Мазмун
- IQ менен EQ ортосунда чаташтырбаңыз!
- Никеде эмоционалдык интеллект канчалык маанилүү?
- Нике - бул ар кандай эмоцияларга толгон куту
- Эмоционалдуу акылдуу күйөөлөр жана алардын сүйкүмдүүлүгү
- Эмпатия - ар кандай мамиледе маанилүү элемент
- Кантип эмоционалдуу акылдуу күйөө болосуз?
- Ар ким ар кандай сезимде
- Сиздин айырмачылыктарыңызды урматтаңыз
- Space
- Ук
- Кечир жана унут
Эмоционалдык интеллект - бул өзүнүн жана башка адамдардын эмоцияларын түшүнүү, башкаруу, эмпатия жана көзөмөлдөө жөндөмү.
Эмоционалдык жактан акылдуу адам өзүнүн эмоциясын жана башкаларды аныктоого жөндөмдүү, ошол эле учурда бул аларга жана айланадагыларга кандай таасир этерин көзөмөлдөп турат. Даниел Големан эмоционалдык интеллектин атактуу болушунда чоң роль ойногон.
Ал эмоционалдык интеллектин 4 негизги элементи бар экенин айтты:
- Коомдук көндүмдөр
- Өзүн-өзү таануу
- Өзүн өзү жөнгө салуу
- Жана эмпатия
IQ менен EQ ортосунда чаташтырбаңыз!
IQ же маалыматтын коэффициенти адамдын үйрөнүүгө, ой жүгүртүүгө жана маалыматты көндүмдөргө колдонууга болгон жөндөмдүүлүгүнүн объективдүү ченемин билдирет. EQ эмоцияларды жана сезимдерди көзөмөлдөө жана башкаруу менен байланыштуу.
Никеде эмоционалдык интеллект канчалык маанилүү?
Эмоционалдык интеллект көбүнчө ийгиликтүү бизнес үчүн талап кылынган лидерлик сапаттар менен байланышкан. Бирок мамилелерде EQнын ролун жана маанисин баалабай коюуга болбойт!
Кимдир бирөөнүн жашоо өнөктөшүндө эмоционалдык интеллектке ээ болуу сиздикин жана алардын жашоосун жеңилдетип, бактылуу кыла алат.
Эмоционалдык интеллект сизге өнөктөшүңүздүн сезимдерин түшүнүүгө жана алар менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Көбүнчө чыр -чатактар жана талаштар өнөктөштөрдүн экинчиси эмнени сезип же эмпатия кыла албагандыктан келип чыгат. Бул түшүнбөстүккө, туура эмес түшүнүктөргө, атүгүл кээ бир керексиз, орунсуз аракеттерге же кадамдарга алып келет.
Нике - бул ар кандай эмоцияларга толгон куту
Көрө албастык, ачуулануу, капалануу, кыжырдануу жана тизме улана берет. Бул эки тарап тең эмоцияларын көзөмөлдөп турушу жана алар кандай таасир этиши мүмкүн экени маанилүү.
Биз көбүнчө адамдарды "жетиле элек" деп эсептейбиз, эгерде алар өнөктөшүнүн мурунку каталарын же өткөн катачылыктарын жүрөгүндө түбөлүккө сакташса. Ооба, жетиле элек болушу мүмкүн, бирок бул жерде EQнын жоктугу туура.
Качан эмоционалдык кырдаалдарды же артка чегинүүнү жеңе албасаңыз, бул сиздин эмоционалдык интеллектин жоктугуңуздун көрсөткүчү.
Эмоционалдуу акылдуу күйөөлөр жана алардын сүйкүмдүүлүгү
Эмоционалдык жактан акылдуу күйөө аялынын кийлигишүүсүн же чечимдерди кабыл алуусуна таасир этпейт. Бул EQ сизге өнөктөшүңүздүн аялын сыйлоого жана урматтоого жардам берет.
Азыркы заманда аялдар аң -сезимдүү жана күчтүү. Алар азыр үн айтууга көнүп калышкан, ошондуктан алар кабыл алынган чечимдердин баарында олуттуу сөз айтууну каалашат. Эгерде күйөөсүнүн экв.
Нике - бул эч бир тарап башкара албаган кеме. Аялыңыздын сезимдерине жана эмоцияларына маани бербөөңүз жана аларга кандай таасир этүүңүз никеңизди бузушу мүмкүн.
Жакшы эмоционалдык интеллект менен маселелерди тезирээк, жетилген жана эффективдүү чече аласыз.
Адатта, аялдар эркектерге караганда никеде көбүрөөк компромисске барышы күтүлөт. Алар ошондой эле жумшак мамилеге ээ жана эркектерге салыштырмалуу баш ийишет. Эгерде бул бир жактуу компромисс бир азга улана берсе, анда ал мамилеңизге жана аялыңыздын психикалык саламаттыгына (айтпаганда да, сиздин да) чыңалышы мүмкүн.
Жогоруда айтылгандай, никенин иштеши үчүн болгон аракеттер жана компромисс бирдей болушу керек. Ошентип, эмоционалдык жактан акылдуу, сезимдерин жакшыраак түшүнгөн, айткан жана башкарган күйөөлөр бактылуу үйбүлө жашашат.
Эмпатия - ар кандай мамиледе маанилүү элемент
Бул биздин жөндөмүбүз, башка адам эмнени сезип жатканын жана аны биринчи колубуздан түшүнө алат. Эч нерсе сени боорукердик сыяктуу жакшыраак жана колдоочу адам кыла албайт. Жана чыр -чатактар, уруштар жана жалпы маанайдын өзгөрүшү учурунда аялыңыздын муктаждыгы - сиз ошол жерде болуп, түшүнүү.
Кантип эмоционалдуу акылдуу күйөө болосуз?
Эркектер кичинекей кезинен эле эмоцияга алдырбоого жана лидерликке жана жеңишке көбүрөөк көңүл бурууга үйрөтүлөт. Көптөгөн социалдык же психологиялык себептерден улам, эркектер аялдарга салыштырмалуу эмоционалдык интеллектке ээ эмес. Муну өзгөртүү үчүн кантип же эмне кылсаңыз болот?
Ар ким ар кандай сезимде
Сиз түшүнүшүңүз керек жана сиздин аялыңыздын, же кимдир бирөөнүн нерсеге болгон көз карашы жана мамилеси башкача. Аялыңыз үчүн эмне жакшы болушу мүмкүн? Бул тууралуу анын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Сиздин айырмачылыктарыңызды урматтаңыз
Көз караш же пикир келишпестиги болгондо, айырмачылыктарды урматтаңыз. Анын ойлорун жана көз караштарын кемсинтпеңиз.
Space
Космос экөөңүз үчүн тең маанилүү. Качан ашыкча ачуулануу жана нааразычылык пайда болгондо, эс алыңыз. Бул мейкиндикти колдонуп, бардык терс нерселерди таштап, позитивдүүлүккө ээ болуңуз.
Ук
Жакшы, сабырдуу угуучу бол. Анын сезимдерин түшүнүү үчүн, биринчиден, аларды кантип угуп жатканыңдын үстүнөн иштөө керек.
Кечир жана унут
Урушуп, уруша бербеңиз, болгону чыр -чатактарды узартып, сизге жана үй -бүлөңүзгө зыян келтирет.