Мазмун
- Кыйкырыктарга каршы үнсүз мамиле
- 1. Көйгөй тууралуу алар да билээрине ынангыла
- 2. Күнөөңүздүн үлүшүн моюнга алыңыз
- 3. Тилиңизди колдонуп, аны айтыңыз
- 4. Алар сизди туура эмес түшүнбөсүн текшериңиз
- 5. Бир аз убакыт бөлүңүз
- 6. Профессионалдуу жардам сураңыз
- 7. Көйгөйлөрүңүздү сүйүңүз
- Жигит сенин муктаждыктарына жооп бербейт
"Мен сени менен сүйлөшпөйм"
- "Эмне болду?"
- / унчукпоо /
- "Мен эмне кылдым?"
- / унчукпоо /
- - Сизди капаланткан нерсени түшүндүрүп бере аласызбы?
- / унчукпоо /
«Мен эми сени менен сүйлөшпөйм, сен жазаланасың, сен күнөөлүүсүң, мени таарынттың, жана мен үчүн ушунчалык жагымсыз жана азаптуу, кечиримдүүлүктүн бардык жолдорун жабам!
«Эмне үчүн мен мамилебиздин үстүндө иштейм, бирок алар иштебейт?
Эмнеге мен алдыга кадам таштайм, алар жөн эле өз принциптеринин үстүндө отурушат жана таарынышып, мамиленин муктаждыктарына көңүл бурушпайт? ”
Качан өнөктөшүңүзгө эмоционалдуу жетүү жабык болгондо, алар сизге көнбөй калганда, алар сизге жана көйгөйдүн өзүнө көңүл бурбай койгондо, өзүңүздү таптакыр алсыз, жалгызсырап, таштап кеткендей жана колдоого алынбаган өнөктөш тарабынан четке кагылган сезесиз.
Сиз кайдыгерликти жана ачууланууну сезишиңиз мүмкүн жана түз сүйлөй албооңузду, боштук сезимин жана сыйлабоону сезишиңиз мүмкүн.
Эгер ата -энеңер чыр -чатактарда жана уруштарда бири -бирине унчукпай мамиле кылышса, кичинекей кезиңерде эч нерсе кылуунун ордуна бири -бириңерди колдобосоңор, анда башаламан, тынчсызданып, ал тургай дүрбөлөңгө түшөсүңөр .
Кыйкырыктарга каршы үнсүз мамиле
Мен сени менен сүйлөшпөйм → мен сага көңүл бурбайм → Сен жөн эле жоксуң.
Мен кыйкырып, кыйкырып жатам → Ачуум келди → Мен сени көрүп, сага реакция кылам → Сен барсың.
Бул схема жымжырттыкты истерикалык ыйлоо менен алмаштырып, аны мамилеңиздин үстүндө иштөө катары кароо керек дегенди билдирбейт.
Бирок, бул дегенди билдирет унчукпай мамиле кылуу көбүнчө ачуулануудан, кыйкыруудан, урушуудан жана талашуудан алда канча жаман.
Сиз эмоцияларды алмашып турсаңыз - алар оң же терс болсо да - сиз кандайдыр бир жол менен өнөктөшүңүз менен байланышта болосуз.
Сүйлөй бергениңизче-диалогдоруңуз I борборунда болсо да же психологиялык китептердин эрежелерине баш ийсе да-баары бир, сиз баарлашып турасыз.
Ошентип, көйгөйгө өз ара катышуу абдан маанилүү. Бирок, эгер өнөктөшүңүз мамилеңиз боюнча иштебей калсачы? Колдобогон өнөктөшүңүз болсо- аялы же күйөөсү сүйлөшүүдөн баш тартат.
Ошентип, мамилеңизди кантип оңдоого болот?
Бул жерде сиз колдобогон өнөктөшүңүздү убактыңызды жана күчүңүздү мамилеңизге жумшоого үндөө үчүн кыла турган 7 кадам:
Күйөөсү көйгөйлөр тууралуу айтуудан баш тартканда
1. Көйгөй тууралуу алар да билээрине ынангыла
Бул акылга сыйбас көрүнүшү мүмкүн, бирок өнөктөшүңүз мамиледе көргөн көйгөйүңүздү билбеши мүмкүн.
Эсиңизде болсун, биз баарыбыз ар башкабыз жана кээ бир нерселер бирөө үчүн кабыл алынгыс, экинчиси үчүн таптакыр нормалдуу болушу мүмкүн.
