Мазмун
- Эмне кылыш керек, кайда караш керек
- BFFлерге кайрылыңыз
- Профессионалдык вариантты тандоо
- Карала турган нерселер
- Андан кийин эмне келет?
- Ал кантип бүтөт?
Ойноштук. АКА алдоо, эки жолку, мамиледе болуу, чырдашуу, бир аз тарапта болуу, ишенимсиздик, ишенимсиздик жана, балким, никеде боло турган эң травматикалык окуялардын бири болгон дагы ондогон синонимдер.
Ойноштук адам башынан өткөрө турган эң кыйратуучу окуялардын бири болушу мүмкүн. Жана бул, сейрек эмес, тилекке каршы. Ишенимдүү статистиканы чогултуу мүмкүн эмес, бирок эсептөөлөр көрсөткөндөй, никенин үчтөн бир бөлүгүндө жубайлардын бири же экөө тең экинчисинин алдоосу жабыркайт.
Ошентип, эң жаман нерсе силер менен болот дейли. Сиз никеңиз бекем жана бактылуу деп ойлойсуз, сиз үчүн да, жубайыңыз үчүн да. Сиз бактылуу күндөрдү баштан кечирип жатасыз жана кандайдыр бир жол менен баары сиз ойлогондой болбогонун далилдей аласыз.
Эски күндөрдө далилдер кагаз дүмүрчөк, даталар китебиндеги жазуу, кокусунан угулган сүйлөшүүлөр болушу мүмкүн, бирок азыр ойноштукту жашыруу алда канча оңой, андыктан жубайыңыздын алдап жатканын билүү үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Технология жубайын алдап жүргөн адамдарга өз аракеттерин эффективдүү түрдө жашырууга мүмкүндүк берди, бирок жубайлар социалдык медианы бир аз билгичтик менен ачып алышты.
Сиз, айталы, сиздин өнөктөшүңүз менен башка бирөөнүн ортосунда сиздин никеңиз сиз ойлогондой болбогонун көрсөткөн бир катар тексттерди жана сүрөттөрдү таптыңыз. Кээ бир адамдар Facebook, Instagram жана башка социалдык медиада ойноштук мамилелерди табышкан.
Эмне кылыш керек, кайда караш керек
Ачуу шоктон кийин жана алдап жүргөн өнөктөшүңүз менен болгон тирешүүдөн кийин, экөөңүз тең никени сактап калгыңыз келген чечимге келесиз.
Мурда эч качан мындай абалга туш болбогондуктан, варианттар жана кайда кайрылуу керектиги жөнүндө бир аз түшүнүксүз болуп калышыңыз мүмкүн.
Ишенимсиздиктен кийин никеңизди сактоо темасында көптөгөн ресурстар бар: Башында Youtube видеолору, подкасттары, вебсайттары жана китептери бар.
Көйгөй, берилген маалыматтын сапаты бальдардаштан жана болбогон нерседен пайдалуу жана акылдууга чейин өзгөрүшү мүмкүн, бирок айырмачылыктарды айырмалай билүү кээ бир адамдар үчүн, айрыкча, эмоционалдуу убакытта кыйын болушу мүмкүн.
Адамдар кайрылган эки популярдуу китеп-
- Жон Готтман тарабынан никеге туруунун жети принциби
- Гари Чапмандын 5 сүйүү тили
Албетте, досторуңуз, динчил адамдар бар, эгерде сиз байкоочу болсоңуз, жана азыр башынан өткөрүп жаткан же жакында же өткөндө ойноштукту башынан өткөргөн адамдарга жардам берүү боюнча даярдалган жана тажрыйбалуу адистер бар. Бул адистер ар кандай энбелгилер менен жүрүшөт: үй -бүлөлүк кеңешчилер, нике терапевттери, нике боюнча кеңешчилер, мамиле терапевттери жана башка ушул сыяктуу вариациялар.
BFFлерге кайрылыңыз
Достор бул оор мезгилде бата болушу мүмкүн, бирок алар сизге жаман кеңештерди да бере алышат, анткени алар объективдүү боло алышпайт. Алар моралдык колдоо жана ыйлоо үчүн чоң болушу мүмкүн.
Бирок, көп учурда үй -бүлө курууга кесипкөй кеңешчи издеген жакшы болот сиз никеңизди калыбына келтире алаарыңызды жана көрүшүңүз керек.
Профессионалдык вариантты тандоо
Сиз жана жубайыңыз экөөңүздөр тең болгон чоң зыянды кантип жеңе аларыңызды билүү үчүн кесипкөй жардам суроону чечтиңиздер. Экөөңөр тең ойноштуктан арылууга жардам бере турган кесипкөйдү кантип тандоо керек?
