеттерге алып келет.
Эми бирөө никени өз алдынча сактай алышы керек деп эсептейт дейли. Бул талап аткарылбаса, көптөгөн дисфункционалдуу туундулар болушу мүмкүн. Мындай туунду сөздөр "баары менин күнөөм", "мен жакшы эмесмин, анткени мен мамилени сактап кала алган жокмун", "мен эч качан башка өнөктөш таппайм", "мен жалгыз калууга өкүмүм бар" сыяктуу угулушу мүмкүн. Эгер кимдир бирөө буга ишенсе, алар дисфункционалдык депрессияга, ачууга алдырган же катуу күнөөлүү болуп калышы мүмкүн. Эгер кимдир бирөө ушундай сезимде болсо, анда алар жаңы мамилелерге кирүүгө КИЧИ аз, ал эми АЗЫКТЫГЫ алардын пайдасыз ой жүгүртүүсүн күчөтө турган алсыздык тобокелчилигине кабылат.
Баштапкы суроого кайтуу:
"Никеңизди жалгыз сактап калуу мүмкүнбү?", Мен бул мүмкүн эмес деген ишенимге бекем карманар элем
Бирок үй -бүлө курууга болгон ишенимиңизди сактап калууңуз мүмкүн.
Сиз өнөктөшүңүздүн кылганын же кылбаганын башкара албайсыз, бирок өзүңүздүн өнөктөшүңүздүн кылган же кылбаганын өзүңүз башкара аласыз. Эгерде сиздин никеңиз жөнүндө пайдалуу жана жемиштүү ишенимдериңиз бар болсо, анда сиз мамилеге өз салымыңызды кошуп жатасыз жана бул никеге аман калууга эң сонун мүмкүнчүлүк берет.