Мазмун
- 1. Өзүңүзгө чынчыл болуңуз
- 2. Өнөктөшүңүз менен чынчыл болуңуз
- 3. Кемчиликтериңизди мойнуңузга алыңыз
- 4. Сиздин муктаждыктарыңызды аныктап, билдириңиз
- 5. Бири -бириңердин мамилеңердин стилин жана сүйүү тилин үйрөнгүлө
- 6. Дени сак баарлашууну үйрөнүңүз
- 7. Туура суроолорду бериңиз
- 8. Бири -бириңерге убакыт бөлгүлө
- 9. Жаңы нерсени сынап көрүңүз
- 10. Аны өзгөртүүгө аракет кылбаңыз
- 11. Байланыш терапевтине кайрылыңыз
Аялыңыз экөөңүздөр ажырашуу жөнүндө сүйлөшүп жатасыздарбы? Же, балким, сиз бул жөнүндө ойлонуп жатасыз, бирок ага азырынча айта элексиз. Аялынан ажыратуу чечими коркунучтуу - бирок бул жалгыз вариант катары сезилиши мүмкүн. Ажырашуу жакшы идея экенин кантип билсе болот?
Бөлүнүү убактысы келгенин ачык көрсөткөн белгилер кайсылар?
Кээ бир учурларда, чынында эле, нике өз жолун улантты, жана, албетте, кыянаттык учурларда, ал кетиш керек.
Ошондой эле, мамиледе жеке адамга психикалык, психологиялык же финансылык дренаж болгондо жана анын мүмкүнчүлүгү өзгөрбөйт, анда: "Ажырашуу нике үчүн жакшыбы?" ырастоодо жатат.
Бирок, кээ бир үй -бүлөлөрдү сактап калууга болот, бир нече жөнөкөй өзгөртүүлөр жана чогуу иштөө үчүн күчтүү милдеттенме мамилени оңдоо жана таарынычты жеңүү боюнча.
Андыктан, өзүңүзгө жубайлардан кантип ажыратуу керек же качан ажырашуу керектигин суроодон мурун, өзүңүзгө: "Ажырашуу никеге жакшыбы?", "Ажырашуу никени сактап калуу үчүн иштейби?"
Аялыңыз ажырашкысы келеби, же эркек катары "Аялымдан ажырашым керекпи?" Деп ойлонуп жатсаңыз, эмне үчүн бул көйгөйлөр сиздин үй -бүлөлүк шериктештигиңизде пайда болгонун жана эгер ажырашуунун чыныгы, мыйзамдуу себеби бар экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Эгерде сиз жубайыңыздан бөлүнүп, ажырашууну ойлонуп жатсаңыз, анда биринчи кезекте ушул 11 нерсени колдонуп көрүңүз.
1. Өзүңүзгө чынчыл болуңуз
Аялыңыз менен ажырашуудан мурун өзүңүзгө чынчыл болуңуз. Өзүңүзгө суроо бериңиз:
- Эмнеге чын эле каалайсың никени токтотуу? Кээде чындап эле анын бүтүшүн каалайсың, бирок кээде чындыгында нерселердин өзгөрүшүн каалайсың. Мүмкүнчүлүк болсо, бул өзгөрүүлөрдү ишке ашыруу мүмкүн эмес, азырынча жубайынан ажыроонун убактысы келе элек.
- Сиз үчүн эмне өзгөрүшү керек никеде бактылуу сезиңиз?
- Сиз өзүңүздүн бактысыздыгыңыз үчүн аялыңызды адилетсиз түрдө күнөөлөп жатасызбы? Кээде бизге чынында муктаж болгон нерсе - бул өзүбүздүн муктаждыктарыбызга көбүрөөк көңүл буруу жана өнөктөшүбүздөн муну күтүүнүн ордуна өзүбүздүн жыргалчылыгыбызга жакшы кам көрүү.
2. Өнөктөшүңүз менен чынчыл болуңуз
Аялың менен да чынчыл болушуң керек. Мамиле көйгөйлөрү жөнүндө ачык сүйлөшүү эң сонун учурларда болот, андыктан бул темага боорукердик жана мээримдүүлүк менен мамиле кылуу үчүн колуңуздан келгендин бардыгын жасаңыз - дискуссия оң натыйжага ээ болуп, аялыңыздан ажыроо чечиминизди айланып өтүшү ыктымал.
3. Кемчиликтериңизди мойнуңузга алыңыз
Эч ким идеалдуу эмес - бул жөн гана адам болуу. Бирок өзүңүздүн жүрүм -турумуңузга карабай, никеңиздеги бардык туура эмес нерселер үчүн аялын күнөөлөө өтө оңой.
Өзүңүздөн чындап өнөктөш болуунун жолдору барбы деп сураңыз. Жоопкерчиликти алуу мамилени оңдоо үчүн бирге иштөөнү жеңилдетет.
Ошондой эле караңыз:
4. Сиздин муктаждыктарыңызды аныктап, билдириңиз
Сиздин муктаждыктарыңызды аныктоо жана билдирүү жана аялыңызды ошого үндөө никеңизди оңдоого жардам берет. Кээде көйгөй сиздин муктаждыктарыңызды так билдирбөө сыяктуу жөнөкөй, ошону менен аларды жолуктурган жок.
Өзүңүзгө жана бири -бириңизге мамиледен эмнеге муктаж экениңиз жөнүндө чынчыл болуңуз.
