Мазмун
- 1. Биринчиден, туташыңыз, анан байланышыңыз
- 2. Бири -бириңерге чынчыл болгула
- 3. Терең, мазмундуу сүйлөшүүлөргө катышуу
- 4. Бири -бириңиз менен сырларыңызды бөлүшүңүз
- 5. Көзүңүздүн жумшак байланышынын кыска сессияларын өткөрүңүз
- 6. Ката кетирилгенде ишенимди кантип калыбына келтирүү керектигин сураңыз
- 7. Кол кармашып, кучакташуу
- 8. Мындан ары калп айтуу болбойт
- 9. Өнөктөшүңүздүн бардык суроолоруна жооп берүүгө ачык болуңуз
- 10. Жагымсыз сөздөрдү сүйлөөдөн же кыйкыруудан алыс болуңуз
- 11. Сөзсүз түрдө баалап, ыраазычылык билдириңиз
- 12. Мактоолор!
- 13. Сапарларга жана укмуштуу окуяларга чогуу барыңыз
- 14. "Мен сени сүйөм" деп айтууну унутпа
- 15. Кечирим сурап, бат -бат кечирип туруңуз
- 16. Сүйүү терминдерин колдонуңуз
- 17. Ырааттуу болуңуз
- Ишеним менен кооз мамиле түзүңүз
Бардык мамилелер сүйүү, ишеним жана берилгендикке негизделген. Бул негиздер акыры мамиленин ийгилик жолуна карай жылышына жардам берет. Жубайлардын бактылуу болушу үчүн, алардын бири -бирине болгон ишеними жана урмат -сыйы чоң мааниге ээ.
Сиз мамилени Legos оюну катары карасаңыз болот. Ага инвестициялоо жолу экөөңүздү жакындатат, же дубал жаратат жана сизди ары түртөт.
Анын сыңарындай, сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы ишенимди бекемдөө - бул мамиленин башында жасалып, бүтүндөй улантылышы керек болгон маанилүү иш.
Анан кантип биз үчүн эмне кылышат? Ооба, мамиле үзгүлтүксүз аракетти талап кылат. Төмөндө түгөйлөр үчүн ишенимди бекемдөө боюнча эң мыкты 17 көнүгүү келтирилген.
1. Биринчиден, туташыңыз, анан байланышыңыз
Кайраттуулукту чогултуудан жана өнөктөшүңүз менен алсыз болуудан мурун, экөөңүздөр бири -бириңиздер менен чогуу болуу менен бири -бириңиздер менен байланышып турган бир аз назиктикти өткөрүшүңүздөр керек.
2. Бири -бириңерге чынчыл болгула
Эч нерсеге жана башка нерсеге карата чынчыл болуу, алар сизге жана сизге ишенүү үчүн биринчи кадам.
Ишенимди бекемдөө көнүгүүсүнүн бир бөлүгү катары теманын эч бир бөлүгүн кошпостон же алып салбастан, өнөктөшүңүзгө толук чындыкты айтууну унутпаңыз.
3. Терең, мазмундуу сүйлөшүүлөргө катышуу
Бул баарлашуу мамилелердин сакталышынын ачкычы экени тастыкталган факт. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экөөңөр бири -бириңерге көңүл буруп, сезимдериңерди жана ой -пикириңерди бөлүшүп, бири -бириңерди уга турган күн сайын кээде жалгыз боло аларыңарга ишенгиле.
4. Бири -бириңиз менен сырларыңызды бөлүшүңүз
Көптөрүбүздө эч ким менен бөлүшө албаган терең, караңгы сырыбыз бар.
Бирок, сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы байланышты бекемдөө үчүн, өзгөчө учурду жасаңыз жана аны өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз. Бул аларга канчалык ишенериңизди көрсөтөт. Балким, алар да бөлүшүүгө окшош нерсеге ээ болушат.
5. Көзүңүздүн жумшак байланышынын кыска сессияларын өткөрүңүз
Бул татаал, бирок маанилүү кадам. Экөөңөр бири -бириңерге карап отуруп, ыңгайлуу болуп, бири -бириңердин көзүңөргө карагыла.
Бул убакыттын ичинде экөөңүздүн тең күлкүңүз, жылмаюуңуз жана жакындыгыңыз ишеним жана байланыш сезимин жаратуу үчүн мыкты ишенимди бекемдөөчү көнүгүү катары кызмат кылат.