Алардын баалуулуктар системасын, менталитетин жана дүйнө таанымын эске алып, 2 -кадамга өтүңүз.
2. Күнөөңүздүн үлүшүн моюнга алыңыз
Танго үчүн экөө талап кылынат - пайда болгон көйгөйгө экөөңүз тең жооптуусуз.
Ошентип, арыздарыңыздын тизмесин айтуудан мурун, өзүңүздүн чоң же кичине күнөөңүздү моюнга алыңыз.
Аларга айт: «Мен жеткилең эмес экенимди билем. Мен кээде өзүмчүл/орой/жумушка багытталган экенимди моюнга алам. Мени ооруткан башка нерселерди айта аласызбы? Менин кемчиликтеримдин тизмесин түзө аласызбы? ”
Бул мамилеге болгон жакындыкка, маалымдуулукка жана ишенимге болгон биринчи кадам.
Кемчиликтериңиздин үстүнөн иштей баштаганыңызда жана өнөктөшүңүз муну байкагандан кийин гана, сиз аларды оңдоону сурансаңыз болот жүрүм -турум да жана тынчсызданууларыңыздын тизмесин көрсөтүңүз.
Ошондой эле караңыз:
3. Тилиңизди колдонуп, аны айтыңыз
Көпчүлүк адамдар сурап, ачык айта алышпайт. Алар өнөктөшү ойлорун жана маанайын интуитивдүү түрдө биле ала турган элестерге толгон.
Бирок, божомолдоо оюнун ойноо - бул чыр -чатакты чечүүнүн же аларды жакшы кылуунун эң жаман жолу. Көбүнчө алар колдобогон өнөктөштөрү бар экенин сезишет.
Көйгөйүңүз менен бөлүшүү жетишсиз. Ошондой эле өнөктөшүңүз сизге жардам берүү үчүн эмне кыла аларын айтуу зарыл:
ЭМЕС: "Мен капамын" (ыйлайт)
Ошентип, мен эмне кылышым керек?
Д.О .: «Мен кайгырам. Сен мени кучактай аласыңбы? »
ЭМЕС: "Биздин секс кызыксыз болуп баратат"
ДО: "Биздин жыныстык мамилебиз кээде кызыксыз болуп калат. Келгиле, аны кооздоо үчүн бир нерсе кылалы? Мисалы, мен көрдүм ... ”
4. Алар сизди туура эмес түшүнбөсүн текшериңиз
Кантип угууга жана угууга болот?
Алар сизди туура түшүнөөрүнө жана бул тууралуу кандай ойдо экенине кантип ынануу керек?
Бул техниканы колдонуп көрүңүз:
- Сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакытты жана жерди тандаңыз. Эс алуу маанайы жана жакшы маанай идеалдуу.
- Алар сүйлөшүүгө даярбы деп сураңыз.
- Бардык түйшүктөрүңүздү I борборлоштурулган форматта айтыңыз: "Мен таарынып жатам, анткени ... Сиздин бул аракетиңиз мени эске салды ... Мен сизден каалайм ... Бул мага сезим берет ... Мен сени сүйөм"
- Эми алардан уккандарын жана түшүнгөндөрүн сурагыла. Айтканыңды кайра айтып беришсин. Бул этапта колдобогон өнөктөш сиздин бардык сөздөрүңүздү толугу менен туура эмес чечмелеп бере турганын билүү сизди абдан таң калтырат.
Сиз: "Мени менен көбүрөөк убакыт өткөрө аласызбы?"
Алар угушат: "Мен таарындым жана сени жумушта көп убакыт өткөргөнүң үчүн айыптайм"
Бирок сиз чындыгында айткан эмессиз жана айткан эмессиз да!
5. Бир аз убакыт бөлүңүз
Талашып -тартышкандан кийин же көйгөйүңүздү талкуулагандан кийин, тынчтануу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз, ойлонуп көрүңүз жана таарынычтуу бир нерсе айтпаңыз.
Чечим көбүнчө туш келди ойдон келип чыгат.
6. Профессионалдуу жардам сураңыз
Кырдаалды башка жактан көрүү үчүн, өзүңүздү түшүнүүнү, өнөктөшүңүздүн сезимдерине кылдат мамиле кылууну, көйгөйдүн жолун жана тамырын табууну үйрөнүңүз.
