Мазмун
- 1. Экөөңүз тең туруктуу адамдарсыз
- 2.Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз негизги деңгээлде шайкеш келет
- 3. Сиз дени сак түрдө макул эмессиз
- 4. Экөөңөр тең бири -бириңерге артыкчылык бересиңер
- 5. Сиз күн сайын кичинекей түрдө бири -бириңизге ыраазычылык билдиресиз
- 6. Сиз мамилеге терең берилгенсиз
- 7. Араңарда ишенимдин пайдубалы бар
- 8. Сиз бири -бириңизди толугу менен кабыл аласыз
- 9. Сиз бири -бириңиздин руханий өнүгүүсүнө катышасыз
Дени сак мамиле - бул туруктуу мамиле. Биз баарыбыз бир күнү мышыктар менен иттердей мушташкан жубайларды билебиз, бирок кийинки күнү жаңы үйлөнгөндөрдөй кумарлуу болушат. Алар ажырашуунун босогосунда турат же угуп тургандардын баарына жаңы сүйүүсү менен мактанат.
Ал түгөйлөр туруктуу мамилеге ээ эмес; алардын шериктештиги чанда гана узак мөөнөттүү болот, же эгерде ал драмага, көз жашка жана бактысыздыкка толгон болсо. Биполярдык мамиледе болуу эч кимге жакпайт. Бул тынчсызданууңузду, коркууңузду жана кооптуу сезимиңизди жаратышы мүмкүн. Биз баарыбыз жылмакай, сүйүүчүлүк жана өзүбүздү коопсуз сезген мамиледен ырахат алууга укуктуубуз. "Туруктуу" "кызыксыз" дегенди билдирбейт. "Туруктуу"-бул канааттандырарлык, жашоону жогорулатуучу жана бекем жана сүйүү мамилесинин пайдубалы.
Бул жерде туруктуу мамилени курууга жардам берүүчү 9 пайдалуу кеңеш:
1. Экөөңүз тең туруктуу адамдарсыз
Туруктуу мамилелерди түзүү үчүн эки өнөктөш өздөрү туруктуу болушу керек. Бул алар өзүн актуалдуу чоң кишилер болуу үчүн жигердүү иштегенин билдирет. Алар маанилүү жашоо сабактарын үйрөнүштү жана интеграциялашты. Эгерде аларда чечилбеген маселелер болсо, алар буларды терапия аркылуу же ишенимдүү устат менен иштешкен. Алар канааттандыруучу жана байытуучу жашоолорду жаратышты. Туруктуу адамдар чогулганда, кийинки мамилелер табигый түрдө тең салмактуу болот.
2.Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз негизги деңгээлде шайкеш келет
Туруктуу мамилелерди түзүү же сактоо эки өнөктөш тең жалпы негизги баалуулуктарды бөлүшүүнү талап кылат.
Бул алар акчага, саясатка, үй -бүлөгө, билимге, ишенимдүүлүккө, жынысына жана анын жыштыгы, сергек тамактануу, көнүгүү жана тамеки тартуу сыяктуу жашоо образын тандоо сыяктуу кээ бир маанилүү ойлорго макул экенин билдирет.
Бул пункттардын биринде карама -каршы келген түгөйлөр туруксуздукту жаратып, мамилелеринде сүрүлүү пайда болушу мүмкүн. Мисалы, денеңизге дени сак мамиле кылуу маанилүү экенин сезесиз. Сиз тез -тез машыгасыз, кайра иштетилген тамактан алыс болуңуз жана тамеки тартпаңыз. Эгерде сизде өнөктөшүңүз болсо, эртеден кечке тамеки чегип, момпосуй жеп отурса, бул мамилеңиздеги туруктуулук сезимин өстүрбөйт. Сиздин негизги жашоо образыңыз оппозициялык. Бул учурда туруктуу мамилени сактоо кыйын болмок.
3. Сиз дени сак түрдө макул эмессиз
Туруктуу мамиледе болгон жубайлар боорукердик жана урматтоо менен баарлашат.
