Мазмун
- 1. Өзүңө аларга көңүл буруп кой
- 2. Өзгөртүүнүн пайдасын түшүндүрүңүз
- 3. Эмне үчүн мындай болуп жатканын түшүнүңүз
- 4. Turn-Taking түзүү
- 5. Сиздин баалуулугуңуз менен кайра туташыңыз
- 6. Өткөн ийгиликтериңизди алып келиңиз
- 7. Эмнени кааласаңыз, ошону түзүңүз
- 8. Өз оюңузду билдириңиз
- 9. Тыныгууларды алып, себебин түшүндүрүңүз
- 10. Аларга муктаж болгондо белгиле
- 11. Эгер алар менен кала турган болсоңуз, чечиңиз
Башка бирөөңүздү канчалык жакшы көрөрүңүзгө карабастан, кээде алар бир учурду ээлеп, белгилүү бир кырдаалда сезимдериңизди ойлонушу үчүн жетишсиз. Бир убакта, атайылап же кокусунан болобу, өзүмчүл өнөктөш менен күрөшүүгө туура келет.
Бул алардын өзүмчүл экенин билдирбейт - сиздин жарымыңыз көбүнчө ойлуу жана камкор нерселерди жасашы ыктымал. Бирок, анда -санда алар сиздин муктаждыктарыңызга кам көрүүгө келгенде тайып кетишет.
Кыязы, кээ бир өзүмчүлдүк тенденциялар бар, мисалы, сиз өзүңүздүн башка бирөөңүзгө кайрылгыңыз келет, мисалы, сиз кеч иштеп жатканыңызда же бир нерсеге нааразы болгондо такыр көңүл бурбаганыңызда дайыма кечки тамакты даярдоону күтөт.
Бактыга жараша, сүйүктүүңүздү жакшыртуу үчүн кыла турган нерселериңиз бар. Мындан ары кетерден мурун, Белгилей кетчү нерсе, бул жердеги максат бул адамды толугу менен өзгөртүү эмес, анткени сиз өзүңүзгө болгон көз карашыңызга ылайыктуу адамдарды өзгөртүүгө эч качан умтулбаңыз - бул эч качан жакшылык менен бүтпөйт. Бул жерде мамилеңизди жакшыртууга аракет кылуу керек.
Жөн эле кыйкырып, талашып -тартышуунун ордуна, назик өтүнүчтү жеткирүүнүн жакшыраак жана эффективдүү жолдору бар. Төмөндө 11 жолу бар өзүмчүл адамдар менен кантип мамиле кылуу, айрыкча, бул сиздин өнөктөшүңүз болсо.
1. Өзүңө аларга көңүл буруп кой
Өзүмчүл өнөктөшүңүзгө ашыкча сүйүүңүздү жана көңүлүңүздү өзүңүзгө бура турган убак. Эгерде сиз өзүңүздүн муктаждыктарыңызды этибарга албасаңыз жана бардык көңүлүңүздү жана энергияңызды бул адамгерчиликке эмес, өзүн өзү жуткан адамга жумшасаңыз, анда бул сизге зыян гана алып келет жана эмоционалдык жактан сизди кургатат.
Эмне үчүн өзүңүзгө сүйүү көрсөтпөйсүз, өзүңүзгө кам көрүү үчүн бош убактыңызды, хобби менен алектенип, өзүңүздүн муктаждыктарыңызга көбүрөөк көңүл буруп, аларды өз алдыңызда кармаңыз.
2. Өзгөртүүнүн пайдасын түшүндүрүңүз
Жөн эле окшош нерсени кыйкыруунун ордуна "Сиз тез арада өзгөрүшүңүз керек"Аларга өзгөртүү үчүн кандайдыр бир күч жумшоонун артыкчылыктарын белгилөө керек.
Ошентип, алар канчалык жакшы нерселер болорун түшүнө алышат. Сиз муну баса белгилешиңиз керек өзгөртүүнүн артыкчылыктары. Мындай кылуу алардын өздөрүн жакшы деп эсептеген көз карашын түзүүгө жардам берет.
Кичинекей бир өзгөрүү сизди канчалык бактылуу кыла аларын жана байланышыңызды бекемдөөгө жардам берүү менен, аларды өзгөртүүгө түрткү болот.
