Мазмун
- 1. Өнөктөшүңүз негизсиз көрө албастыкты көрсөтөт
- 2. Сиздин өнөктөшүңүз "Жок" деп жооп бербейт
- 3. Өнөктөшүңүз сиз менен болуудан уялат
- 4. Өнөктөшүңүз сизди коркутат
- 5. Сизди "чөйрөнүн" сыртында кармашат
- 6. Сиз өзүңүздөн күмөн санайсыз
- 7. Кыянаттык кылгандар сизге арзан сүйүүлөрдү ыргытып жиберет
- 8. Кыйратуучу сын жана оозеки кордоо
- 9. сыйлабоо
- 10. Куугунтук
- 11. Сексуалдык зомбулук
- 12. Физикалык зомбулук
- 13. Баш тартуу
- 14. Өнөктөшүңүзгө ишене албоо
- 15. Өзүңүздү коркунучта сезесиз
Буга чейин айтылгандай, адамдар акыл, дене, жан жана рухтан бөлүнүп жакшы жашай албайт. Биз ар дайым тигил же бул мамилеге катышышыбыз керек. Демек, дени сак мамилелерге катышуу - бул толук кандуу жашоонун маанилүү бөлүгү. Мамилелер жашообузду байытат жана жашообузга ырахат тартуулайт, бирок кемчиликсиз мамиле жок экенин баарыбыз билебиз. Карым -катнашта өйдө -ылдый болуш керек, талаш -тартыштар жана пикир келишпестиктер сөзсүз болот.
Бирок, адамдар башкалар менен позитивдүү жана күчөтүүчү мамиледе болушат. Тилекке каршы, бул дайыма эле боло бербейт, анткени терс жана кыянаттык мамилелер бар. Бул кыянаттык мамилелер ыңгайсыздыкты жаратат, кээде акылыңа, рухуңа, эмоцияңа жана денеңе зыян келтирет. Байланышта өйдө -ылдый болуш керек, бирок талаштар жана пикир келишпестиктер ар кандай кыянаттыкка алып келбеши керек.
Төмөндө кыянаттык мамиледе экениңизди көрсөтө турган кээ бир белгилер же кызыл желектер:
1. Өнөктөшүңүз негизсиз көрө албастыкты көрсөтөт
Сиз өнөктөшүңүздүн кылган нерселериңизге, кандай кыймыл -аракетиңизге жана ким менен мамиледе экениңизге ашыкча кызганбай койгондон кийин, сиз кыянаттык мамиледе экениңизди билишиңиз керек. Сиздин өнөктөшүңүз башка адамдар менен же башка нерселер менен убакыт өткөргөнүңүздө - мамиледен тышкары, толкундануу деңгээлин көрсөтүшү мүмкүн.
2. Сиздин өнөктөшүңүз "Жок" деп жооп бербейт
Жолдошуңуз "жок" дегенди талкуунун аягы эмес, бүтпөс сүйлөшүүнүн башталышы катары карайт. Ал сиздин пикириңизди жана чечимдериңизди жокко чыгарганыңызды уккусу келбейт. Акыр -аягы, сиз аны башкара албаган дээрлик бардык нерселериңиз душмандын күчөшүнө алып келет.
3. Өнөктөшүңүз сиз менен болуудан уялат
Качан сиз зомбулук көрсөткөн өнөктөшүңүз менен болгондо, ал дайыма кордук мүнөзүнөн улам экөөңүздү чогуу көргөндөн тартынчаак жана уялчаак болот.
4. Өнөктөшүңүз сизди коркутат
Кыянат өнөктөштөр дайыма көзөмөлдө болууну каалашат жана каалашат. Бийликти жана бийликти колдонуу - бул башкаруунун бир жолу. Бийликте болуунун бир жолу - сизди көзөмөлдөө жана башкаруу үчүн коркунучту жана ашыкча таасирди колдонуу
5. Сизди "чөйрөнүн" сыртында кармашат
Эгерде сиз күйөөңүз сизди алардын жүрөгүнөн гана эмес, алардын жакшы ниетинен жана жактыруусунан четтете турган болсо, алар сизди иштеринен четтетет. Сиз жолдошуңуздун кылык -жоругуна чоочун болуп каласыз.
