15 Dysfunctional мамиленин белгилери

Автор: Peter Berry
Жаратылган Күнү: 20 Июль 2021
Жаңыртуу Күнү: 1 Июль 2024
Anonim
15 Dysfunctional мамиленин белгилери - Психология
15 Dysfunctional мамиленин белгилери - Психология

Мазмун

Кээ бир мамилелер бакыт алып келет, сонун учурлар жана эскерүүлөр. Бирок, кээ бирөөлөр жүрөктү оорутуп, кайгыга салат. Мамиледеги кызыл желектерди аныктоо жана алардан арылуу эң оор нерселердин бири.

Ошентип, иштебеген мамиленин белгилери кайсылар?

Дисфункционалдык мамилелер эки өнөктөшкө тең эмоционалдык бүлүк салуу үчүн көп нерсени жасайт. Алар мамилеге зыяндуу чакырыктарды кошушат жана убакыттын өтүшү менен көбөйүп бараткан азаптуу тенденцияга ээ.

Туура эмес мамиле деген эмне?

"Дисфункционалдуу" же "уулуу" сөзү мамиледе жакшы иштебеген учурда колдонулат.

Бул мамилелер өздөрүнүн өнөктөштөрүнө бакыт жана эмоционалдык колдоо көрсөтүү боюнча негизги максаттарын аткарбаганда жана аткарууга эмес, дайыма капаландыруучу кыйынчылыктарга жана туруксуздукка толгон учурда болот.


Качан сиз өнөктөшүңүз менен конструктивдүү убакытты эмес, кыйратуучу нерселерди ишке ашыра баштасаңыз, анда булар иштебеген мамиленин белгилери.

А дисфункционалдуу мамиле дайыма уулуу жана көбүнчө мамиленин туңгуюгу болуп саналат.

Ошондой эле аракет кылыңыз:Dysfunctional мамилелер Quiz

Дисфункционалдуу мамилелер кантип башталат?

А дисфункционалдуу мамиле көбүнчө биздин балалык окуялардын натыйжасы. Башаламан чөйрөдө тарбияланган балдар көбүнчө мамилелеринде иштебеген өнөктөш болуп калышат. Бул адамдар өнөктөштөрү менен начар мамиленин үлгүлөрүн колдонуп бүтүшөт.

Чечилбеген мамилелердин көйгөйлөрүн көпкө калтыруу, ошондой эле иштебеген мамилелердин себеби болуп калышы мүмкүн. Дени сак мамилеге саякат өнөктөш менен дени сак, коопсуз жана туруктуу түшүнүүнү орнотуудан башталат.

Баардык бакыт үчүн өнөктөшүңүздөн көзкаранды болуу мамиленин бузулгандыгынын дагы бир көрсөткүчү. Биз мамиленин кыйкырган ролигинен тынчтыкты каалаганда, иштебеген мамиледе тынымсыз өйдө -ылдый менен күрөшүү кыйноо болушу мүмкүн.


Эсиңизде болсун, идеалдуу мамиле жок. Бул чыр -чатактарды башкаруу үчүн үзгүлтүксүз дени сак байланышты талап кылат. Канчалык жакшы мамиле болбосун, ал үчүн коопсуздугуңузду, бактыңызды жана психикалык тынчтыгыңызды эч качан курмандыкка чалууга болбойт.

Дисфункционалдуу мамиленин 15 белгиси

Узак мөөнөттүү мамилени кандайдыр бир өзүн-өзү бузуучу жүрүм-турумду элестетүү кыйын. Кыймылсыз мамиленин айырмаланган түрлөрү менен күрөшүүнүн ар кандай ыкмалары болушу мүмкүн.

Дисфункционалдуу адам өнөктөшүнө көз жумуп, акыры аларды жашоосунан жок кылат. Демек, ийгиликтүү адамдар мамилелеринин кыйратуучу таасирин түшүнүүгө жана азайтууга убакыт бөлүшөт.

Дисфункционалдуу мамиленин төмөнкү 15 белгиси адамдардын жашоосунда күбө болгон терс окуяларды билдирет.

