Мазмун
Жашооңузду кимдир бирөө менен бөлүшүү - бул канчалык сулуу болсо, ошончолук татаал көрүнүш. Күн сайын биз чексиз тандоолорго жана чечимдерге туш болобуз, алар бизди өнөктөштөрүбүзгө жакыныраак же алардан алыстатат.
Ушунча болуп жаткандан кийин, ар бирибиз кантип бир күнү эртең менен ойгонбойбуз жана өзүбүздү башка бирөөдөн таптакыр башка баракта экенибизди түшүнө албайбыз? Анын үстүнө, эгер биз мурунтан эле болсочу?
Тилекке каршы, кээ бирөөлөр үчүн "сүйүүдөн баш тартуу" - бул өтө таралган арыз. Бактыга жараша, муну сизге жол бербөө үчүн же өзүңүздү сүйгөн адамыңыздан алыстап бараткандай сезсеңиз, кайра жолго салуу үчүн бир нече жөнөкөй стратегиялар бар.
1. Ыраазычылык менен машыгыңыз
Адамдар ар кандай нерселерди каалашат, сындын үлгүсүнө кирип кетишет жана көптөгөн нерселер жөнүндө кыялданышат.
Кээ бирөөлөр үчүн тышкы факторлор (оор жүктөм, ден соолук маселелери, каржылык маселелер, башка үй -бүлө жана достор менен болгон драма ж.
Күнөөнү койгусу келгени табигый нерсе, кээде өзүбүздүн эмне кылып жатканыбызды өзүбүз да түшүнбөй туруп, жубайларыбыз чыр -чатакка түшүп калышат.
Көңүлүңүздү өнөктөшүңүздүн үй жумуштарына жардам берүүдөн баш тартуусуна, анын туура эмес тамактануусуна, муктаж болгон учурда сизге колдоо көрсөтпөгөндүгүнө же сиздин оюңуз кайсы нерсеге умтулса ошого көңүл буруунун ордуна, көңүл бурууга аракет кылыңыз. сиз баалаган нерселер.
Кыязы, сиздин өнөктөшүңүз бир нерсе кылып жатат, ал тургай, жатар алдында кире бериштеги эшикти бекитип коюу, же бутуңузду койгондон кийин сизге сыналгыны берүү сыяктуу кичинекей нерсе - сиз көңүлүңүздү башка жакка бура аласыз.
2. Жоопкерчиликти алуу
Баарыбыз "эч ким идеалдуу эмес" деген клишени уктук. Көбүнчө биз ката кетиргенде бурулуп кетчү, бирок чындыгында бул чындык! Эч ким идеалдуу эмес. Дал ушул себептен биз ката кетиргенибизди моюнга алуу менен чектелбестен, жоопкерчиликти өз мойнубузга алышыбыз керек.
Мисалы, балким, сиз полго калган кир кир жөнүндө кээ бир пассивдүү агрессивдүү комментарийлерди берип жаткандырсыз, же сиз мээримдүүлүк көрсөткөнүңүзгө бир нече күн болгонун байкабай калдыңыз.
Кетирүүнүн ордуна, каталарыңызга ээлик кылыңыз.
Биздин иш -аракеттерибизге ээлик кылуу менен, бир нече нерсе болушу мүмкүн.
- Биз адам болуу үчүн өзүбүзгө мээримдүүлүк көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк алабыз. Демек, бул адам болуу үчүн башкаларга боорукер болуу жөндөмүбүздү жогорулатат.
- Биз өнөктөшүбүздү биздин жолубузду ээрчүүгө жана өз кемчиликтери үчүн жоопкерчилик алууга шыктандырышыбыз мүмкүн.
- Бул өзүн-өзү өстүрүү үчүн мүмкүнчүлүк. Биринчи кадам - жакшыртуу үчүн орун бар экенин моюнга алуу!
3. Байланыш
Баарлашуу - бул бардык чөйрө. Сиз өнөктөшүңүз баалай турган бир нече нерсени аныктап алгандан кийин, аларга айтыңыз! Позитивдүүлүк позитивдүүлүктү арттырат.
Сиз ыраазы боло турган нерселерди байкай баштаган сайын, ыраазы боло турган жаңы нерселер жашооңузда күтүүсүздөн пайда боло турган жакшы мүмкүнчүлүк бар. Ошондой эле, эгер сиз өнөктөшүңүзгө байкаганыңызды айтсаңыз, алар муну кайра жасашат!
Мындан тышкары, эгер сиз өнөктөшүңүздөн ажырап жатканыңызды сезсеңиз, аны менен бөлүшүү коркунучтуу иш болушу мүмкүн, бирок бул пайдалуу болушу мүмкүн. Өзүңүздүн ойлоруңуз, сезимдериңиз же жүрүм -турумуңуз жөнүндө дайыма маектешүү - сиз сыймыктанган жана анча сыймыктанбаган адамдар - өзүңүз менен тыгыз байланышта болууга жана өнөктөшүңүз менен байланыш түзүүгө жардам берет.
Үйлөнүү дайыма эле оңой боло бербейт. Айлар жана жылдар бою адамдардын көбү бир убакта жолдон чыгып кетишет. Эгер андай боло турган болсо, анда эч нерсе эмес. Кээде кесипкөй консультацияга кайрылуу жардам берет. Башка учурларда, бул үч жөнөкөй кадам сыяктуу кичинекей чаралар жардам берет.