3. Эмне үчүн мындай болуп жатканын түшүнүңүз
Кээде, адамдар мурунку белгилүү бир тажрыйбадан улам белгилүү бир жол менен иш -аракет кыларын көрө аласыз. Ошентип, өзүмчүл өнөктөшүңүздү таптакыр кызматтан кетирүүдөн мурун, алардын мындай мамилеге эмне себеп болгонун түшүнүшүңүз керек.
Ошентип, мамиледе өзүмчүл адам менен кантип күрөшүү керек?
Жүрүм -турумдун түпкү себебин жана ага эмне себеп болгондугун түшүнүү менен, сиз аны азайтууга жардам бере турган жол менен чече аласыз. Эгерде алар буга чейин көңүл бурулбаса же көңүл бурулбаса, бул алардын учурдагы жүрүм -турумуна таасир этиши мүмкүн. Алардын жүрүм -туруму сиз кылып жаткан нерсеге жооп болушу мүмкүн. Бул көйгөйдүн себеби эмнеде экенин билүүгө жардам берет.
4. Turn-Taking түзүү
Сиз көйгөйдү колуңузда турган бир чечим менен айтууну көбүрөөк пайдалуу көрөсүз. Ошентип, сиз алардын өзүмчүлдүгү жөнүндө маселени көтөргөнүңүздө, бурулуш идеясын сунуштаңыз.
Сиз "кезектешүү" экспериментин сынап көрүшүңүз керек, анда ар бириңиз кезектешип сүйлөп, угуп жана жакшылыктарды жасай аласыз. Муну мамилеңиз үчүн шарт кылып, нерселердин кандайча өрчүп баратканын баалаңыз. Мунун баары жөндөлгөндөй сезилиши мүмкүн, бирок ал сизден алардан эмнени күтүп жатканыңызды түшүнүүгө жардам берет.
5. Сиздин баалуулугуңуз менен кайра туташыңыз
Кээде биз өзүмчүл адамдарга мамилебизде бардык жактан басып өтүшүнө жол беребиз, анткени биз өзүбүздүн баркыбызды толук баалай албайбыз. Мындай мамилеге татыктуу эмес экениңизди түшүнүү үчүн, өзүңүздүн баалуулугуңузду калыбына келтиришиңиз керек.
Сиздин баалуулугуңуз менен кайра байланышуу, өзүмчүл өнөктөшүңүз менен азыраак убакыт өткөрүүнү талап кылышы мүмкүн. Хобби менен алектенип, кызыкчылыктарыңызга кам көрүңүз. Сиз баалаган адамдар менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз жана сизди бактылуу кылыңыз. Сыяктуу аффирмацияларды колдоно аласыз
"Мен пиццанын акыркы бөлүгүн берүүдөн баш тартпаган укмуштуудай адаммын. Эмнеси болсо да, тамашалап эле кой ».
Ошентип, өнөктөшүңүздү өзүмчүл деп чакыруу сизге оңой болот.
6. Өткөн ийгиликтериңизди алып келиңиз
Эгерде сиз эки айдан ашык мамиледе болсоңуз, анда сиз жана сиздин өнөктөшүңүз компромисске келүү үчүн биздин көйгөйлөрдү чечүү үчүн чогуу иштешиңиз керек болчу. Өзүмчүл өнөктөш менен иштөө жана алардын жеке кызыкчылыктары жөнүндө сүйлөп жатып, бул мурунку ийгиликтерди көтөрүүгө жардам берет.
Мындай кырдаалда өзүмчүл өнөктөш менен кантип күрөшүү керек?
Сиз экөө тең кичине экенине карабастан, өсүү жана өзгөрүү жагынан эмнеге жетишкени жөнүндө сүйлөшүшүңүз керек. Сиз алыс болууңуз керек бири -бирин айыптоо. Бул аларга канчалык жакшы сезилгенин эстеп калууга жана аны кылууга түрткү болууга жардам берет.
7. Эмнени кааласаңыз, ошону түзүңүз
Өзүмчүл күйөөм менен кантип жашайм?
Эгерде сиз сүйгөн адам өзүмчүлдүк кылып жатса, анда сиз чектерди ойлоп табышыңыз керек. Сиз көңүл бурбай турган нерселерди жана керектүү өлчөмдө көңүл бурууну ойлонуп көрүңүз. Жашооңуздун кайсы жактарын мындан ары компромисске келтире албооңуз керек жана алардын айланасына тосмо кургула.
