Мазмун
- Чакырыктар
- Качан экөө тең этапты бир убакта башынан өткөрүшөт
- Дарыланууга кеткен чыгымдар эки эсе көбөйдү
- Кээде экөөңүздөр үчүн 24 саат аз көрүнөт
- Соот мамилени сактоо үчүн кеңештер жана амалдар
- Байланыш, өнөктөшүңүзгө эмнени сезип жатканыңызды билдириңиз
- Бири -бири менен баарлашуу үчүн белгилерди жана коопсуз сөздөрдү иштеп чыгуу
Байланышта эң акыркы нерсе - психикалык оору. Көп учурда биз өнөктөшүбүздүн психикалык саламаттыгына көңүл бурбайбыз. Биз бардык материалисттик байлыкты жана физикалык көрүнүштү издейбиз.
Психикалык оорусу бар бирөө менен жашоо үчүн, экөөңөр тең мамилеңерде көп иштешиңер керек. Бирок, эгер эки өнөктөш тең психикалык ооруга чалдыксачы?
Мындай учурда мамиленин бүт динамикасы өнүгөт.
Экөөңөр тең бири -бириңерге колдоо системасы катары иштешиңер керек жана бири -бириңердин психикалык ооруларыңар менен күрөшүшүңөр керек. Экөөңөр тең бири -бириңердин психикалык ооруларыңарды тапкандан кийин, аракет жана берилгендик эки эсе көбөйөт. Ошентип, биз сизге билишиңиз керек болгон кээ бир кыйынчылыктарды жана кеңештерди алып келебиз.
Чакырыктар
Биз көбүнчө психикалык ооруга жана ал мамилеге алып келген кыйынчылыктарга көңүл бурбайбыз.
Бирок психикалык ооруга чалдыккан эки өнөктөшкө ээ болуу үчүн, баары эки эсе көбөйөт: түшүнүү зарылчылыгы жана кыйынчылыктар.
Качан экөө тең этапты бир убакта башынан өткөрүшөт
Чынын айтсам, психикалык бузулууга качан жана эмне себеп болорун эч ким айта албайт. Башка түгөйлөрдүн ичинде, алардын бири психикалык оорудан жабыркаса, кырдаал башкача. Эмнеси болсо да, сабырдуу жана токтоо, кырдаалды кантип башкарууну билген адам болот.
Бирок, экөө тең психикалык оорудан жапа чеккенде, абал боюнча тынч боло турган жагдайлар сейрек болушу мүмкүн. Демек, сиз үлгүнү түшүнүп, циклди сактап турушуңуз маанилүү.
Бул цикл башка бирөө кыйроого учураганда көбүрөөк болот, экинчиси баарын туура кармайт жана мамилелерин бузулуудан сактайт. Бул циклге кирүү дароо мүмкүн эмес болушу мүмкүн, бирок эгер сиз экөө тең аракет кылууга даяр болсоңуз, анда, албетте, андан чыгуунун жолун табасыз.
Дарыланууга кеткен чыгымдар эки эсе көбөйдү
Психикалык ооруну айыктыруу үчүн убакыт керек.
Дарылоо канчалык кымбат экенин эске алганда, эки өнөктөш тең психикалык ооруга чалдыкканда, медициналык эсеп күтүлгөндөн тез эле өсүп кетиши мүмкүн.
Бул өнөктөштөрдүн медициналык эсептерин сактоо түйшүгү үй чарбасынын финансылык абалы үчүн коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн, бирок эгер сиз мамилени улантууну кааласаңыз, анда андан чыгуунун жолун табышыңыз керек. Сиз чыгымдарды биринчи орунга коюп, маанилүү нерсени издей аласыз.
Ошондой эле, сүйүктүү нерсеңиз үчүн бир аз акча бөлүп коюуга аракет кылыңыз. Кантсе да, психикалык ооруну кемчиликсиз жашооңузда каардуу кылгыңыз келбейт.
Кээде экөөңүздөр үчүн 24 саат аз көрүнөт
Бардыгын кармап турууга аракет кылып, позитивдүү иштөөнү каалап жатканыңызда, экөөңүзгө 24 саат да аз боло турган абалга кептелесиз.
Бул көбүнчө кээде алардын ортосунда сүйүү жок экенин байкаган башка түгөйлөрдө болот. Бирок, эгер сиз экөөңүз тең бул кыйынчылыкты жеңүүгө даяр болсоңуз, анда андан чыгуунун жолу бар.
Физикалык активдүүлүгүңүздү чогуу өткөрүңүз. Ошол 24 саат ичинде алган бардык кичинекей көз ирмемдерди баалоого аракет кылыңыз.
Бул экөөңөрдүн ортосундагы учкунду сактап калат.
Соот мамилени сактоо үчүн кеңештер жана амалдар
Бир акылдуу адам бир жолу мындай деген: "Ар бир көйгөйдүн чечими бар, аны көрүүгө даярдык керек". Эки өнөктөш тең психикалык ооруга чалдыкса жана мамилелеринде белгилүү бир кыйынчылыктардан өтүшсө да, сергек мамилени сактоого жардам бере турган кеңештер бар.
Байланыш, өнөктөшүңүзгө эмнени сезип жатканыңызды билдириңиз
Психикалык ооруга чалдыккан же болбогон мамилени начарлаткан бир нерсе - бул баарлашуу эмес. Байланыш - ийгиликтин ачкычы. Жада калса терапевтиңиз психикалык жактан жабыркаганда өнөктөшүңүзгө ачык болууну сунуштайт.
Байланыш, өнөктөшүңүзгө эмнени сезип жатканыңызды билдириңиз жана сезимиңиз көйгөйдү эки эсе азайтат.
Бул, ошол эле учурда, бекем жана узак мамиленин маанилүү ингредиенттери болгон ишенимди жана чынчылдыкты бекемдейт. Андыктан, эгер сиз жаман күн өткөрүп жатсаңыз, ачык айтыңыз.
Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз, муну аларга жеткириңиз. Ошондой эле, эгер сиз өнөктөшүңүз бул тууралуу ачпайт деп ойлосоңуз, суроолорду бериңиз.
Бири -бири менен баарлашуу үчүн белгилерди жана коопсуз сөздөрдү иштеп чыгуу
Мүмкүн, силердин бирөөңөр баарлашкыңар келбейт.
Мындай абалда физикалык белгиси же коопсуз сөзү бар болсо, анын сезимдери жөнүндө башкаларга билдирүү үчүн колдонсо болот.
Эгерде сиздердин бирөөңүздөр маанайыңыздын кескин өзгөрүшүнө дуушар болсоңуз же сезимдериңизди сөз менен жеткире албасаңыз, бул абдан пайдалуу болот. Бул ошондой эле психикалык бузулуу учурунда физикалык кагылышуулардан сактай алат.
Качан болбосун артка кайтыңыз жана өнөктөшүңүзгө калыбына келтирүү үчүн бир аз убакыт бериңиз
Ооба, сиз өнөктөшүңүз менен жакшылыкта да, жамандыкта да турушуңуз керек, бирок бул фазадан калыбына келүү үчүн алардын мейкиндигине кол салып жатканыңызды билдирбеши керек.
Жогоруда айтылгандай, сиз калыбына келтирүү үчүн боштук керек болгондо жеткирүү үчүн колдонула турган белгилерди жана коопсуз сөздөрдү ойлонушуңуз керек. Анын үстүнө, экинчиси артка кайтып, керектүү орунду бериши керек. Бул өз ара түшүнүшүү мамилеңизди бекемдейт.