Кечиримдүүлүк: Ийгиликтүү, милдеттүү никелердин негизги компоненти

Автор: Louise Ward
Жаратылган Күнү: 4 Февраль 2021
Жаңыртуу Күнү: 28 Июнь 2024
Anonim
Кечиримдүүлүк: Ийгиликтүү, милдеттүү никелердин негизги компоненти - Психология
Кечиримдүүлүк: Ийгиликтүү, милдеттүү никелердин негизги компоненти - Психология

Мазмун

Падыша болуу үчүн жазылган улуу уулун абройлуу, боорукер, акылдуу аялын тактысын бөлүшүү үчүн жөнөткөн падыша менен канышанын жөнүндөгү мисалды уктуңуз беле? "Көзүңдү чоң ач", - деп ата -энеси биринчи төрөлгөнүн издөөгө кеткен бойдон талап кылышты. Бир жылдан кийин ханзаада өзүнүн тандоосу менен кайтып келди, жаш кыздар ошол замат ата -энеси сүйүп калышты. Үйлөнүү үлпөт күнү, анын саякатына чейин колдонулганга караганда күчтүү үн менен, ата -энеси бул жолу жубайларга кошумча кеңештерин айтышты: “Эми ар бириңер түбөлүк сүйүүңөрдү тапкандан кийин, көзүңөрдү жарым -жартылай жабууну үйрөнүшүңөр керек. , сиз көз жумуп, үй -бүлөлүк өмүрүңүздүн аягына чейин кечиресиз. Эсиңизде болсун, эгер сиз кандайдыр бир зыян келтире турган болсоңуз, дароо кечирим сураңыз. "

Ажырашуу боюнча адвокат катары көп жылдык тажрыйбасы бар жакын досу бул мисалдын акылмандыгына мындай деп жооп берди: «Жубайлар бири -бирине зыян келтирүү же туура эмес жол менен ушунчалык көп жолдор менен эки адамдын чогуу жакшы жашашынын керемети. Карабоо, көйгөйлөрүңдү тандоо жана жаман жүрүм -туруму үчүн кечирим суроо - эң акылдуу кеңеш ».


Кабар канчалык акылдуу болсо да, кечиримдүүлүккө жетүү дайыма эле оңой боло бербейт. Ооба, албетте, ашыкча иштеп, тынчсызданып турганда кечки тамактан кечигем деп айтууну унутуп койгон күйөөсүн кечирүү оңой. Жоопкерчиликтен улам күйөөсүн вокзалдан алып кетүүнү унутуп койгон аялды кечирүү оңой.

Бирок чыккынчылык, жоготуу жана четке кагуу менен байланышкан татаал өз ара аракеттенүү бизди капа кылганда же чыккынчылык кылганда кантип кечиребиз? Тажрыйба көрсөткөндөй, мындай учурларда эң акылдуу мамиле - бул капалануу, ачуулануу же ачуулануу эмес, толук түшүнүү жана маалымдуулук үчүн кеңеш суроо, кечиримдүүлүктүн ишенимдүү жолу, ошондой эле туура багыт. Бул ыкманы чагылдырган менин практикамдан мисалдар келет.

Керри менен Тим: Ата -эненин камкордугунан улам чыккынчылык


Керри менен Тим (албетте, чыныгы аты-жөнү эмес), сүйүктүү 4 айлык наристенин ата-энеси колледжде таанышып, бул жолугушуудан көп өтпөй бири-бирин сүйүп калышкан. Тимдин ата-энеси, бай жубайлар, уулу менен келининен бир нече чакырым алыстыкта ​​жашашат, ал эми Керринин ата-энеси, жөнөкөй каражаты менен, миң чакырым алыста жашашат. Керри менен Тимдин апасы тил табыша албай жүргөндө, Керринин ата-энеси күйөө баласынын компаниясынан ырахат алышкан (Тим да алардыкындай) жана кызына жакын болчу.