Бул белгилерди алгачкы этапта байкоо мамиледеги милдеттенменин бузулушун токтотууга жардам берет.

1. Мамиледе үстөмдүк кылуу же баш ийүү

Сиздин мамилеңизде бардык чечимдерди кабыл алууга ким укук алды? Бул бирдей бөлүшүлгөнбү же бир жактуубу?


Бийлик иерархиясына негизделген, бир өнөктөш үстүндө, экинчиси бардык эрежелерди сактаган мамиле узак мөөнөттүү келечекте иштебейт. Бул сиздин өнөктөшүңүз мамилеңизде сизди талап кылып, көңүл бурбай, алыстатып бараткандай сезилиши мүмкүн.

Дени сак мамилелер чечимди кабыл алуу жана бири -бирин колдоо үчүн кеңири бөлүшүлгөн бийликти камтыйт.

2. Күнөө оюну

Көбүнчө нааразы жана нааразы болгон түгөйлөр мамиледе пайда болгон көйгөйлөр үчүн бири -бирин күнөөлөшөт. Демек, адамдар канааттандырарлык мамилеге жетүү үчүн сөздөрү жана иштери үчүн жоопкерчиликти алышат.

Dysfunctional байланыш мамиледе күнөөлүү оюн жогорулатуу үчүн негизги себептеринин бири болуп саналат. Жубайлар талкуулоону токтотуп, маселелер боюнча өнөктөшүн күнөөлөй башташат.

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз өз иш -аракеттери үчүн жоопкерчиликти албаса жана сиз мамиледе жалгыз иштеп жатсаңыз, бул иштебеген мамиленин ачык белгиси.

3. Чыңалуу

Көпчүлүк адамдар тынч мезгилде өнөктөшү менен чыр -чатактар ​​жөнүндө сүйлөшүүдөн тартынышат. Алар каалабайт жана башка күрөштү баштабай эле, жакшы убактыдан ырахат алууну каалашат.

Чындык, сиз эч качан иштебей турган сүйүү мамилесинде болуп, эч качан жакшы убакыт өткөрө албайсыз.

4. Таарынуу

Карым-катнашта жөнөкөй нерселердин үстүндө иштөө өтө татаал болгондо, бүт күч-аракетин жумшап, талыкпай эмгектенип жатканына карабай, өнөктөшүңүз менен тынымсыз нааразычылыгыңыздан улам иштөө дайыма кыйын.

Эгоисттик дисфункционалдуу адам менен мамиледе болгондо, кол салууну сезесиз, жетиштүү иш кылбайсыз, жүктөмдү сезесиз жана чечимдер сиздин бетиңизге ыргытылат.

5. Ишенимсиздик

Деструктивдүү үч бурчтуктун болушу - иштебеген адамдын белгилеринин бири. Алар купуя маалыматты шериктешине ишеним көрсөтпөстөн мамилесинен тышкары бирөө менен бөлүшөт.

Достор менен бөлүшүү жана кеңеш алуу кадимки көрүнүш болсо да, ишенимдүү адам билбеген өнөктөшүнө баарын айтып бергенде, бул абдан ыңгайсыз жана ыңгайсыз болуп калат. Бул бир нече жолу ишенимсиздикти козгоого алып келет.

6. Таарынуу

Байланышта таарынычтын жогорулашы үнсүз уу катары иштейт жана байланыштын бузулушуна салым кошот. Күнүмдүк таарынычтарыңыз өнөктөшүңүз менен мамиледеги бузулган нерселердин үстүндө иштөөгө таасир этет.

Узакка созулган таарынуу көбүнчө текебердик жана баалуулуктар менен байланыштуу болсо да, ал мамилеңизди буза турганчалык күчтүү.

Тектеш мамилелер:Кантип мамиледе ачууну жана таарынууну коёсуз?

7. Чыр -чатактын жогорку деңгээли

Дисфункционалдуу адам ар дайым мамиледе деструктивдүү байланышты баштайт. Талкуу качан башталаарын элестете аласыз: "Кантип дайыма өзүмчүл боло аласың?" же "Сиз көйгөй жаратуучусуз."

