Мазмун
- 1. Сиздин үй -бүлөлүк абалыңыз эмес экенин унутпаңыз
- 2. Мурунку адамыңыз менен жарандык мамиледе болуңуз
- 3. Каржылык пландоочу менен сүйлөшүңүз
- 4. Үй -бүлө жана достор менен убакытты пландаңыз
- 5. Ажырашууну колдоо тобуна кошулуңуз
- 6. Ар дайым кылгыңыз келген нерсени жасаңыз
- 7. Берген батаңызды унутпаңыз
- 8. Ошол "ажырашкандан кийинки биринчи жолугушууну" жолдон чыгаргыла
- 9. Өзүңүзгө боорукер болуңуз
- 10. Кеңешчиге кайрылыңыз
Кичинекей кезиңизде кыялыңыздагы адамды фанатизациялагансыз. Акыры аны менен жолукканыңда, башыңа эч нерсе келбеди. Сиздин кыялдарыңыз орундалды!
Анан, сиз биринчи жолу үйлөнгөнүңүздө, "ажырашуу" деген сөз сизге эч качан келген эмес.
Бирок бул жерде сиз бул сөздү тиктеп турасыз. Кантип бул деңгээлге жеткениңе карабай, никеңдин бүткөнү чындык. Анан чындап эле, чынында эле ооруйт.
Сиздин кыялыңыз талкаланды, же ушундай сезилет. Сиздин кыялдарыңыз али бүтпөшү керек. Жашоонун бул чоң өзгөрүүсүн баштан кечирип жатканыңызда, өзүңүзгө боорукер болуңуз.
Аялдар үчүн ишенимдүү ажырашуу булактарын издеп жатасызбы?
Төмөндөгү аялдар үчүн 10 ажырашуу кеңешин окуп, жашооңуздагы бул туруксуз убакытты эң жакшы кылууга аракет кылыңыз.
Ким билет? Бир аз убакыт жана аракет менен бул жашооңуздагы чоң өзгөрүү болуп калышы мүмкүн.
1. Сиздин үй -бүлөлүк абалыңыз эмес экенин унутпаңыз
Кээ бирөөлөр сизди жаңы үй -бүлөлүк абалыңыз үчүн катуу сынга алышы мүмкүн, башкалары андай эмес.
Жөн гана билиңиз, сиздин үй -бүлөлүк абалыңыз эмес. Сиз ажырашып кеткениңиз ал сиз үчүн эң чоң нерсе экенин билдирбейт.
Сиз анкетаны толтуруп, "ажырашкан" деп жазууңуз керек болгондо же кимдир бирөө күйөөңүз жөнүндө сураса, сиз мындан ары чогуу эместигиңизди түшүндүрүшүңүз керек окшойт.
Сизге турмушка чыккан же кирбегениңизден көп нерсе бар. Муну унутпа.
2. Мурунку адамыңыз менен жарандык мамиледе болуңуз
Сиз мурунку күйөөңүзгө катуу урушуп кетишиңиз мүмкүн, балким ал бир аз лекцияга татыктуу.
Бирок, чынында, мүмкүн болгон жыйынтыктар жөнүндө ойлон.
Кандай болушу мүмкүн болгон нерсе? Ал жөн эле таарынып калат, сен андан да ачуусуң. Эгер абаны тазалоо үчүн чын жүрөктөн болушуңуз керек болсо, анда муну маданияттуу сүйлөй алсаңыз гана жасаңыз.
Эгерде сизде катуураак сезимдер пайда болсо, аларды жазыңыз. Анан ошол замат кагазды майдалап ыргытыңыз.
Сиз мурунку күйөөңүз менен кайра чуркайсыз жана иштерди алар талап кылгандан кыйын кылбайт.
Ажырашуунун эң жакшы жолу - тынчтык жолу менен же жарандык ажырашуу. Ажырашкандан кийин жолдошуң экөөңөр дос болуп кетесиңер дегенди билдирбейт. Бирок, бул сиздин никеңиздин бузулганына карабай, экөөңүз тең мүлктү бөлүштүрүү, алимент жана балдарды колдоо, баруу укуктары жана баланы багуу шарттарына макул экениңизди билдирет.
Бул ошондой эле балдарын ажырашуунун терс таасиринен коргоону жана баласынын жашоосунда бакытты калыбына келтирүүнү каалаган энелер үчүн ажырашуу боюнча маанилүү кеңеш.
3. Каржылык пландоочу менен сүйлөшүңүз
Ажырашууга даярданып жатасызбы?
Ажырашуу кымбат болушу мүмкүн. Сот жыйымдары, адвокаттык төлөмдөр, активдерди бөлүштүрүү ж.
Ажырашуунун маанилүү кеңештеринин бири - документтериңизди иретке келтирүү, өзүңүзгө бюджет түзүү жана келечегиңизди пландаштыруу.
Бардык негиздериңизди камтып, ажырашып жаткан аялдарга жардам берүү үчүн финансылык пландоочудан кеңеш алыңыз.
4. Үй -бүлө жана достор менен убакытты пландаңыз
Ажырашкан күнү жалгыз калбаңыз.
Жакшы көргөн кыздарыңызды чогултуп, сыртка чыгып көңүл ачыңыз. Каникул келгенде, алардын келерин жана кетишин жөн эле пассивдүү түрдө күтпөңүз.
Майрамды үй -бүлөңүз же досторуңуз менен өткөрүүнү пландаңыз, өзүңүздү чакырууга туура келсе да.
Адамдар сөзсүз түрдө сезимсиз болушпайт, жөн гана көңүл бурушпайт. Сүйгөн адамдарыңыз менен тез -тез байланышып туруңуз, айрыкча мурунку күйөөңүз менен өткөргөн убакытта.
