Мазмун
Психикалык ооруга чалдыккан адамды жашоо жана сүйүү жүрөктү оорутат, стресстен, кыйынчылык жаратат жана өзүңүздү алсыз сезишиңиз мүмкүн. Сүйгөн адамыңыздын көз алдыңызда начарлап баратканын же көзөмөлдөн чыгып кеткенин көрүп турушуңуз үчүн эле эмес, психикалык жактан жабыркаган жубайыңыз өзүңүзгө же өзүңүзгө коркунуч туудурушу мүмкүн. Бирок ошондой эле эмоционалдык азаптар бар, алар сиз күнөөлүү болушуңуз мүмкүн (тирүү калгандардын күнөөсүнө окшош) же аларга таарынуу же психикалык абалынан улам ачуулануу же нааразы болуу, алар сиз башкара албайт.
Ошентип, психикалык ооруга чалдыккан жубайы бар нике көп учурда ажырашууга алып келиши таң калыштуу эмес, анткени өзүңүзгө да кам көрүшүңүз керек, антпесе экөөңүз тең ооруп каласыз.
Бирок психикалык оору менен жашаган жубайыңыз менен ажырашууну пландап жатсаңыз, кандай кыйынчылыктарга туш болуш керек? Ооба, бул идеялар эксклюзивдүү эмес, бирок эгер сизде психикалык ооруга чалдыккан жубайыңыз болсо жана ажырашуу картада болсо, алар өтө маанилүү.
Жоготуу тажрыйбасы
Эгер дени сак жубайы менен ажырашууга туура келсе, бул кыйын. Аларды карап тура албасаңыз дагы, мурунку жана жоголгон нерсени жоготуу сезими пайда болот. Бирок, эгерде кимдир бирөө жакшы эмес болгондуктан, ажырашууга туура келсе, анда бул "эмне болсо" эффекти дайыма болуп турганы үчүн сизге катуу тийет.
- Алар айыгып кетишсе, мен аларды таштап, жаман кылып койсом эмне болот?
- Алар жалгыз күрөшпөсө эмне болот?
- Алар өздөрүн өлтүрүшсө эмне болот?
- Алар жакшырса, мен аларды сагынсам эмне болот?
- Мен эч качан эч кимди, эгер алар жакшы болуп калганда, жолдошумду сүйгөндөй сүйбөсөм эмне болот?
Бул жерде баарыбыздын жашоодо өз жолдорубуз бар жана биз башкалар үчүн жашай албайбыз (эгер бизге дагы деле муктаж болгон жаш балдарыбыз болбосо).
"Эмне болсо" эч качан чындык эмес. "Андай болсо эмне" эч качан болбошу мүмкүн жана алар жөнүндө ой жүгүртүү - бул сиздин көңүлүңүздү түшүрө турган зыяндуу ой.
Демек, анын ордуна, эгер сиз психикалык ооруга чалдыккан жубайыңыз менен күрөшүп жатсаңыз жана ажырашуу сиздин жалгыз вариантыңыз болсо, анда бул чечимди кабыл алып, ага туруштук бериңиз. Жөн гана жубайыңызга алар аркылуу өтүшү керек болгон жардамды жана колдоону табууга жардам бериңиз. Бул кеңешти ээрчиңиз, ээгиңизге алыңыз жана эч качан артка карабаңыз - бул өзүңүзгө зыян келтирүү жана акыл -эси ордунда эч ким мындай кылбашы керек!
Күнөө
Демек, сизде психикалык ооруга чалдыккан жубайыңыз бар, ажырашуу картада, жана бул туура нерсе экенин билсеңиз да, өзүңүздү күнөөлүү деп эсептебей коюуга болбойт.
- Жолдошуңузга жардам бере албаганыңыз үчүн күнөө
- Психикалык жактан жабыркаган жарыңыз менен ажырашып кеткениңизге күнөө
- Балдарыңыздын психикалык жактан жабыркаган ата -энеси бар экенине сиз күнөөлүүсүз.
- Психикалык ооруга чалдыккан жубайыңыз ажырашкандан кийин кантип жашаары тууралуу гильдия.
- Күнөөңүздү жолдошуңуз менен жакшы же жаман жакта кармаша албадыңыз.
Бул тизме чексиз, бирок дагы бир жолу, аны токтотуу керек!
Сиз өзүңүздү тынчсызданууга жана күнөөлүү болууга жол бере албайсыз, анткени бул абал эч кимге жардам бербейт. Эгерде сизде балалуу болсоңуз, анда алар үчүн күчтүү болууңуз керек жана өзүңүздү күнөөлүү кылып толтуруу эч кимге жардам бербейт, айрыкча сиздин жубайыңызга же балаңызга.
