Мазмун
- 1. Активдүү угуу
- 2. Максат коюу
- 3. Роль ойноо жана компромисске баруу
- 4. Инсандык сурамжылоолор
- 5. Талаштарды чечүү
- 6. Вербалдык эмес алмашуулар
- Нике боюнча кеңеш берүү байланыш көнүгүүлөрү
Үйлөнүү кыйын болуп турганда, жубайларга эң татаал маселелерди чечүүгө жардам берүүчү консультациялык көнүгүүлөрдү жасоо дайыма маанилүү.
Ишенимсиздиктен чынчылдыкка чейин мамилелер натыйжасыз байланыш, канааттандырылбаган муктаждыктар жана үй -бүлөнү бузган көптөгөн талаптар менен бузулушу мүмкүн. Байланыш үчүн жубайлар терапиясы боюнча көнүгүүлөр никени жакшыртып, жубайларга дагы толук кандуу мамиле түзүүгө жардам берет.
Ошентип, психологияда жубайлардын терапиясы деген эмне?
Жубайлар терапиясы индивидуалдуу же жубайлык чыр -чатактарды, жүрүм -турумдук көйгөйлөрдү, инсандар аралык кыйынчылыктарды жана туура эмес багытталган ачуулануу менен эмоцияларды камтыган мамиледеги көйгөйлөрдү чечүүгө багытталган куралдарды жана көнүгүүлөрдү колдонот.
Төмөндө биз сунуштаган нике боюнча консультация көнүгүүлөрү, эгерде сиз өзүңүздү күзгүдөн чынчылдык менен карап, сиздин жана өнөктөшүңүздүн атынан түбөлүк өзгөрүүлөрдү жасоого даяр болсоңуз, жардам бере алат.
Чөп согушу менен муздак согуштун жолуна барба.
Сиз мамилеге жумшаган убакыт жана сүйүүңүздү калыбына келтирүү аракети жок четке ыргытпоо керек.
1. Активдүү угуу
Активдүү угуу - бул жубайлардын терапия көнүгүүлөрүнүн ажырагыс бөлүгү.
Активдүү угуу - бул өнөктөштөр сүйүктүүлөрү айткан сөздөрдү урматтоону жана ырастоону жана ишеничти үн менен жооп берүүнү үйрөнүү процесси.
"Мен сезем" сыяктуу жеке биринчи тилди колдонуп, өнөктөш тынчсызданууларды, кубанычтарды жана күрөштөрдү бири-бирин орунсуз, ашыкча айыптоолор жана интуидон менен кемсинтпестен билдире алат.
Байланыштын экинчи четиндеги өнөктөш алмашууну тастыктайт: "Мен сенин айтканыңды угуп жатам". Жубайлар үчүн мындай коммуникация көнүгүүлөрү өнөктөштөргө нике биримдигиндеги кээ бир татаал маселелерди чечүүдө байланышты сактоого мүмкүндүк берет.
Туура илимий изилдөөлөрдүн жана күчтүү талаа сыноолорунун негизинде, активдүү угуу баардыгын угууга жана ар кандай ыкмаларды изилдөөгө мүмкүндүк берет.
2. Максат коюу
Байланыш үчүн жубайлар терапиясы боюнча көнүгүүлөр максаттарды үй -бүлөдө түбөлүктүү бакытты түзүүнүн негизги өзөгү катары санайт.
Сүйлөшө алган, бирок алмашуу аркылуу аз нерсеге жетишкен жубайлар максат коюуну ойлонушу керек.
Максат коюу - бул өнөктөштөр сүйлөшүүгө болгон үмүттөрүн алдын ала койгон тартип.
Максаттар тынчсызданууну билдирүү, келечекке пландар жана мындан аркы кийлигишүүлөр жөнүндө ойлорду камтышы мүмкүн.
Эгерде жубайлар сүйлөшүүнүн жүрүшүндө тапшырманы аткара алышпаса, максаттар ден соолукту чыңдоо үчүн өтө маанилүү болгон нерселерге кайтууга мүмкүндүк берет.
Байланыш үчүн жубайлардын терапия көнүгүүлөрүнүн негизги компоненти катары, максаттарды коюу абдан түшүнүктүү байланыш куралы болуп саналат, анткени ал ар бир өнөктөштүн ички каалоолорун жазуу жүзүндө жазууну камсыз кылат.
3. Роль ойноо жана компромисске баруу
Компромисстик тилге болгон ачыктык байланыштын мындан ары да ден соолугу жана жашоосу үчүн абдан маанилүү. Компромисстик тилди кабыл алууну үйрөнүү жубайлардын баарлашуу көнүгүүлөрүнүн ажырагыс бөлүгү болуп саналат.
Бир тараптуу талаптар жана чечимдер үй -бүлөлүк кыжырданууну тереңдетет жана өнөктөштөрдүн ортосунда таттуу согушту жаратат.
Өнөктөштөрдүн ортосунда ортомчулук кылуу үчүн "нейтралдуу" тарапты табуу да байланышты жакшыртууга жардам берет. Үчүнчү адам роль ойногонду жеңилдетет, бул байланыш линиясын ачат. Ролдук оюндар жуптарга маселелердин кабыл алынган тизмесине негизделген жыйынтыктарды карап чыгууга жардам берет.
