Мазмун
- 1 -кадам: Практика кабыл алуу
- 2 -кадам: жоготууну иштетүү
- 3 -кадам: Жөнгө салуу процессиндеги аракеттериңизди карап көрүңүз
Ошентип, үйлөнүү коңгуроолору дат басып, бир кезде сиз үйлөнүү тоюнун сүрөттөрү үчүн турган жериңизди кургатат жана сиздин никеңиз дал ушундай сезилет.
Эч ким ажырашуу үчүн үйлөнбөйт. Сиз каалагандай болдыңызбы, каалабадыңызбы, туура же туура эмес себептер менен үйлөндүңүзбү, ажырашуу менен ажырашуудан ырахат албайсыз. Андан алыс. Бирок ажырашуу менен ажырашуу ошончолук оор болушу керекпи? Айтылбаган талаш -тартыштарды жана ачууну баштан өткөрүүнүн ордуна, процессте чогуу иштөөнүн жолу барбы? Кыйын кырдаалдарда ажырашып, бири -бирибизге таарынып, ачуубузду келтирип, башыбыздан өтпөсө болобу?
Эгерде бирөө же эки тарап тең бири -бирине кандайдыр бир жол менен туура эмес мамиле кылса, анда, албетте, башыңыздан кечирип жаткан зыянды, ачууну жана коркууну артка калтыруу кыйын болушу мүмкүн. Кээ бир учурларда, бактысыз эмоциялар тигил же бул экөөнө карата жасалган астыртан, өзүмчүл же ырайымсыз аракеттерден улам келип чыккан болушу мүмкүн, же экөөңөр тең четке кагуу кыйын. Жана биз эмоционалдуу кырдаал болуп калышы мүмкүн болгон ажырашууну чече элекпиз. Ажырашуу менен ажырашуу кыйын мезгил экени таң калыштуу эмес.
Кээ бир үй -бүлөлөр бар, алар бири -бирине боор ооруп, бири -бирине жакшылык кааласа да, ажырашуу менен бүтүшү керек. Балким, бири -бирине карата кандайдыр бир туура эмес иштер болгон эмес, бирок алыстык, же жашоо тандоодо айырмачылыктар, чечилбеген кайгы же жөн эле бири -бирине эң жакшысын алып келбөө жолдорду бөлүү чечимине алып келет. Бул жагдайда, балким, жылмакай жана азаптуу ажырашууну баштан кечирүү мүмкүнчүлүгү болушу мүмкүн.
Бирок, чынчылдык менен айтканда, ажырашуу жана ажырашуу жөнүндө сөз болгондо, бул тажрыйбанын оорутпай тургандыгы күмөн. Эми биз ажырашуу жана ажырашуу процессинде бири -бирибизге ачуулануу менен ачууну чагылдыруу үчүн мындай деп айтпайбыз. Бирок, бул боло тургандыгын моюнга алууңуз үчүн жана башыңыздан өткөндү эмне үчүн баштан кечирип жатканыңызды түшүнүү үчүн.
Жубайлардын ажырашуу жана ажырашуу процесси өтүп жаткан кезде ачуулануу, нааразы болуу, ачуу жана жаралануу сезимдери табигый процесс. Бирок, эгерде сиз муну моюнга алып, кабыл ала турган болсоңуз, анда кайгы менен ачуунун кыскарышына, чечилишине, ал тургай мурунку күйөөңүз же аялыныз менен татаалдашууга, апыртылганга жана ылдамдаштырууга мүмкүнчүлүгү бар.
Бул жерде сиз ажырашууну жана ажырашууну бир аз жеңилдетип, жаңы жашоого кайтып келүүңүздү талап кылган согуштук жаракаттарсыз кантип жасасаңыз болот.
