Мазмун
- 1. "Сен" кыл
- 2. Өзүңүздүн аракеттериңизге көңүл буруңуз; Бул эмес
- 3. Жеке чынчылдыкка берилгендик
- 4. Алдын ала пландаңыз
- 5. Жумшак болсун
Жубайлар үй -бүлө курууда кыйналып жатышса, акыркы нерсе - үйлөнүү тою. Жана суроолор алардын мээсинде айлана баштайт:
Кечки тамакка чогуу чыгабызбы?
Мен ага белек алышым керекпи? Карт?
Ал жыныстык катнашка баргысы келсе эмне кылам?
Мен анын түбөлүк сүйүүсүн мактап, Фейсбукка эч нерсе жазбайт деп үмүттөнөм ...
Балким, мен кысым үчүн башка пландарды түзүшүм керек ...
Үйлөнүү үлпөт тоюнда коркуу жана башаламандыкты жаратышы мүмкүн. Бул биз ойлогон нерселердин бардыгын суракка алдырышы мүмкүн кылышы керек же биз мурунку жылдарда эмне кылдык.
Бул жерде күндү өткөрүү, сезимдериңизди башкаруу, өзүңүзгө ишенимдүү болуу, муктаждыктарыңызды урматтоо жана балким бул жөнүндө жакшы сезүү үчүн беш негизги стратегия:
1. "Сен" кыл
Юбилейиңизде өзүңүз үчүн тарбия бере турган нерсени пландаңыз. Жубайлар үчүн эмес, жеке сиз үчүн, башкача айтканда, сиз эмоционалдык мейкиндикте болосуз, калган күндөрү эмне болот. Узак укалоо үчүн спага барыңыз. Чоң чөйчөктү, жылуу жуурканды жана сонун китепти чогултуп алыңыз. Сизди ар дайым сүйүп, колдоп жүргөн кызыңыз менен түшкү тамактаныңыз.
2. Өзүңүздүн аракеттериңизге көңүл буруңуз; Бул эмес
Кээде түгөйлөрдүн мааракеси күнү чыр -чатак чыкканда, алар бул күндү таануу үчүн жетиштүү аракет кылбоодон коркушат, бирок өтө көп берүүдөн тартынышат жана туура эмес билдирүү жөнөтүшөт. Мындай абалда өзүңүзгө жаккан нерсени кылыңыз, ойлонбой туруп. Ал бул аракеттерди кантип чечмелейт же бул жөнүндө кандай сезимде болот деп кабатыр болбоңуз. Анын реакциясы же чечмелөөсү сиздин ишиңиз эмес; сиздин ниетиңиз жана сизге жаккан нерсени ээрчүү сиздин ишиңиз.
3. Жеке чынчылдыкка берилгендик
Кандай учурда өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жана эмоционалдык жөндөмүңүз жөнүндө чынчыл болуңуз. Өзүңүзгө керектүү нерселер жөнүндө чынчыл болуңуз жана муну башкаларга билдирүүдөн коркпоңуз, ошондо алар сиздин муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн жабдылган болот. Акырында, жолдошуңузга эмнени айтканыңыз тууралуу чынчыл болуңуз; өзүңүзгө чыккынчылык кылбоо үчүн, сиз үчүн чын жүрөктөн жана анык сезилген сүйүү сезимдери менен гана бөлүшүңүз.
4. Алдын ала пландаңыз
Жаздыгыңызда башыңызды жерге салып, акыры сиздин юбилейиңиздин түнүндө уктап калуу үчүн сизди ойлоп көрүңүз. Сиз уктап баратканыңызда, ошол учурда кандай сезимде болууну сүрөттөгөн үч сүрөттөөчү сөз: Мазмун? Сыймыктануу? Бошотулду? Үмүт мененби? Тынч? Бул күн бүткөндө, сиз өзүңүздү кандай сезгениңизди сезесиз жана бүгүн сиз каалагандай аял катары көрүнөсүз деген ниетти коюу менен күндү баштаңыз.
5. Жумшак болсун
Сиз билесизби, сиз жыл сайын жаңы жылдык түндүн бардык кысымына кантип чыдап, сөзсүз түрдө көңүлүңүз калуу үчүн чоң пландарды түзөсүз? Кызыктуу болгон күндө да, ал эч качан алдамчылыкка жана кысымга жооп бербейт окшойт. Бул сиздин юбилейиңизде, никеңиз кыйналып турганда да ушундай. Анча -мынча басым жасабаңыз. Бул таң калыштуу же бузуку болот деп ойлобоңуз. Бузулган нерсени бир күндө оңдоонун оордугун койбоңуз. Жумшак болсун. Органикалык түрдө ачылсын. Мүмкүн болушунча жеңилдетүү жана тарбиялоо сезилсин
Бир күн никедеги айлар менен жылдардын оорусун айыктырбайт, муну кылуу сизди ийгиликсиздикке да, көңүл чөгүүгө да даярдайт. Бул күн өзүңүзгө да, мамилеге да боорукердик, боорукердик, чынчылдык жана ниет менен мамиле кылган күн болушу мүмкүн. Бул өзүңүзгө жана өзүңүзгө кандай мамиле кылганыңыз менен сыймыктанууну калтырган күн болушу мүмкүн. Ал тургай, акырындык менен үй -бүлөңүздүн келерки жылы сиздин үй -бүлөңүздүн өткөн жылынан алда канча башкача болуу мүмкүнчүлүгүнө эшикти ачкан күн болушу мүмкүн.