5. Бири -бириңердин мамилеңердин стилин жана сүйүү тилин үйрөнгүлө
Ар кимдин ар кандай мамиле стили жана сүйүү тили болот.
Кээ бир адамдарга көп убакыт керек.
Кээ бирөөлөр физикалык мээримге муктаж. Кээ бирөөлөр сүйүүсүн таттуу жаңсоолор менен көрсөтүшсө, башкалары таштанды чыгаруу сыяктуу практикалык иштер менен көрсөтүшөт. Бири -бириңердин мамилеңерди жакшы билгиле, ошондо бири -бириңерди жакшыраак түшүнөсүңөр.
6. Дени сак баарлашууну үйрөнүңүз
Дени сак баарлашуу үй -бүлөнүн ар бир баскычында маанилүү жана эч качан аны сактап калууга аракет кылып жаткан учурдан ашпайт.
Айыптабай сүйлөөнү жана соттобостон угууну үйрөнүңүз, ошондо сиз да, аялыңыз да угууга жана ырастоого орунга ээ болосуз. Ачык жана чынчыл баарлашуу болгондо, аялыңыздан ажыроо тандоосу оюңузга да келбеши мүмкүн.
7. Туура суроолорду бериңиз
Эгер сиз аялыңыздан ажырашуу жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда нерселер ансыз деле татаал. Балким, "эмне болгон жок?" Сыяктуу суроолорду беришиңиз мүмкүн. же "эмнеге ал муну кылат / муну кылбайт?"
Тескерисинче, аялыңызга мындай суроолорду берип көрүңүз: “Биздин никеде сизди эмне бактылуу кылат? Канткенде мен сизге жакшы өнөктөш боло алам? ", Жана аны сизге ошол эле суроолорду берүүгө үндөңүз.
8. Бири -бириңерге убакыт бөлгүлө
Ажырашуу сезими нике үчүн өлүмгө алып келет. Бирок бул сөзсүз түрдө качан ажырашуу керектигин суроого убакыт келди дегенди билдирбейт.
Жубайы менен ажырашуу, үй-бүлөлүк жашооңуздагы баш аламан жагдайларга карабастан, бир эле күндө кабыл алынган чечим эмес.
Эгерде сиз алыстап баратсаңыз, кайра туташууга кеткен бир нече убакыт аялыңыз менен элдешүүнүн биринчи кадамы болушу мүмкүн.
Жума сайын өзүңүзгө жаккан нерсени жасоого убакыт бөлүңүз (көбүнчө талаш -тартыш жаратпаган нерсени тандаңыз!) Жумуш, үй -бүлө жөнүндө эмес, өзүңүз жана бири -бириңиз менен сүйлөшүү үчүн күн сайын бир аз убакыт бөлүңүз. же сиздин көйгөйлөрүңүз.
9. Жаңы нерсени сынап көрүңүз
Эгерде сиз тыгылып калсаңыз, анда аялыңыздан бөлүнүүнү ойлобой, андан чыгууга убакыт келди.
Аялыңыз менен чогуу сабак алуу, жаңы хоббини көрүү, ал тургай жаңы ресторанды же кинотеатрды көрүү жөнүндө сүйлөшүңүз.
Жаңы нерсени чогуу жасоо байланышыңызды калыбына келтирүү үчүн жетиштүү болушу мүмкүн жана мамилелериңизге болгон ишенимиңизди калыбына келтириңиз, ошондо сиз негизги маселелер боюнча иштөөнү уланта аласыз.
10. Аны өзгөртүүгө аракет кылбаңыз
Аялыңызды өзгөртүүгө аракет кылууңуз экөөңүздү бактылуу кыла албайт.
Аялың менен ажырашкандын ордуна, Аялыңыз менен бактылуу келечекти көрө аласызбы же жокпу, өзүңүз менен чынчыл болуңуз. Кичинекей нерселерди коё билүүнү үйрөнүү да пайдалуу.
Эгер ал сенден тартынчаак болсо же кийинкиге калтыруу адаты бар болсо, сен аны менен жашай аласыңбы? Кичинекей нерселерди коё берүү экөөңүзгө тең маанилүү нерсеге - баалуулуктарыңызга, максаттарыңызга жана биринчи кезекте үйлөнгөнүңүздүн себептерине көңүл бурууга орун берет.
11. Байланыш терапевтине кайрылыңыз
Эгерде мамилелериңиз боюнча кеңешчи же нике терапевтине баруунун эч кандай уяты жок, анткени бул кыйын болсо, бул сиздин никеңиз үчүн кыска жана узак мөөнөттүү пайда алып келиши мүмкүн.
Айрыкча, эгер сиз же экөөңүз тең аялы же күйөөсү менен ажырашууну ойлонуп жатсаңыз.
Алар алдыга жылуу үчүн экөөңүзгө тең зарыл болгон тактыкты алууга жардам берүү үчүн даярдалган. Аялыңыз менен жолугушууну брондоо жөнүндө сүйлөшүңүз, ошондо экөөңүз тең көйгөйлөрүңүздү чечүүдө колдоо ала аласыз.
Мамиле көйгөйлөрү жазылышы керек эмес ажырашуу же ажырашуу аялынан.
Кээде мамилеңизди улантууга жана акыры никеңизди сактап калууга үмүт берүү үчүн бир нече оңдоолор жетиштүү.