Мазмун
- Мушташуудан кантип сактанам?
- Менин өнөктөшүм ойноштук кылса эмне кылышым керек?
- Эмнеге биз жарашпайбыз?
Ар бир жаңы же көптөн бери келе жаткан жубайлардын экспертке бергиси келген мамилелер боюнча кеңештери бар. Жана, тилекке каршы, алар муну мурда эле айтышса, оңой эле чечилиши мүмкүн болгон көйгөйлөрдү чечүүгө кеч болуп калгандан кийин жасашат. Психотерапевт көп учурда мындай суроо менен кайрылган кардарларды көрөт: "Мен азыр кеч болуп калганын билем, бирок мен эмне болгонун билгим келет". Өзүңүздү бул абалда болууга жол бербөө үчүн, жубайлардын психотерапевти практикасында уккан эң көп таралган суроолорду жана жоопторду окуңуз.
Мушташуудан кантип сактанам?
Кыска жооп - сиз эмес. Узун бири чындыгында абдан маанилүү жана ар бир түгөй мамиленин эң башында ойлонушу керек. Ооба, уруштар сөзсүз болот. Жана, биз бир мүнөттө көрөбүз, алардан да качпаш керек. Бирок, талашуунун жакшы жана жаман жолдору бар. Бири тереңирээк түшүнүүгө жана сүйүүгө, экинчиси мамиленин бузулушуна алып келет.
Мушташ - бул өтө жагымсыз жана капаландыруучу нерсе. Жалгызсырап, мамилеңиз үчүн эмнени билдирерин ойлоп коркосуз. Көп адамдар коркушат, эгер алар согушса, бул алардын мамилеси иштебей калат дегенди билдирет. Бирок, эгерде туура жасалган болсо, мамиледеги талаштар жакшы нерсе. Эгерде алар ашыкча, өтө тез -тез, агрессивдүү же чындап уулуу болбосо (жана алар абдан жакшы болушу мүмкүн). Анткени, эгер сиз бир нерсе жөнүндө пикир келишпес болсоңуз, талашып -тартышпоо жана бул жөнүндө катуу айтпоо, чындыгында экөөңүздүн ортосунда бийик дубал бар экенин билдирет.
Эми, ката кетирбеңиз, биз мамиледе уруш -талашка үгүттөбөйбүз. Биз ар бир пикир келишпестикти симптом катары чечмелебешибиз керектигин белгилеп жатабыз. Эгерде сиз кантип макул эместигин билсеңиз, анда чыр сиздин өнөктөшүңүзгө жакындоого жардам берет. Андыктан, кайсы бир маселе боюнча пикир келишпестик болгондо, муну байкап көрүңүз. Бул тууралуу эмоцияңызды билдириңиз (күнөөнү койбоңуз, жөн гана өзүңүздүн эмоцияңызды), өнөктөшүңүздүн кандай жүрүм -туруму себеп болгонун түшүндүрүңүз (кайра, күнөөлөбөңүз), чечимди сунуштаңыз жана өнөктөшүңүздүн чечими боюнча пикирин сураңыз.
Менин өнөктөшүм ойноштук кылса эмне кылышым керек?
Бул жооп берүү үчүн абдан кеңири таралган жана бирдей татаал мамиледеги кеңеш. Мындай татаал маселеге универсалдуу жооп жок. Жана, акырында, бул маселеге канча сессия тартылганына карабай, алдыга жыла алабы же жокпу, аны жубайлар чечет. Бирок, мамилелердин универсалдуу кеңеши катары каралышы мүмкүн болгон нерсе - ойноштукту жеңүүнү каалаарыңа жана жеңе алаарыңа ишенишиң керек.
Бул алданган өнөктөштү аныктоо үчүн бирдей кыйын. Алар дээрлик бир убакта бир нерсени, ал эми карама -каршы нерсени каалаган убакта табышат. Бул таптакыр нормалдуу, айрыкча чыккынчылыктан кийинки сааттарда жана күндөрдө (кээде айларда). Ушул себептен улам, эгерде ойноштук силердин башыңарга келсе, кандайдыр бир чоң чечимдерди чыгарардан мурун, тынчтаныш үчүн бир аз убакыт беришиңер керек.
Бирок, сиз отурукташканда жана мамилеңизди өнүктүрүүнү чечсеңиз, адегенде алдыда узак жана оор жолго даярданыңыз. Психотерапевт сизге эмне дейт, бул учурда сиз өнөктөшүңүздүн колдоосуна жана түшүнүүсүнө абдан муктажсыз. Мындан тышкары, сиз биринчи кезекте өнөктөшүңүздүн ишенимсиздигинин себептерин иштеп чыгыңыз. Андан кийин, сиздин динамикаңыз көйгөйгө кандай салым кошуп жатканын түшүнүшүңүз керек. Анан, акыры, кечириш керек болот. Бул баарын туура деп эсептөө эмес, алсыздыкты же өзүмчүлдүктү кечирүү дегенди билдирбейт.
Эмнеге биз жарашпайбыз?
Бул, балким, мурунку суроого караганда чечиле турган жалгыз татаал суроо. Жубайлар тил табыша албаган миңдеген себептер болушу мүмкүн. Бирок, алар чөкпөшү керек. Эгерде ал аман калып, гүлдөп кетсе, анда мамиледе көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн болгон нерселердин тамырына кириш керек.
Бул "жөн гана" байланыш маселелери сыяктуу үстүртөн нерсе болушу мүмкүн. Бул жакшы баарлашуунун бир нече жөнөкөй, бирок маанилүү ыкмалары менен оңой чечилет. Башка мүмкүн болгон маселе - бул ар кандай жашоо баалуулуктары. Бул бир аз кыйыныраак, бирок компромисске келүү жана башка өнөктөштүн ар кандай дүйнө көз караштарын сыйлоо каалоосу болсо, аны да чечсе болот. Акырында, өнөктөштөр мүнөздөрүндө жана темпераменттеринде айырмаланышы мүмкүн, бул көбүнчө мамиледе келишпестиктерди жаратышы мүмкүн. Бул маселени чечүү бир аз татаалыраак, бирок эгер сиз өнөктөшүңүзгө болгон сүйүүңүзгө көңүл бурсаңыз, анда сиз өзүңүздүн айырмачылыктарыңыздын жолун таба алышыңыз керек.