Мазмун
- Балдардын бөлүнүү тынчсыздануусу
- Балдардын бөлүнүү тынчсыздануусу менен кантип күрөшүү керек
- Бөлүнүү тынчсыздануусун кантип жеңсе болот
- Чоң кишилерде бөлүнүү тынчсыздануусу
- Чоңдордо бөлүнүү тынчсыздануусу менен кантип күрөшүү керек
Коштошуу эч качан оңойго турбайт, айрыкча аны көптөн бери көрбөй турган сүйүктүүңүзгө айтууга туура келсе. Бирок, кээде ажырашуу тынчсыздануусу сизге зыян келтирет, бирок жакын адамыңыз сизге жакында кайтып келерин билсе да.
Легендарлуу грек философу Аристотель эбак эле "Адам табиятынан коомдук жаныбар" деп айткан. Ошентип, биз, адамдар, жашообузда достукту жана мамилени абдан баалайбыз. Досторубуздун жана үй -бүлөбүздүн жанында болуу бизди сооротуп, өзүбүздү коопсуз жана сүйүктүү сезет.
Жакындарыбыздын чөйрөсү белгилүү бир убакыттын ичинде көнүмүш болуп калат жана аларды жашообузда жок деп ойлоо бизди тынчсыздандырат. Биз аларды кыска убакытка жок кылышыбыз керек болсо да, биз өзүбүздүн жайлуу зонабыздан чыгууга аргасыз болобуз, бул биздин тынчтыкка жана бактыбызга бир даражада тоскоолдук кылат.
Айрым деңгээлде, айрыкча, балдардын тынчсыздануусу кадимкидей болушу мүмкүн. Бирок, эгерде бул баш аламандыкка алып келээрин качан билесиз? Биринчиден, бөлүнүү тынчсыздануусу жөнүндө сүйлөшөлү.
Балдардын бөлүнүү тынчсыздануусу
Негизги түрүндө бөлүнүү тынчсыздануусу - бул сиз сүйгөн адам сиз турган жерден убактылуу кетип жатканда пайда болгон коркуу же кайгы.
Балдардын бөлүү тынчсыздануусу, адатта, кичинекей наристе энесинен ажырап калгандыктан көп ыйлаганда пайда болот.
Кичинекей баланын ата -энеси коштошкондо тынчсызданышы табигый нерсе. Эрте бала кезинде ачуулануу, ыйлоо же жабышуу - бул бөлүнүүгө дени сак реакциялар. Бул симптомдор өнүгүүнүн нормалдуу этабын аныктайт.
Психологдордун айтымында, балдардын бөлүү тынчсыздануусу абдан нормалдуу, айрыкча наристе стадиясында, ал тургай 4 жашка чейинки жаш балада. Бирок, сиз сабырдуу болуп, жумшак, бирок чечкиндүү түрдө чектөө коюу менен балаңыздын бөлүнүү тынчсыздануусун басаңдата аласыз.
Балдардын бөлүнүү тынчсыздануусу менен кантип күрөшүү керек
Көпчүлүк учурларда, бул сезим, адатта, бир аз убакыттан кийин кетет жана балдар, адатта, ошол тынчсыздануулардан чоңоюшат. Балдарды ишендирүү жана аларга кайтып келериңизди көрсөтүү адатта жардам берет.
Бирок, кээ бир балдар ата -энесинин эң жакшы аракети менен да бөлүнүү тынчсыздануусу менен күрөшүп жатканда кулашат. Бул балдар башталгыч мектеп жылдарында же ал тургай андан кийин да кайталануусун же үзгүлтүккө учурашын башынан өткөрүшөт.
Эгерде бөлүнүү тынчсыздануусу мектепте, үйдө жана достукта жана үй -бүлөдө кадимки иштерге кийлигишүү үчүн негизсиз болсо жана бир нече күндүн ордуна бир нече айга созулса, бул бөлүнүү тынчсыздануу бузулуусунун көрсөткүчү болушу мүмкүн.
Бөлүнүү тынчсыздануусун кантип жеңсе болот
Балдарыбыздын кыйналып жатканын көрүү бизди тынчсыздандырат, ошондуктан биз корккон нерселерден алыс болууга жардам берүү бизди азгырат. Бирок, бул балаңыздын тынчсыздануусун узак мөөнөттө күчөтөт.
Ошентип, эң жакшы жол - бул балаңызга өзүн коопсуз сезүү үчүн адекваттуу чараларды көрүү менен бөлүнүү тынчсыздануу оорусу менен күрөшүүгө жардам берүү.
