Мазмун
- 1. Стресс
- 2. Кан басымыңызды төмөндөтүңүз
- 3. Рак оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтыңыз
- 4. Иммунитетти көтөрүңүз
- 5. Жакшыраак уктаңыз
- 6. Үзгүлтүксүз этек кириңиз жана карышууңузду тазалаңыз
- 7. Инфаркттын алдын алыңыз
- 8. Депрессиядан арылыңыз
- 9. Жаш жана жагымдуу көрүнүңүз
- 10. Өзүңүздү өзүңүз баалоого түрткү бериңиз
Эгер сиз адамдардын жыныстык катнаштын бирден -бир себеби ырахат алуу үчүн деп ойлогон болсоңуз, бул жерде сиз үчүн нике жана секс тууралуу кээ бир түшүнүктөр бар.
Алардын бири катары мамилеңизге оң гана таасирин тийгизбейт үзгүлтүксүз жыныстык катнаштын пайдасы, бирок кадимки жыныстык катнаштын ден соолукка тийгизген пайдасы да эбегейсиз болушу мүмкүн.
Баарыбыз билебиз, жыныстык катнаштын эң негизги себептеринин бири - тукум улоо. Бирок, эгерде биз өнөктөшүбүз менен ынак мамиледе болуунун ылайыктуу жыштыгын сактай алсак, анда биз чоң пайда алабыз.
Жубайыңыз менен канчалык көп жыныстык катнашта болуу керектигин түшүнүү үчүн, жубайлар канчалык көп жыныстык катнашта экенин билишибиз керек? Күн сайын жыныстык катнашта болуу жакшыбы? Кантип никеде көбүрөөк жыныстык катнашта болууга болот?
Сүйүүнүн ден соолукка тийгизген пайдасы айкыныраак болгону менен, белгилүү бир жыныстык жыштыкка жеткенден кийин, мамиленин канааттануу даражасы таасир этпейт.
Бул макала түшүнүүгө жардам берүү үчүн багытталган жыныстык катнаштын ден соолукка пайдасы аялдар үчүн жана эркектер үчүн секстин пайдасы.
Аялдар! Эми сиз картаюуга каршы кымбат кремдерден акчаңызды үнөмдөй аласыз, анткени изилдөөлөр күйөөсү менен күнүмдүк жыныстык катнаштын ден соолукка тийгизген пайдасынын бири жок дегенде жети жылга созулушу мүмкүн экенин далилдеп турат! Ошентип, күнүмдүк жыныстык катнаштын пайдасын дагы инструменталдуу кылуу.
Анын сыңарындай, эркектердин никесинде жыныстык пайдалар көп. Бул аларга калорияларды күйгүзүп, жакшы уктап, бакытты, узак жашоону, ден соолукту жана жыргалчылыкты өнүктүрүүгө жардам берет.
Биз сизге жыныстык өнөктөшүңүз менен жыныстык катнаштын 10 ден соолукка пайдасын беребиз.
1. Стресс
Негизги изилдөөлөрдүн бири, жыныстык катнашта болгон түгөйлөр дайыма стресстик кырдаалдар менен жакшыраак күрөшөрүн көрсөтөт.
Жыныстык катнаш учурунда денебиз дофамин, эндорфин жана окситоцин өндүрөт-мунун баары стресстен чыгууга, маанайды көтөрүүгө жана каалоону өнүктүрүүгө жардам берет. Жыныстык катнаштан кийин эркелөө дененин деңгээлин төмөндөтөт, стресс болгондо бөлүнүп чыгат.
Стресс биздин бойго жеткен жашообуздун эң көрүнүктүү аспектилеринин бири болуп калды, жана секс чоң стресстен баш тартуучу катары ойносо да, стресс көбүнчө сексуалдык жакындыктын татыктуу болушуна алып келет.
Ошентип, сиз жана жубайыңыз стресске мамилеңизди бузууга жол бербешиңиз керек.
2. Кан басымыңызды төмөндөтүңүз
Физикалык байланыштын же интимдик формалар кан басымыңызды абдан жакшыртат. Тез -тез жыныстык катнаш, ал тез болсо дагы, диастоликалык кан басымын төмөндөтүп, дениңизди сактай алат.
3. Рак оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтыңыз
Башка жыныстык катнаштын ден соолукка пайдасы Бул рактын, айрыкча эркектердин простата безинин рагына чалдыгуу ыктымалдыгын азайтат. Бул негизинен простатаны токсиндерден тазалайт, антпесе кийинчерээк рак ооруларына себеп болот.
