Мазмун
- Изилдөөнүн үч негизги сабагы
- 1. Коомдук байланышта болуу абдан маанилүү
- 2. Мамилелердин сапаты маанилүү
- 3. Жакшы мамилелер биздин акылыбызды коргойт
Чыныгы бактылуулуктун булагы эмнеде? Философтор, илимпоздор, психологдор жана руханийлер сансыз жылдар бою бул суроого жооп издеп келишкен. Бул суроону карапайым адамдарга бергенде, алардын көбү аларды бактылуу кыла турган байлык, атак жана таануу экенин айтышкан. Бирок бардык байларды жана атактуу адамдарды бактылуу деп атоого болобу? Адамдын психологиясы ушунчалык татаал болгондуктан, биз өзүбүздү чындап бактылуу кыла турган нерсени ажырата алган жокпуз.
Ошентип, 1939-1944-жылдары Гарвард медициналык мектеби тарабынан 268-курстун студенттери жана Бостондун эң жакыр конушундагы өспүрүмдөр тобу жүргүзүлгөн. Максаты алардын бүт өмүрүн документтештирүү жана аларды бактылуу кылганын аныктоо болгон. Андан бери 75 жыл өттү, изилдөө башталды жана дагы деле уланууда. Анын 724 катышуучусунун 60ы дагы эле тирүү жана көбүнчө 90дордо.
Изилдөөнүн жыйынтыгында акча же атак -даңк эмес, жакшы мамилелер чындап эле бизди бактылуу кыла алаары аныкталган.
Муну менен эле чектелбестен, жакшы мамиледе болгон катышуучулар өмүр бою салыштырмалуу дени сак болушкан.
Бул видеодо Гарварддын психологу жана Гранд изилдөө директору Роберт Уолдингер 75 жылдык изилдөө жана анын ачылыштары жөнүндө айтып жатат.
Изилдөөнүн үч негизги сабагы
1. Коомдук байланышта болуу абдан маанилүү
Жалгыздык сизди ооруга чалдыктырышы мүмкүн. Бул адамдын өмүрүнүн узактыгын бузат жана ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Андыктан мамилелерди куруу жана адамдар менен социалдык байланышта болуу абдан маанилүү.
2. Мамилелердин сапаты маанилүү
Көптөгөн мамилелер бактылуу жана дени сак жашоонун ачкычы эмес. Сиз бөлүшкөн байланыштын түрү жана мамиленин тереңдиги маанилүү. Жылуу жана мээримдүү никеде болгон изилдөөнүн катышуучулары дени сак жана бактылуу жашашат. Тескерисинче, үй -бүлөсүндө дайыма чыр -чатактар жана уруштар болгондор бактысыз жашоо өткөрүшкөн жана ден соолугу да начар болчу.
3. Жакшы мамилелер биздин акылыбызды коргойт
Жакшы мамиленин оң таасири бакыт жана ден соолук менен эле чектелбейт. Жакшы мамилелер биздин акылыбызды да коргойт. Жакшы жана ишенимдүү мамиледе болгон катышуучулар мээлери жалгыз калган же начар мамиледе болгон адамдардын мээси курчураак калганын көрсөтүштү.
Акырында Роберт Уолдингер жакшы мамилелердин маанилүүлүгүн терең баса белгилеп,
- Жакындарыңызга кайрылып, чыр -чатактарды чечүү үчүн
- Өзгөчө бир нерсе кылуу үчүн
- Убакытты социалдык медиадан жакын адамдарыңызга буруу үчүн