Мазмун
Сиз өзүңүзгө күйөөңүздү капа кылганыңыз үчүн кантип кечирүүнү сурап жаткандырсыз. Эгер андай кылбасаңыз, анда сиз турмушка чыккан аялдардын арасында өзгөчө болмоксуз. Жаңылыштыксыз нике - бул жомок, муну жолдон чыгаралы. Же ал айткан же кылган нерсе, мейли ал кичине же коркунучтуу туура эмес иш болобу, бул суроону берүү үчүн эч нерсе анча маанилүү эмес. Неге? Баары жөнөкөй - ансыз эч нерсеге жетпейсиң.
Бирок, сиз өзүңүздөн кечиримдүүлүктү кантип кетирүүнү сурап жатканыңыздан кийин, бул чындыкты эчак эле түшүнгөнсүз. Үй -бүлөдө миллиондогон жолдордун баарынан кемсинтүү, сыйлабоо, баалабоо, зыян келтирүү кадимки көрүнүш. Тилекке каршы, бул бардык убактыңызды жана бардык ойлоруңузду башка адам менен бөлүшүүңүз менен коштолот. Сиз жаракат алуу мүмкүнчүлүгүнө өзүңүздү ачасыз. Бирок, эгерде биз никеге ушундай карасак, бул коркунучтуу кыйноо схемасы сыяктуу угулат. Ошентсе да, эгер сиз азыр кыйналып жатсаңыз да жана кечире албасаңыз да, бул туура эмес экенин билсеңиз керек. Бул жөн эле кемчиликтери жана алсыздыктары менен эки инсандан түзүлгөн. Натыйжада, көптөгөн аялдар чыккынчылыкка дуушар болушат, мазактанышат, түртүшөт, калп айтышат, каралашат, билишпейт, алдашат ...
Эми, эмне үчүн мындай нерселерди кайра биринчи жолу кечириш керек деген суроону берели.
Кечиримдүүлүк сени эркин кылат
Кечирүү, балким, сизди боштондукка чыгаруучу жалгыз нерсе, сизди курмандык болуу оордугунан, кылмыштын жүгүн көтөрүүдөн, ачууну кармоо менен келген жек көрүү менен таарынычтан куткарат. Чыккынчылыктан кыйналуу кадимки нерсе. Дагы бир нерсе - бул биздин ачуубузга жабышуу. Биз муну чын жүрөктөн каалагандай түшүнбөй калышыбыз мүмкүн (жок, кереги жок), бирок кээде биз жабыркаган сезимдерибизге жабышып калабыз, анткени, алар бизге коопсуздук сезимин берет. Биз болгон окуя үчүн кыйналып турганда, аны оңдоо башкаларга жүктөлөт. Аны жакшыртуу үчүн күйөөбүздүн колунда, анткени ал себеп болгон. Биз анын бүтүн жана кайрадан бактылуу сезүү үчүн жасаган аракеттерин кабыл алышыбыз керек.
Бирок, кээде бул көптөгөн себептерден улам болбойт. Ал аракет кылбайт, ийгиликке жетпейт, маани бербейт, же зыянды оңдоо үчүн эч нерсе жакшы эмес. Ошентип, биз таарынычыбыз менен калдык. Биз кечиргибиз келбейт, анткени бул эмне болуп жатканын көзөмөлдөө биздин жалгыз сезимибиз. Биз мындай жаракат алууну тандаган жокпуз, бирок ачуубузду кармап турууну тандай алабыз.
Көптөр кечиримдүүлүк айыгуунун биринчи кадамы деп айтышат. Бирок, иш жүзүндө, бул чынында андай эмес. Ошентип, дароо кечирүү сыяктуу чоң кадам менен айыгуу процессин баштоого (жана эгерде сиз тандап алган болсоңуз, никеңизди оңдоого) кысым көрсөтпөңүз. Кабатыр болбо, акыры ал жерге жетесиң. Бирок көпчүлүк үчүн кечиримдүүлүк биринчи кадам эмес. Бул көбүнчө акыркы. Мындан тышкары, кечиримдүүлүк никеңизди (же ишенимиңизди жана оптимизмиңизди) калыбына келтирүү үчүн чындап эле кереги жок жана ал айыгуунун өзүнөн эле пайда болот.
Биринчи өзүңдү айыктыр
Кечиримдүүлүк үчүн жагымдуу жерди түзүүнүн биринчи кадамы - сезип жаткан сезимдериңиздин баарынан өтүү жана ошого убакыт бөлүү. Кечире электе өзүңдү айыктырышың керек. Сиз болгон окуяны жаңы дүйнө таанымыңызга интеграциялоонун жана тажрыйба аркылуу өсүүнүн жолун таба электе, сиз шоктон, баш тартуудан, депрессиядан, кайгыруудан, ачуулануудан өтүүгө укуктуусуз. Андан кийин, мамилеңизди оңдоп, кайра туташып, ишенимди калыбына келтире баштасаңыз болот. Ошондо сиз чыныгы кечиримге даяр болушуңуз мүмкүн.
Эгерде оңой болбосо, унутпаңыз - кечиримдүүлүк - күйөөңүздүн таарынычын актоо эмес. Бул анын кылганын тоготпоо жана кылган иштери үчүн жоопко тартуу эмес. Тескерисинче, аны жазалоо, таарынычты ардак белгиси катары көтөрүү, кек сактоого болгон жалындуу каалоодон арылуу. Кечиримдүү болгондо, ал муну сурабаса дагы, баарынан баш тартуу керек. Неге? Кечиримдүүлүк - сизге эмне болуп жатканын көзөмөлдөөнүн теңдешсиз дени сак түрү. Кечиргениңизде, сиз башкалардын кылган ишине ырайым кылбайсыз. Кечиргениңизде, сиз эмоцияңызды, жашооңузду башкарууну кайтарып аласыз. Бул (жөн гана) сиз ага же жүрөгүңүздүн боорукердигинен эмес - бул өзүңүз үчүн кылган нерсеңизден. Бул сиздин жеке жашооңузга жана ден соолугуңузга байланыштуу.