Алар мушташканда, бири -бирин сындоодон же мурунку каталарын айтуудан качышат. Алар темага жабышып, бири -биринин жагын угушат. Алар бири -бирине өз ойлорун үзгүлтүксүз билдирүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Алар экинчисинин пикир келишпестиктин булагын кантип көрөрүн түшүнүү үчүн көп иштешет. Туруксуз мамиледе болгон жубайлар бири -бирине эмне үчүн туура, экинчиси туура эмес экенин көрсөтүүгө аракет кылышат. Алар өнөктөшүн жабышат же өздөрүн жабышат, андыктан талкуу чечүүгө карай жылбайт. Алар "унчукпа!" Сыяктуу терминдерди колдонуп, бири -бирин сыйлабайт. же "Сиз эч нерсе кыла албайсыз!" Алардын талаш -тартыштары тегеректе болуп, бир гана адам кыйкырып, кыйкырып чарчагандыктан бүтөт.
4. Экөөңөр тең бири -бириңерге артыкчылык бересиңер
Күнүмдүк жашооңузда ойлоруңуз өнөктөшүңүзгө бурулат. Эгер чоң чечим кабыл алсаңыз, өнөктөшүңүз менен кеңешесиз. Сиз өз долбоорлоруңуз жана пландарыңыз боюнча өнөктөшүңүздүн пикирин сурайсыз. Сиздин өнөктөшүңүздүн бактысы жана бакубаттуулугу сиз үчүн биринчи орунда турат.
5. Сиз күн сайын кичинекей түрдө бири -бириңизге ыраазычылык билдиресиз
Мамилеңизди дени сак жана туруктуу сактоо үчүн, өнөктөшүңүзгө аларды канчалык жакшы көрөрүңүздү жана алар сиздин жашооңузга канчалык ыраазы экениңизди эске салуунун жолдорун табасыз. Анын биринчи эртең мененки кофесин демдеп, түнкүсүн уктаар алдында фантастикалык моюн массажына чейин, сиз физикалык тийүү, оозеки жана жазуу түрүндөгү байланыш жана жумшак, күтүлбөгөн сүйүү сөзү аркылуу ыраазычылыгыңызды көрсөтөсүз.
6. Сиз мамилеге терең берилгенсиз
Экөөңүздөр тең үйлөнгөнгө чейин ажырашуу эч качан мүмкүн эмес экенине макул болгонсуздар. Бул билим сиздин мамилеңизге туруктуулук тартуулайт, бул кыйын учурларда иштөөгө мүмкүндүк берет, ал тургай одоно тактар учурунда да, сиз дайыма бири -бириңизге таянарыңызды билесиз.
7. Араңарда ишенимдин пайдубалы бар
Туруктуу мамиле ишенимдин пайдубалында отурат. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз 100% чынчыл жана бири -бири менен чынчыл. Араңарда көрө албастык жок. Сиз бири -бириңиз менен ачык, аялуу жана анык боло аласыз. Өнөктөшүңүз менен кандай гана коркууңуз же эмоцияңыз болбосун, ал сизди дайыма сүйөрүн жана сизге кам көрөрүн билесиз.
8. Сиз бири -бириңизди толугу менен кабыл аласыз
Туруктуу мамиледе болгон түгөйлөр бири -бирин азыр, азыр ким экени үчүн кабыл алышат. Алар башка бирөөнүн потенциалын сүйүшкөн жок, экинчисин кандай болсо, ошондой сүйүштү. Карым -катнашта кандай гана өзгөрүүлөр болбосун - физикалык өзгөрүүлөр, оорулар, жашоодогу кыйынчылыктар, экөөңөр тең кабыл алгыңар келет жана бири -бириңерди "эгер кааласаңар" өнөктөшкө алмаштырууга аракет кылбайсыңар.
9. Сиз бири -бириңиздин руханий өнүгүүсүнө катышасыз
Экөөңөр тең адам катары өсүүнү жана өнүгүүнү уланта бергиле. Сиз бири-бириңиздин акыл-эсиңизге инвестиция саласыз. Сиз алдыга умтулганда үйрөнгөн жашоо сабактарын бири -бириңиз менен бөлүшөсүз жана өнөктөшүңүз өзү койгон кыйынчылыктарга жооп бергенде кол чабасыз. Жашоо жана сүйүү белеги баалуу экенин экөөңүз тең түшүнөсүз жана муну эч качан эч нерсе катары кабыл албаш үчүн оюңуздун алдыңкы планында сактайсыз.