Бул өнөктөшүңүз менен тез -тез жыныстык катнашта болууга жакшы себеп.
4. Иммунитетти көтөрүңүз
Секс менен сасык тумоо менен күрөшүңүз! Иммуноглобулин А сыяктуу антигендер активдүүлүк учурунда чыгарылып, сасык тумоо жана ал тургай сасык тумоого каршы күрөшөт. Дагы антигендер бөлүнүп чыгат күчтүү иммунитет жана дени сак.
5. Жакшыраак уктаңыз
Уйкусуздуктан кыйналып жатасызбы?
Сен эмне кылууну билесиң! Секс, көнүгүү сыяктуу эле, жүрөктүн кагышын жогорулатат, андан кийин дененин эс алуусуна жардам берет. Жакшы уйкуга жана эс алууга өбөлгө түзүүчү жакшы гормондор бөлүнүп чыгат. Бул негизги бири болуп саналат никедеги жыныстык катнаштын пайдалары.
6. Үзгүлтүксүз этек кириңиз жана карышууңузду тазалаңыз
Аялдар, эгерде сизде этек кирдин туш келбестиги пайда болсо, анда ал чыңалуу жашоо образына байланыштуу болушу мүмкүн. Стресстин төмөндөшү этек кир циклине да оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Дагы жакшы кабар: ал тургай мезгилдин оорушун бир топ азайтууга жардам берет.
Акыркы, бирок жок дегенде, дагы бир ден соолук үзгүлтүксүз секс пайдасы эндорфиндердин бөлүнүшүнө байланыштуу ооруну гана азайтпастан, ооруга чыдамкайлыгыңызды да жогорулатат.
7. Инфаркттын алдын алыңыз
Секс - жагымдуу кардио. Бул денебизге жүрөктүн жалпы ден соолугун жакшыртууга, калорияларды күйгүзүүгө жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жумасына жок дегенде үч жолу жыныстык катнашта болуу инфаркт же инсульт болуу ыктымалдыгыңызды (жарымына) төмөндөтөт.
Эстен чыгарбоо керек болгон нерсе - секс ушундай жол менен тез -тез болуп турушу керек. Бул, албетте, инфаркт оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн тездетүүгө жардам берет. Бирок, сейрек кездешүүчү жыныстык катнаштын каршы таасири бар, ал жүрөгүңүздүн кан агымын начарлатат.
8. Депрессиядан арылыңыз
While жолдошуңуз менен жыныстык катнашта болуңуз убакыттын өтүшү менен физикалык жакындыктын толкундануусунан алыстатса дагы, ал сиздин оюңузга оң таасирин тийгизет. Секс сиздин мээңизге маанайыңызды көтөрүүчү жакшы химиялык заттарды бөлүп чыгарат.
Организмдин негизги антидепрессант химиялык (же бактылуу гормону) серотонин адамдарды бактылуу, кубанычтуу жана эс алдыруучу иш учурунда бошотулат. Көбүрөөк секс көбүрөөк серотонинге барабар жана депрессия жок.
9. Жаш жана жагымдуу көрүнүңүз
Үзгүлтүксүз жыныстык катнашта болуу сиздин курагыңыздан жаш көрүнөт. Активдүү сүйүү жашоосу бар эркектер менен аялдар жаштыкты жогорулатуучу көптөгөн эффекттерге ээ болушат жана чындыгында 7 жаштан жаш көрүнүшөт! Мындан тышкары, ал тургай сиздин кайрылууңузду жакшыртат.
Тез -тез сексуалдык активдүүлүк денеңизге феромондор деп аталган химиялык заттарды чыгарат, бул сиздин тартымдуулугуңузду жогорулатат жана сизди жагымдуу кылып көрсөтөт. Бул жыт сезүүңүздү жакшыртат, сиңирүүнү жакшыртат жана дененин DHEA чыгаруусу менен байланышкан дени сак терини берет.
10. Өзүңүздү өзүңүз баалоого түрткү бериңиз
Дайыма жыныстык катнашта болгон адамдар өзүнө жана денесине болгон ишенимин көбүрөөк сезишет.
Негизги пайда, секс өзүн өзү сыйлоо сезимин жакшыртат жана өзүн жакшы сезет. Үзгүлтүксүз секс сиздин когнитивдик функцияларыңызды жана эс тутумуңузду жакшырта алат, бул сиздин жашооңуздун башка аспектилеринде жакшыраак аткарууга жардам берет.
Дагы деле ойлонуп жатам жыныстык катнаштын ден соолукка пайдасы жолдошуңуз мененби? Муну күн сайын жасаңыз жана билип алыңыз!