5. Ажырашууну колдоо тобуна кошулуңуз
Ажырашуу - бул жашоодогу чоң өзгөрүү. Ажырашууга кантип даярдануу керек деген суроого жооп берүү андан да коркунучтуу.
Ажырашууга даярдануу же ажырашкандан кийин аялдар үчүн кайра баштоо жашоодо көптөгөн баш аламандыктарды жаратышы мүмкүн. Ажырашкандан кийинки кыйынчылыктарды жеңүүдө аялдарга ажырашууну колдоо абдан маанилүү.
Колдоо тобуна кошулуу сизге ушул сыяктуу нерсени башынан өткөргөн башкалар менен коопсуз жерде сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Каржылык кризисти башынан кечирип жаткандар үчүн, интернеттен pro bono клиникаларын издөө же аялдар үчүн бекер ажырашууга жардам берүү, жашыруун жана адистин кеңештерин алуу бекер болмок.
6. Ар дайым кылгыңыз келген нерсени жасаңыз
Кандайдыр бир деңгээлде, сиз ажырашкандан кийин, сизде мурда болуп көрбөгөндөй түрдө кызыкчылыктарыңызды ишке ашыруу үчүн кандайдыр бир эркиндик сезилиши мүмкүн. Жана кошумча бош убактыңызды таба аласыз.
Эмне үчүн дайыма эле каалаган нерсеңизди жасабайсыз?
Фотография сабагынан өтүңүз, бий тобуна кошулуңуз, микрофон түнүн ачыңыз же бизнес баштаңыз.
Аялдар үчүн ажырашуу боюнча кеңештерге кумарыңды табуу жана ага баш ийүү кирет.
Бул жерде, эгер сиз өзүңүздү колдоп жатсаңыз, бул кумар азырынча жашооңуздун четинде болушу керек болушу мүмкүн.
Бирок ал макул болду. Ага убакыт бөлүңүз жана ага убакыт бөлүңүз. Сиз татыктуусуз.
7. Берген батаңызды унутпаңыз
Сиз ажырашууга канчалык даяр болсоңуз да, кээ бир оор күндөрдү баштан кечиресиз. Жана мунун баарына көңүлүңүздү чөгөрбөй коюу кыйын болот.
Азыр көңүлүңүздү кайда коюуну тандап алууга убакыт келди. Терс нерсеге алданасыңбы же батаңды эстейсиңби?
Бул күнүмдүк, кээде саат сайын жакшы нерсеге көңүл бурууну тандоо.
Медитация жардам берет, ошентип күнүмдүк ыраазычылык журналын жүргүзөт. Ошондой эле өзүңүздү жакшы адамдар, музыка, бактылуу цитаталар ж. Бул аялдар үчүн ажырашуу боюнча кеңештердин кээ бирлери.
Жашоодогу жакшы нерселерди унутпаңыз, ал көбөйө берет.
8. Ошол "ажырашкандан кийинки биринчи жолугушууну" жолдон чыгаргыла
Ажырашкандан кийин сүйлөшүүгө келгенде, аялдар үчүн ажырашуунун негизги кеңештеринин бири - бир аз күтүү, бирок өтө көп эмес.
Сиз эч качан "даярмын" деп ойлобошуңуз мүмкүн, андыктан жөнөңүз. Бул жылдыздуу дата болбошу мүмкүн, бирок эмне? Муну таанышуу дүйнөсүнө кайра баштоо катары караңыз.
Кийинки жолу таанышуу мүмкүнчүлүгү же жаңы мамиле өзүн көрсөткөндө сиз кубанасыз жана дагы даяр болосуз.
9. Өзүңүзгө боорукер болуңуз
Аял үчүн ажырашуу боюнча эң маанилүү кеңеш - бул бир аз убакыт талап кылынарын түшүнүү.
Сиз өзүңүздү узак убакыт бою эмоционалдуу роликте жүргөндөй сезесиз. Жарайт. Кандай кылууну билбесеңиз да, баары жакшы болорун өзүңүзгө айтыңыз.
Аялдар үчүн ажырашуу боюнча кеңештер негизинен сабырдуулук жана боорукердик менен мамиле кылууга басым жасайт.
Узак ванна кабыл алыңыз, тыныгыңыз, керек болсо жок деп айтыңыз. Өзүңүздүн жоготууңуз үчүн кайгырууга жана келечекте эмне болорун ойлонууга убакыт бериңиз.
Ошондой эле караңыз:
10. Кеңешчиге кайрылыңыз
Ажырашууга даярданып жатасызбы же ажырашуудан кийинки жашооңузду нормалдаштырууга аракет кылып жатасызбы? Сиз баарын "туура" кыла аласыз, бирок баары бир ажырашуу тууралуу эч нерсе сезбейсиз.
Аялдар үчүн ажырашуунун негизги кеңештеринин бири - бул таптакыр нормалдуу экенин кабыл алуу. Анан, албетте, сырттан жардам сураганыбыз оң. Бул баш тарткан жок - тескерисинче. Кеңешчи менен сүйлөшүү - бул иштелип чыккан бул эбегейсиз тоо менен күрөшүүгө активдүү мамиле кылуу.
Эксперттик кеңешчи нерселерге калыс көз караш менен карап, ажырашууга ишенимдүү кеңештерди же аял үчүн ажырашууга кантип даярдануу керектигин сунуштаганда, бул аялдар үчүн ажырашууга жардамчы болуп кызмат кылат.
Ажырашып жаткан аялдар үчүн жалгыз өзү менен көп күрөшүү керек, жана аны тажрыйбалуу адис менен сүйлөшүү сизге керектүү нерсе болушу мүмкүн.