Мазмун
- 1. Сүйүү менен угуңуз
- 2. Ар дайым өтө алыс жана практикалык болбоңуз
- 3. Бардык кеңештерди колдон чыгарбаңыз
- 4. Убактыңызды кылдат тандаңыз
- 5. Түз жана жөнөкөй сүйлөшүңүз
Никедеги эффективдүү баарлашуу, албетте, ар кандай мамилени чыңдоонун шарты болуп саналат. Байланыш оозеки же оозеки эмес, кандайдыр бир деңгээлде никеде дайыма болуп турат.
Мамиле баарлашуудан башталат, ал эми байланыш үзүлгөндө, анда нике олуттуу кыйынчылыкка туш болот. Демек, дени сак жана бекем мамиледе болгуңуз келсе, никеде натыйжалуу баарлашууга умтулуу акылга сыярлык.
Төмөнкү беш жасалуучу жана аткарылбай турган иштер никедеги эффективдүү баарлашуунун кээ бир маанилүү ачкычтарын сүрөттөйт.
1. Сүйүү менен угуңуз
Угуу никедеги жакшы баарлашуунун негизи. Атүгүл угуу - бул жарыңды канчалык жакшы көрөрүңдүн көрсөткүчү деп айтууга болот.
Сүйүктүү угуу сүйүктүүңүз сүйлөп жатканда көңүл бурууну талап кылат, аны менен жакындан таанышуу, анын муктаждыктарын түшүнүү жана анын сезимдерин жана жагдайлар жана жашоо жөнүндө ойлонуусун ачуу.
Сүйлөп жатканда көз менен байланыш түзүү сиздин көңүлүңүздү бурууга, ошондой эле эмпатикалык жана туура жооп берүүгө, сөздөрдү жана иш -аракеттерди ырастоого жардам берет.
Эгерде сиз күйөөңүздүн айткандарын билсеңиз, ал сүйлөп жатканда үзгүлтүккө учурап калсаңыз, анда жакын арада никедеги эффективдүү баарлашууну токтотосуз. Сүйлөшө алышыңыз үчүн, алар сүйлөшүүнү токтотконго чейин күтүүнүн да пайдасы жок.
Кокустан теманы өзгөртүү сиз укпай жатканыңызды же жубайыңыздын кайсы тема менен алек болгонун угууга жетиштүү көңүл бурбай турганыңызды көрсөтөт.
Бул сөзсүз түрдө эффективдүү баарлашуунун эң маанилүү иштеринин бири.
2. Ар дайым өтө алыс жана практикалык болбоңуз
Никеде жакшы баарлашуунун практикалык чеберчилиги - бул кандайдыр бир сүйлөшүүдө жолдошуңуз менен бир деңгээлде болууну үйрөнүү. Негизинен, эки деңгээл бар: баш деңгээл жана жүрөк деңгээли.
Баш деңгээлде фактылар, идеялар жана ойлор талкууланат, ал эми жүрөк деңгээлинде баары сезимдер жана эмоциялар, азаптуу жана кубанычтуу окуялар жөнүндө.
Мыкты баарлашуу жана түшүнүү эки тарап тең түздөп турганда ишке ашат жана бир деңгээлде тийиштүү түрдө жооп бере алышат.
Тескерисинче, бир адам, мисалы, жүрөк деңгээлинде сүйлөшүп жатканда, экинчиси баш деңгээлинде жооп берет. Бул сценарийди элестетип көрүңүз: күйөөсү үйүнө келгенде, аялы төшөктө кызарып, көздөрү шишип, үйү башаламан абалда жатат.
Ал: "Эмне болду, жаным?" Жана ал көз жашын агызып: "Мен аябай чарчадым ..." дейт. Ал колун көтөрүп: "Сен күнү бою үйдө болдуң; эмне чарчашың керек, жок дегенде бөлмөлөрдү тазалап койсо болмок! "
Бирок, никедеги эффективдүү баарлашуу мындай жоопту талап кылбайт. Ошентип, кантип жакшыраак баарлашуу керек?
"Жүрөк" деңгээлиндеги баарлашууга ылайыктуу жооп - бул боорукердик, түшүнүү жана сүйүү, ал эми "баш" деңгээлиндеги баарлашууга кеңештер жана мүмкүн болгон чечимдер менен жооп берүүгө болот.
3. Бардык кеңештерди колдон чыгарбаңыз
Бири -бирин тартуу - бул, албетте, никедеги эффективдүү баарлашуу стратегияларынын бири. Бул үчүн бири -биринин сөздөрүнө жооп берүү талап кылынат, жубайыңыз чакырылган жана көбүрөөк бөлүшүүгө үндөгөндөй жана тереңирээк деңгээлде.
