Мазмун
Кандай тамак сиздин өнөктөшүңүз менен түндү ого бетер кумарлуу кылаарын ойлонуп көрдүңүз беле? Бул жерден билип, жолдошуңуз менен жыныстык жашооңузду жакшыртыңыз. Бул макалада жакшыраак жыныстык катнаш үчүн жашыруун тамактардын толук төмөндөшү чагылдырылган.
S.A.S.S Yourself Slim китебинин автору Синтия Сасс: "Тамак -аш менен сексуалдык каалоонун ортосундагы байланыш жөн гана каалоо эмес, изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир азыктар же пайдалуу заттар либидону жогорулатууда жана дени сак сексуалдык жашоону колдоодо роль ойнойт".
Демек, эгер бул чын болсо, анда бул сексуалдуу кийимден, маанайыңызды көтөрүү үчүн ырлардан же сизге баруу үчүн бир нече сексуалдуу оюндардан көбүрөөк талап кылынат. Айрыкча, эгер сиз либидону төмөндөтүүчү азыктарды кайык менен жесеңиз! Ушуну эске алуу менен, кайсы жыныстык катнаш үчүн жакшы жана кайсы тамак -аштар партияны буза тургандыгы тууралуу сиздер менен бөлүшүүгө уруксат бериңиз.
Жакшы жыныстык катнаш үчүн кандай тамак жакшы
Кулпунай
Кулпунай сексуалдуу. Жакшы кан айлануу эркектерде да, аялдарда да сексуалдык иштеш үчүн өтө маанилүү, жана кулпунай кан айланууңузга пайда келтирүүчү антиоксиданттарга бай! Кулпунай С витаминине бай, бул эркектердин сперматозоиддеринин көбөйүшүнө байланыштуу.
Алар ошондой эле кулпунайды кара шоколадга малып фондю түзүү үчүн кызыктуу иш -чара (башка жыныстык катнаш үчүн жакшы), анткени анын курамында либидону активдештирүүчү метилксантиндер бар.
Шоколад кулпунайга бири -бириңерди аралаштырып, бири -бириңер менен болгон ынак мамилеңерди арттырып, алдыдагы нерселерди күтүүнү күчөткүлө!
Кулпунайдын жакшы жыныстык катнашта болуунун беш жолу бар экенин тактоо үчүн: Кан айланууну жакшыртат, башка афродизиак менен жакшы айкалыштырат (кара шоколад, интимдик кечтин маанайын орнотуу үчүн кызыктуу, либидону күчөтөт жана бири -бирине болгон жакындыкты жогорулатуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Бадам
Бадамдын курамында сексуалдык ден соолук үчүн маанилүү болгон витаминдер жана минералдар, цинк, Е витамини жана селен сыяктуу минералдар бар. Е витамини жүрөктүн сак болушуна жардам берет; селен тукумсуздукка жардам берет жана цинк либидону жогорулатат жана эркектин жыныстык гормондорун өндүрүүгө жардам берет.
Мындан тышкары, бадам кан агымын жана жүгүртүүнү жакшыртуу үчүн пайдалуу омега -3 май кислоталарына толгон. Күчтүү сексуалдык аткаруунун маанилүү компоненти.
Дарбыз
Дарбыздын көптөгөн пайдалары бар, ал аз калориялуу, даамдуу, сергитерлик, керектөөгө жана сиңирүүгө оңой жана жарык. Мунун баары ден соолукка жана дени сак болуу сезимине жардам берет (дарбыздын психологиялык таасири либидо жогорулатышы мүмкүн!).
Дарбыздарга либидо жогорулатуучу фитонутриенттер жүктөлгөн, андыктан баары эле эске алынбайт. Дарбыз чындыгында жакшы жыныстык катнаш үчүн жакшы болгон тамак катары турат! Ликопен, цитруллин жана бета-каротин да дарбызда табылган, бул сиздин эс алууңузга жардам берет жана жыныстык каалооңузга бир аз "вром" кошот!
Авокадо
Авокадо антиоксиданттык касиетке ээ Е витаминине бай, калий жана В6 витамини менен жүрөк ооруларынын алдын алат жана кан айланууну жакшыртат.
Авокадо да дени сак жүрөккө жардам берүүчү моноканыкпаган майлардын эң сонун булагы. Биз мурунтан эле билебиз, сиздин кан айланууңузга жана жүрөгүңүзгө жардам берген нерсе дени сак сексуалдык жашоо үчүн өтө маанилүү, бул авокадо - бул жакшы жыныстык мамиле үчүн эң сонун тамактын түрү.
Бул жерде белгилей кетүүчү нерсе, жүрөк оорусуна себеп болгон артериянын бузулушу да эректилдик дисфункциянын себеби болуп саналат. Муну диетада авокадонун дени сак дозасы менен текшерип туруңуз!
Таттуу картошка
Таттуу картошка ар түрдүү жана диетаңызга оңой эле кошулбайт, бирок алар дагы жыныстык катнаш үчүн фантастикалык азык. Себеби, алар калий менен бета-каротинге бай. Калий эректилдик дисфункциянын себеби болушу мүмкүн болгон жогорку кан басымын төмөндөтөт жана бета-каротин тукумсуздук көйгөйлөрүнө жардам берет деп айтылат.
Салттуу картошканы таттуу картошка менен алмаштырып, диетаңызга киргизиңиз.
Жакшы жыныстык катнаштан качуу үчүн тамактар
Бул тамак -аштын жыныстык жашооңузга эмне үчүн көптөгөн себептери бар, алардын көбү байкалат, бирок бул жерден алыс болууга тийиш болгон азыктардын кыска тизмеси.
Спирт
Жыныстык каалоону басаңдатат, дүүлүгүүнү жана сезимталдыкты төмөндөтөт.
Стейк
Кызыл эт жүрөк жана сексуалдык жандуулук үчүн коркунучтуу болгон кан басымын жогорулатат, ошондой эле кан айланууңузду жана сексуалдык функцияңызды төмөндөтөт.
Майлуу тамактар
Сексуалдык каалооңузду төмөндөтөт, өзүңүздү баалооңузду, кан басымыңызды жогорулатат, кан айланууңузду төмөндөтөт-майлуу тамактар жакшы жыныстык катнашка жакшы эмес, такыр эмес!
Бул "жаман" тамак -аштар либидону төмөндөтүп, сезимталдыкты төмөндөтүп же эректилдик дисфункцияны кубаттап гана тим болбостон, жыныстык жактан жагымдуу жытка шарт түзбөгөн белгилүү бир жытты бөлүп чыгарат. Жыт биз жыныстык активдүү болгон кезде колдонгон сезимдерибиздин бири болгондуктан, бул гамбургерди чайноодон мурун муну эске алуу керек.