Мазмун
- Готтамандыктардан нике жөнүндө үйрөнүү
- Нике ырааттуу аракеттерди талап кылат
- Мамилеңизди биринчи орунга коюңуз
Жубайларга терапия берген акыркы алты жылда мен иштеген адамдарга "менин мамилем эмне үчүн мынчалык кыйын?" "Ар дайым бактылуу" деген менталитет менен өскөндүктөн, эч ким бизге мамиленин күнүмдүк талыкпаган эмгекти талап кыларын айткан эмес. Эч ким бул жерде талаш -тартыштар, нааразычылыктар, мушташтар, көз жаштар жана оорулар да камтыларын айткан.
Ар кандай диндерде үйлөнүүгө "уруксаат" алардан мурун бир же бир нече нике сабагынан өтүү сунушталат, кээде милдеттүү түрдө. Америка Кошмо Штаттарында сиз нике күбөлүгүн аласыз, бирок мен билгендей никеге турууга лицензиянын милдеттүү класстары жок. Кантип биз мектепте ар кандай темаларды изилдөөгө жана үйрөнүүгө милдеттүүбүз, бирок бизге өмүр бою берилгендигибиз үчүн кантип жакшы өнөктөш болууну үйрөтүшпөйт? Биз көп жылдар бою көптөгөн этаптарды жана өзгөрүүлөрдү камтыган бул өмүр бою милдеттенмеге даяр боло алабызбы? Бүгүн мен сизге өнөктөшүңүз менен жакшыраак мамиледе болуу үчүн эмнени үйрөтө алам?
Готтамандыктардан нике жөнүндө үйрөнүү
Мен алган тренингдин бир бөлүгү доктор Готтмандан (күйөөсү менен аялы) болгон. Мен никеде ийгиликке жетүү үчүн маанилүү болгон изилдөөлөрдүн ар кандай компоненттери жөнүндө билүүнү кызыктуу деп таптым. Алар орток мааниге ээ болуубуз, сүйүүбүз жана суктануубуз керек жана чыр -чатак, ишеним, милдеттенме жана башка бир нече компоненттер аркылуу кантип иштөө керек экенин айтышат. Үч күндүк тренингде аларды сахнада көрүү да үйрөнүү тажрыйбасы болду. Алардын ортосундагы айырмачылыктарды жана алардын өз ара мамилесин көрүү абдан кызыктуу окуя болду. Мен дагы күйөөм менен болгон мамилем жөнүндө көп нерсени билдим. Мен кээде талашып -тартыша тургандыгыбызды түшүндүм жана бул абдан катуу болуп кетиши мүмкүн, бирок бул биздин бири -бирибизге туура келбейт дегенди билдирбейт. Бул катаал күрөшкөнүбүздү билдирет, анткени биз көнгөнбүз жана экөөбүз тең оңой эле кое алабыз.
Нике ырааттуу аракеттерди талап кылат
Күндүн аягында, мен бүгүн сизге үйрөткүм келгени, эгер сиз мамиледе болом деп ойлосоңуз, бул оңой нерсе - бул сиз үчүн абдан оор ролик болот. Бирок, эгерде сиз бул мамиленин күнүмдүк талыкпаган эмгек процесси экенин билсеңиз, анда аны жасай аласыз. Бул сиз каалаган мамилени түзүү үчүн күнүмдүк күч -аракетти жумшашыңыз керектигин жана муну эч нерсе катары кабыл албашыңызды билдирмек. Жакшы адам болуу үчүн өзүңүздү тарбиялоого жана өзүңүздү өркүндөтүү үчүн тынымсыз аракеттенүүгө жоопкерчиликтүү болосуз.
Сиз жөн эле үйлөнгөн эмес, бактылуу үй -бүлө кургандардын бири боло аласыз. Сиздин талыкпаган эмгегиңиз жана үйрөнүүңүз аркылуу сиз ыйлаган жана бири -бириңиз менен катуу кармашкан ошол көз ирмемдерди баалайсыз, анткени ал учурлар сизди жубай катары бекемдейт. Мен азыр көрүп турам, эгер менин күндөрүм өнөктөшүмдүн бактылуу экенине ынануу үчүн жана алар мен үчүн бир нерсени жасашса - экөөбүз тең бактылуу болмокпуз. Көп учурларда, күнүмдүк иштер жана жоопкерчилик аркылуу биз өзүмчүл болуп, өнөктөшүбүздүн муктаждыктарына көңүл буруунун ордуна, мамиледе эмне керек экендигине көңүл бурабыз. Биз өнөктөшүбүздү уга албайбыз жана алар кыйналып жатканын байкабайбыз, анткени биз да ошондойбуз. Балдарды аралаштырууга кошкондо, бул дагы кыйыныраак кылат. Күнүмдүк жумуштан тышкары, жоопкерчилик жана аткара турган нерселер абдан көп, бул процессте адашуу оңой.
Мамилеңизди биринчи орунга коюңуз
Менин сизге кеңешим, мамилеңизди биринчи орунга коюңуз, айрыкча нерселер өтө оор көрүнгөндө. Бири -бириңиз менен убакыт өткөрүүгө убакыт бөлүңүз. Бири -бириңерди текшерип, бири -бириңерди канчалык жакшы көрөрүңөрдү эстетүү үчүн ошол кичинекей кубанычтуу учурларды тапкыла. Ал тургай, өнөктөштөрүңүздүн күнүн толугу менен өзгөртө турган күндүз жүрөк эмодзинин тез тексти болушу мүмкүн. Кучакташуу, күлүү, жашоодон ырахат алуу жана эч ким көрбөгөндөй бийлөө үчүн ошол кичинекей көз ирмемдерди баалаңыз. Жээкте сейилдеп, сүйүктүү рестораныңызга же биринчи жолугушууңузга барган жерге барыңыз. Күнүмдүк режим түзүп, бири -бириңизди текшерип, экөөңүзгө арнап, беш мүнөт болсо да. Бири -бириңиздин бар экениңизди байкап, жардам сурап кыйкыруунун сигналдарына көңүл буруңуз. Эсиңизде болсун, сиз ал кишиге турмушка чыгууну чечсеңиз же аны менен бирге болууга өмүрүңүздү арнасаңыз, анда сизде буга жакшы себеп болгон - жана муну эч качан унутпаңыз!
Эгерде сиз азыр мамиледе болсоңуз жана кийинки кадамды жасоону каалабаарыңызды билбесеңиз, анда инвентаризация жасап, өзүңүзгө өзүңүзгө - мен өмүрүмдүн калган бөлүгүн демейки шарттар менен жана менин өнөктөшүмдө болгон факты менен калтырсам болобу? Мен урушуп жаткан кичинекей нерселерибизди таштап, мамилебиздин сулуулугун таанууга даярмынбы? Эгерде сиз өзүңүздү түйшөлткөн нерселерди өмүр бою бактылуу түрдө таштап кетсеңиз жана алар аркылуу иштей алсаңыз, бул татыктуу болсо керек.