Эмпатикалык чөйрөнү камсыз кылуу балаңызга ыңгайлуу болушу үчүн үйдө.
Жакшы угуучу болуңуз жана балаңыздын сезимдерин урматтаңыз. Баш аламандыктан өзүнчө обочолонуп жаткан бала үчүн, угуу сезими күчтүү айыктыруучу таасирге ээ болот.
Алардын көйгөйлөрү жөнүндө сүйлөшкүлө. Балдардын сезимдери тууралуу айтканы ден соолукка пайдалуу. Сүйлөшүү менен сиз алардын көйгөйлөрүн түшүнүп, коркуу сезиминен чыгууга жардам бере аласыз.
Ажырашуу учурунда тынч болуңуз. Балдар, эгерде алар ата -энелеринин бөлүнүү учурунда тынч жана сабырдуу экенин көрсө, тынчыраак болушат.
Балаңызды иш -чараларга катышууга үндөңүз. Балаңызды дени сак жана коомдук иштерге катышууга үндөө алардын тынчсыздануусун басаңдатуунун эң сонун жолу.
Балаңыздын аракетин мактаңыз. Балаңызды кичинекей жетишкендиктери үчүн да мактагыла, мисалы, убара болбой уктоо, коштошуу учурунда жылмайуу, үйдө же күндүзгү бакытта болуу, сиз жумушка кеткенде.
Чоң кишилерде бөлүнүү тынчсыздануусу
Чоң кишилерде да бөлүнүү тынчсыздануу симптомдору болушу мүмкүн.
Тынчсыздануу жана мамилелердин терең байланышы бар. Романтикалык өнөктөштөр бир нече күнгө бөлүнгөндө, адатта эмоционалдык стресс өнүгө баштайт.
Үй -бүлөлүү жубайлар бири -биринен алыстап уктоодо кыйынчылыктарга дуушар болушат, жана жубайлар кайра жолугушмайынча сүйлөшүүнү, SMS жазууну, скайпты же башка байланыш каражаттарын чыдамсыздык менен күтүшөт.
Чоң кишилердин бөлүнүү тынчсыздануусунун бул түрү кадимки көрүнүш, айталы, психологдор, анткени көпчүлүк адамдар сүйгөндөрүнө ээ болууну каалашат, күнүмдүк жашоосунда аларга жакын болушат.
Чоң кишилер үй жаныбарларынан бөлүнүп жатканда да тынчсызданышат. Адамдар бөлүнүү тынчсыздануусун сезгенде, жүрөктүн айланышы, тамактын оорушу, зарна же баш оорулары пайда болот.
Адатта, башка бирөөнүн жоктугунан кийинки бөлүнүү тынчсыздануусу бул нормалдуу жана кээ бир атайылап аракеттер менен кам көрүлүшү мүмкүн.
Бөлүнүү тынчсыздануусуна туш болгондо, көңүлүңүздү өзүңүзгө жаккан нерсеге бурууга аракет кылыңыз, башка достор менен бир аз убакыт өткөрүңүз, кино көрүңүз же башка нерселер менен алек болуңуз.
Чоңдордо бөлүнүү тынчсыздануусу менен кантип күрөшүү керек
Кантип мамиледе тынчсыздануу менен күрөшүү чоңдордун көбү туш болгон жалпы көйгөй. Сиз жигитиңизден же жубайыңыздан бөлүнүү тынчсыздануусуна туш болушуңуз мүмкүн.
Эгерде ажырашуу тынчсыздануусу жакын адамын күтүүдөн бир нече мүнөттө жок болуп кетсе, анда бул тынчсыздануу жогорку деңгээлге жеткенинин белгиси болушу мүмкүн.
Интенсивдүүлүктүн деңгээлин өлчөө маанилүү, анткени баш аламандыкка чалдыккандардын бөлүнүү коркунучу жогору. Ошондой эле, эгер сүйүктүү адам кайтып келгенде тынчсыздануу кетпесе, анда ажырашуу тынчсыздануусу азыр баш аламандыкка айланышы мүмкүн.
Качан мамиленин бөлүнүү тынчсыздануусу мамиленин тынчсыздануу оорусуна айланганда, ал көңүл бурууга татыктуу жана дароо кам көрүлүшү керек.
Эгерде бөлүнүү тынчсыздануусу күнүмдүк жашоого сайыла баштаса жана күнүмдүк ойлорго жана чечимдерге таасир эте баштаса, анда, албетте, доктурга кайрылууга убакыт келди.
Адамдар консультация же терапия жана кээ бир учурларда дары -дармектер аркылуу бөлүнүү тынчсыздануусун жеңе алышат.