Бөлүшүүгө эч качан кысым же мажбурлоо болбошу керек. Ар бирибиз жүрөгүбүздө эмне болуп жатканын такай айтып турабыз.
Бул, мисалы, дене тили, көз жашы, же үнү жана үнүнүн көлөмү сыяктуу вербалдык эмес кеңештер болушу мүмкүн. Түтүн өрттөн кабар бергендей эле, бул кеңештер маанилүү маселелерди же башынан өткөргөн окуяларды көрсөтүп турат.
Бул кеңештерге көңүл буруу менен, никеңизди тереңдетүү жана бекемдөө үчүн кээ бир баалуу пикир алышуулар болот.
Жогоруда сүрөттөлгөн сценарийде, сергек күйөө аялынын көз жашын байкап, анын "чарчоосунда" дагы көп нерсе бар экенин түшүнмөк. Ага чай кайнаткандан кийин, ал жанындагы керебетке отуруп: "Өзүңдү кандай сезип жатканыңды жана сени эмне тынчсыздандырып жатканын айт", - деп айтса болот.
Баарлашуу көндүмдөрүн кылгыла жана кылбагыла, алар никедеги эффективдүү баарлашуунун маанилүү аспектилеринин бири.
4. Убактыңызды кылдат тандаңыз
Сүйлөшүү үчүн идеалдуу убакытты тандоо дайыма эле мүмкүн боло бербейт.
Бирок, жалпысынан алганда, маанилүү маселелер боюнча сүйлөшүү үчүн азыраак үзгүлтүк болгондо, мүмкүнчүлүктү күтүү эң жакшы. Качан бирөөңөр же экөөңөр абдан капа болуп, эмоцияга алдырганыңарда, бул, адатта, баарлашуу үчүн жакшы убакыт эмес.
Бир аз муздаганча бир аз күтө туруңуз, андан кийин чогуу отуруп, алдыга карай бир пикирге келмейинче бири -бириңиз менен ойлоруңузду жана сезимдериңизди бөлүшүңүз.
Эгерде сизде талкуулай турган маанилүү маселе болсо, балдардын алдында кечки тамактануу убактысы, балким, эң жакшы тандоо эмес. Үй -бүлөңүз менен түнөп алгандан кийин, сиз жана жубайыңыз мындай сүйлөшүүлөргө жалгыз убакыт бөлө алышат.
Эгерде сиздердин бирөөңүз "таңкы" адам болсоңуз, экинчиси жок болсо, муну да эске алуу керек, түнкүсүн уктап жатканда оор нерселерди көтөрбөңүз жана укташыңыз керек.
Бул нике байланышынын кичинекей татаалдыктары же баарлашуу жөндөмүн жакшыртууга жардам бере турган кандайдыр бир байланыштар, бул өз кезегинде бактылуу жана дени сак мамилеге алып келет.
5. Түз жана жөнөкөй сүйлөшүңүз
Байланышта кантип эффективдүү баарлашуу керектиги жөнүндө ашыкча ойлонуу, тескерисинче, сиздин асыл ниеттериңизге каршы иштеши жана учурдагы мамиленин баарлашуу жөндөмүн начарлатышы мүмкүн.
Кээде биз аялыбызды таарынтып алуудан ушунчалык сезимтал болуп, коркуп калышыбыз мүмкүн.
Эң жакшы ыкма - бул эмнени айтканыңды жана эмнени айтканыңды айтуу. Коопсуз жана дени сак мамиледе, эки өнөктөш тең сүйүүсүн жана кабыл алынарын билишет, түшүнбөстүктөр болсо дагы, алар атайылап же кара ниеттик менен эмес экенин билесиң.
Бир жолу акылдуу киши жолдошуна: "Эгерде мен эки мааниге ээ болгон нерсени айтсам, анда мен эң жакшы маанини айтканымды бил", - деп айткан. Бул жубайлар үчүн дени сак баарлашуу көндүмдөрүнүн мыкты мисалдарынын бири.
Узак мөөнөттүү нике үчүн жубайлар үчүн маанилүү баарлашуу көнүгүүлөрүнүн бири-жубайыңыз сиздин оюңузду окуйт деп күтпөңүз, анан ал туура эмес түшүнсө таарынат.
Ошентип, үй -бүлө курууда эффективдүү баарлашуунун эң негизги жолу - бул сиздин муктаждыктарыңызды жөнөкөй жана ачык айтуу - ооба же жок. Анан ар ким кайда турганын билет жана ошого жараша жыла алат.
Бул видеону көр: