Мазмун
- Балдарды ортого салуу
- Көз карандылыктын жолуна түшүү
- Обсессивдүү таанышуу
- Жакында боло турган адам менен күрөшүү
- Тез жана каардуу
- Товарды жакшылыкка сатуу
- Мурунку кесип алуу
Ажырашууну башка бирөөнү жеңүү керек болгон жагдай катары кароо сизге көбүрөөк стрессти жана ооруну алып келет. Жеңүүчү же утулуучу болбошу керек, тескерисинче маданияттуу сүйлөшүү жана компромисс.
Эгерде бул ишкердик сүйлөшүү болсо, сиз ага кандай карайт элеңиз? Келишимге эки тарап тең канааттануусу үчүн эмне кылмаксыз?
Эсиңизде болсун, эгер өнөктөштөрдүн бири бул кырдаалда өзүн утулган адамдай сезсе, анда балдар сөзсүз түрдө жоготот. Алар бактылуу балдарды тарбиялоо үчүн ата -энесинин бактылуу болушуна муктаж. Андыктан, эгерде сиз жана балдарыңыз жараксыз чыгып кетишин кааласаңыз, ажырашуу учурунда эмне кыла албастыгыңызды карап көрөлү.
Балдарды ортого салуу
Ажырашуу бүтүндөй үй -бүлөгө кыйын, балдар аны түшүнүү жана ага көнүү үчүн күрөшүшөт. Бул алар үчүн мурунтан эле оор, ошондуктан аны татаалдаштыруудан алыс болуңуз.
Ажырашуу учурунда эмне кыла албайсыз? Эң негизгиси, балаңызды күнөөсүздүгүнөн ажыратып, жетилген сапаттарын көрсөтүүгө түрткөн эч нерсе кылбаңыз. Алардын эрте саткындык зонасына киришине жол бербе.
Балаңызга терапевт, кабарчы же достук кулак катары мамиле кылуудан алыс болуңуз.
Балдарыңыз сиз үчүн кам көрөт жана алар сиздин сүйүүңүздөн улам бул сурамдарга жооп беришет. Бирок, алар ата -энелердин бири жөнүндө жагымсыз маалыматты укпашы же ата -эненин кароолчусунун ролун аткарбашы керек.
Бул кырдаалдан чыгууда балдарыңызга эмес, досторуңузга жана психотерапевтке таяныңыз. Алар сизди кучактап, ажырашканга чейин сүйүү үчүн болушу керек.
Балдарга көңүл бурбаңыз, аларды ынандырбаңыз же башка ата -энеге убакыт бөлүүсүнө же кырдаалга өз көз карашыңызды түртүүсүнө жол бербеңиз.
Жакшыраак, алар макул болбосо дагы, колдоосуна жана камкордугуна таянып, өз корутундуларын түзө алышы керек. Кыязы, алар ажырашуу үчүн өздөрүн айыпташат, жана сиз аларды бул күнөөнү кошуунун ордуна бошото алышыңыз керек.
Алардын көз карашы сиздикинен канчалык айырмаланбасын, алар билдирүүгө тийиш болгон нерселерди кабыл алууга даяр болгондо гана алар менен өз көз карашыңызды бөлүшүңүз.
Көз карандылыктын жолуна түшүү
Ажырашуу - бул күйөөңүзгө эмоционалдуу колдоо, күлкү, көңүл ачуу, каржылык колдоо, жагымдуулугун ырастоо ж.б.у.с.
Кыязы, сиз бул стрессти жана тынчсызданууну басаңдатуунун жолдорун издейсиз. Ажырашуу учурунда эмне кыла албайсыз?
Көбүнчө адамдар тамеки чегүүгө кайтып келишет же жаңы көз карандылыкты азап менен ооруну басаңдатуунун убактылуу жолу катары кабыл алышат. Бул оорудан убактылуу кутулууну камсыз кылышы мүмкүн, бирок ал жөн эле сиз чече турган көптөгөн көйгөйлөргө кошумча болуп калат.
