Мазмун
- Кеңеш 1: Мунун баары ой жүгүртүүдө
- Кеңеш 2: Жеке бизнес менеджери бол
- Кеңеш 3: Көңүлүңүздү күйөөңүздөн өзүнө буруңуз
Ажырашуу кээ бир аялдар үчүн физикалык жана эмоционалдык жактан кыйратат. Башкалар ажырашуунун караңгылыгынан күчтүү жана ыйгарым укуктары бар окшойт. Бул эки жыйынтыктын ортосундагы айырмачылыктар абдан чоң, бирок, албетте, экөөнүн ичинен бир гана натыйжасы бар. Суроо туулат, бул ыйгарым укуктуу аялдар өздөрүнө жардам берүү үчүн эмне кылышат? Жана жыйынтыктардын кескин айырмачылыгынын себеби эмнеде?
Биз аялдар үчүн ажырашууну пландаштыруу боюнча үч күчтүү кеңешти таптык, ошондуктан бардык аялдар ажырашуудан ишенимдүү жана күчтүү болуп чыгышы мүмкүн - аларды жашоосунун кийинки этабына жакшы орнотуу.
Кеңеш 1: Мунун баары ой жүгүртүүдө
Ажырашуу баарына, ал тургай, биз айткан күчтүү, ыйгарым укуктуу ажырашкандарга, ал тургай катышкан эркектерге жана биринчи кезекте ажырашууну каалаган жубайларга да оор.
Бул кыйын мезгил, ажырашуу өзгөрүү жөнүндө жана өзгөртүү коркунучтуу, бирок сиз тынчтыкка жана жеке ишке ашыруу жолуна түшүү үчүн ошол өзгөрүүнү башкарууга күчүңүз бар экенин унутпашыңыз керек. Буга жетүү үчүн акыл -эсиңизди башкарышыңыз керек!
Ушуну эске алуу менен, үй -бүлөңүздүн жалынынан күчтүү жана күчтүү турушуңуз үчүн жасала турган биринчи нерселердин бири - ажырашуу процесси сизди өзүнө алабы же жокпу, аны чечүү. бул кайраттуу саякатты кабыл алууда практикалык, активдүү жана позитивдүү болуу үчүн көп аракет кылыңыз.
Аялдар үчүн ажырашууну пландаштыруунун эң жакшы кеңештеринин бири, эгер сиз азыр өзүңүздүн жашооңузду башкара албасаңыз да, ажырашуунун көптөгөн аспектилери бар, аларды көзөмөлгө алсаңыз болот жана алардын бири сиздин ой жүгүртүүңүз.
Башыңыздан өткөргөн жоготууңузду кабыл алууну жана аны иштетүүнү үйрөнүү жана өзүңүз үчүн жаңы жана дени сак жашоону калыбына келтирүү үчүн позитивдүү кадамдарды жасоо эң маанилүү. Позитивдүү көз карашты сактоо үчүн ой жүгүртүүңүздү үзгүлтүксүз текшерип туруңуз, ошол эле учурда жоготууңузга кайгырууга убакыт берүү абдан маанилүү. Айрыкча, эгер мунун баары өтөрүн билсеңиз жана бир күнү кайра жакшы болуп кетесиз.
Тынчсызданган, чөгүп кеткен же көңүлүң чөгүп турган учурларды байкоо үчүн убакыт бөлүп, аларды сага таандык болбой калуу үчүн аларды кантип башкарууну үйрөн. Анан аларды башкара алаарыңызды билгениңизде, сиз өзүңүздү өзүңүз башкара алсаңыз, бардык нерсени чече алаарыңызды билип, күн өткөн сайын ишенимдүү боло баштайсыз.
Эгерде сиз позитивдүү бойдон калуу үчүн күрөшүп жатсаңыз, анда бир катар терапия сессиялары аркылуу сизге эксперттин жардам берүү мүмкүнчүлүгүнөн пайдаланыңыз. Жана үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга жардам берүү үчүн, алар сизге кантип жардам бере аларын билдирип коюңуз. Адамдарга сизге эмне керек экенин билүү сизге тийиштүү колдоо көрсөтүлөрүнө ынандырат (сиздин муктаждыктарыңыз реалдуу, акылга сыярлык жана практикалык). Эмнеге жаңы жашооңузга ээ болуу үчүн бүгүн бул психикалык өзгөрүүлөрдү жасабаңыз.
Кеңеш 2: Жеке бизнес менеджери бол
Эгерде сиз ажырашууңузду ыйгарым укуктуу калтырууну пландап жатсаңыз, анда бул аялдар ойлонгон мектеп үчүн ажырашууну пландаштыруунун бир кеңеши, сиз билишиңиз жана иш -аракет кылышыңыз керек.