Тим менен Керри консультацияга кайрылышкан, анткени алар акыркы окуя тууралуу талашып -тартышууну токтото алышкан эмес. Уулу төрөлгөнгө чейин Керри ал жана Тим ымыркай төрөлгөнгө чейин ата -энелери менен байланышпайбыз деп макулдашышкан деп ойлошкон. Керри толгоосу башталаары менен, Тим ооруканага шашылган ата -энесине SMS жазды. Тим Керринин эмгегинин көп бөлүгүн ата -энесине прогресстен кабарлоо үчүн жазды. "Тим мага чыккынчылык кылды", - деп ачууланды Керри биринчи сессиябызда, жана улантты: "Ата -энем аман -эсен төрөттөн кийин бизден уга турганын түшүнүштү. "Карачы, Керри," Тим каршы чыкты, "мен сага укушуң керек болгон нерсени айттым, бирок ата -энем болуп жаткан нерселердин бардыгын билүүгө укуктуу экенине ишенип."


Үч айлык оор жумушта Тим ийгиликтүү никеде маанилүү кадамды кабыл албаганын көрдү: берилгендиктин ата -энеден өнөктөшкө өтүү зарылдыгын, Керринин ата -энеси түшүнгөн нерсе. Ал ошондой эле ата -энесинин байлыгынын жоктугунан жана "социалдык статусунун жоктугунан" улам аялын жаман көрөрүн түшүнгөн апасы менен чын жүрөктөн сүйлөшүү керек экенин көрдү.

Керри кайненесине достук сунуштоону зарыл деп тапты, ал түшүндү: "баары жаман болушу мүмкүн эмес-ал сонун уулду тарбиялады". Тимдин апасынан күткөн үмүтү жана Терринин таарынычын таштоого чечкиндүүлүгү менен чыңалуу басаңдап, бүтүндөй үй -бүлө үчүн жаңы позитивдүү бөлүм башталды.

Синти менен Джерри: Өнөкөт алдамчылык

Синти менен Джерри 35 жашта болушкан жана 7 жыл үйлөнүшкөн. Ар бири мансапка умтулуп, балалуу болушкан эмес. Джерри ага кошулуудан баш тарткандыктан, Синти консультацияга жалгыз келген. Кабинетимдин эшиги жабылганда Синти ыйлай баштады, ал күйөөсүнө болгон ишенимин жоготкондугун түшүндүрүп: «Мен кайда кайрыларымды билбей турам, ушунчалык кыйналып, ачууланып жатам, анткени Жерринин түнү жумушка байланыштуу деп ойлобойм, бирок ал эмне болуп жаткандыгы жөнүндө мени менен сүйлөшпөйт ». Дагы түшүндүрүп, Синти мындай деп бөлүштү: “Джерри биздин сүйүүбүзгө кызыкпай калды жана мага адам катары такыр кызыкпайт окшойт. “

Үч ай чогуу иштеген мезгилде, Синти күйөөсү никеси бою алдап жүргөнүн түшүнгөн. Ал үй -бүлөлүк жашоосунун башталышында Синтинин жакын досунун штатта шайлануучу кызматка талапкерлигин коюу үчүн бухгалтер катары жумушунан өргүү алган учурун эстеди. Досу аз гана добуш менен утулган шайлоодон кийин Джерри Синтиге муздак жана кубанычтуу түрдө мындай деди: «Ал менин талапкерим эмес, сенин талапкериң болчу. Мен сени жабуу үчүн аны колдоп жаткандай түр көрсөттүм ».

Терапиянын бешинчи айында Синти Джерриге ажырашкысы келгенин айтты. Ал кубаныч менен көчүп кетти жана Синти башка бирөө менен убакыт өткөрө алаарын сезгенин түшүндү. Көп өтпөй анын аялы бир жыл мурун каза болгон китеп клубунун мүчөсүнө болгон кызыгуусун билип, көп өтпөй мамилеси гүлдөп кеткен. Синти Карлдын балдары, 6 жана 7 жаштагы эки кичинекей кыздары менен таанышууну өзгөчө жакшы көрчү. Бул убакта Джерри чоң ката кетиргенин түшүндү. Аялынан ажырашуу пландарынан баш тартуусун жана аны кечирүүсүн суранып, ага: «Албетте, мен сени кечирем. Сиз мага ким экениңизди жана эмне үчүн ажырашуу керек экенин жакшыраак түшүндүңүз ».