Анын ордуна, досуңуз менен сүйлөшүңүз, сыртка чыгып, байланышыңыз жана жашооңузда жана таянууга боло турган адамдарда бакытка мүмкүнчүлүгүңүз бар экенин түшүнүңүз. Эшик жабык болушу мүмкүн, бирок жакшылап карасаңыз, терезенин жарылганын байкайсыз.
Баарыңар билесиңер, анын көрүнүшү жагымдуу, бирок, эгерде сиз издеп көрсөңүз, так билесиз.
Обсессивдүү таанышуу
Өнөктөшүңүз менен өткөргөн убакыттан кийин сиз азыр жалгызмын деп ойлоо абдан оор болушу мүмкүн.
Көптөр ооруну боштукту толтура турган сансыз даталарга көмүүгө аракет кылышат. Бул оору менен күрөшүүнү кийинкиге калтырып койбостон, чарчатып, кырдаалды башкарууга тоскоол болот.
Бул сиздин балдарыңызга ар бир түнү сыртка чыгуунун жаңы жүрүм -турумун түшүнгөндө кызыктай көрүнүшү мүмкүн. Алар сага эч качан ишене албай турганын сезиши мүмкүн. Демек, тең салмактуулукка жетүүгө аракет кылыңыз жана учурда бир кадам таштаңыз. Ажырашуу менен өзүңүздү жакшы сезип турганыңызга карабай, өзүңүзгө жана балдарыңызга көнүүгө убакыт бериңиз.
Ажырашуу сиз үчүн күтүүсүз болбосо да, сиздин балдарыңыз муну күтүшкөн эмес жана жүрүм -турумуңуздун кеңири өзгөрүшү аларга коркуу сезимин туудурушу мүмкүн.
Эгер сүйлөшүүгө убакыт бөлүүнү чечсеңиз, бул теманы биринчи балдарыңыз менен чечиңиз. Алар менен сүйлөшүп, сиздин көз карашыңызды жана бул сиз үчүн маанисин түшүнүүгө жардам бериңиз. Түшүндүрүңүз жана таанышуу сизге берилген ата -эне болууга тоскоолдук кылбай турганын, алар үчүн алар үчүн канчалык маанилүү экенин угушу жана сезиши үчүн жалгыз убакыт бөлүңүз.
Жакында боло турган адам менен күрөшүү
Мурунку адамыңыз менен маданияттуу сүйлөшүү - бул качып кетүү эң кыйын нерсе.
Ошого карабастан, аны айланып өтүү канчалык маанилүү болсо, ошончолук маанилүү.
Балдар үчүн маанилүү артыкчылыктардын бири - ата -энесинин чоң кишилер катары баарлашуусун кабыл алуу жана ажырашуу чыр -чатак же сыйлабастык эмес экенин билүү.
Кошумча катары, мурунку менен сый мамиледе болуу жана конструктивдүү мамиледе болуу кээ бир көйгөйлөрдү чечип гана койбойт. Сүйлөшүүлөр жылмакай болот, келишимдер оңой болуп, байланыш жемиштүү жана башкарылмак.
Башыңызды салкын кармоо жана конструктивдүү баарлашуу өзүн актайт, анткени сиз түзгөн келишим сизге көп жылдар бою пайда алып келет.
Тез жана каардуу
Баарыбыз билебиз, эмоциялар кырдаалды кабыл алуубузга жана ага жооп берүүгө таасир этет. Кырдаалды түшүнгөнүбүздүн негизинде биз белгилүү иш -аракеттерди жасайбыз.
Ажырашуу учурунда эмне кыла албайсыз? Эмоциялардын таасири астында болсоңуз, кандайдыр бир чечимдерди кабыл алуудан качыңыз, ошол сыяктуу эле сиз аларды бир заттын таасири астында кабыл алуудан качасыз..