6. Сиз өзүңүздөн күмөн санайсыз
Жолдошуңуз сизди адаштырыш үчүн атайылап калп айтып, кабылдооңузга шек келтирет. Зордук -зомбулук көрсөткөн өнөктөштөр өздөрүнүн ноталарына, түшүндүрмөлөрүнө, эс тутумуна жана акыл -эсине күмөн санашат. Кээде талашып -тартышып, чын экениңе ишенбей калганыңа чейин сени чарчатышат.
7. Кыянаттык кылгандар сизге арзан сүйүүлөрдү ыргытып жиберет
Зомбулук көрсөткөндөрдүн көпчүлүгү сизди таасир чөйрөсүндө же бармагыңыздын астында кармоо үчүн сүйүү же жактыруу же комплименттердин күкүмдөрүн сунушташат же белектерди сатып алышат.
8. Кыйратуучу сын жана оозеки кордоо
Жолдошуңуздун кыйкырганын, кыйкырганын, шылдыңдаганын, айыптаганын же оозеки түрдө коркутканын байкаганыңызда, сиз кордук мамиледесиз. Сиз кыянаттык мамиледен чыгуу үчүн болгон күчүңүздү жумшашыңыз керек, алар сизди жок кыла алат!
9. сыйлабоо
Бул сиздин жубайыңыз сизди сыйлабагандан кийин кыянаттык мамиленин эскертүүчү белгиси. Ал сени эл алдында да кемсинтет. Алар сени башка адамдардын алдына коюп ырахат алышат; сүйлөп жатканда укпоо же жооп бербөө; телефон чалууларыңызды үзгүлтүккө учуратуу; жардам берүүдөн баш тартуу.
10. Куугунтук
Зомбулук көрсөткөн өнөктөш сизди бардык жактан кысымга алат. Ал сиздин телефон чалууларыңызды, ким менен чыкканыңызды, кимди көрүп жатканыңызды көзөмөлдөйт. Ал сиздин жашооңузду башкарууга аракет кылат.
11. Сексуалдык зомбулук
Зомбулук көрсөткөн өнөктөш сизди сексуалдык аракеттерди жасоого мажбурлоо үчүн күч колдонот, коркутат же коркутат; жыныстык катнашка баргыңыз келбеген учурда сиз менен жыныстык катнашта болуу. Алар сени менен жыныстык катнашка баруу үчүн коркутууга аракет кылышат. Алар сени зордукташы мүмкүн.
12. Физикалык зомбулук
Эгерде сиз жолдошуңуздун пикирин жокко чыгарсаңыз жана ал муштум менен бүтсө; уруу; уруу; тиштөө; чымчуу; тепкилөө; чачты алуу; түртүү; түртүү; күйүү; же ал тургай сени муунтуп, мамиледен чыгып кет, бул кордук!
13. Баш тартуу
Зомбулук көрсөткөн өнөктөш анын аракеттерин четке кагат. Сиздин кыянаттык шеригиңиз өз иштери үчүн жоопкерчиликти албайт. Сиздин кыянаттык шеригиңиз мындай кыянаттык болбойт деп; сиз кыянатчылыкка алып келди деп.
14. Өнөктөшүңүзгө ишене албоо
Бул сиздин өнөктөшүңүз таптакыр ишенимсиз болсо, бул кыянаттык мамиленин ачык белгиси. Эгерде сиз күйөөңүздү жалган сүйлөө, убадаларды бузуу үчүн анын сөзү үчүн кармай албасаңыз, анда сиз кыянаттык мамиледесиз.
15. Өзүңүздү коркунучта сезесиз
Акыл -эсиңизди жана ойлоруңузду эркин билдире албагандан кийин, денеңизге, рухуңузга жана жаныңызга зыян келтирүү коркунучу бар экенин сезсеңиз, бул сиз кыянаттык мамиледе экениңизди билдирүүчү белги.