Сиздин өзүмчүл өнөктөшүңүз менен пиццанын акыркы кашыгын дайыма жеп коюу абдан кыжырды келтирет, бирок бул келишимди бузуучу эмес. Бирок, эгерде алар көйгөйгө туш болгондо дагы эле көңүл бурбай коюшса, алар өздөрү жөнүндө сүйлөшө алышат, бул келишимди бузуучу болушу мүмкүн.
8. Өз оюңузду билдириңиз
Кээде, өзүмчүл адамдар менен мамиле кылуу оор болот, анткени адамдар өзүмчүлдүк кылып, бирөө көрсөтмөйүнчө түшүнө алышпайт. Андыктан ачык айтсаңыз жакшы болмок. Бирок, өзүмчүл күйөөм менен урушуп кетпеш үчүн этият болуп, муну кантип кылаарыңды эстесең жакшы болмок.
Кыйкырып, урушуп, мындай нерселерди айткандын ордуна
'Сен мени эч качан укпайсың; сен дайыма өзүң жөнүндө баарын жасайсың, '
Сиз саптар боюнча бир нерсе айтууга аракет кылышыңыз керек,
«Мени тынчсыздандырган маселе боюнча кимдир бирөө менен сүйлөшүүм керек. Мени уккусу келет беле? "
Балким, алар сизди угууга даяр болушат жана сиз экөөңөр тең муктаждыктарыңарды жана иштей турган жерлериңерди айта аласыңар.
Төмөндөгү видеодо Стейси Роклейн көйгөйдү жакындары менен бөлүшүү жана алардан так эмнени талап кылары жөнүндө ачык айтуу жөнүндө сөз кылат.
9. Тыныгууларды алып, себебин түшүндүрүңүз
Эгерде сиздин өзүмчүл өнөктөшүңүз бир жумада өзгөчө өзүмчүл болсо, анда өзүңүзгө көңүл буруу үчүн тыныгуу алууну ойлонушуңуз керек. Бир нече күндөн кийин сизден кабар албагандан кийин, алар бир нерсе туура эмес экенин билүүгө аракет кылышат.
Бул жерде сиз аларга түшүндүрө аласыз, эмне үчүн алардан мындай тыныгуу сиздин ден соолугуңуз үчүн маанилүү. Бул алар өзгөртүү баштоо үчүн керек болгон ишарат болушу мүмкүн. Өнөктөшүңүзгө сизди алсыраткандыктан, алардан тыныгуу керек экенин айтуу өтө катаал болуп чыгышы мүмкүн алар түшүнбөшү мүмкүн, бул маанилүү сабак болушу мүмкүн.
10. Аларга муктаж болгондо белгиле
Адатты толугу менен таштоодон мурун, өзүмчүл өнөктөшүңүзгө өзүмчүлдүгүн көп жолу эскертип коюшуңуз ыктымал. Андыктан чыдамдуу болуш керек. Бирок, учурда сизге керектүү нерселерди так билүү - бул сизге керек болгон сүйүүнү алууну камсыздоонун эң сонун жолу.
Ачууга алдырып, баары алар жөнүндө экенин айтуунун ордуна, алардан сизди угууну сурануу керек. Көйгөйүңүз же түйшүктүү күнүңүз бар экенин айтып, угууга даяр экенин сураңыз.
11. Эгер алар менен кала турган болсоңуз, чечиңиз
Кээде адамдар өзгөрө алышпайт, мындай учурларда сиз андан ары кетишиңиз керекпи же жокпу аныкташыңыз керек. Эгер сиз аларга өзүмчүлдүгүңүздүн сизге кандай таасир этип жатканын түшүндүрүү үчүн болгон күчүңүздү жумшасаңыз жана алар дагы эле өзгөрө албаса, анда улантуунун мааниси жок болот.
Мындан тышкары, бул аларга оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Мындан ары жаман мамилеге чыдабай, башкаларга боорукер болууга үйрөтөсүз. Өзүмчүл өнөктөшүңүздөн алыстап кетүү, аларды өз алдынча иштөөгө мажбур кылышы мүмкүн.
Ошондуктан, кийинки жолу өнөктөшүңүз өзүмчүлдүк менен иш кылса, абалды жакшырта аларыңызды аныктоо үчүн бул кеңештерди колдонууну ойлонушуңуз керек.