Мурунку менен кандайдыр бир келишимдерди түзүүдөн же жашоого чоң өзгөрүүлөрдү жасоодон мурун, көз карашка ээ болуу үчүн жана сезимдериңиз менен күрөшүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Мисалы, ойлонбостон жумушту, шаарды же штатты өзгөртүү жөнүндө чечим кабыл албаңыз, анткени бул сиздин ажырашууңуздун аякташына таасирин тийгизиши мүмкүн.
Эгерде сиз тез чечим кабыл алсаңыз, социалдык тармагыңызга кайрылыңыз - досторуңузга, үй -бүлөңүзгө жана юристке. Алар менен тынчсызданууңузду, чечүү жолдоруңузду бөлүшүңүз жана кандайдыр бир тандоо жасоодон мурун башыңызды тазалоого жардам бериңиз.
Андан тышкары, шашылыш жана көмүскө нерселерди жасоодон алыс болуңуз, анткени бул сиздин мурунку күйөөңүздү коркутуп, өч алуусуна алып келет. Өзгөчө бул боюнча иштесеңиз, ачууланбайсыз жана бүт өмүрүңүзгө зыян келтире албайсыз, бирок узак убакыт бою ачуулануудан жасалган кара ниет жана күтүүсүз аракеттердин кесепеттерин тартып калышыңыз мүмкүн.
Товарды жакшылыкка сатуу
Сиз үй -бүлөлүк деп эсептелген мүлктү же акчаны сатууга же которууга азгырылышы мүмкүн.
Бирок, соттун алдында турганда бул жүрүм -турум статусуңузга доо кетирет. Бул мурдагы менен болгон мамилеңизди ого бетер начарлатпастан, балдар менен болгон мамилеңизге кыйыр түрдө таасирин тийгизиши мүмкүн.
Ажырашуу учурунда эмне кыла албайсыз?
Эч качан кечикпеңиз же ата -эненин колдоо төлөмүн өткөрүп жибербеңиз, анткени бул сиздин балдарыңызга таасирин тийгизет.
Бул күйөөңүздү бактысыз абалга алып келип, бир саамга өзүңүздү жакшы сезишиңизге себеп болсо да, акыры муну балдарыңызга кандай таасир эткенин түшүнгөнүңүздө өкүнөсүз.
Мурунку кесип алуу
Сиздин инстинктивдүү реакцияңыз мурунку күйөөңүздү мүмкүн болушунча жашооңуздан ажыратуу болот, бирок бул сезимге аракет кылардан мурун ойлонуп көрүңүз. Кыязы, сиз аларды медициналык, өмүрдү камсыздандыруу же пенсиялык эсептерден жок кылгыңыз келет.
Канааттануусун карабай, мындай иш -аракет, мисалы, өзгөчө кырдаал же өлүм учурунда, сизге көбүрөөк чыгым алып келиши мүмкүн. Потенциалдуу кирешелерди жана жоготууларды түшүнүү үчүн мындай нерсени жасоодон мурун адвокатыңыз менен сүйлөшүңүз.
Чындыгында, мурунку жашоону балдарыңыздын жыргалчылыгынан улам биротоло кесип салууга мүмкүнчүлүк аз. Баруу укугуна тыюу салуу жөнүндөгү ой сиздин оюңузга кирген болушу мүмкүн. Үмүт кылам, ал тез эле кетип калды.
Экс -ата -эненин ылайыктуу фигурасы болбосо, бул сиздин балдарыңыздын психологиялык гүлдөп -өсүшүнө гана зыян келтирбестен, мурунку жана сот менен кошумча көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Мурунку жашооңузду өчүрүүнүн ордуна, аларды акылыңыздан жана жүрөгүңүздөн ажыратып көрүңүз. Жашооңузда алар менен да айыксаңыз болот.
Жашоо менен жашаңыз, андыктан сизге алардын кереги жоктугун же сагынууну сезбейсиз. Ажырашкандан кийин өзүңө жана балдарыңа канааттануу тартуулаган жашоо өткөрүү - эң жакшы нерсе.