Эч бир мамиле идеалдуу эмес жана чыр -чатаксыз чыр -чатактардын көбүн жакшы баарлашуу жана чыр -чатактарды башкаруу ыкмаларын колдонуу менен чечүүгө болот.

8. Үзгүлтүксүз сын

Оң жана терс сындын так айырмасы менен, дени сак мамиле үзгүлтүксүз сындоо менен көйгөйлөргө туш келбейт.

Дисфункционалдуу адам сиздин бар экениңизге дайыма көңүл бурбайт, агрессивдүү обонду колдонот жана өзүңүздү баалооңузга зыян келтирет. Сиздин өнөктөшүңүз сиздин күйөөңүз болуунун ордуна, сизди бузуп жатканда, сиз иштебеген сүйүү мамилесиндесиз.

9. Сиз дайыма бактысызсыз

Бардык мамилелерде талаш -тартыштар болгону менен, олуттуу мамилеңизге капа болуу адатка айланган. Эгерде мамиледе дайыма бактысыздык болсо, анда бул тууралуу өнөктөшүңүз менен текшерип, сүйлөшүңүз керек. Бул узак мөөнөттүү бактысыздыкка чыдоо үчүн иштебеген мамилелер ишеними. Сен бактылуу болууга татыктуу!

10. Чек ара мыйзам бузуулары

Адамдар өздөрүнүн тынчсызданууларын жана алсыздыктарын мамиледе коопсуз сактоо үчүн чек араларды белгилешет.

Бул сиздин өнөктөшүңүз чек араларын урматтабаган учурда иштебей турган мамилелердин түрлөрүнүн бири. Алар зыяндуу кесепеттери жөнүндө кабатыр болбостон, өнөктөштөрүнүн жеке сырларына кирүү үчүн чек араларды бузушат.

11. Бактылуулуктун жалгыз булагы

Кээде өнөктөштөрүбүзгө таянуу жакшы болот. Бирок, биз эч качан сиздин бактыңызга жалгыз себеп болбошубуз керек.

Бул туура эмес мамиленин ачык белгиси. Сиздин өнөктөшүңүз биринчи кезекте бактылуу болушу керек жана жаныңызда болгондон да бактылуу болушу керек, бирок бактыңызды дайыма алардын бактысы менен байланыштырбаңыз, анткени бул реалдуу эмес.

12. Эмоциялык ажыроо

Дени сак мамиле үзгүлтүксүз эмоционалдык коопсуздукту талап кылат. Сиз өнөктөшүңүз менен эмоционалдык байланышты сезбесеңиз, иштебеген сүйүү мамилесиндесиз. Эмоционалдык жеткиликтүүлүктүн, өзүмчүлдүктүн жана динамикалык кызыкчылыктардын жоктугу иштебеген адамдын белгилери.

13. Кек сактоо

Белгиленген жана белгисиз даттанууларга жооп берүүдөгү көңүл бурулбоо мамиледе касташууну пайда кылат.

Бул таарынычтар башында кичине болушу мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен бузулушу мүмкүн. Дисфункционалдуу адамдар дайыма нааразы болушат жана өздөрүн өнөктөштөрдүн курмандыгы деп эсептешет.

Төмөндөгү видеону карап көрүңүз, ал таарынычтар канчалык зыян келтирерин жана мамиледе бузукулукту кантип көрсөтөрүн көрсөтөт:

14. Белгисиздик

Бул өнөктөшүңүздүн жүрүм -турумуна такыр ишенбей турганыңызда, иштебеген мамиленин ачык белгиси. Дисфункционалдуу адам бир түнү жакшы, камкор жана таттуу болот, экинчисине карама -каршы.

Сиз үнүңүзгө, үнүңүзгө жана иш -аракеттериңизге көз салуу үчүн ырааттуу муктаждык менен жашай баштайсыз.

15. Ишенимдин жоктугу

Ишеним сергек мамиленин негизги элементи катары кызмат кылат. Ишенимсиз мамиле мындан ары созулбайт.

Алар үзгүлтүксүз сурак берип, сизге ишенбесе, бул иштебеген мамиленин бир түрү болушу мүмкүн.

