Мазмун
- 1. Өзүңүзгө кам көрүңүз
- 2. Үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен курчап алыңыз
- 3. Өзүңдү кечир
- 4. Мурунку күйөөңүздү кечириңиз
- 5. Бойдокчулуктан ырахат алыңыз
- 6. Ар дайым кылгыңыз келген нерсени жасаңыз
- 7. Барыңыз кеңешчи
Никеңизди токтотуу туура чечим болсо да, чындык - ажырашуу баарына кыйын. Жеңилгендигин моюнга алуу жана ошол убакыт жана энергия менен коштошуу - бул өтө оор жер. Ажырашууңуз акыркы болгон күнү сиз көп нерсени сезесиз - жеңилдик, ачуулануу, бакыт, кайгы жана башаламандык. Эми эмне болот? Кантип аман каласыз?
Сиз буга чейин бир нече убакыт бою аман калуу режиминде болгон болушуңуз мүмкүн. Сиз, албетте, күндү өткөрүү үчүн бардык күчүңүздү жумшап жатасыз. Сиз алдыга жылып, жашооңуздун бул жаңы дооруна өтүүдө, бул жерде ажырашуудан аман калуу үчүн 7 кеңеш бар.
Окшош окуу: Ажырашуу менен күрөшүүнүн 8 эффективдүү жолу
1. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Сиз көп нерсени башыңыздан өткөрдүңүз, эмоцияңыз бардык жерде болот. Андыктан өзүңүзгө абдан жакшы кам көрүңүз. Көп уктаңыз, дени сак тамактарды көп жеп, дайыма машыгыңыз жана бош убактыңызды көп өткөрүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз ката кетирсеңиз, өзүңүздү уруп же өзүңүздү бардык жагынан ийгиликсизмин деп айтпаңыз. Сен адамсың! Өзүңүзгө өзүңүз боорукер болуңуз, эгер алар дагы ушундай эле нерсеге дуушар болушса, жакшы досуңузга кандай жакшы мамиле кылсаңыз. Жоголгон никеңиз үчүн кайгыруу үчүн жана күнүмдүк жашооңузда жакшы иштөө үчүн сизге убакыт керек болот.
2. Үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен курчап алыңыз
Өзүңүздүн эң чоң байланыштарыңыздын бирин жоготкондон бери, бул убакытта сизди байланышта сезүү маанилүү. Сизди эң жакшы көргөн адамдар менен курчаңыз. Аларга позитивдүү энергия жана сүйүү менен көңүл бурууга уруксат бериңиз. Бул сизди жөн эле аман калбагандай сезет, бирок чындыгында гүлдөп жатат.
3. Өзүңдү кечир
Үй -бүлөңүздө эмне болгонун эстесеңиз, албетте өкүнөсүз. Сиз башыңыздагы "эмне болсо" деп ойлоно бересиз. Андай кылсаңыз, никеңиз дагы эле бузулбайт беле? Бул суроолор сиздин башыңызда дайыма пайда болушуна жол бербеңиз. Бул никенин бүткөнүн кабыл алыңыз, мезгил. Бүттү. Андыктан алдыга жылууга мезгил келди. Мунун бирден бир жолу - өзүңдү кечирүү. Эмне болду же болушу мүмкүн деп өзүңдү сабоону ташта.
4. Мурунку күйөөңүздү кечириңиз
Танго үчүн экөө талап кылынат, жана, албетте, мурунку күйөөңүздүн да ажырашууга тиешеси бар болчу. Муну иштетүү үчүн убакыт бөлүү маанилүү, бирок кээ бир учурда сиз муну кое беришңиз керек. Антпесеңиз, бул сиздин жашооңузду алдыга жылдырат. Мурунку күнөөңүздү кечирүүнүн жолун издеңиз. Бул аларды жактыруу же аларга кайра ишенүү керек дегенди билдирбейт - бул өзүңүзгө бере турган белек. Бул сиздин мурунку жашооңузду башкарышына жол бербөөңүз үчүн уруксат.
5. Бойдокчулуктан ырахат алыңыз
Жаңы ажырашкандардын көбү кайрадан бойдок болуудан коркушат. Эмне үчүн бул коркунучтуу? Ушунча убакыттан бери алар өздөрүн никедебиз деп тааныштырып келишет. Алар бул идентификацияга ыңгайлуу болуп калышты жана, балким, ошол иденттүүлүктү өмүрүнүн аягына чейин каалашты. Бирок бул өзгөргөндө алар ким экенин кайра ойлонушу керек. Бул коркунучтуу. Бул коркунучтуу учурга жол бербестен, бойдок болууга аракет кылыңыз. Атүгүл ырахат алыңыз! Мурунку күйөөңүз менен катташуунун кажети жок, азыр кыла турган нерселериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Чыгыңыз, жакшы эс алыңыз! Бошотуп, шаарды боёгула. Даяр болбогондон кийин сүйлөшүү тууралуу кабатыр болбоңуз. Жөн эле сыртка чыгып, досторуңуз менен көңүл ачыңыз.
6. Ар дайым кылгыңыз келген нерсени жасаңыз
Сиздин инсандыгыңыз учурда бир аз морт болушу мүмкүн, бирок жүрөгүңүздү алыңыз. Бул сиздин жашооңузда жаңы баракты ачуу мүмкүнчүлүгүңүз. Жаңы мүмкүнчүлүктөргө ачык болуңуз! Ар дайым кылгыңыз келген нерсени сынап көрүңүз. Карапа сабагынан өтүңүз, Индияга саякат кылыңыз же парашют менен секириңиз. Бул процессте сиз кызыктуу окуяларга туш болосуз жана процессте өзүңүз жөнүндө көп нерсени билесиз.
7. Барыңыз кеңешчи
Көпчүлүк күндөрү сиз өзүңүздү жакшы сезишиңиз мүмкүн. Бирок башка күндөрдө сиз жөн эле аман калууңуз мүмкүн. Ажырашуу - бул өз алдынча кетүү үчүн көп нерсе. Кеңешчиге барып, башыңыздан эмне өткөнүн айтып бериңиз. Ажырашкандан кийинки жашоо жаркын жана үмүткө толгонун көрмөйүнчө, сиз өзүңүздү тастыкталган сезесиз жана нерселерди жакшыраак чечүү үчүн көндүмдөрдү өркүндөтүү үчүн куралдарды колдоносуз.
Окшош окуу: Ажырашууну токтотуу үчүн эсиңизде 5 негизги кеңеш