Тереза ​​менен Харви: Кароосуз калган жубай

Терезе менен Харви 15 жашында эгиз уулдуу болушкан, Харви башка аялга ашык болуп калганда. Биринчи сессиябызда Тереза ​​өзүнүн мамилеси тууралуу ачуусун билдирип, Харви анын да ачуусу келгенине каршы чыкты, анткени аялынын бүткүл жашоосу уулдарынын тегерегинде өтөт. Харвинин сөзү менен айтканда, “Тереза ​​күйөөсү бар экенин эбак эле унутуп койгон, мен аны бул эстен танганы үчүн кечире албайм. Эмнеге мага кызыгып жүргөн аял менен болгум келбейт? » Харвейдин чынчылдыгы жубайы үчүн чыныгы ойготкуч болду.

Тереза ​​ал түшүнбөгөн же тааныбаган жүрүм -турумдун себептерин түшүнүүгө чечкиндүү болгон жана көп өтпөй анын атасы менен агасы 9 жашында автокырсыктан каза болгонунан улам, ал маркум атасынын ысымы менен уулдары менен ашыкча алектенип калганын түшүнгөн. байке, ини. Ошентип, ал аларды атасы менен бир тууганындай тагдырдан коргой алаарына ишенген. Харви анын ачуусу жана көңүлү калган аялы жөнүндө анын эрегишине жол бербестен, эртерээк айтуу керектигин түшүндү. Бул биргелешкен түшүнүү учурунда Харвинин иши бүткөн; маалымдуулук аларды мурдагыдан да жакындатты; жана түшүнүк бардык ачууну басаңдатты.

Кэрри жана Джейсон: Кош бойлуулук үчүн четке кагылган мүмкүнчүлүктөр

Кэрри кош бойлуулукту кийинкиге калтырды, анткени Джейсон балалуу болууну каалаган эмес. "Мен каалаган убакта алып кетүү жана көңүл ачуу үчүн эркин болгонду жакшы көрөм" деди ал ага бир нече жолу. "Мен андан баш тарткым келбейт." Джерон 35 жашында Кэрринин биологиялык сааты «Азыр же эч качан! ”

Бул учурда Кэрри Жейсон мененби же жокпу, ал кош бойлуу болууну чечкен. Бул чечилбегендей көрүнгөн айырмачылык жана макул болбогон каалоолор үчүн бири -бирине болгон каары аларды терапияга алып келди.

Жумушубуздун жүрүшүндө Джейсон ата -энесинин он жашында ажырашканын жана ага кызыкпаган атасы аны "аталык кыла турган нерсем жок" деп коркутуп койгонун түшүндү. Бирок, биздин ишибиз илгерилеген сайын, ал аялынан баш тартып жатканын көрүп, "мен үйрөнүшүм керек болгон нерсени үйрөн" деп убада берди. Бул колдоо жана боорукердик Кэринин ачуусун басаңдатып, албетте, Джейсон Кэрриге болгон ачуусу "акылга сыйбаган жана ырайымсыз" экенин түшүндү.

Бирок, бул убакта, Кэринин кош бойлуу болуу аракетинен кийинки сансыз тесттер (Джейсон дайыма Кэринин тарабында) Кэрринин жумурткалары уруктануу үчүн өтө карып калганын көрсөткөн. Кошумча консультация жубайларга "донордук жумуртканын" мүмкүнчүлүгү жөнүндө билүүгө алып келди, жана Кэрри менен Джейсон бирге абройлуу агенттикти издеп, кылдат тандалган донорду табышты. Эми алар үч жашар Женнинин жаркыраган ата -энеси. Алар макул болушат: "Кантип биз кызыбыздан өткөн кереметке үмүт кылмак элек?" Жана дагы. Джейсондун сөзү менен айтканда: "Мен абдан жакшы көргөн аялымдан баш тартып жатканымдын баарын көрүп үйрөнгөнүмө жана өзүмө ушул бакытты тартуулаганыма ыраазымын".