Эмне үчүн адамдар иштебеген мамиледе калышат?

Адамдар көбүнчө иштебеген мамиледе болушат, анткени алардын сезимдери тыгылып, келечек үчүн тынчсызданышат жана өз сезимдерин түшүнө алышпайт.

Көбүнчө алар "иштебеген мамиледен кантип чыгууну" билишпейт.

Биз адамдарды туура эмес мамиледе жашоого мажбур кылган кээ бир себептердин тизмесин түздүк:

1. Сүйүүнү түшүнбөңүз

Дисфункционалдуу карым -катнашта болгон адамдардын көбү Сүйүүнүн чыныгы маанисин билишпейт.

Алар жашоосунун сүйүүсү деп эсептеп, терс таасир тийгизген сүйүү менен чечишет.

2. Үмүт

Алар баары бир күнү ишке ашат деп үмүттөнө беришет.

Дисфункционалдуу мамилелердин үлгүлөрү дени сак болуп калат. Үмүт реалдуу жана алдамчы болушу мүмкүн. Ошентсе да, бул практикалык болушу керек.

3. Көз карандылык

Дисфункционалдуу адам мамилени негатив, уулануу, физикалык жана эмоционалдык зомбулук жүрүм -туруму менен толтурат.

Дисфункционалдуу адамдын бардык белгилерин билгенине карабастан, адамдар көп учурда аларсыз жашоо кыйын деп ойлошот. Ошондуктан, алар мамиледен качуу үчүн сунуш кылынган мүмкүнчүлүктөн баш тартышат.

4. Балдары үчүн

Бардык ата -энелер балдарын чогуу тарбиялап, ажырашуунун жүрөгүн ооруткан оорудан сактап калууну каалашат.

Ошо сыяктуу эле, алар үй -бүлөнү бириктирбегени үчүн балдарынын күнөөсүнөн кутулууну каалашат. Алар иштебеген адам менен жашоону жана балдары менен болгон мамилени тандашат.

Дисфункционалдуу мамилени кантип оңдоого болот?

Жакындарыбыз жана өзгөчө мамилебиз жок жашоону элестетүү кыйын. Туура жетекчилик жана берилгендик менен, иштебеген мамиленин үстүндө иштөө эч качан кеч эмес.

Биз сиздин начар мамилеңизди оңдоого жардам бере турган төмөндө бир нече пункттарды чогулттук:

  • Жеке өсүшүңүзгө чогуу инвестиция салыңыз.
  • Жакшыртуу үчүн өз ара даяр экениңизди көрсөтүңүз жана ден соолукта болуу үчүн бирге иштеңиз.
  • Байланышта жүрүм -турумуңуз жана аракеттериңиз үчүн жооптуу болуңуз.
  • Өнөктөшүңүз менен маанилүү сүйлөшүүлөрдү баштаңыз.
  • Эгерде мамиледе кандайдыр бир уулануу болсо, аны моюнга алуу керек
  • Өткөн окуяларыңызды унутуп, дени сак келечек үчүн бирге иштеңиз
  • Чыдамдуу болуңуз жана ийкемдүү болуңуз
  • Машыгуу жана медитация сессиялары сыяктуу өзүн-өзү тынчтандыруучу стратегияларды табыңыз
  • Бир нерселерди иштеп чыгуу үчүн жубайлар терапиясын колдонуп көрүңүз

Жыйынтык

Иштебеген мамилелердин ишенимин оңдоо кыйын болушу мүмкүн; бирок, туура мамиле жана аракеттер убакыттын өтүшү менен оң мамилеге жетүүгө жардам берет.

Ишти оңдоо үчүн көп аракет кылып жатканда өнөктөшүңүздүн ден соолугун текшерип турууну унутпаңыз.

Ар дайым пикир келишпестиктерден качуу жана мамиледе күнөөлөө кыйын болушу мүмкүн; бирок, сиз муну туура ой жүгүртүү жана мамиле менен жасай аласыз. Унутпаңыз, ар бир адам дени сак, бактылуу жана жубатуучу мамиледе болууга татыктуу.