Чындап эле үй -бүлөлүк жана үй -бүлөлүк финансыларында эмне болуп жатканын билбеген аялдар өтө көп (анын ичинде жогорку эмгек акы алгандар да). Бардык эсептерди сиз төлөсөңүз да, каржылык пландардын бардыгын сиз жасайсызбы? Эгерде үй -бүлөлүк жашооңуздун финансылык башкаруусунун кандайдыр бир аспектиси бар болсо, анда азыр аралашып, аларды чечүүнү үйрөнүүнүн учуру келди. Жана тезирээк үйрөнсөң, келечегиң жакшы болот.
Кээде ажырашуу учурунда сиз көзөмөлдөн чыгып калганыңызды сезесиз, жана процесстин созулуп бараткандай сезилиши мүмкүн, эгер сиз бул аялдар үчүн ажырашууну пландап жатсаңыз, анда сиз дароо башкарууну сезесиз жана сизде бир нерсе болот процесстин азабынан алаксытыңыз. Сиз күн сайын жакшырып, күчтүү болууну камсыз кыла турган практикалык аракеттерди көрөсүз.
Акча менен иштөөнү жактырбасаңыз дагы, үйрөнүшүңүз керек. "Аялдар үчүн ажырашууну пландаштыруу 1" кароодон баштаңыз, өзүңүздүн ой жүгүртүүңүздү тууралаңыз жана аны сүйүүнү үйрөнүңүз. Сиз узак мөөнөттүү келечекте кылганыңызга кубанасыз.
Каржы жөнүндө түшүнбөстөн же билбей туруп ажырашууга туш болуу коркунучтуу болот. Канча акчаңыз бар экенин билбесеңиз, кантип каржылык жашооңузду башкара аласыз? Сиз эсепке алып, финансылык абалыңызды билишиңиз керек (жагымсыз болсо да), анан аны чечүү үчүн кадамдарды жасашыңыз керек.
Эгерде сизге кандайдыр бир карыздарды башкаруу үчүн каржылык кеңеш же колдоо керек болсо, айланасында ар кандай булуң -бурчтуу сууларды башкарууга жардам бере турган көптөгөн ресурстар бар.
Сиз билишиңиз керек, каржылык абалыңызга карабай, жагдайды оңдоо үчүн дагы эле бир нерсе кыла аласыз жана эмне кылышыңыз керек болсо, жүктөөчүлөрүңүздү тартып, эмне болуп жатканын жана аны кантип башкарууну билүүңүз керек. бизнес менеджер болмок.
Баштоо үчүн кичине кадамдарды жасоону пландаңыз. Слут болуп баштаңыз жана каржылык кагаз изиңизди карап чыгыңыз. Банктык жазууларды, салыктык декларацияларды, кредиттик карттардын көчүрмөлөрүн караңыз, эгер сиз аларга кире албасаңыз, көчүрмөсүн сураңыз. Кредиттик упайыңызды текшерип алыңыз.
Кеңеш 3: Көңүлүңүздү күйөөңүздөн өзүнө буруңуз
Аялдар катары, биз табигый түрдө жашообуздагы ошол маанилүү адамдардын жыргалчылыгына кам көрөбүз. Эгер сиз көптөн бери үйлөнгөн болсоңуз, буга күйөөңүз кирет.
Ажырашуу процесси жүрүп жатканда, көңүлүңүздү күйөөңүздөн сизге бурууга убакыт келди. Эгерде сиз дагы эле анын атынан жазууларды же ишенимсиздикти табуу үчүн анын телефондук жазууларын карап жатсаңыз же анын социалдык медиасын сканерлеп жатсаңыз, сиз эмоционалдуу түрдө катышып жатасыз жана буга сарптаган энергияңыздын баары текке кетет.
Эгерде сиз күйөөңүздүн сезимдери жөнүндө ойлонууга жана эмоционалдык муктаждыктарын канааттандырууга умтулсаңыз, ал сизден эмоционалдуу түрдө ажырап калган жана сизди колдонуп жаткан болушу мүмкүн, же ал эмоционалдык манипуляцияны колдонуп, сизди аң -сезимдүү же аң -сезимсиз түрдө кайтарып алууга аракет кылса, анда сиз өзүңүзгө өзүңүз жардам бербейсиз. же күйөөңүздүн муктаждыктарын канааттандыруу менен.
Сиз байланыштарды үзүп, эмоционалдык колдоо көрсөтүүнүн жаңы булактарын табуу үчүн сизге жана күйөөңүзгө орун беришиңиз керек.