Бул жерде сизди ажырашуудан же ажырашуудан кийин калыбына келтирүүгө тезирээк даярдай турган 3 кадам
1 -кадам: Практика кабыл алуу
Бул жерде ажырашуу жана ажырашуу жөнүндөгү чындык бар. Ажырашуудан каалаган нерсеңизди ала албайсыз. Сиз мурунку өнөктөшүңүздү каталары үчүн төлөөгө мажбур кылбайсыз, же чөнтөгүңүзгө зыян келтирсеңиз да, ачуу сөздөр менен сабак берсеңиз да. Сиз ачууланууңузду, капаланууңузду жана ачууланууңузду сезесиз. Бул оор, коркунучтуу жана дүрбөлөңдүү мезгил жана сиз айта турган же кыла турган эч нерсе сизге бул азапты баштан өткөрбөйт.
Бирок, оору убактылуу, ал өтөт. Жашоо жакшырат, сен каталарыңдан сабак аласың жана мурунку күйөөң же аялың алардын каталарынан сабак алганы кызыктырбайт. Бул кыйын болот, бирок бул татаал тажрыйбада да кубаныч, үмүт жана бакытты сезе турган учурлар болот - булут каптап турса да, бирок келечекте күнөстүү күндөрдү баштан кечиресиз. Алардын көбү.
Үйлөнүүдөн баш тартуу жана жашоо бир азга булут болуп кетерин кабыл алуу - люктарды кагуу жана бороон -чапкынга каршы туруу. Жашооңузду калыбына келтирүү жана кошумча зыянды же ооруну азайтуу үчүн энергияңызды үнөмдөй аласыз. Ажырашууңузда, ал тургай азыр жашооңузда сиз каалагандай болбой турганын кабыл алуу маанилүү. Баары убактылуу катаал экенин жана кайра артка секирериңизди жана келечекте нерселер жакшырып, жаркырай турганын кабыл алыңыз. Бул кабыл алуу сизге энергияны үнөмдөөгө, айыктырууга, келечекке көз чаптырууга жана алдыга жылууга жардам берет.
2 -кадам: жоготууну иштетүү
Сиз никеден чыгууну кааладыңызбы же жокпу. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз кыйын, жада калса, укмуш болсо. Сиз табигый түрдө жоготуу сезимин башыңыздан өткөрөсүз, анткени эмне болгон, эмне болушу мүмкүн, эмне болгон эмес жана жашооңуз кайда баратат деп ойлойсуз. Көпчүлүк жубайлар ажырашуу жана ажырашуу учурунда бул жоготууну мурунку өнөктөшүнө ачуулануу, снайп, өч жана ачуу түрүндө көрсөтө алышат. Бирок бул көңүлдү алаксытуу, алар качып жаткан нерсе - түш жоготуу үчүн болгон кайгы.
Муну моюнга алууга жана кайгырууга убакыт бөлүңүз (мамиледен бошонуп жатканыңызга кубансаңыз да). Кайгыруу кийинчерээк жылдар бою бөлүктөрдү чогултуунун ордуна, даяр болгондо ылдамдык менен жылууга мүмкүндүк берет.
3 -кадам: Жөнгө салуу процессиндеги аракеттериңизди карап көрүңүз
Жөнгө салуу процесси стресстүү жана кээ бир никеде татаал убакыт. Сиздин кандай чечим чыгарганыңызды жана өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүздү көрүү ажырашуунун жана бөлүнүүнүн жабышчаак бөлүгүн жумшартууга жардам берет. Бул кыраакылык сизди мурунку күйөөңүзгө зыян келтирүүнү жана кошумча стрессти пайда кылууну токтотот.
Мүмкүнчүлүгүңүз үчүн же сиздин өнөктөшүңүздүн каалаарын билгениңиз үчүн жөнгө салуудан каалаган нерсеңизди алууга аракет кылбаңыз. Балдарды бири -бирине каршы колдонбогула. Балдарыңыз үчүн чыр -чатак чыгарбай турган чечимди табуу үчүн мурунку күйөөңүз менен иштешиңиз. Бирок, албетте, сиз күчтүү бойдон калууңуз жана тең укуктуу жана адилеттүү үлүшүңүздү коргошуңуз керек. Мындай учурларда, адилеттүүлүк дайыма баруунун жолу.