Мазмун
- Терапиянын түрлөрү
- 1. Ага жинди түгөйлөр гана муктаж. Сен жок
- 2. Бул алсыз адамдар үчүн гана
- 3. Бул чындыгында иштебейт
- 4. Бул "олуттуу" маселелери бар адамдар үчүн
- 5. Бул керексиз
Нике боюнча кеңеш берүү, жубайлар терапиясы деп да аталат, психотерапиянын бир түрү. Терапиянын ар кандай түрлөрү бар. Нике боюнча консультация бардык типтеги жубайларга чыр -чатактарды таанып, чечүүгө жана мамилелерин жакшыртууга жардам берет.
Нике боюнча кеңеш берүү аркылуу мамилеңизди калыбына келтирүү же башка жол менен кетүү жөнүндө ойлонулган чечимдерди кабыл ала аласыз.
Терапиянын түрлөрү
Далилдерге негизделген жана изилдөө тарабынан колдоого алынган терапиянын ар кандай түрлөрү бар. Бул жерде терапиянын эң кеңири таралган, бирок эффективдүү түрлөрү келтирилген.
- Жеке терапия - Индивидуалдык терапия негизинен кайталануучу көйгөйлөрдүн негизги себептерин изилдейт (мисалы, зыяндуу мамилелер же зыяндуу жүрүм -турум үлгүлөрү).
- Жубайлар терапиясы (нике боюнча кеңеш берүү) - Бул айырмачылыктар аркылуу иштөөнү, жакшыраак баарлашууну жана мамилелериндеги кайталанган кыйынчылыктарды чечүүнү үйрөнүүнү каалаган жубайлар үчүн идеалдуу. Жубайлардын терапиясынын популярдуу түрлөрү - ишенимсиздик боюнча кеңеш берүү, никени каржылоо боюнча стресстин консультациясы, үй -бүлөдөгү зомбулукка каршы кеңеш берүү, үй -бүлөлүк жана нике боюнча консультация балалуу жубайлар үчүн идеалдуу, жыныстык терапия, мамилеге көз карандылык же туура эмес көз карандылык боюнча консультация жана ажырашуунун алдын алуу боюнча кеңеш.
- Үй -бүлөлүк терапия - Үй -бүлөлүк терапия - бул үй -бүлөнүн көйгөйлөрүн чечүүгө жана өз ара аракеттенүүсүн жакшыртууга жардам берүү үчүн үй -бүлөнүн бирден ашык мүчөсүн дарылоо (көбүнчө ошол эле учурда). Үй -бүлөлүк консультациялардын түрлөрүнө үй -бүлөлүк мамилелерди, чоң кишилердин психикалык саламаттыгы маселелерин, ата -эненин кыйынчылыктарын, эмоционалдык көндүмдөрдү калыптандыруу, финансылык стрессти же кесепеттерин же эмоционалдык, психологиялык же физикалык зомбулукту жоюу үчүн эң ылайыктуу болгон үй -бүлөлүк терапия моделдеринин ар кандай түрлөрү кирет. үй-бүлө динамикасы жана ажырашуу жана ажырашуу мезгилинде үй-бүлө мүчөлөрүнө колдоо көрсөтүү жана стресстен улам тамактануунун бузулушун таануу жана күрөшүү.
Терапия өтө баалуу болгонуна карабастан, ал дагы эле кепилденген тема бойдон калууда жана көптөгөн уламыштар сакталып калууда.
Бул түшүнбөстүктөр көбүнчө адамдардын жардам сурап кайрылышына тоскоол болот жана нике боюнча эң жакшы консультанттардын жетекчилиги астында эң жакшы нике консультациясынын жардамы менен абалын жакшыртат.
Бул жерде терапия менен байланышкан кээ бир жалпы мифтер бар.
Ар кандай терапевттер бул мифтерди жокко чыгарышат, андыктан сиз психикалык тоскоолдуктарды, социалдык стигманы жана жеке тоскоолдуктарды жеңе аласыз. Никеңизди сактап калуу үчүн никеге туруу жана жубайларга кеңеш берүү жөнүндө туура чечим кабыл алуу үчүн үй -бүлөдөн же жеке терапевттерден дени сак үй -бүлөлүк динамиканы жана жыргалчылыкты оңдоого жардам берүү үчүн алар жөнүндө окуңуз.