Адатта, көмөктөш өнөктөштөрдүн биринин таянычы катары иштейт, экинчиси ишенимди жана алмашуунун оңой болушун камсыз кылган алмашуунун түрү жөнүндө биле алат.
4. Инсандык сурамжылоолор
Жубайлар терапия көнүгүүлөрү мамилени курууда баалуу инструмент катары инсандык сурамжылоолорго таянат.
Майерс-Бриггс сурамжылоосу жана башкалар сыяктуу инсандык сурамжылоолор, өнөктөштөргө дүйнө жүзүндө жакындап келүү жана жашоо жолу жөнүндө эбегейсиз түшүнүк берет.
Инсандык сурамжылоонун жыйынтыктарын өнөктөштөрү менен бөлүшкөндөн кийин, адамдар жубайы чыр -чатак, алыстык, чарчоо, социалдык кырдаал жана ушул сыяктуу нерселер менен кантип күрөшөрүн тереңирээк түшүнүшөт.
Инсандык сурамжылоо жөнүндө эскертүү.
Бул сурамжылоо психологиялык адис тарабынан чечмелениши үчүн абдан маанилүү. Эч кандай клиникалык кайтарымы жок улуу сурамжылоо - бул арзыбаган сурамжылоо.
5. Талаштарды чечүү
Позитивдүү мамилени өнүктүрүү үчүн жубайлар терапия көнүгүүлөрү чатактарды чечүүнү негизги кадам катары камтыйт.
Талаш -тартыштарды чечүү - бул үй -бүлөлүк көйгөйлөр туруксуз болуп калганда, өтө чоң аралык чара, анда өнөктөштөр ачуулануу жана ачуулануу менен байланышкан кээ бир маселелерди чечүү үчүн медиатор менен иштешет.
Көбүнчө чечиле турган маселелерге балдарды багуу, карыздарды жана активдерди бөлүштүрүү, алимент, балдарды колдоо ж.б.у.с. кирет.
Көп учурда талаштарды чечүү тараптардын адвокаттарынын катышуусунда жүргүзүлөт. Көптөгөн соттордо талаш -тартыштарды чечүү мыйзам боюнча милдеттендирилген.
6. Вербалдык эмес алмашуулар
Кээде түгөйлөр өнөктөштүк жана маселелер боюнча дени сак баарлашуу үчүн тил жана тил көндүмдөрүнө ээ эмес.
Эгерде оозеки баарлашуу коопсуз жана натыйжалуу болбой калса, анда жубайлар үчүн эффективдүү жана коопсуз вербалдык эмес баарлашуу абдан маанилүү болушу мүмкүн.
Жубайлардын терапия көнүгүүлөрү электрондук каттарды, кол жазмаларды жана башка ушул сыяктуу нерселерге өнөктөштөргө физикалык мейкиндикти урматтоо менен маалыматты билдирүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Эгерде оозеки эмес алмашуулар күрөшүп жаткан түгөйлөр тарабынан жактырылса, алмашуунун дени сак жана конструктивдүү болушун камсыз кылуу үчүн аларды жөнөтүүдөн мурун потенциалдуу байланыштарды карап чыгуу өтө маанилүү.
Жубайлардын консультация көнүгүүлөрү жана жубайлардын баарлашуусу үчүн мамиле көнүгүүлөрү, эгер өнөктөштөр ар кандай сунуштарды изилдөө үчүн убакыт бөлсө.
Байланыш көнүгүүлөрүнөн тышкары, үй -бүлө куруу көнүгүүлөрүнүн жана пайдалуу кеңештердин жардамы менен этап -этабы менен дени сак үй -бүлөнү калыбына келтирүүгө жардам бере турган ишенимдүү онлайн нике курсун алуу пайдалуу болмок.
Нике боюнча кеңеш берүү байланыш көнүгүүлөрү
Жубайлардын баарлашуусу, эгерде жубайлардын терапия көнүгүүлөрүндө ден соолукту чыңдоо, ишенимди өркүндөтүү жана никедеги оң маанай үчүн колдонулса, кайрадан гүлдөп кетиши мүмкүн.
Эгерде сиз жубайлар үчүн коммуникация терапиясына барардан мурун үй -бүлөлүүлөр үчүн баарлашуу көнүгүүлөрүн издеп жатсаңыз, анда жубайларга жакшы баарлашууга жардам берүү үчүн бул сонун көнүгүүлөрдү текшерип көрүү жакшы болмок.
Эгерде сиз байланыш терапиясы же жубайлар менен байланыш көнүгүүлөрү үчүн кайда кайрылууну билбей жатсаңыз, мамиледеги көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берүү үчүн ишенимдүү досторуңуздун, министрлердин жана тастыкталган адистердин колдоосуна кайрылуудан тартынбаңыз.
Жубайлар үчүн баарлашуу кеңеши - бул мамилеңизди жакшыртуу үчүн эң пайдалуу курал. Бирок, бул түгөйлөрдүн терапия байланыш көнүгүүлөрү сиздин өнөктөшүңүздүн көз карашын түшүнүүгө даяр болсоңуз гана жардам берет, ошол эле учурда сиздин үнүңүзгө жана сөздөрдүн тандоосуна көңүл бурат.