Мазмун
- Жубайлар оң тандоону чече алышат
- 1. Туура балансты табуу
- 2. Келе жаткан нерсени алдын ала билүү
- 3. Бири -бириңерге катуу тийбегиле
- 4. Бири -бирибизди тынымсыз көтөрүү
- 5. Жашоо - бул жакшы жана жаман күндөрдүн жыйындысы
- 6. Жашоо уланат
- 7. Аялы үчүн
Жумушсуздуктун деңгээли стрессти козуткан жана психикалык жактан чарчаган окуялардын бири катары жыйынтыктоодо жогору.
Бирок, ошол жумушсуздуктун кесепеттери баары жакшы документтештирилген, бирок анын чыдамдуулугу анча көп каралбаган дагы бир жоготуу бар: жубайы.
Кыйын мезгилде башка бирөөгө жардам берүүгө аракет кылып жатып, бул аялдар бир топ башаламандыкты көтөрүшөт. Бактыга жараша, жумушсуздук менен алектенгендер үчүн көптөгөн ресурстар жана көрсөтмөлөр бар.
Жубайлар оң тандоону чече алышат
Жумушсуздук жеке адамды жана жубайларды өзүн алсыз, алсыз, тынчсыздандыргандай сезиши мүмкүн. Чынында эле, жумуш издеп жаткан өнөктөш кийинки жумушка орношуу үчүн бардык сунушталган ишканаларды ишке ашыра алат; Бирок, күйөөсү жумушка орношконго чейин бир аз убакыт өтүшү мүмкүн.
Бактыга жараша, ошол эле учурда, жубайлар акыры мамилесин бекемдей турган оң тандоолорду чече алышат.
Мына, жумушсуз күйөөсү менен күрөшүүнүн жолдору
1. Туура балансты табуу
Жумушсуздук белгилүү себептерден улам үй -бүлөлүк мамилени бузат.
Жумушсуздук каржылык оорчулуктан тышкары, үй -бүлөнүн бир бөлүгүн түзөт, иштөөнү уланта турган жашоо өнөктөшү кыйналган, депрессияга кабылган үй -бүлө багуучусун башкарууда өз көйгөйлөрүнө туш болот.
"Кошумча" иши азыр жубайлардын жалгыз киреше булагы болгон жубай күтүлбөгөн жерден векселдерди төлөп бериши мүмкүн. Мындан тышкары, алар травмага кабылган күйөөсүнө кеңешчи жана черлидердин ролун ойношу керек.
Мындай абалга кептелген ар бир аял камкор жардамчы менен насаатчынын ортосунда жакшы тилкени басып өтөт.
Эгерде сизде кароолчу инсан болсоңуз, анда сиз өзүңүздүн көңүлүңүздү буруп, аракетсиздикке кептелип калууга өмүр шеригиңиздин макулдугун беришиңиз керек болот.
Ошол эле учурда, эгер сиз ашыкча түртсөңүз, анда муздак жана ырайымсыз болуп кетүү коркунучу бар.
2. Келе жаткан нерсени алдын ала билүү
Жумушсуздуктан кийинки эң биринчи мүмкүнчүлүктө, сиз жана сиздин жарымыңыз бирге отуруп, жумушка орношуунун стратегиясын түзүшүңүз керек жана жумушсуздуктун стресси менен коштолгон чыр -чатактарды чечүү жолдору жөнүндө сүйлөшүшүңүз керек.
Алдыдагы күндөр жөнөкөй болбойт.
"Кол салуу планы" жөнүндө ойлонуу үчүн башыңызды бириктириңиз - анткени бул катаал жана катаал шарттарда мамилеңизди буза турган катуу басым менен күрөшүүгө туура келет.
3. Бири -бириңерге катуу тийбегиле
Жумушсуз күйөөсү менен кантип күрөшүү керек? Баштоо үчүн, жумушсуздукту убактылуу жана башкарылуучу жагдай катары карагыла.
Жумушка орношуу үчүн кайра иштен бошотуу кыйын.
Бирок, эгер сиз экөөңөр тең саякатка катышып, аң -сезимдүү болуп турсаңар, дагы бир иш узак мөөнөттүү натыйжаларга алып келет. Туура көз карашта болгула.
Бул тажрыйба аркылуу Кудай сизге экөөнү тең көрсөтүүгө аракет кылышы мүмкүн болгон нерсеге ачык болуңуз.
4. Бири -бирибизди тынымсыз көтөрүү
Жумушсуз күйөөсү менен күрөшүү үчүн, жалгыз же өзүңүздүн шериктериңиз менен убакытты пландаштыра ала турган жети күндүн ичинде бир түндөн кем эмес убакыт талап кылыңыз.
Башка бирөөңүзгө өзүңүзгө сарптаган убактыңыз бир болгондо жакшыраак жашоо өнөктөшү болууга жардам берерин түшүнүүгө жардам бериңиз - анткени ал болот. Чынында эле, эң сонун учурларда да, жеке кызыкчылыктарыңызды жана кызыкчылыктарыңызды өнүктүрүү абдан сонун.
5. Жашоо - бул жакшы жана жаман күндөрдүн жыйындысы
Жумушсуз күйөөсү менен кантип күрөшүү керек? Эң негизгиси, сизде улуу күндөр жана коркунучтуу күндөр болорун моюнга алуу.
Улуу күндөрдө аларды эмнени улуу кыларын карап көрүңүз жана позитивдүү энергияны сактап калуу үчүн, акылга сыярлык саатта капка урунуу, чогуу туруу, эртең мененки көнүгүү, жалынуу убактысы ж.
Күтүлгөндөй эле, күнүмдүк машыгууну улантыңыз. Экөөңүзгө тең күнүмдүк план түзүп, жалпы жоопкерчиликтүү болуңуз; потенциалдуу кызматкерлердин жолугушуулары, жеке макулдашуулар, үйдүн айланасындагы тапшырмалар ж.
6. Жашоо уланат
Жумушсуздук жеке адамдарды артка кетүүгө мажбур кылышы мүмкүн, бирок социалдык жактан ажырап калуудан алыс болуңуз.
Чиркөөгө барууну улантыңыз жана жуманын ичинде социалдык милдеттерди аткарыңыз. Эмне кылып жатканыңызды шериктериңизге сунуштаңыз. Сиз азыр эч качан болуп көрбөгөндөй күчтөнүшүңүз керек - жана сиз ойлогонуңузга карабай, жолдошторуңузга ишенүүгө болгон каалооңуз урматталат.
Бууну бошотууга жардам бере турган иш -чараларды пландаңыз.
Таза абада сыртка чыккыла, велосипед тепкиле, пикникке чыккыла; жумуш түйшүгүн артка таштап, көңүл ачууга гана көңүл бурууга убакытты пландаңыз.
Эс алып, позитивдүү энергия эки тараптан тарасын.
7. Аялы үчүн
Сиздин жолдошуңуз экстремалдуу учурга туш келип жатат; бирок, сен да ошондойсуң.
Бул сыноо мезгилинен өтүү үчүн Кудайдан энергия, боорукердик, сабырдуулук жана билим сураңыз. Мындан тышкары, кайра; бардык мезгилдер сыяктуу эле, бул да өтөт!