1. Ага жинди түгөйлөр гана муктаж. Сен жок
Факт: Дени сак, салмактуу жана карьерасында ийгиликтүү болгон бир нече жубайлар белгилүү бир көйгөйдү чечүүгө жардам берүү үчүн терапевттерге кайрылышат. Себеби алар бир нерсеге эмне үчүн бактылуу эмес экенин түшүнүүгө жардамга муктаж. Башка жалпы себептер депрессия, тынчсыздануу же жакын адамын жоготуу сыяктуу маселелер болушу мүмкүн.
Нике боюнча консультациялардын бир нече түрүн изилдеп, расмий, калыс жана кесипкөй кийлигишүүнү издеп, жардам алуудан эч кандай жинди жок.
2. Бул алсыз адамдар үчүн гана
Факт: Негизи, эң мыкты нике кеңешчилеринин айтымында, терапевтке баруу үчүн күчтүү адам (же түгөйлөр) керек. Өзүнө чындап жардам бергиси келгендер гана бул үчүн кайраттуулукту топтой алышат. Терапевт сизге күчтүү болуп, көйгөйлөрүңүздү чечүүгө жардам бере турган куралдарды бере алат.
3. Бул чындыгында иштебейт
Факт: Терапевттер калыс адамдар. Эң мыкты нике терапевттери - бул сиздин көйгөйлөрүңүздү чечүүдө сизге жардам бере турган калыс, нейтралдуу адамдар, жана дал ушул себептен алар жардам бере алышат!
Албетте, эч бир терапевт сиздин көйгөйлөрүңүздү чече албайт.
Эгер сиз терапиядан пайда көргүңүз келсе, анда сизден көп эмгек талап кылынат - мааниси, бул сиздин жашооңузда оң өзгөрүүлөрдү жасоо үчүн айдоочу орунга отургузат.
4. Бул "олуттуу" маселелери бар адамдар үчүн
Факт: Кээ бир адамдар терапиянын ар кандай түрлөрүн издөө үчүн сизге баш аламандык диагнозу коюлушу керек деп ойлошот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жубайлар болжол менен алты жыл күтүшөт же ар кандай моделдерди, ыкмаларды же терапиянын түрлөрүн изилдешет.
Күтүү көйгөйлөрдү күчөтүп, аларды чечүүнү кыйындатат. Жок, жардам алуу үчүн сизге "олуттуу" медициналык көйгөйлөрдүн кереги жок.
5. Бул керексиз
Факт: Эмне үчүн алар жакшы достор менен сүйлөшө алса, терапияга муктаж?
Жакшы достор терапияны алмаштыра алат деген ишеним бар. Албетте, достор маанилүү жана аларга колдоо көрсөтүү үчүн ишенсе болот, бирок аны эч качан терапевт ар кандай терапия сунуштаган түшүнүк менен алмаштырууга болбойт.
Достор, албетте, сизге кам көргөн, өткөнүңүздү билген жана жолугушууну талап кылбастан оңой жетүүчү ишенимдүү инсандардын жакын тобу. Бирок, машыктырылган терапевттен расмий кийлигишүүнү издеп, досуна ишенет.
Бул жерде терапевт досу кыла албаган бир нече иштер бар.
- Жакшы жубайлар терапиясы сизге жакшы "баарлашуу" көндүмдөрүн үйрөтөт.
- Терапевт берген конфиденциалдуулук алмаштырылгыс.
- Бул сизге башка бирөөнүн көз карашын көрүүгө жардам берет жана экинчиси сизден айырмаланышы мүмкүн экенин үйрөтөт.
- Кесипкөй адис сиздин үлгүлөрүңүздү, жакшы менен жаманды байкай алат. Сенин үлгүлөрүңдү аныктоо менен, алар сени жаман үлгүлөрдү четке кагып, жакшы үлгүлөрдү колдонууга каалоосу менен жабдый алышат.
- Терапевт сиз үчүн көйгөйлөрдү чечүү менен гана чектелбестен, келечекте өзүңүздүн чечимиңизди чагылдыруу жана табуу үчүн пайдалуу түшүнүктөр жана инструменттер менен сизге күч берет.
- Алар сизге жаңы максаттарды коюуга жардам берет жана алдыга умтулууңузга жана жашооңузга татыктуу жашоого жетүүгө жардам берет.
Идеалында, жардам алуу жана чыр -чатакты чечүүдө эч кандай стигма болбошу керек. Качан жардамга муктаж экениңизди сезсеңиз, жардам алыңыз!