Сиз издөөнү баштоодон мурун, эки өнөктөш чындап эле никени калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон убакытты жана көңүлдү бөлүүгө милдеттүү экенине ишениңиз профессионалдын жардамы менен. Эгерде экөөңөр тең милдеттүү болбосоңор, анда убакытты жана акчаны текке кетиресиңер.
Карала турган нерселер
Бул, албетте, абдан оор мезгил жана консультация алуу үчүн маанилүү чечимди кабыл алуу оңой эмес.
Бирок бул чечимди кабыл алгандан кийин, ойноштук кылуу никеңизге киргенден кийин сизге жардам бере турган нике кеңешчисин издеп жатканда буларды эске алышыңыз керек.
- Кеңешчинин ишеним грамоталары. Бардык баш тамгалар эмнени билдирерин карап көрүңүз (терапевттин ысымынан кийин).
- Терапевттин кабинетине чалганда, суроолорду бериңиз. Эгерде офистин кызматкерлери толук жооп бергиси келбесе, муну кызыл желек эскертүүсү катары кабыл алыңыз.
- Нике терапевти канча убакыттан бери машыгып келет? Алар ойноштукка байланыштуу маселелерде тажрыйбалуубу?
- Баасын сураңыз. Бул сессияда болобу? Жылдыруучу тараза барбы? Сиздин камсыздандырууңуз кандайдыр бир чыгымдарды жабабы?
- Ар бир сессия канчага созулат? Сессиялардын типтүү саны барбы?
- Сиз экөө тең жеке терапевт же биргелешкен терапевт же экөөнү тең каалайсызбы? Кээ бир учурларда, жубайлар жеке терапевттерден башташат, андан кийин биргелешкен терапевтке кайрылышат.
- Эгерде сиз биргелешкен терапевтке бара турган болсоңуз, ал адам калыс боло алабы? Нике боюнча кеңешчи эки кишиге тең боорукердик көрсөтүшү керек, ошондо мазмундуу жана үзүрлүү диалогго түрткү болот.
- Нике боюнча кеңешчи жарашуунун жана айыктыруунун бир жеке теориясына жазылабы же алар зынаа боюнча консультациялардын жекече түрүнө ачыкпы?
Андан кийин эмне келет?
Сиз жана жубайыңыз үй -бүлөлүк кеңешчи менен жолугушуу үчүн маанилүү чечим кабыл алдыңыз. Кеңешчи менен өткөргөн убакытта эмнени күтүшүңүз керек?
Адатта, үй -бүлөлүк терапевт баштапкы чекит катары эки өнөктөшүңүздүн мамилеңиздин тарыхын билгиси келет. Жубайлардын экөө тең ишенимсиздикке эмне себеп болгонун жана эмне себептен пайда болгонун талкуулашат.
Бул, балким, эмоционалдуу жоготуучу тажрыйба болот, бирок бул эки өнөктөш тең алдыга жылып, ишенимди калыбына келтириши үчүн маанилүү.
Сеанстар калыстын милдетин аткаруучу кеңешчи менен кыйкырган матч болбошу керек. Анын ордуна, кеңешчи сезимдерди жана эмоцияларды чыгаруучу ойлонулган суроолорду берип, ар бир өнөктөш эркин сүйлөй турган чөйрөнү түзүшү керек.
Бул ойноштук консультациясынын бир максаты - мамилени кайра ишенимге келтирүү. Качан жана эгерде бул ишке ашса, анда жубайлар чыныгы элдешүү жолунда.
Жакшы терапевт жубайлар менен иштешип, алардын бири ойноштукка салым кошконун билүү үчүн эски адаттарды жана калыптарды карап чыгат.
Жубайлар мурунку эски ыкмаларга кайтып келиши мүмкүн болгон тузактарды билип калышкандан кийин, экөө тең ишенимсиздикке алып келген жүрүм -турумдан оолак болуу үчүн талыкпай иштей алышат.
Ал кантип бүтөт?
Үй -бүлөлүк кеңеш берүү үчүн белгиленген убакыт жок. Ар бир жуп ар башка, ар бир терапевт сыяктуу. Терапевт сизге үй -бүлөлүк көйгөйлөрүңүздү чечүүдө сиз кандай ийгиликтерге жетишип жатканыңыз жөнүндө түшүнүк берет. Акыр -аягы жана идеалдуу түрдө, ойноштук боюнча кеңеш берүү жубайларга алдамчылык чыккынчылык аркылуу иштөөгө жардам берүү үчүн жубайлардын ишенимге, сый -урматка жана сүйүүгө терең умтулушуна алып келет.