Күнөөлүү сезимдерди жок кылуу үчүн талыкпай эмгектенип, өзүңүздү жана башкаларды бошотуңуз. Бул күнөөнү азыр коё берүүгө жана бардык катышуучулардын кызыкчылыгы үчүн жаңы жашоо түзүүгө өзүңүзгө уруксат бериңиз.
Чыныгы жашоо окуясы (аттары өзгөртүлгөн) психопатиялык тенденцияларга ээ болгон биополярдык бузулуу болгон аялын камтыйт. Күйөөсү көп жылдар бою анын жанында болгон, бирок ал бир тууганынын үйүндө жашаарын жана өспүрүм уулуна кам көрүүгө уруксат бербегенин айткан (бул түшүнүктүү).
Бирок ал аны бир тууганынын үйүндө көп жылдар бою жашап калган, ал келерки айда үйгө келиши мүмкүн деген куру убадалар менен жашаган, же бир нече айдан кийин (бул жылдарга бурулган), анткени ал кырдаалды чече алган эмес. эмне кылууну бил.
Акыры ал ажырашып кеткен үй -бүлөнүн ордун алмаштыруу үчүн мамилеси бар болчу жана убакыттын өтүшү менен аялын үйүнө кайтарып берген. Ал бактысыз болчу жана айыгып кете алган жок, ал никеси бүткөнүн билген, бирок кетпейт.
Аны таштап кетүүгө үндөө үчүн анын үй -бүлөсүнө он жыл керек болгон.
Беш жылдан кийин, ал бактылуу, гүлдөп, жалгыз жашоого толук жөндөмдүү жана психикалык оорунун белгилерин көрсөтпөйт. Анын мурунку күйөөсү дагы бактылуу жана жаңы өнөктөшү менен жашайт, жана алар эч кандай оор сезимдерсиз абдан жакшы мамиледе. Эгерде күйөөсү аны эртерээк бошотуп койсо (ал кыла албаганда), алар ошол кезде кыйын болуп көрүнсө да, эртерээк бактылуу болушмак.
Жогорудагы бул мисал, сиз кылган ишиңиздин жыйынтыгын эч качан билбей турганыңызды жана алар үчүн башка адамды башкара албастыгыңызды же жашооңузду жашай албастыгыңызды көрсөтөт.
Жашооңузду токтото албайсыз же ачык эле, кээ бир учурларда чечүү өтө кыйын болгон нерсени жасай алам деп түр көрсөтө албайсыз.
Эгерде сизде психикалык ооруга чалдыккан жубайы бар болсо жана ажырашуу картада болсо, анда сиз алардын камкордугуна кам көрүшүңүз керек жана камкордугуңузду башка бирөөгө өткөрүп берүү менен алар боорукердик жана боорукердик менен мамиле кылыш керек. Ажырашкандан кийин алар менен дос бойдон калууңуз мүмкүн.
Кандай чечим чыгарбаңыз, эгер сиз башка бирөөнү атайылап кыйнабасаңыз, анда сиз алардын жагдайын кабыл алып, ошол учурда өзүңүздүн эң мыкты аракетти кылганыңызды билип туруп коё бериңиз.
Жана үмүт кылам, бул чечим баардык катышуучуларга кырдаалды жакшыраак чечүүгө жардам берүү үчүн болушу мүмкүн.
Тынчсыздануу
Психикалык ооруга чалдыккан жубайыңыз сиздин ажырашууңузду кантип көтөрөт? Бул сиз сурап жаткан суроо болушу мүмкүн жана ажырашкандан кийин көп убакыт сурашы мүмкүн. Бул, албетте, жогоруда айтылган сценарийдеги көйгөй болчу - күйөөсү жагдайды начарлаткысы келген жок, бирок психикалык жактан жабыркаган жубайы менен да күрөшүүгө даяр эмес болчу, кийинчерээк ишти начарлатты.
Албетте, сиз, балким, ажырашуу процессинин бир бөлүгү катары жубайыңызга колдоо системасын киргизишиңиз керек, жана аны ажырашууңуздун бир бөлүгү катары ишке ашырууга жардам бере турган көптөгөн кеңештер, көптөгөн кызматтар жана кайрымдуулуктар бар. пландаштыруу процесси.
Бирок, эгерде сиз буга убакыт бөлүп, аны этибарга албасаңыз, анда жубайыңыздын аларга жардам берүү үчүн камкордугу бар экенин билип, кетүүнү оңой табасыз, андан кийин тынчсызданууну коё аласыз.