Ошондой эле караңыз: Көзгө тийүү үчүн видео
6. Ката кетирилгенде ишенимди кантип калыбына келтирүү керектигин сураңыз
Ката кетиргениңизде үзүлгөн ишенимди кантип оңдоону өнөктөшүңүздөн сурап алуу, бул үчүн өкүнгөнүңүздү жана аны калыбына келтирүү үчүн баарына даяр экениңизди көрсөтүүнүн жакшы жолу.
7. Кол кармашып, кучакташуу
Физикалык жакындык мамилени чыңдоодо бирдей маанилүү ролду ойнойт. Бул туташуунун, бөлүшүүнүн жана бирге болуу сезимин жаратуунун эң сонун жолу.
Ошондой эле көрүңүз: Партнер Йога - ишеним, ынактык жана байланышты түзүү үчүн 50 мүнөт.
8. Мындан ары калп айтуу болбойт
Өнөктөшүңүздөн калп айтуудан же сыр сактоодон алыс болуңуз. Таза чыгып, эмнеси болсо да мойнуңузга алыңыз, анткени учурда кыйын болуп көрүнгөнү менен, бул сиздин мамилеңиз үчүн узак мөөнөттүү келечекте жакшы болот.
9. Өнөктөшүңүздүн бардык суроолоруна жооп берүүгө ачык болуңуз
Өнөктөшүңүздүн бардык суроолоруна жооп берип, бардык түйшүктөрүн тынчтандыруу алардын сизге ишенүүсүнө жардам берет.
10. Жагымсыз сөздөрдү сүйлөөдөн же кыйкыруудан алыс болуңуз
Өнөктөшүңүздү кемсинтпеңиз же анын атын атабаңыз, анткени муну менен сиз аларга зыян келтире аларыңызды сезесиз, демек сизге толук ишенүүдөн качасыз.
11. Сөзсүз түрдө баалап, ыраазычылык билдириңиз
"Рахмат" сыяктуу кичинекей бир сөздү айтуу мамилеңиз үчүн керемет жасай алат. Күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү кылып, өнөктөшүңүзгө чоң же кичине болсун, алар сиз үчүн эмне кылса, ошонун бардыгын баалай турганыңызды билдириңиз.
12. Мактоолор!
Баарыбыз эмгегибиз үчүн мактоолорду жана мактоолорду жакшы көрөбүз.
Күн сайын өнөктөшүңүздү мактап турганыңызды текшериңиз, атүгүл көйнөгүнүн түсү же алар үчүн даярдалган тамак сыяктуу.
13. Сапарларга жана укмуштуу окуяларга чогуу барыңыз
Көңүлдүү саякаттарга баруу жана эскерүүлөрдү жасоо жубайлар үчүн эң сонун жол жана жубайлар үчүн ишенимди бекемдөөчү көнүгүү катары каралат.
14. "Мен сени сүйөм" деп айтууну унутпа
Чын жүрөктөн чыккан "Мен сени сүйөм" - бул өнөктөшүңүзгө алар сиз үчүн канчалык маанилүү экенин жана жашооңузда алардын бар экенин баалай турганыңызды билдирүүнүн эң жакшы жолдорунун бири.
15. Кечирим сурап, бат -бат кечирип туруңуз
Жубайлар өнөктөштөрүнүн бири ката кетиргенде кечирим суроого даяр болушу керек, ошондой эле мамилелеринин гүлдөшүнө жол берүү үчүн кечирүүгө жана баш тартууга даяр болушу керек.
16. Сүйүү терминдерин колдонуңуз
"Бала" же "сүйүктүүм" сыяктуу сөздөрдү колдонуу узак жолду басып өтүшү мүмкүн жана өнөктөшүңүзгө сүйүүңүздү көрсөтүүнүн жөнөкөй, бирок эффективдүү жолу.
Ошондой эле, маанилүү нерсени талкуулагыңыз келгенде, обонду коюунун бир жакшы жолу.
17. Ырааттуу болуңуз
Ишенимди ийгиликке карай багыттоо үчүн айтылган жолдор аркылуу ишенимди бекемдөө аракеттериңизде ырааттуу болууга аракет кылыңыз.
Ишеним менен кооз мамиле түзүңүз
Үйлөнүү оңой эмес. Үй-бүлөңүздү бекемдөө жана жубайыңыз менен кооз жана мээримдүү мамиле куруу үчүн бул ишенимди бекемдөөчү көнүгүүлөрдү аткарганыңызды тактаңыз.