Экөөңүз тең, же экөөңүздөр тең колдобогон өнөктөштөрүңүз бар деп ойлосоңуз да, мамилеңизде бирге иштөө үчүн кесипкөй жардам сураңыз.
7. Көйгөйлөрүңүздү сүйүңүз
Мамилеңизде көйгөйлөр бар экенин моюнга алуудан коркпоңуз. Баарын жакшы деп айткандан пайда жок.
Кандайдыр бир көйгөй - бул сиздин түгөйлөрүңүздүн башка деңгээлге көтөрүлүп жатканынын белгиси - жана бул өткөөлдү жасоого убакыт келди, шашылыш суроого жооп берүү жана өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгуу убактысы келди.
Көйгөйгө кабылууңуз сизди жамандыкка алып келбейт - бул сизди түгөй катары өнүктүрөт.
Аялы турмушка чыгуудан баш тартат
Бул жерде мамилеңизди иштетүү жана экөөңүздөрдү танго тартуу боюнча дагы бир нече кеңештер бар:
- Жыйынтык чыгарууга шашылбаңыз. Андан көрө нейтралдуу үн менен сураңыз: “Эмнени айткыңыз келип жатат? ... Сиз муну айткыңыз келеби ...? Кел анда талкуулайлы ... ”
- Аны өнөктөшүңүзгө бербеңиз. Аларды кир менен тебелетүүнүн кереги жок. Сиз жараткан оору акырындык менен мамилеңиздеги жылуулукту жууп салат.
- Talk. Чай ичип жатканда, төшөктө, пол жууп жатканда, жыныстык катнаштан кийин. Сизди түйшөлткөн нерселердин бардыгын талкуулаңыз.
- Мамилеңиздин бурулушуна шашылбаңыз. Жеке мейкиндигиңизди урматтаңыз жана өнөктөшүңүзгө бир аз эркиндик бериңиз. Өзүнчө бизнес, хоббилер же достор - ден соолукка зыян келтирүүчү көз карандылыктан качуунун жакшы жолу.
- "Мен кетем" деп кыйкырбаңыз. Бул өнөктөшүңүзгө алгачкы эки гана жолу таасир этет.
Жигит сенин муктаждыктарына жооп бербейт
Дайыма мамиленин үстүндө иштөөгө татыктуубу?
Сиздин өнөктөшүңүз сиздин муктаждыктарыңызды канааттандырбаса, кетүү убактысынын белгилери кайсылар?
Кээде, бири -бириңерди сүйсөңөр да, мамиленин үстүндө иштөөнүн кажети жок.
Эгерде сиз өзүңүздүн өнүгүүңүздүн векторлору ар кандай багыттарды ээрчип жатканын түшүнсөңүз, анда сиз жалпы акылга сыярлык чечим кабыл ала аласыз бири -бириңерге бактылуу болууга мүмкүнчүлүк бергиле, бирок башка адамдар менен жана башка жерлерде
Кээде, бул үчүн күрөшүү үчүн сизде эч кандай күч жок экени көрүнүп турат. Же колдобогон өнөктөш менен бирге болууну каалабаңыз. Же күрөшө турган эч нерсе калган жок.
Эгер алар:
- сага көңүл бурбайсыңбы?
- сага кыйкырабы же кемсинтүүбү?
- бир жыныстагы "жөн эле достор" менен көп убакыт өткөрөсүңбү?
- сени укпайт жана сени менен сүйлөшпөйт?
- суроолорго жооп бербейсиңби?
- бир нече күн жоголуп, алар жөн эле бош эмес деп айтышат?
- "Мен сенсиз жашай албайм" деп айт жана бир аздан кийин "Мага кереги жок"?
- сиз менен убакыт өткөрүүгө, маектешүүгө жана уктоого, бирок мамилеңиз жөнүндө айтпайсызбы?
- келбетиңизге, сезимдериңизге, эмоцияларыңызга, хоббиңизге, чечимдериңизге таарынычтуу түрдө комментарий бересизби?
Бул суроолорду берүүнүн ордуна, башкасына жооп бериңиз, мен үчүн туурабы?
Эгер бул сизге ылайыктуу болсо - биздин кеңештерди ээрчип, мамилеңиз үчүн күрөшүңүз. Эгер сизге жакпаса - жөн эле кете бериңиз.